糖質5g未満のヨーグルトと医師推奨のヨーグルト腸内環境を整え免疫力を高めてくれるから。おなかが空いたときには無糖ヨーグルト。と、糖質制限中、ヨーグルトを食べている方は多いのではないでしょうか。 しかし、「無糖」「プレーン」表示でも糖質が多いヨーグルトもあるので、購入する際は表示に頼らず必ず栄養成分表示で、糖質(≑炭水化物）のチェックが必要です。 今回、市販されている雪印、明治、ヤクルト、フジッコ、ダノン、小岩井、カゴメ、チチヤス、森永、グリコ、イオンのヨーグルトで、糖質量5g未満を基準に選びました。善玉菌の種類と効果は参考にして下さい。 ※栄養成分表示はメーカーにより異なります。 【カゴメ】低カロリーLight ラブレ 糖質50%オフ・乳脂肪分ゼロ ドリンクタイプ 80ml X 3本セット 【糖質2.2g/一本80mlあたり】 原材料が、りんご果汁、大豆飲料と、漬け物のすぐきから発見された植物性のラブレ乳酸菌なので、糖質の多い牛乳から
