はじめに スロージョギングを始めて8カ月経過した前回（11月）の検査結果では血糖値の改善はなかった、と報告させていただきました。報告はこちら！ 今回（11月下旬～1月下旬）の結果には正直驚いた。なんと血糖値（HbA1C)が6.2％に下がった。平成30年1月以来の2番目に低い値。検診前は6.5％になるだろうと予想していたのに逆の結果が出た。どうしてなの？ それでは前回の課題や今回の取り組み内容を皆さんとシェアしたい。 前回指摘された課題解消 今回のスロージョギング取り組み内容 それでも血糖値は6.2％に改善 どうして血糖値が改善できたのか？ 次回検診に向けての目標 その後の運動療法への取り組み紹介 前回指摘された課題解消 体重が減り続けているのでクリニックの先生から「体重が減っている。タンパク質をもっと摂りなさい。無酸素運動もしなさい」と指摘された。 そこで意識的に炭水化物（ご飯）の摂取量を
Book.消費者の本音を知りヒットを生み出す「なぜ『つい買ってしまう』のか？～人を動かす隠れた心理の見つけ方」 | Life with a book１冊の本で豊かな生活を
HOME書籍Book.消費者の本音を知りヒットを生み出す「なぜ『つい買ってしまう』のか？～人を動かす隠れた心理の見つけ方」 「なぜ『つい買ってしまう』のか～人を動かす隠れた心理の見つけ方」 （松本健太郎著、光文社） Over view ヒット商品やよりよいサービスは多くの企業が存続していく上で重要なものになります。職種や職業を問わず、また個人が仕事をしていく上でも大切ですが、「なぜ『つい買ってしまう』のか？～人を動かす隠れた心理の見つけ方」（松本健太郎著，光文社）は、少子化を背景に経済が減速する中で、「物が売れない」「サービスを提供しても使ってもらえない」人のために、「インサイトに基づく商品・サービス開発」という新しい考え方を提示し、そのための手法を紹介しています。同書では「インサイト」を「人を動かす隠れた心理」と定義しています。 では、どうすれば、インサイトにもとづいたヒット商品を出せる
スロージョギング1年経過：血糖値が上がってしまった、原因が分からない、どうしよう？ - Ippo-san’s diary
はじめに 2カ月毎の定期検診にいつもより意気揚々と糖尿病専門クリニックをおとずれた。というのも前回の血液検査結果で血糖値（HbA1c）が 6.2まで下がり、それから今日までの2カ月間はほぼ目標通りの運動療法や食事療法をしていたので血糖値の現状維持、あるいは、改善に自信があったから。 ところが血糖値は期待に反して大きく上がってしまった。ここ2年間で最悪の 6.6。こんなに大きく跳ね上がったは初めて。 管理栄養士さんやドクターとしばらく話したが、健康状態が悪くなったわけでも生活環境に大きな変化があったわけでもない。どうにもこうにも上がった原因が分からない。 「落ち込んでいても仕方ない。なんとか原因を探りたい」と思い、次の3点を冷静にチェックしてみようと気持ちを切り替えた。 日常生活における血糖値を上げる原因 過去2カ月間の生活習慣の変化 血糖値を上げる原因と生活習慣の関連性 これらを知ればこれ
｢チョコレート効果｣長期低迷⇒躍進の意外な裏側
72％、86％、95％――。 明治の「チョコレート効果」がヒットしている。一包み5グラムの小さな板チョコ入りのパッケージにはカカオ分が数字で記され、「美と健康を考えた、高カカオポリフェノール」「低GI」といった、一般の甘くておいしいチョコとは異なるキーワードが目立つ。 全国のスーパーやコンビニの棚で、すっかりおなじみとなったこのチョコレートは、1998年に発売され、今や、年間200億円を超える「高カカオチョコレート（カカオ分の高いチョコ）市場」の約60%を占めるトップセラーだ（インテージSRI 高カカオチョコレート市場 2020年4月～2021年3月累計ブランド別販売金額）。 ここ数年でメジャーになったので、なんとなく新しいもののようだが、実はデビュー24年。ブレイクするまで、苦節17年。長い不遇の時代を乗り越えてきた。 「チョコレート効果」は、健康を意識してチョコを食べるという新しいスタ
ご当地ソングスイング 群馬と栃木 - 素振り文武両道
今日から今年の後半開始、皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【150】バットを振りました。 ご当地ソングを聴きながらバットを振りました。第5回。 今日は、群馬、栃木で2曲ずつです。4曲を15本ずつ素振りしました。 4×15=60で、60素振りでした。 群馬、 愛されて高崎, https://youtu.be/rUOEU9nyoHI 前橋ブルース, https://youtu.be/ImJY9LF0aPo 前橋ブルースの北川大介さんと山田ひかるさん映像,⬇️ https://myuhikaru.hatenablog.com/entry/2023/07/01/010742 栃木、 渡良瀬橋, https://youtu.be/mH_O7Ikocpo いろは坂, https://youtu.be/nJ471NPUiBM 本日の素振り文武両道の概要。 2023/07/01 素振りの本数 : 15
おはようございます。 のムのム でございます。 今回はお菓子祭りです。 各地で雪などが記録的に災害になっている状況なのですが、こんな状況なのになぜかアイスの新商品が多発しております。 まあメーカーも事前に販売を決めているのでそろそろ暖かくなると予想しての販売なのでしょうけどね。 さて まず説明を。 お菓子祭り！とは 火曜日に新商品がコンビニなどでは販売されます。 その新商品を１ヶ月30回１日に1回はお菓子を食べる私が 新商品を食べ比べます。 皆さんは新商品でお菓子を買うとき迷いませんか？ 新商品で不味いお菓子は買いたくないですよね？ そういう時は私のこのブログをご覧ください。 このブログでその新商品をどんな商品か分かります。 コンセプトは食べた事無いお菓子を私が代わりに食べて 【あなたの背中を押す】です。 参考にしてみてください。 なお、ド定番商品は紹介しません。 美味いのは分かりきってま
🤝🤗「こもれびさん (id:hatikinkun)」さん ブロ友さん新規紹介とちょっと無理くり映画など紹介 - #楽活！収入増やして人生を楽しく！
昨日から、仕事が始まった方も多いでしょうね。あんまり頑張ってペースを崩してしまいそうな時期です。無理は禁物ですよ。 【本日のご紹介ブロ友さん】 こもれび komorevi.net 毎日更新されていますね、エクセレントです！ このカテゴリーに追加させていただきました。 singark071781.hatenablog.com 【本日の無理くり映画など紹介】 「インターステラー」 ２０１４年 アメリカ おすすめポイント ・世界の異常に気付き、宇宙へ旅立つ親父 ・子供との絆、運命と奇跡のつながり ・時間の概念、宇宙の概念、ブラックホールとは、などなど、とにかく難しいことを画像と具体的な現象で見せられ、少し理解したとき、勉強になった感、頭良くなった感が感じられます。とにかく脳を使います。 この作品を思いついたブロ友さんの記事はこちらです。 【第57話】物忘れ防止に！任天堂スイッチの大人の脳トレやっ
『新しい日常』シンプルに活かす！16時間断食（Vol.2）【生活改善のヒント】 - 『新しい日常』へのシンプルなアプローチ
なんだか、ワクワクしてきました 2月度も概ね順調に体重を減らせました。たった２つのことをベースに多少ゆるくてもコツコツ実践するだけで、お金をかけることなく。実感できるまでに少し時間が掛かりましたが、自分の体重が減らせる様になれたと思うと素直に「う・れ・し・い」です。 正直はじめたばかりの時にはここまでうまくいくなんて半信半疑でした。 本記事は、前記事の “『新しい日常』シンプルに活かす！16時間断食（Vol.1）【生活改善のヒント】” に続く2022年度2月度の振り返りとなります。 結論は、結果が出てくると毎日がワクワクしてきます、です。 お時間あれば前記事（Vol.1）もご覧下さい。 www.wisdom-tolive-positively.com ―目次― ｜自分の体重を振り返る（～2022年2月末まで） ｜続けるためのコツ（その２） ｜まとめ ｜自分の体重を振り返る（～2022年2月
「もらえないと困るので、どうぞよろしくお願いします」 そのような感じで依頼をしました。 ほぼ泣き落としですね。 当日、初めて頂くことが出来ました。 たしか明治の赤いパッケージの板チョコだったと思います。 小学生の時、拝み倒してバレンタインにチョコをゲットした男、コピでございます。 お読み頂き、有難うございます。 ☆★☆ 小学生の時は、ちゃんと朝食を摂っていました。 でも、成長するにつれ、受け付けなくなっていきました。 高校生になると、お粥を一口だけ食べて学校へ行く生活になりました。 そもそも、朝食という概念は、エジソンがトースターを売り始めるまで無かった訳で・・・。 それまでの世の中は、１日２食が普通でした。 小さい子はともかく、ある程度の年齢になったら、朝は食べなくてもいいのでしょう。 しかし、僕の中に「朝食を食べない」という日常はありません。 やるな～エジソン！ そこで、僕は発明しまし
おつかれさまです。 10月は、食品ロス削減月間。 食品ロス問題を意識した気になって、 食品ロス問題を解消する賞味期限切れ食品専門スーパー「マルヤス」へ。 こちら、大森町店（東京都大田区）。 都内だと他に、足立花畑店（東京都足立区）・平和台店（東京都練馬区）・高島平店（東京都板橋区）の３店舗。 あとは埼玉県にあるようです。 さて、 どんなものが、 どれくらい安いの？ 一緒にチェケラッ！ おじゃまします！ 初めてではないのですが、この入り口には圧倒されますね… お菓子、缶詰、調味料、飲料水、なんでもあります！ 1円のヤンニョムソース！ 「チョコレート効果カカオ72％」のミニキューブ型、初めて見た！ 充実のインスタント麺コーナー。 「まるちゃん正麺」安いかも。 見たことのないインスタント麺に心、踊る。 カップ麺コーナーで「ひろし」に再開。 賞味期限間近の日清キャノーラ油。 缶詰コーナー。 コーヒ
もう今年のバレンタインデーは終了しましたが、、、何か？。 バレンタインデーといえばやっぱりチョコレート！ 食品ロスの取り組み 普段よく食べるチョコレート バレンタインデじゃなくてもチョコが好っき～ 最後に バレンタインデーといえばやっぱりチョコレート！ 今週のお題「チョコレート」 そうなんですね、2月14日（日）当日はバレンタインデーってことをすっかり忘れていました。 みなさんそれぞれ素敵なバレンタインデーを過ごされたことと思います。 とはいいつつ、どんなバレンタインデーを過ごされたのか気になるところです。 バレンタインデーで送るものといえばやっぱりチョコレート、そして女子から男子へ愛の告白をする日！？と認識しておりますが、女子にとっては絶好の告白日和なのではないでしょうか。 現代では、女子から女子、男子から男子もあるのかな？。 ところでちゃんと自分の気持ちを伝えることができましたか？。
精神障害者手帳が出来た！ なんかさー数日前に市役所から 猫月さんちの封筒が届いたんだよね。 前に申請した精神障害者手帳が 出来上がりましたよ！って。 だけどさー猫月さん絶賛膝を 痛めてて動けないから取りに いけなかったの。 確か受け取り方法を選択出来たんだよ。 猫月さんは取りに行くヤツを 選んだの。 だってさー今まで自分で通院出来たり ご飯食べたり話せたり1人でお風呂 入れる状態で2級だったんだから 要介護5の最高ランクになってしまった ママの事だからこれ1級になるに 違いないじゃん？ そしたら色んな行政のサービスを 受けることが出来るから説明を 聞かないといけないじゃん？ でー、今日はママの所に面会しに どーしても行かないとだったの。 洗濯物とかおやつのおせんべいが 無くなったって言うから。 1級と2級の違い あのねぇー精神障害者手帳の 1級と2級って超違うの。 ものすごい違いなの。 正
【まとめ】ハイカカオチョコレート(70%)まとめ比較(特徴とおすすめ)香り/苦み/酸味/食べやすさ/くちどけ - みあきログ
ハイカカオのチョコレートが増えている中で、定番の商品４種を食べ比べてみました（チョコレート効果、THE Chocolateエレガントビター・コンフォートビター、カレ・ド・ショコラ）。 70%ぐらいまでであれば、おいしいチョコレートとして楽しむことができます。どれがおすすめというよりは、自分に当てはまりそうなものを試してみるといいと思うのでそれぞれの特徴を記載しました。 比較 & 特徴 4種の比較をまとめます。 選ぶポイント ✔ 香りの種類で選ぶ ✔ 味で選ぶ ✔ くちどけで選ぶ 価格：高 The Chocolate >> カレドショコラ > チョコレート効果 ◆カレ・ド・ショコラ 香りは強いが酸味・苦みは少なめ、口どけ良く食べやすいです。 ◆The Chocolate エレガントビター 果実の香りと酸味がよく合います。 ◆The Chocolate コンフォートビター アーモンドの香りが苦
膝ぶっ壊れ中 あのさー猫月さんの膝いったい いつになったら治るの？ もうねぇー、痛くて階段の 上り下りが辛いんですけど！ 歩くのもギクシャクするしさー もううんざり！ そんな中ママの洗濯物を 届けて持ってきて洗ったり そーゆーの猫月さんがしないと だから痛いのこらえて行きましたよ！ あーもー！ 膝のバカ！バカ！ 2階だけどエレベーター 猫月さんねぇーエレベーターとか 密閉空間って苦手なの。 ほら空気がよどんでるって言うか 気持ち悪くない？ で、前の入院の時は3階だったけど 今回は2階だったのよ。 でもねぇー、階段使わずに エレベーター使ったし！ だってさー、ガチで膝が 痛いんだもん。 なんなの？ もうさー、上にあるエレベーターが 降りてくる間に階段をひゅんひゅん 登って行った方が圧倒的に 速いってのに！ ママ栄養補給中！ でねぇー、ママ個室なんだけど 部屋に入ったら担当の猫月さんの 好みじ
良いことばかりじゃない！知っておきたいハイカカオチョコレートのデメリット！ #ハイカカオ #チョコレート - 平日腰掛けOLのメモ帳
おつかれさまです。 みさなま、 Happy Valentine's Day. 今日は特別に恋バナでも… なんて、思ったら大間違いよ！ バレンタインに惚た腫れたの甘い話なんか聞きたくないわ！ 甘いのはチョコだけでじゅうぶんよ。 今日は、 「恋」じゃなくて 「尿」の話をするわよ！ わたくし、 ハイカカオチョコレートを食べ続けていたら 頻尿になりました！ バレンタインにこんな話、 ごめんなさいね！ 恥ずかしいからタイトルはローマ字で表記してみたわよ。 頻尿っていうか、 夜中に尿意で目が覚める日が多くなりました。 夜中にトイレに起きることなんて、一度もなかったのに…！ 原因は、ハイカカオチョコレートに含まれるカフェインやテオブロミン。 これらの成分には、利尿作用があるので頻尿になる人もいるらしいのよ〜。 や〜ね〜。 あ、先に言っておくと、適切な時間に適切な量を食べれば問題ないわよ。 ハイカカオは悪
お菓子やデザートのGI値を知る - まねき猫の部屋
低GI値なお菓子 ダイエットをする上で、気になるのがお菓子やデザートの扱いです。 我慢するほど和菓子やケーキを食べたくなるのが人情と言うものです。そんな時に我慢せず食べても太らないキーワードが、低糖質なものを選ぶこと、血糖値の上がりにくい低GI値食品を活用する方法です。 そこで、お菓子やデザートのGI値に関する情報や、主なお菓子・デザートのGI値をまとめてみました。 お時間があったらお付き合いください。 なお、GL値については、来週記事にする予定です。 目次 お菓子とデザートのGI値とカロリー お菓子・デザートのGI値一覧 GI値の注意点 まとめ 作成2021年10月28日 こちらは、主食品のGI値に関する記事です。良かった覗いてください。 www.my-manekineko.net お菓子とデザートのGI値とカロリー GI値とは、グリセミック・インデックス（血糖指数）の略です。 食品に含
娘にスマホを2回連続して落とされ、画面にヒビが入った。多分カバーにキズ付いてるだけだと思うけど、キズがあると気になる。 消えないけど、指で擦ったりしてしまう。 そして、車だわ。納車された。車屋さんに駐車してもらったが、5回位切り返してたし、前の家の駐車場にガッツリ入ってたぞ。車無かったからいいけど、ある時はどうするの？ プレ幼稚園の日まで、乗らないぞ。 夫からはこんなに連絡来たことあったかしら？って言うほどの連絡が来る。LINE多すぎ。車の事のみでね！ 夫よ、分かりやすいぞの日の甘いもの。 外袋捨ててしまいました。東ハトチョコメリゼ濃厚カカオ。7袋158円位。 甘くない。パリパリうまい！1袋2枚入。 それからこちら チョコレート効果72%素焼きアーモンド166g548円位。普通のチョコレート効果はスケールとして。 こちらも全然甘くない。普通の方は全然食べないが、アーモンドが入っていると食べ
おつかれさまです。 チョコレートが大好きな腰掛けOLです。 食後のチョコレートは、かかせない。 最近食べているのは、 チョコレート効果 CACAO72％プラス どんなチョコレート？ LDLコレステロールが増えた チョコレートを変えてみた その結果 LH比 血管内ツルツル 太らない？ 大切なこと チョコレートの前に 注意点 脂質が多い トイレが近くなる？ 眠りが浅くなる？ おいしい？ どんなチョコレート？ “善玉コレステロールを増やす”ことを表示した機能性表示食品です。 「カカオポリフェノール」に加えて、善玉コレステロールを増やす働きのある機能性関与成分「カカオフラバノール 」を多く含んだチョコレート。 2023年3月14日から全国で発売されています。 コンビニでは見かけないけど、スーパーやドラッグストアにおいてあるとが多いです。 LDLコレステロールが増えた 2022年の健康診断で、LDL
お菓子総選挙2020のチョコレート菓子だけのランキングを結果！通常のランキングもあり。 - コンビニのチョコとアイス新商品の美味しい物を食べたいんじゃ！【コンオイジャ】
最近テレビを見ていましたら、 国民1万4千人がガチで投票！お菓子総選挙。 お菓子総選挙｜テレビ朝日 という番組がやっていました。 このお菓子総選挙は スナック菓子 チョコレート菓子 クッキー菓子 せんべい菓子 グミ菓子 ガム菓子 などの全てを対象にランキングした総選挙となっています。 正直そのままランキングを発表してよかったのですが、こちらのブログはチョコレートとアイスのブログになりますので、 チョコレートだけの『国民1万4千人がガチで投票！お菓子総選挙』を発表したいと思います。 ちなみにトータルランキングは最後に記載します。 毎日チョコレートかアイスの新商品をレビューをこのブログで書いてます ・最新のチョコレート菓子レビューを探してみる。 ・最新のアイス商品レビューを探してみる。 2020年のチョコレートとアイスの美味かったランキング ・市販チョコレート菓子、新商品ランキング！2020年
今日からまた大学のスクーリングです。 頭が冴えわたるように、講義中にお腹がグ～ッと鳴らないように、チョコレートその他のちょこっとおやつを持っていきます。 こんなの見つけました。即購入。 子供たち＆若者が大好きなブラックサンダーのオトナバージョン。 カカオ７２％を使用だってよ。 ふむ。 確かにチョコレートが従来の物より黒々しているような？？？ 食べてみると思ったより甘いです。 母が大好きな、明治の「チョコレート効果カカオ７２％」はもっと苦味が強いような気がします。 ブラックサンダー 漆黒の雷神 ミニバー カカオ72％ ユーラク 金箔押しメッセージカード付 アマゾン直送 消費期限2020年5月13日 出版社/メーカー: ブラックサンダー 漆黒の雷神 ミニバー カカオ72％ メディア: その他 この商品を含むブログを見る 苦味少ない。本当にカカオ７２％なのかな・・・とちょっと疑ってしまいました(
明治 チョコレート効果 カカオ72％ ウィスキーソーダーのお供にしてみました より。 - ''かんとうしょうえ''の痛風日記
お題「これ買いました」 スーパーに家族に行くと、私の目に飛び込んできたのは、緑色のあれです。 吉朝さんの落語「ふぐ鍋」なら、「あれがやがなぁ」、何がアレなのか意味不明です。 ガッキーのCMが眩しい明治の緑のパッケージのチョコレートです。 明治のチョコのフレーズがいいです。 カカオ豆の加工方法を見直し、苦味と酸味のバランスを整えました。上質なカカオ感をお愉しみください。 美味いに決まっています。 7歳児の娘が、狙っています。 子供にしては、甘味が足らないと感じるのかもしれません。 私は、ウィスキーソーダーのお供に狙っています。 最近、日本のウィスキーが人気だと聞きます。 私は、ブラックニッカスペシャルが好きです。 赤い帽子の叔父さんがウイスキーを呑んでいるパッケージでお馴染みです。 ウイスキーソーダなら、手軽にニッカ クリアなんか、レモン汁を少し入れて、炭酸を注いで飲んだら、あっさりして美味
ダイエット、1日5回も甘いものを食べて14キロの減量成功とは！？ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
甘いもの こんにちは。 ブログタイトルをご覧になって不思議に思った方も多いと思いますが その秘訣を知ればごく自然なことです。 根っからの甘いもの好きの私が（二年で）14キロのダイエットに成功したのは それなりに工夫があります。 今日はそのあたりのことをご紹介しますね。 ダイエット、1日5回も甘いものを食べて14キロの減量成功 高カカオチョコレートの具体的な食べ方 ダイエット中に甘いものを食べるタイミング 「3時のおやつ」は、いいタイミング！ 夕食の30分前に食べるとダイエットに好都合 運動の前に甘いものを食べるのもおすすめ 眠る前の甘いものは脂肪が付くので絶対禁止に ＜まとめ＞ ダイエット、1日5回も甘いものを食べて14キロの減量成功 高カカオチョコレート 秘訣は「高カカオチョコレート」にあります！！ むやみやたらに何でも甘いものを食べてよいということではなく 大事なのは一定の決まり事を守
リングフィットをはじめて1年たったら、体脂肪率が一桁になったので、気をつけたことをまとめてみた - くらげになりたい。
前回の続き。在宅の仕事なので、慢性的に運動不足だったけど、 リングフィット初めて一年、運動がたのしくなって体脂肪率がだいぶ落ちた(*´ω｀*) 体重はMAX24.5kg減、体脂肪はMAX18.0%減でだいぶ痩せた(*´ω｀*) せっかくなので、この一年やってみて、 気にしてたこと・やってよかったことなどをまとめてみる(*´ω｀*) 痩せるコツまではいかないかもしれないけど、 いろいろ調べて太る原因や試して効果のあった経験・体験談をまとめているので、 誰かの参考になれば〜(*´ω｀*) ざっくりまとめ ざっくりまとめるとこんな感じ(*´ω｀*) 運動は30分程度を週5〜6日で 体重＆体温を毎日測る マルチビタミン＆ミネラル/整腸剤/水分をとる 食べてるものをアプリで把握する カロリーを減らしすぎない/運動しすぎない 数日の体重変動は気にしない ストレスを貯めない/感じたらやめる 特に大事なの
ずっと気になっていた高カカオチョコレート。 先日コストコで購入したオーガニックアーモンドナゲッツのダークビターのチョコレートがとっても美味しくって、それ以来もっと手軽に購入できるものがないかなって思っていました。 blog.sapico.net 近所のスーパーやコンビニでも気軽に購入できる高カカオチョコレートといえば明治のチョコレート効果。 今日はたまたまダンナが２つとも買ってきてくれましたので、食べ比べてみることにしました。 チョコレート効果 CACAO 72% こちらがCACAO 72%。 華やかな香りと上質な苦味、と書かれています。 １枚２８キロカロリー。 食べ過ぎには注意しなきゃダメですね。 GI値は２９とかなり低GI！ 食べやすい個包装 パッケージを開けると全て個包装になっていました。 これは食べやすいですね。 お出かけの際にカバンに入れて気軽に持ち歩けそうです。 パッケージの裏
おやつの別ブログがあったのですが、忙しくて全くＵＰできていませんでした。私にふたつのブログは無理だと悟り、これからはこちらのブログ一本にまとめていきたいと思います😊 ※本記事はアフィリエイト広告を利用しています 最近食べたお菓子の中で一番インパクトがありました💦 明治 「チョコレート効果 cacao72%プラス」 酸味が強烈！ ☆ ☆ 訳あり品を安く売っているようなお店、ありますよね。 そこで何日か前に買いました。 定価430円のところ215円。なんと半額！ 定価高いな🤭 機能性表示食品です。 カカオフラバノールの働きで善玉コレステロールを増やすそうです。 悪玉コレステロールを減らすのではなく、善玉コレステロールを増やすのですね。 今までの明治「チョコレート効果」のメインシリーズは、７２％・８６％・９５％の三種類あります。 ・７２％のポリフェノール量が一枚当たり１２７mg ・８６％の
こんにちは。 今回は近年買ってよかったものを振り返ってみました。 私事ですが、職や生活環境が変わったことで色々なものを買い換えました。 私は買う前に入念に下調べするタイプなのであまりハズれを引かないのですが、その中でも特に買ってよかったなと思ったものをご紹介していきます。 ちなみに、Amazonセールの際はポイントアップキャンペーンにエントリーだけしておくとお得です。 amzn.to スキンケア スキンケアも色々悩んできましたが、この1年は大分固定されてきました。 普段行っているスキンケアと共に紹介していきます。 基本的には、お風呂上りは導入液→化粧水→ミルク→エイジングケアクリームの順に塗っていきます。特にエイジングケアクリームは乾燥しやすい時期になると肌の違いを実感します。マジで毛穴の見た目が変わります。 朝は時間がないこともあるので、オールインワン化粧水→エイジングケアクリームになる
最近業務スーパーおすすめシリーズが登場していませんでしたが、ほぼ毎週のように業務スーパーへは通っているさぴこです。 今日はさぴこのマイブームとなったハイカカオチョコレートをご紹介します。 最近このブログでよく登場していますがハイカカオチョコレートは今もまだハマってますよ。 blog.sapico.net blog.sapico.net 今日ご紹介するのは業務スーパーのハイカカオチョコレート カカオ７２％というチョコレートです。 ベルギー直輸入 ハイカカオチョコレート カカオ７２％ カカオ７２％のチョコレートで有名なものといえばこちらの明治 チョコレート効果ですよね。 明治 チョコレート効果カカオ72% 26枚入り×6個 発売日: 2015/10/06 メディア: 食品&飲料 さぴこも先日コストコで大容量ボックスを購入してきたばかり。 チョコレート効果はスーパーなどでも一番取り扱いの多いハイ
「りあクト！」、2 年ぶりのメジャー改訂本日 2022 年 9 月 8 日、『りあクト！ TypeScript で始めるつらくない React 開発』の第 4 版をリリースしました。BOOTH にてすでに販売していますので、能書きはいいから早く買わせろという方はまずそちらをどうぞ。 それにしても第 4 版とは感慨深いです。初版が出たのが 2018 年 10 月でしたから、ほぼ 4 年もこのタイトルに携わってきたことになります。当時は契約を切られて次の職場も決まってないフリーランスというか無職でしたが、そこからずっと「りあクト！」シリーズの売上だけで生活できてるとは自分でも驚きです。そして先日、シリーズ累計の実売で 2.5 万部を突破しました。技術同人誌でこれだけ売れたのは、おそらく世界史上初じゃないでしょうか。 ただ主力タイトル『りあクト！ TypeScript で始めるつらくない Rea
ハイカカオチョコレートの乱 - tsuyuniyo’s blog
今週のお題「チョコレート」 普通に売ってるチョコレートって3種類あるじゃないですか。ミルクとホワイトとビター。 なんの圧力かわからないんですけど、最近ビターが推されてる。カカオ67%とかカカオ72%とかカカオ86%とか。謎にキリ悪い数字で何種類も出してきてる。その下一桁四捨五入してまえ。 ポリフェノールがどうとか言って、ハイカカオならヘルシーとか言って。 ビターチョコレートの何が美味しいの？絶対ミルクとかホワイトのほうが美味しい。チョコレート食べるときにヘルシーかどうかなんて考えてないから。脳が糖を欲してるから食べるんだから。 でも恐ろしいことに、もう「ハイカカオ」って言葉を見ると、美人がキレイにネイルされた手でチョコ摘んで、その量で味してる？みたいな量ポリッて食べてるシーンが浮かぶ。美容と健康の象徴、それがハイカカオ…！ Q.「チョコレート効果」は、どのように食べればいいの？ A.一日3
先日、明治 チョコレート効果のCACAO 72%とCACAO 86%を食べ比べたという記事を書きました。 blog.sapico.net その後すっかりチョコレート効果にハマってしまい、毎日少しづつ食べ続けています。 最初はちょっと苦めかなと思っていたCACAO 86%がなんだかとっても美味しく思えてきたので、今度はCACAO 95%を試してみよう！ということで購入しました。 明治 チョコレート効果のCACAO 95% こちらが気になっていたチョコレート効果のCACAO 95%のもの。 ビターな感じをイメージする黒を基調としたパッケージです。 CACAO 86%のゴールドな感じと比べるとより大人な雰囲気が漂ってますね。 では早速開けてみることにします。 個包装のチョコレート効果が登場！ 個包装のパッケージも黒です。 なんだかかっこいい！！ では中のチョコレートはどんな感じなのか見てみますよ
こんにちは。 今回は近年買ってよかったものを振り返ってみました。 私事ですが、職や生活環境が変わったことで色々なものを買い換えました。 私は買う前に入念に下調べするタイプなのであまりハズれを引かないのですが、その中でも特に買ってよかったなと思ったものをご紹介していきます。 ちなみに、Amazonセールの際はポイントアップキャンペーンにエントリーだけしておくとお得です。 amzn.to スキンケア スキンケアも色々悩んできましたが、この1年は大分固定されてきました。 普段行っているスキンケアと共に紹介していきます。 基本的には、お風呂上りは導入液→化粧水→ミルク→エイジングケアクリームの順に塗っていきます。特にエイジングケアクリームは乾燥しやすい時期になると肌の違いを実感します。マジで毛穴の見た目が変わります。 朝は時間がないこともあるので、オールインワン化粧水→エイジングケアクリームになる
はちみつ こんにちは。 甘いもの好きの方は必見！ 甘いお菓子で便秘解消が図れるとしたら嬉しくないですか＾＾ そんな便秘に役立つ食べもの（お菓子）があるんです。 それは、はちみつ・甘酒にチョコレート。 その辺のところを解りやすく説明しますね。 便秘解消効果・整腸作用のある「はちみつ」 米糀の甘酒は食物繊維が豊富で便秘に有効 便通改善が期待できるアーモンド入りチョコ ＜PR＞明治 カカオ72% アーモンド チョコレート ＜まとめ＞ スポンサーリンク 便秘解消効果・整腸作用のある「はちみつ」 マヌカハニー マヌカハニーならeマヌカ.COM 「はちみつ」には便秘解消効果や整腸作用があるってご存知ですか？ 便秘解消にも効果があると聞けば関心大ですよね。 「はちみつ」に含まれる『グルコン酸・オリゴ糖・トリプトファン・酵素』が お腹の調子を整えて便秘解消に有効なんです。 更に、はちみつには「保湿作用」が
皆さん、こんにちは！ 今回は、高カカオチョコレートが若返りに与える効果について探ってみたいと思います。 最近、健康や美容に関心を持つ人々の間で注目されているこのテーマ。 果たして、高カカオチョコレートにはどのような驚くべき効果があるのでしょうか？ さっそくその秘密に迫ってみましょう！ 高カカオチョコレートとはなんですか？ まず、高カカオチョコレートとは、通常のチョコレートと比べてカカオ含有量が高いものを指します。 通常のチョコレートには砂糖や乳製品が多く含まれているため、健康や美容への影響が気になるところですが、高カカオチョコレートはそのような添加物が少なく、カカオ本来の風味や苦味を強く楽しむことができます。 そのため、カカオ本来の栄養素や健康効果をより多く摂取できるとされています。 高カカオチョコレートは、一般的にカカオ含有量が70％以上であるものが指されることが多いですが、ブランドや製
シュガーフリー生活を２ヶ月続けて変化したこと ゆるいシュガーフリー生活を始めて、約２ヶ月が経ち、様々な変化が現れました。 まずは、体重が２ｋｇ減りました。 それから、砂糖を使った甘いものへの欲求が少なくなりました。 たったの２ヶ月でこの変化。 しかもそんなにガチガチのシュガーフリーではありません。 自分自身、とても驚いています。 ゆるシュガーフリー生活 完全な砂糖絶ちはハードルが高いので、私はおもに、砂糖を使ったデザートを食べたり、甘い飲み物をとる回数を減らすことを実践しています。 www.himetsubaki2017.com 具体的に実践したことは、以下の点です。 夕方のおやつをドライフルーツとナッツにし、飲み物は無糖の紅茶か緑茶に 濃縮還元果汁１００％ジュースを飲まない 職場で食べるお菓子は高カカオのチョコレートを１日３個まで 朝食はご飯（おもに玄米か雑穀米）と味噌汁に 外食時や休日
高カカオチョコレート（カカオ分の高いチョコ）市場売り上げナンバーワンの「チョコレート効果」シリーズがリニューアルした。 高カカオチョコレート（カカオ分の高いチョコ）市場売り上げナンバーワンの「チョコレート効果」シリーズ（明治／東京都中央区）がリニューアルした。 Cacao72％、86％、95％。パッケージのチョコレート効果のロゴ下にカカオ分が記されているが、その数値よりも大きくカカオポリフェノール量が記載されている。その他「低GI」「美と健康を考えた、高カカオポリフェノール」「大切なのは カカオポリフェノール」と、おいしいをうたう一般的なチョコと違う、健康を意識させるキーワードが並ぶ。
チョコレート効果 カカオ72％ 蜜漬けオレンジピール パウチ！カロリーや値段が気になるコンビニで買えるチョコ菓子 - コンビニのチョコとアイス新商品の美味しい物を食べたいんじゃ！【コンオイジャ】
【チョコレート効果 カカオ72％ 蜜漬けオレンジピール】を実際に購入して食べてみました。 販売サイトはこちら 【ジャンル】 (ブランド) チョコレート効果 (メーカー) 明治 (カテゴリー) チョコ菓子、ドライフルーツ (2022年2月22日発売 値段約170円税込) カカオ分72％の高カカオチョコレートでオレンジピールを包み込んだフルーティーな一品です。ちょこちょこ食べやすいパウチタイプだそうです。 明治が代表するチョコレートのチョコレート効果の オレンジピールのシリーズが今回はパウチ商品として新発売をしてきました。一般的なチョコレート効果のフレーバーでは販売しておりましたが！今回は丸い一口サイズのチョコレートのパウチ商品となっております。 そんなこちらの商品ですが、どのような形でオレンジピールとチョコレート効果がうまく融合しているのか楽しみな一品ですね。 【過去の健康、ダイエットチョコ
楽天VTを売却してeMAXIS Slim全世界株式（オール・カントリー）へ乗り換えるべきか？ - Dr.ちゅり男のインデックス投資
おはようございます。 当ブログの読者から以下のご質問をいただきました。 ちゅりお様、はじめまして。 グリーンと申します。 女で30代前半、年収300万ほどで、ちゅりお様のブログなどを拝見して一年前よりイデコ(1万2000円)と積み立てNISA(40,000円ほど)を始めました。 イデコは楽天VT、積み立てNISAはSlimの全世界を選択しました。 理由としてはVTとSlimで指標が異なっていて「卵は一つの籠に盛るな」の考えに当てはまると考えたからです。 しかし、一年やってみて両者のリターンを見るとslimの方がかなりリターンがよかったのと、経費もSlimのほうが低くて良いように見えて、イデコもSlimにした方がいいのか揺れています。 インデックス投資は長期の視点を持つべきなのに、一年で差がついたことに動揺してしまっている自分に間違っているのではという考えもあって、楽天VTを切るべきかどうか
目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 新潟で大学院に通っていました長男もいよいよ来月卒業となりまして、 嬉しいと同時に夫婦でホッとしております。 途中、色々あったものですから、 良く頑張ったと思います。 4月から社会人になりますが、 数ヶ月は、東京本社で研修になるようですので、 今よりもずいぶん近くになりますから、 週末にはこちら実家にも帰って来れそうです。 コロナ禍の為、保護者は卒業式には参列できませんが、 長男が数年間通った学校や町を、最後にもう一度見ておきたいなあと、 来月半ばに「まん延防止等重点措置」等が実施されていなければ、 引っ越しの手伝いがてら、新潟に行ってみたいなと思っています。 その時は、入学の時に家族で泊まりました朝食ブッフェの美味しかったホテルに予約したいと思います😃 さて、最近のおや
こんにちは。 今回は近年買ってよかったものを振り返ってみました。 私事ですが、職や生活環境が変わったことで色々なものを買い換えました。 私は買う前に入念に下調べするタイプなのであまりハズれを引かないのですが、その中でも特に買ってよかったなと思ったものをご紹介していきます。 ちなみに、Amazonセールの際はポイントアップキャンペーンにエントリーだけしておくとお得です。 amzn.to スキンケア スキンケアも色々悩んできましたが、この1年は大分固定されてきました。 普段行っているスキンケアと共に紹介していきます。 基本的には、お風呂上りは導入液→化粧水→ミルク→エイジングケアクリームの順に塗っていきます。特にエイジングケアクリームは乾燥しやすい時期になると肌の違いを実感します。マジで毛穴の見た目が変わります。 朝は時間がないこともあるので、オールインワン化粧水→エイジングケアクリームになる
1月の暮らしと家計 ここ数年の間で最も記憶が薄い１ヶ月でした。あれこれ作業があって、のんびりとしたおうち時間はほとんどなく。それでも部屋が荒れないのは物が少ないおかげです。洗濯とお皿洗い、床のモップがけさえクリアすればだいたいOKという気持ちで過ごしました◎ 著書の作業が終わってからは、マットレスの念入り掃除や鍋磨きなどをポツポツと。 ▷今年の初磨き さて先月から思いつきで始まった、おまけの写真簿（猫の写真枚数）。1月は1,028枚でした。短い正月休みでしたが、1年の節目とあって沢山撮っていたようです。 余談ですが、今回から所感と家計簿の順番を入れ替えました。 2021年1月の収支 2021年1月、景気よく黒字でスタートしました◎ 支出の内訳 (1)住まい 44,700円 住宅ローンの返済＆管理費・積立金です。固定資産税や保険料など年単位の支払い費用は(8)の積立てに入っています。 (2)
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