キャップの洗浄方法 - LAKENラーケン公式サイト｜イワタニ・プリムス株式会社
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このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年5月時点の調査。
運痴だけど走ってる
隔日くらいで8月から走ってる。下準備のウォーキングは6月から。 学生時代の体育は5段階評価で1か2、運動部には所属したことない。社会人になってからも運動らしい運動はしたことがなく、座り仕事のまま30代になった。メタボというほどの体系ではないが標準の上限ギリギリ。 きっかけは一眼レフカメラを新調したこと。新型の性能の良さを楽しんでたらハマり、自分の足で遠くまで撮影に行きたくなった。そのためには体力がない。1日30分くらいなら作れるし、ウォーキングでもするか。 そんな理由で6月からウォーキングを始めた。歩くだけなのに筋肉痛になる運痴っぷり。それでも1ヶ月程で、歩くだけでは疲れない体になり、重いカメラ持って2時間ほど歩き回っても平気になった。目的は達した、と思った。食事制限はしてないが体重も3kg程減った。 歩くことが楽しくなったが、移動できる範囲に限界を感じるようになった。もっと遠くまで行ける
ジョギングを始めて、続けられるようになるまで - じゃがめブログ
健康改善の為に今年の五月にウォーキングを始めて、八ヶ月目に突入しました。飽き性で長く物が続かない私ではありますが、珍しく続いていてなかなか驚きであります。今ではLSDで8min/kmで二時間くらいは走れるようになって来ました。帰宅ランと休日ランで、ここ二ヶ月は月間150kmほど走っています。走り始めた頃は想像も出来なかった状態です。 そうやって続けてきたことで、体重こそ「影響が出始めたかな？」という程度であまり変化はしていません*1が、それ以外の部分が色々と変わって来ました。せっかくですので、続けるための考え方などを備忘も兼ねてまとめておきます。 ジョギングを始めて変わってきたこと 体調を崩さなくなってきた 季節の変わり目になるとすぐに喉がいがらっぽくなったり風邪を引いてしまったりしていたのですが、ジョグを始めてからここまで大幅に体調を崩すことはほとんどありません。ジョグし始めの頃に、走り
深い呼吸でリラックス 走るフォームも美しく - 日本経済新聞
今よりも少ないエネルギーで効率よく、しかも美しく走ることができたら素敵だと思いませんか？ 市民ランナーからトップ選手まで指導、だれでもわかりやすい教え方で評判のコーチが、あなたの走りを変えるためのコツを紹介します。1回目は呼吸が苦しくなったときに効くストレッチです。■息苦しさの原因は「力み」みなさんは自分のフォームを点検してみたことがあるでしょうか。たくさん練習して「これが自分のベストのフォー
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昼と同じ服装は危険！ 「夜間ランニング」はグッズで身を守れ - 日経トレンディネット
ランニングブームのなか、毎日のように走っている人も少なくない。そんなランナーがいつ走っているかを調べると、意外にも「夜」が多い。 これには理由がある。ビジネスパーソンが朝の出勤前に走ろうとすると、そのぶん早起きしなくてはならないし、カラダが完全に起きていない段階で運動すると心臓に負荷がかかる。また夏は昼間に走ると気温が高すぎ、熱射病など健康に悪影響を与える可能性もある。 それゆえに夜間ランニングがメインとなるわけだが、暗い中を安全に走るには、自分自身を目立たせ、周りの自動車やオートバイのドライバーに気付かせることが不可欠。そのために効果的なウエアやグッズを紹介する。 ランナーの存在をドライバーに気付かせるため、最近のランニングウエアのほとんどはブランドロゴやパイピングに自動車のヘッドライトを反射するリフレクター素材を使用している。しかし、リフレクター素材は洗濯や摩擦によってはがれたり摩滅す
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ランニングを長く続けられるコツはありますか？ - 女性ランナーのためのランニングQ&A：BIGLOBE Kirei Style [キレイスタイル]