デブサミ2021の登壇内容 チーム開発における原則としてScrumは浸透しつつあります。一方で個人単位の行動管理・タイムマネジメントについては方法論が確立されていない状況があります。今回は、Scrumの原則を個人単位の行動管理に適用した上で、実装事例としてNotionを活用した方法を紹介します。
Atomic Scrum 個人の生産性を最大化する方法
デブサミ2021の登壇内容 チーム開発における原則としてScrumは浸透しつつあります。一方で個人単位の行動管理・タイムマネジメントについては方法論が確立されていない状況があります。今回は、Scrumの原則を個人単位の行動管理に適用した上で、実装事例としてNotionを活用した方法を紹介します。
筋肉・筋力が減ることのリスク｜筋力が衰えると様々な疾病につながることも
筋肉・筋力が減ることのリスク 筋肉が減ること、筋力が衰えることは今までどおり動けなくなることはもちろん、様々な疾病につながります。 スポーツマンではないし、日常生活に支障がなければ、特に筋肉を鍛 える必要はないと思っていませんか？ 筋肉と筋力が支えているのは、激しいスポーツに耐えうるからだけ ではなく、日常生活の中にもたくさんあります。 気づかず放っておくと大変なことになります。 既にはじまってる「筋肉痩せ」 筋活の必要性 ロコモ・サルコペニア対策 筋力チェック 筋肉を鍛えることは、認知症、うつ予防にも！ 世界最高レベルの長寿国、日本。 2017年3月に厚生労働省が発表した平均寿命で、日本人の平均寿命は女性が86.99歳、男性も80.75歳と80歳を超え、世界最高レベルの長寿国となっています。 その一方で、65歳以上の7人に1人、80歳以上になると5人に1人が認知症という調査結果※もあり、
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