ダイエット開始から1ヶ月が経ちました！ 最近、花粉症で頭がぼ〜っとしていけません、どうもトモです。 正直に言いますが前回のレポート以降サボりまくってます😇 ↓前回レポート www.zerokarahosomacho.com バレンタインデー、妻の誕生日、飲み会…いろいろありまして…。 僕のモットーは、ダイエット中でもイベントの時は気にせず食べる！ 娘から手づくりチョコなんてもらったら食べないわけにはいかない😇 …言い訳したところで、現状を報告していきます！ 体重 66.6 kg（身長173cm） 開始時より −3.4kg 前回レポートより −1.1kg 一瞬 60kgを割って標準体重にタッチしましたが、そこからバウンドして現在にいたりますw まぁでも1ヶ月で−3.4kgならまずまずでしょう。 期間は6月いっぱいまで。あと4ヶ月あればなんとかなるでしょ！ 標準体重やBMIなんて意味がない

ライターという仕事柄、出張が多い。私が旅先で必ず食べるようにしているのが、うどんだ。うどんつゆは、昆布をベースとしたダシに薄口醤油を合わせるあっさりとした関西風と、カツオ節ベースのコクがある関東風に分かれるのは皆様もご存じだろう。 関東でも関西でもない名古屋で生まれ育った私にとって、普段食べ慣れない味との出合いは旅情をかき立てるのだ。 天下分け目の合戦場、関ヶ原へ ところで、うどんのつゆの味の分岐点はどこにあるのだろう。ネットで検索すると、産経新聞のこんな記事にたどり着いた。 www.sankei.com ナニナニ？ カップうどん「どん兵衛」の味が関東と関西では違う、と。うん、それは知っているぞ。 パッケージをよく見ると、関東風が「E」、関西風が「W」って書いてあるアレね。さらに読みすすめると、日清食品ホールディングスの人たちが約1年がかりで東西の販売エリアの境界線を自らの舌で探したという

足立区立中央本町保育園の年中クラスでは給食後、お昼寝したいと思った２人は布団の中へ。あとは好きな遊びを選んで楽しんでいた（撮影／編集部・深澤友紀）この記事の写真をすべて見る 昼寝をやめたら自分で寝るようになった（ＡＥＲＡ　２０１９年３月４日号より） 給食が終わった午後1時すぎ。東京都足立区立中央本町保育園の年中（4歳児）クラスでは、部屋の一角が囲われ、布団が並べられた（写真参照）。園児2人が布団に入り、保育士がそばで見守る。しばらくすると寝息が聞こえてきた。 【アンケート結果】昼寝をやめると…こんな驚くべき効果が！ 同じ部屋の中では15人ほどの園児たちが、ままごとやすごろく、カード遊び、紙の手裏剣づくり、ぬり絵などそれぞれ好きな遊びに夢中になっている。 多くの保育園では1～2時間ほどの昼寝が日課に組み込まれ、保育園での昼寝は「当たり前」とされているが、足立区は2011年4月から区立保育園の

こんにちは、スープ作家の有賀薫です。7年間365日、毎朝スープを作り続けています。これまでに作ったスープは2,000種以上になります。 スープ作家としての活動の一環で、食材や味の研究をする「スープ・ラボ」という実験イベントを不定期で開催しています*1。レシピ研究や食材比べなど、スープに関するテーマを実験する……というもので、これまでには「塩」「バター」「コンソメ」……などなど、さまざまなテーマを扱ってきました。 加工品を上手に使って、おいしくて体も休まるスープ生活を もともとは家族の朝ごはんのためにはじめたスープ生活ですが、「体にやさしい」「作るのも食べるのも楽ちん」「旬の野菜をたっぷりとれる」というスープの魅力に気づき、忙しい人たちが食を楽しみながら心とからだを癒やせるようなスープを伝えていきたい、という思いから、スープ作家として活動をはじめました。 毎日の暮らしにスープを取り入れるには

本業は指圧師です。自分で企画した「ふしぎ指圧」で施術しています。webで記事を書くことをどうしてもやめられない。（動画インタビュー） 前の記事：みんな～！　都内で最高の居酒屋を見つけたぞ！ ＞ 個人サイト ふしぎ指圧 住宅街のど真ん中にある 現場は写真よりもずっと暗いです 小田急線「代々木八幡駅」から徒歩5分。グーグルマップを見ながら進む。まるっきり住宅街の中である。上の画像の電柱の辺り（他に目印がない）で左を向くと…… 暗闇の中で思わず腰が引ける僕 こんな感じになっている。画面中央の奥に明かりが見えるだろう。そこが今回行くラーメン屋「季織亭」だ。 店であることを主張する門 これ、入っていいのだろうか。しかし門扉は開かれて、取っ手にはこちらの気持ちを見透かしたように「YES,WE ARE OPEN」の文字がかかっている。やっているのだ。 そんじゃ行ってみましょう。 お店の中はきれい 内装は

大阪在住のフリーライター。酒場めぐりと平日昼間の散歩が趣味。1,000円以内で楽しめることはだいたい大好きです。テクノラップバンド「チミドロ」のリーダーとしても活動しています。（動画インタビュー） 前の記事：あなたの知らない「昼スナック」の世界 そもそも銭湯の「鏡広告」のことを意識したことがなかった 私がたまに店番をしている大阪・此花区にあるミニコミ専門書店「シカク」。いつものように仕事をしていたら、店長のたけしげみゆきさんに「うちで今度『鏡広告』出すんですよー！いいでしょ！」と言われた。鏡広告……？何それ！ こういうものです。 聞くところによると、シカクのすぐ近所にある銭湯・千鳥温泉が、古くなった浴場の鏡を取り換えようと業者さんを探していて、銭湯の鏡を専門に扱っている広告社を見つけた。鏡も取り換えてくれるし、希望すれば鏡広告も制作してくれるという。そこで、そんなことを面白がりそうなシカク

全「からあげ」好き必見！ 出張料理人・缶詰料理王のガッキーです。 ＞＞出張料理とは？詳細はこちら 缶詰業界初 となるからあげの缶詰が発売されるとのことで、そのご紹介とアレンジレシピを紹介させていただきたいと思います。 「からあげ缶詰」販売元は、やきとり缶詰でおなじみ、あの会社！ 「からあげ缶詰」何が業界初なのか？ 「からあげ缶詰」の味は全部で３種類 スタンダード【からあげ和風醤油味】 こってりな【からあげてりマヨ味】 ぴりっと辛い【からあげ旨辛たれ味】 「からあげ缶詰」アレンジレシピ集 「からあげ和風醤油味」缶詰アレンジレシピ【からあげの卵とじ】 作り方 ①材料をカットする ②玉ねぎを炒める 「からあげ和風醤油」缶詰アレンジレシピ【からあげの卵とじ】 食べてみましょう 「からあげてりマヨ味」缶詰アレンジレシピ【てりマヨサラダ】 作り方 ①材料をカットする ②混ぜる 「からあげてりマヨ味」缶

自衛隊の広報活動などを行う防衛省自衛隊滋賀地方協力本部（大津市京町３丁目）が作成した自衛官募集のポスターに批判が起こっている。女性キャラクターのスカートから下着様の着衣が見える描写があるためで、同本部は「下着ではなく問題ない」とするが、「セクハラではないか」などと声が上がっている。 ポスターは、人気アニメの女性キャラクター３人が、ミニスカート姿で跳躍している様子を描き、「陸・海・空　自衛官募集！」などと書かれている。このうち２人のスカートに下着のような黒っぽい着衣が見えている。 同本部の説明では、ポスターは若い世代にアピールするため、民間会社と提携して作成し、昨秋に公開した。県内の地方協力本部の地域事務所などに掲示しているほか、同本部のホームページにも掲載している。 一方、２月ごろからツイッターなどネット上で「セクハラだ」「感覚が狂っている」などの批判が上がるようになった。同本部にも苦情が

こんにちは！AzuYahiです。 前回の続きです。 www.azuyahi.xyz 課の男性社員一同（6名）で出張先の旅館に宿泊することになり、食事を済ませた後、みんなで部長の部屋でお酒を飲もうという話になりました。 当然Mさんも参加するので僕は参加したくはありませんでしたが、欠席するとまたあれこれとうるさいので仕方なく部長の部屋に行きました。 飲み会がはじまった当初はMさんは野球中継が気になっていたらしくおとなしく飲んでいました。僕もＭさんが絡んでこないので先輩たちと談笑をしながらお酒を飲み始めました。 しばらく何事も無くまったりと飲んでいましたが、突然顔に冷たくて固いものが当たりました。 痛いと思いながらその固いものを手にとってみると、 氷でした　※水割り用の氷 僕は氷が飛んできた方向を見ると、もう一発僕の額に氷がぶつかりました。 氷といえど石をぶつけられているのと衝撃は変わらないので

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています ＫＥＮＴ・ブラッシングブラシ・レディース3段植毛・やわらかめ大 イギリス王室御用達のメーカー・ＫＥＮＴのヘアブラッシングブラシを買ってみました。 私は「細く・やわらかい髪の方に」と書いてある、 やわらかめＳをセレクト。 地肌と毛髪量に合わせたブラシ 豚毛１００％ イギリスデザインなので、トラディショナルな感じでかっこいい！ 実際は、ＫＥＮＴ社のライセンス契約によって イケモトが責任をもって製造していたものです。（箱に記載）日本製というのは嬉しい情報！ 本体の材質：天然木 植毛台：ＡＢＳ樹脂 毛の材質：天然毛（豚毛）：耐熱80度 毛が密集していなくて、掃除がしやすそう♪ 1か所から3種の毛が植毛されて

ご覧いただきありがとうございます。 今回も「咳・痰が出る－５」のご案内です。 今回の咳・痰に効く食物薬、ショウガとシソの利用法をご紹介します。 1．ショウガの利用法 水４００ｍｌにひねショウガ５ｇと、ミカンの皮を日干しにした陳皮（ちんぴ）という食物薬５ｇを加えて、１／３量になるまで煎じます。 この煎じ汁を一日３回に分けて、毎回温めて砂糖少々を加えて服用します。 咳・痰・風邪に有効です。 2．シソの利用法 水４００ｍｌに乾燥させた、シソの葉５～１０ｇを入れて、１／３量になるまで煎じます。 この煎じ汁を一日２～３回に分けて服用します。 これも咳・痰・風邪に効きます。 咳・痰が出る－５ 咳・痰の漢方療法 小柴胡湯（しょうさいことう） 風邪がこじれてから数日経過し、発熱が続いて、せき、痰が出て、胸苦しく気分がすぐれない場合に使用します。 特に痰が多いときは、桔梗(ききょう)や杏仁（きょうにん）を、

ゲームの話をすると言っときながら、とある本を見つけてしまったので、その話をしようと思います。 「精神科ナースになったわけ」というコミックエッセイを読みました。 作者さんが精神科ナースの方に取材して描き上げたそうです。 精神病についてのあれこれが描かれています。 その中でも、やっぱり気になったのは統合失調症の患者さんの話です。 私も、軽度ではあるけど統合失調症なのでね。 幻聴や妄想についてやっぱり悩んでいました。 中には現実と見分けがついていない妄想をしている人もいるようです。 特に印象に残ったのは、幻聴体験を精神科ナースさんがしていた場面です。 普通の人が幻聴がある状態を体験しているのを漫画で表現されていて非常に分かりやすく、そうそうこれこれと思ってしまいました。 こういったことがきっかけで、もっと統合失調症の理解が深まると良いのですけどね。 でもなかなか、作中でもあったように人に話すと引

今日は２月２８日です。 そう、２月は２８日までしかありません。 明日からはもう３月ですよ。 まだなにもやっていないのに１年のうちの６分の１が終わってしまうなんて、信じられなさすぎる…。 一月往ぬる二月逃げる三月去る １年前の１月３１日にも同じようなエントリーをしているのを発見しました。 blog.sapico.net この記事の中でも「来月こそは本気出す」なんて書いていますけど１年と１ヶ月を経過した今現在でも本気は出せておりません。 いつになったら私の本気は出てきてくれるのでしょうね…。 ピアノの練習もほとんどしていないですし、全く進歩がないのがお恥ずかしい限りです。 毎年１月２月にはなにかやろうと思い、気がついたら次の年になっているを繰り返して早何十年。 歳だけは毎年増えていきますけど、成長するどころか衰退するばかりのような気がしてなりません。 ３月も多分あっという間 最近珍しく日々なん

100円以下の節約できる自炊ダイエットレシピ集2019年2月号のおとどけです 食費も下がり、いつの間にか体重まで下がってしまう自炊ダイエットレシピ。 100円以下の原価で作れるコスパ良いメニュー。 美味しくて健康的なヘルシー自炊ダイエットレシピだけ厳選。 体重だけじゃなく食費も落としたいあなたにおすすめ。 100円以下 カテゴリーの記事一覧 から自炊ダイエットレシピだけを厳選してまとめてみました。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 【原価100円以下限定】自炊ダイエットレシピまとめ2019年2月号 痩せる【

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆サバの味噌煮缶で濃厚クリームパスタ☆ 今日は、フライパン一つで作る『サバの味噌煮缶で濃厚クリームパスタ』を作りました。 鯖缶人気で、味噌煮缶は売っているけど水煮は売り切れてるってことありますよね。 そんな時にオススメ、今回は鯖の味噌煮缶を使って、とても美味しい濃厚クリームパスタを作りました。 生クリームを使わないのに、とても濃厚で絶品のパスタに仕上がります。 フライパンひとつで完結する超お手軽レシピなので、簡単ランチなどにぜひお試しください！ レシピ(１人分) 材料 パスタ 100g サバの味噌煮缶 1缶 長ねぎ 10㎝ バター 5g 牛乳 250cc 粉チーズ 大さじ2 ブラックペッパー 適量 作り方 １)長ねぎを斜め薄切りにします。 ２)フライパンにバターと１)の長

いつも訪問ありがとうございます😊 先日の夜の事です。 そろそろ寝ようと、リビングにあるソファベッドに枕や布団を敷いて、寝床を準備しました。(睡眠時無呼吸症候群の治療機器・CPAPをつけて寝る為、なるべくリビングで寝ています) そして歯磨きの為洗面所に行き、数分後に終えて、リビングに戻ると… 次女のリンって、眠くなるとどこででも寝ちゃうタイプなので、急に眠くなって、僕のベッドで寝ちゃったのかな？ こうなるとおバカパパのやることは一つ！ リンの隣に入って、ギュ〜しながらこのまま寝ちゃう！ リンも小6になって、なかなかギュ〜させてもらえないんで、ここはチャンスとばかり、意気揚々と布団をめくりました！ しかし… 黒いクッション❗️ えー騙された！ じゃあリンはどこ⁈ すると… ソファベッドの奥にある、妻のユリの作業用のパソコンコーナーに隠れていました！ なんだよ〜 リンに騙されたよ！ とりあえず

子どものスマホに合わせてスマホケースを調達しました。 子どもが好きな「名探偵コナン」のスマホケースです。 表から見たところ。 生地は結構厚手のPU合皮で、白と青のツートンカラー。 ポイントに赤い蝶ネクタイがついていて、コナンのイメージが再現されています。 怪盗キッド風イラストのコナン君が型押しされています。 そして、ローマ字で「Conan Edogawa」と書いてあります。 ちょっとオシャレ感ありです。 裏側です。 ここにも型押しでコメントが書かれています。 英語で「Detective Conan  There is always only one truth！」 日本語で「名探偵コナン　真実はいつも一つ！」 コナンの名台詞が書かれています。 まだ英語は習っていないので、たぶん、我が子はここにコナンの名言が書かれているとは全く気付いていないでしょうね。 内側です。 マット感のあるPU合皮に

なんとグレーの野田琺瑯。 素敵過ぎます。 MARGARET HOWELLの別注カラーだそうです。他では見ない色。MARGARET HOWELLのオンラインでも店舗でも残念ながらほぼ売り切れている様子です。 シック？モダン？ うーん、なんて表現したらよいか。 センスありすぎ。 バターケースは贈り物としての人気がとても高いらしい。自分では買わないけれど、あったらなんだかすごく毎日がオシャレになって嬉しい。この度こんな素敵なものを頂いてしまったからには、どんなバターをいれようか考えていました。 せっかくならエシレとかイズニーとか、高級バターを入れるべきなのだろうけど、それって現実的ではない。エシレなら毎日使えない。そこで、今回購入したのは、成城石井の大山バター(400円税抜)です。 鳥取で白バラ牛乳を作っている大山乳業さんが成城石井に出しているバター。チャーニング製法と呼ばれる、少量ずつ手間ひま