いい姿勢は疲れる？：いい姿勢を保つ方法は簡単！腿上げで大腰筋を鍛えていい姿勢を保つ - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は最も古典的なトレーニングであるもも上げで姿勢をかけましょう！という記事です。この筋肉が弱ると姿勢が崩れます。 トレーニング解説シリーズ第5弾です。ではどうぞ！ いい姿勢は疲れる？ いい姿勢を保つ方法は筋肉（大腰筋）にある 効果的な大腰筋のトレーニング まとめ 最後に いい姿勢は疲れる？ いい姿勢のイラスト いい姿勢を保とうとするととても疲れますし、腰が張ってきて腰痛になった経験はありませんか？いい姿勢は、このブログでも何度か解説したことがあります。 横から見たときは、 ①耳（耳垂） ②肩（肩峰） ③太ももつけねの出っ張った骨（大転子） ④膝（膝蓋骨の後面） ⑤外くるぶし（外果） が一直線に配列されているときです。 前から見たときは、 ①後頭部の中心（後頭隆起） ②背骨（椎骨突起） ③お尻の割れ目（殿裂） ④膝の間（両
トランク収納 私はこの春から週に一度、ヨガレッスンを受講しています。 関節の硬さや筋力のなさに愕然としながらも、自分と向き合う時間が新鮮。 ヨガウエアは家にあるTシャツに、ボトムズはしまむらで買ったものや手持ちのトレパン。 これらヨガウエアの収納は、トランクに入れて一括管理。 ヨガウエアやヨガを初めて良かったこともお伝えします。 スポンサーリンク 私のヨガウエア 収納 ヨガのメリット まとめ 私のヨガウエア 私のヨガウエア 私はこれまで何でもしまいこんできたので、数年前に買ったTシャツがそんなに傷んでいません。 ヨガレッスンには、見栄を張らずに通っているので、そんなTシャツを活用。 写真のグレーのボトムズは、「しまむら」で買ったものです。 膝下までの長さで、動きやすくヨガにぴったりでした。 お値段は1000円しなかったと思います。 ところで、インド思想のひとつが、ヨガ哲学。 心身のコントロ
大殿筋の筋トレ：ドンキーキック・バックキックは腰痛に注意！意識すべき重要な骨盤の位置！ - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はボディメイクやヒップアップ・パーソナルトレーニングなどでよく目にするバックキック・ドンキーキックについて解説します。 トレーニング解説シリーズ第4弾です。ではどうぞ！ ドンキーキック・バックキックとは？ ドンキーキック・バックキックの特徴 バックキック・ドンキーキックと腰痛 まとめ 最後に ドンキーキック・バックキックとは？ バックキック・ドンキーキック こんな運動です。見た事ありませんか？四つん這いで足を上に持ち上げる運動です。上の画像では膝が伸びていますが、大殿筋を主に鍛える場合には膝を曲げて行う方が有効です。膝を曲げて上下にゆっくりと行う事で大殿筋の求心性収縮・遠心性収縮、伸長位・短縮位など常に大殿筋が働く為、非常に有効なトレーニングです。 家から徒歩0分のヨガスタジオ ドンキーキック・バックキックの特徴 もち
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、階段を昇り降りする時に関節が痛いときの対処法について解説します。今回は、腰・膝・足首について書いていきます。 ではどうぞ！ 階段の昇り降りで関節が痛い 階段で膝・太ももが痛い人 昇りで膝が痛い 降りる時に膝が痛い 階段で足首・アキレス腱・ふくらはぎが痛い人 階段で腰痛が出る・腰が痛い人 まとめ 最後に 階段の昇り降りで関節が痛い 階段の昇り降りは、普通に歩くよりも多くの筋力が必要な上に関節に負担がかかりやすいです。誰しもが階段の昇り降りで関節に痛みを感じた事があるのではないでしょうか。 家から徒歩0分のヨガスタジオ 階段で膝・太ももが痛い人 階段で膝が痛いケースは、昇り降り両方に違った原因があります。しかし両方共に筋力不足が原因である事は多いです。 昇りで膝が痛い 昇りで膝が痛い人の原因として考えられるのは、大きく
おはようございます。 梅つま子です。 最近、朝晩の寒さが際立ってきました。 寒いときの私のパジャマ事情です。 はじめに～パジャマでゴミ出しをしたいから パジャマとして着ているもの そして、朝の着替え おわりに～ホットコットは、夜から夜まで amazonで、今なら15％オフになってます！ ちなみに… はじめに～パジャマでゴミ出しをしたいから 朝型の私。 ５時台には起き出して、家事や仕事など、なんらかの作業をしています。 そうこうしていると、あっという間に時間が経ちます。 「おっと…ゴミ出しの時間だ！」ということも。 つまり、自分の身支度が後回しになってしまうことも多々。 夏は、ポーイとパジャマを脱いで、ササッと服を着ればいいんですけど、冬はその点が少し億劫。 なので、「ゴミ出しくらいはいける格好」をパジャマとしたいのです。 パジャマとして着ているもの お風呂上がりに着るのは、ホットコット上下
あけましておめでとうございます✨ 今年もよろしくお願いします😊 年末年始は実家に帰って、ご馳走食べてあまり動かなかったので、体がだいぶ重たい感じでやばいです🤣食べすぎ注意ですね💦 久しぶりにウオーキングから始めました 今年最初の投稿は、私のように体調を戻したい人にもおすすめの運動、ピラティスの記事です 昨年末にzen place pilatesでピラティス講座の体験をしました😊 ピラティスとは、リハビリを目的として体系化されたトレーニングになります。 背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。 肩こりや姿勢の悪さに悩んでいたこともあって、ピラティスを体験してみることに。 60分のレッスンですが、体がスッキリと軽くなり、思っていた以上の効果が感じられました😲 運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるので、肩こりや腰痛に悩んでいる人におすすめしたい、姿勢の改善効果も期待できるピラ
コロナの影響で韓国では「レギンス」が空前のブームとなっている。rudi_suardi - iStockphoto ＜コロナ禍のなか、ファッション業界の一部では売上が伸びている。そこには各国の自己表現の違いも──＞ 今年は新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、様々な業界において景気の悪さを耳にすることが多いが、アパレル・ファッション業界も厳しい状況に追い込まれている。海外ブランドの日本撤退や売り上げ低迷などの暗いニュースが続いているが、意外にも売り上げを伸ばしているアイテムがあるという。 多くの企業がテレワークを取り入れ、ビデオ会議を活用するようになった。また、なかなか会えない友人らとZOOM飲み会が流行った結果、日本ではシャツやブラウス等トップスの売り上げが去年を上回るほど好調なのだという。ボトムは見えなくても上半身は変えたいという需要が広がっているためだと言われている。 最近若者の間では
夏に外で遊ぶならスポーツスタイルがおすすめ♪ 夏休みは外で遊べるところに出かけよう！そんな計画をし、出掛ける為にスポーティーなスタイルで行こうと我が家はみんなでNIKEのスニーカーと服を購入。ところがコロナの急激な感染拡大により、お出かけは急遽延期にしました…。でもせっかく買ったのでこの記事では、この夏買ったスニーカーや服を紹介します。 この記事を書いている僕は、 ☑本業では管理職 ☑ブログ歴6ヵ月 ☑ブログ収益は４桁 ☑Twitterフォロワー約1,200人 ☑楽天ROOM「Bランク」 ☑FXにも挑戦中 副業に挑戦している30代の♂です。 この夏買ったNIKEのスニーカー その１：エアジョーダン 1 LOW［メンズ］ その２：エアマックス 90［レディース］ この夏買ったNIKEのキャップ その１：フューチュラ プロ キャップ［メンズ］ その２：ヘリテージ86フューチュラ ウォッシュド
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生活習慣病を改善！？いますぐやるべきエアロビクスの効果とはなんなのか！運動負荷についても解説 - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、エアロビクスについて書いていきます。様々な効果が証明されているエアロビクスについてまとめてみました！ ではどうぞ！ エアロビクスとは エアロビクスの効果 ダイエット効果がある 心肺機能の向上 精神面の向上 筋力の維持・向上 痛みの軽減 注意点 自分に合った運動の負荷は？カルボーネン法で計算しよう まとめ 最後に エアロビクスとは 他にもエアロビックエクササイズやエアロビックダンスなども同義として、扱われる事が多いです。 音楽に合わしたダンス式の有酸素運動で、ケネス・H・クーパーさんが人の体力が全身持久力（酸素供給能力）に影響して、健康・体力作りに有効なエアロビクス理論を提唱しました。 家から徒歩0分のヨガスタジオ 詳しくはこちらもご覧ください↓↓ 運動の意外な効果のまとめ エアロビクスの効果 一般的な有酸素運動と同
『洋裁のプロが教える縫い方講座⑬糸の事part２(*^-^*)』伸びる糸の種類とその使い方♪ 縫製を綺麗に仕上げるための必需品(*^-^*) - NobleAme’s diary♪手に取った瞬間から愛着が湧く♪
Noble Ame’ｓdiaryをご覧の皆さん、こんばんは！ 今日は↓の記事の続きです。 nobleame.hatenablog.com ショップも見てね<m(__)m> thebase.com 前回はポリエステルのフィラメント糸とスパン糸についてお話ししましたが、 今日はそれ以外の糸です。 糸一つとっても、ミシン目の飛びや、糸調子、パッカリングの有無等、様々な影響が出ます。そういった影響が出ない様に生地に合った糸、針、送り歯の出具合、押さえ金の圧力を調整して綺麗な縫製が成り立ちます。 では今回ご紹介する糸は？ フィット糸 特徴高い伸縮性: 耐久性: 柔軟性: 用途スポーツウェア: アンダーウェア: ストレッチ素材の衣類: 種類ポリエステルフィット糸: ナイロンフィット糸: まとめ レジロン糸 特徴高い伸縮性: 耐久性: 滑らかさ: しなやかさ: 用途ニット製品: ストレッチ素材: 下着類
筋トレ中級者向け：ブルガリアンスクワットの効果とは？膝が痛い場合はこれを試そう！ - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はトレーニングの王道でもあるスクワットの中でも少し異質なブルガリアンスクワットについて解説します！ トレーニング解説シリーズ第6弾です。ではどうぞ！ ブルガリアンスクワットとは ブルガリアンスクワットの効果（スクワットとの違い） ①使う筋肉が多い ②バランスが必要 ③膝を傷める確率が高い ④柔軟性が必要 膝が痛い人は まとめ 最後に ブルガリアンスクワットとは からの こういう運動です！ 動画でもどうぞ↓↓ ブラジリアンスクワット#ダイエット #腰痛 #ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ボディメイク #ボディケア#エクササイズ #followｍe #bodymakerpt pic.twitter.com/cTFjGB6we4— 将軍トレ (@bodymakerpt) 2020年6月2日 Youtubeでも紹介
oshiokipilates.hatenablog.com ホーク＆カウパー 「………。」 ホーク 「いやぁ、あの～、ですね？」 「その場所は今……」 そのウラのスジの人 「冗談だよwwwww」 「あそこ、あんたが引っ越してきたんだろ？」 「うわさになってたからな。俺はジースーのラーウーだ。」 「ザギンって呼んでくれ。みなにそう呼ばれている」 カウパー 「カウパーです。ザギンさん」 ザギン 「それよりあんた。最近ツイてないだろ？」 「この壺があれば、なんでもわかっちゃうんだよ」 「おもうツボって言うんだけど」 カウパー 「あなた！それどこから！」 「確かに……」 「ツイてはいない、ですね。」 ザギン 「一回観てもらうか？」 カウパー 「誰にです？」 ザギン 「そのウラのスジの人にだよ！」 カウパー 「はぁ！」 ザギンに ”ココにくるように”と住所を渡された。 ザギン 「じゃあまた」 コニー
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com ただ今、連載中の「Drピッグと呼ばれた男」 今回は振り返り回となります。 お読みいただけますと大変うれしいです。 oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com 【レッスン動画も見てね💕】 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 【お仕置きピラ
oshiokipilates.hatenablog.com 1947年3月 今年に入ってからアンドロイド研究所に 買い手がつき病院としてオープンした。 最新機器に、たくさんのスタッフ 地下研究所はそのまま、病理学研究所として転用され、 これからの医療をけん引していく病院になるらしい。 知らんけど またインフルエンザワクチン接種を推奨しており、 住民は無料でワクチン接種を受けられるため、みなこぞって受けている。 ベン （昔にこのワクチンがあれば、母さんは今も元気だったのだろうか……。） すごく良心的で、献身的な病院だと評判も上々 しかし 一部では黒いうわさもある。 それが病院の院長だ。 この顔……。どこかで……。 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.y
いつも痩せたいと言いながら、週末の晩酌は欠かさず、山に登っては、消費カロリーよりその後のお疲れさんで飲むビールのカロリーのほうが高いと言うなんとも残念な生活。 ガールズキックボクシングと筋トレ重視のボディーコンディショ二ングクラスにも各週一で通っているにも関わらず、痩せない私は一体どうしたらよかろうかと。 近くのお店でこんな派手な着圧の強いレギンスを発見し、恥ずかしながらも試着し、割引になっていることをいいことに買ってみました。試着後のため、レギンスの膝の部分が既にびよーんと伸びていますね。 3キロ痩せてこれを着るんだ！ 50代後半女子(50代で自らを女子と言っていいのだろうか、50代怖いもの無しの熟女？笑)、 【公式】アディダス adidas 返品可 ジム・トレーニング Formotion スカルプト ツートーンタイツ / Formotion Sculpt Two-Tone Tights
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 運動の秋ですね。 今回はこれまでのレッスン動画の 振り返り回になります。 過ごしやすくなってくる今が はじめ時ですよ！ 【YouTubeピラティスレッスン動画】 oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com 【お仕置きピラティス】 フォロー
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 今回は「ピラティスとヨガの違い」についてです。 【ピラティスをより知りたい方はコチラを見てね】 oshiokipilates.hatenablog.com 「ピラティスってなに？」 「ピラティスってヨガのことでしょ？」 「ヨガとの違いって？」 とよく聞かれます。 確かにピラティスとヨガは似ています。 ピラティスもヨガも ・心身両面に働きかける。 ・呼吸に合わせて動く。 ・指定のポーズを取る。 という点は共通していますが、 本来はまったく別のものになります。 「似て非なる」とはまさに、 ピラティスとヨガのための言葉かもしれません。 以下、目的・呼吸法・ルーツの点から 違いを見ていきましょう！ 【目的の違い】 ピラティス 体幹を強くするためにインナーマッスルを鍛える →
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 今回は「マットピラティスとマシンピラティスの違い」についてです。 ピラティスには マットピラティスとマシンピラティスの2種類があり、 それぞれにメリット・デメリットがあります。 【マットピラティス】 マットピラティスとは専用のマシン等を使わず、 マットの上で行うエクササイズのことを指します。 ヨガワークス ヨガマット Yogaworks ピラティスマット 12mm 日本正規品 PILATES MAT 20SS 10mm以上 厚め 極厚 トレーニング フロアエクササイズ ダイエット YW-A150「MR」まとめ割チケットY対象_L《00325》[ST-YO]001 価格: 5196 円楽天で詳細を見る ヨガマット 10mm 収納ケース付き 12色 エクササイズマット
シワになりやすい生地はこれ！シワになりやすい生地とシワになりにくい生地【６選】紹介 - カルディ好きの主婦ブログ
春夏になると気になるシワ... 春夏になると特に気になる服のシワ。着ようと思って服を出したらシワシワ..！！アイロンをかけたのに、ちょっと着ていたらもうシワになってる...なんてシワが気になることはありませんか？ 今回は、シワになりやすい生地とシワになりにくい生地をご紹介しています＾＾ シワになりやすい生地 シワになりにくい生地 シワになりやすい生地 ①綿（コットン） 『綿100%』と記載されている洋服、よく見かけますよね。サラッとした着心地で気持ちがよく、汗も吸いとってくれて涼しさを感じる綿（コットン）。 しかし綿素材はとてもシワになりやすく、洗濯で縮むことがあるので要注意です。同じ綿でも、高価で上質な綿を使用している服はツヤがありシワになりにくいので、服のお値段はお高めに。 また、綿100%ではなく、ポリエステルと混紡生地だと綿特有のシワのつきやすさや縮みやすさをポリエステルがカバーす
こんにちは。漣です。 先日、デニム着物を仕事着にしたら冷えが改善して姿勢もよくなった話をレポートしました。 もともと、冷えで悩む同じデスクワークの作家さん達にオススメしたくてまとめたのですが、予想以上に反響があったので、この記事では私がデニム着物を着るために集めた 「これさえあればデニム着物を着れる！」という最低限必要なアイテムをまとめてご紹介します。 仕事着をデニム着物にして冷え知らず＋姿勢が良くなったのでレポート。 今日のような寒い日も⛄着物の帯のお陰でおなかポカポカ☀️重ね着も暖房もいらず。カルタ結びで椅子に座れて姿勢も改善。 ゆる～く普段着として着てますが、帯を締めるとやる気もわいてくるしデスクワークでもいいこと尽くし👘 pic.twitter.com/CYDRlvomHI — 漣ミサ ⚓︎ 5月15日ジーン新連載開始 (@3373misa) March 3, 2019 着物を着
oshiokipilates.hatenablog.com 西園寺 「それは、それは、必死になって働いたさ」 「報われないことばかりだったが、まぁサラリーマンってみんなそうだろ？」 「家に帰れない時も、珍しくなかったよ とにかく会社が傾きかけてたんだ。 社員一丸となってシャカリキに頑張ったよ。」 「ただ、そんな事態が好転した出来事があったんだ。」 「あの塗る避妊具”AIR”の開発に成功したんだ！」 カウパー 「あの集団訴訟された”AIR”か！？」 西園寺 「……そうだ。」 「AIRが完成した時には本当にすごかったよ」 ”避妊具は塗る時代” 「爆発的な売り上げだったよ。」 「この時だけは頑張ってよかったと本当に思えた。」 「ただ、お前も言ったように、避妊率は0.00％。見事に会社は訴えられたよ」 「この後からだ、俺の転落人生が始まったのは……。」 上司 （これはすべて、君の独断で行ったことだ
【ワークマン】2900円のクライミングパンツが素晴らしい！ 耐久撥水・高ストレッチ性おまけにハーフパンツにもなる優れモノだ!!
» 【ワークマン】2900円のクライミングパンツが素晴らしい！ 耐久撥水・高ストレッチ性おまけにハーフパンツにもなる優れモノだ!! 特集 【ワークマン】2900円のクライミングパンツが素晴らしい！ 耐久撥水・高ストレッチ性おまけにハーフパンツにもなる優れモノだ!! 佐藤英典 2020年7月4日 ワークマンが人気アニメ作品『新世紀エヴァンゲリオン』とコラボしたレインジャケットを販売していると、以前の記事でお伝えした。その記事でも書いたが、ワークマンはもはや ただの作業着屋ではない。ファッションブランドだ。 さて、そんなワークマンが機能性とファッション性を兼ね備えたクライミングパンツを発売していた。高いストレッチ性があり、軽量・耐久撥水・UVカットおまけに2ウェイ仕様でハーフパンツとしても使えてしまう。それで税込2900円！ 高機能で低価格、こいつに一目惚れしてしまったよ、マジで！ ・ひとつ気
脚痩せダイエットは「ワイドスクワット」が効果的／基本を押さえよう - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
ワイドスクワット ノーマルスクワットよりも足幅を広く取って行うワイドスクワット。 初めて聞く人も多いかと思います。 今日はワイドスクワットについて解りやすく説明するとともに 魅力もお伝えできたらと思います。 脚痩せダイエット：ワイドスクワットってどんなもの？ 脚痩せダイエット：ワイドスクワットの美脚効果 脚痩せダイエット：ワイドスクワットの正しいやり方 <PR>脚をグッと引き締め細く長く魅せる着圧レギンス ＜まとめ＞ 脚痩せダイエット：ワイドスクワットってどんなもの？ ワイドスクワット２ 着圧レギンスが超進化【Slimuse】 ワイドスクワット＝「Wide＋Squat」、「足を開いてしゃがむ運動」です。 基本的な「ノーマルスクワット」と「ワイドスクワット」の大きな違いは 「足幅の広さ」。 一般的なスクワットでは、下半身の筋肉全体が使われますが ワイドスクワットでは、股関節周辺の内転筋（ない
oshiokipilates.hatenablog.com 釈放された俺 なんとホークが迎えに来てくれていた。 カウパー 「ホーク！！！でもなんで？」 ホーク 「カウパー、すまないことをした許してくれ」 ホークの話では、 どうやらコニー・ニシキが俺のスマホを使い いたずらのつもりで占い師や ピザ屋に電話したらしい。 コニー・ニシキは昔から 気に入らないことがあると、 そういうことをする癖があるそうだ。 カウパー 「そうだったのか……。それでコニーは？」 ホーク 「その裏のスジの人に頼んだ。」 「もう関わることもないだろう」 「今頃潮吹いてぽっくりイっちまってると思う」 コニー・ニシキ （イグっ） 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.c
Feelcycleという暗闇の中で自転車を漕ぐエクササイズ。45分の間、前のインストラクターの動きに合わせて大音響のなか自転車を漕ぎながらエクササイズをする。元々はアメリカで流行ったsoulcycleを日本版にアレンジして持って来たもの。 ほとんどのプログラムが10曲45分構成になってる。 ちなみにSoulCycleとは雰囲気が全く違う、実際にロサンゼルスで体験したので詳細は別途書きたいが、日本のは暗闇の中、かつミラーボール回ってる中、ノリノリでするエクササイズだけど、アメリカは同じ暗闇でも床にロウソクが置いてあってロウソクからの光しかない中、寡黙に自分を追い込むシックなスタイルだった。 Soul Cycleはこんな感じ↓Soul CycleビバリーヒルズでSoulcycle体験しました！！ www.tomigayatravel.work 少し話はそれたが、目下大都市圏で日々急拡大中のFe
【WORKMAN】健康のために適度な運動を！ ワークマンの通年スポーツウェア - 田舎モンの趣味に生きるブログ
124年ぶりの２月２日の節分から10日ほどが経ちました。 次を迎えることはないだろうと思って調べてみると、次回は４年後のようです。 直近だと2025年と2029年のようで、なんだかありがたみが薄れちゃいました(笑) 今回はワークマンの年間を通して使えるスポーツウェアをご紹介します。 ＜もくじ＞ MOVE ACTIVE LIGHT フーディ MOVE ACTIVE TRACK ジャケット クロスワーク立体成型長袖ローネック Action Save フルレギンス MOVE ACTIVE LIGHT フーディ （税込1,900円） MOVE ACTIVE LIGHT(ムーブ アクティブ ライト) フーディ 吸汗速乾性や保温性に優れたウェアです。 左胸にファスナー付きポケット、背面に反射プリントが付いています。 ややゆったりとしたシルエットで、ストレッチ性も高いので心地よく着れますね。 ブラック・
oshiokipilates.hatenablog.com 西園寺 「今日の奴ら、不幸すぎるよな！？なっ？」 「俺の手には負えないよ」 カウパー 「確かに、そうだなwww」 西園寺を誘ってお店に入ったカウパー 西園寺は意外にも普通のどこにでもいるおっさんだった。 カウパー 「ところで、ザギンに”その裏のスジの人”で紹介を受けたんだが？」 西園寺 「あー」 「確かにあんたの困りごとは手に取るようにわかるぜ」 「今不思議な体験の真っ最中だろ？」 カウパー 「なんでわかるんだ！」 西園寺 「まぁ、ちょっと俺の話を聞いてくれよ。」 そう言うと西園寺は 過去の身の上話をカウパーに語りだすのであった。 西園寺 「あれは、俺が避妊具の訪問販売をしていた時の話だ」 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates Yo
oshiokipilates.hatenablog.com カウパー 「このアルバム……。確かに夢で見たのと同じだ」 「それにこのレポートも……」 ホーク 「まだベンの夢を見るのか？」 「理由はよくわからないが」 「このアルバムに何かヒントが隠されているかもしれないな」 カウパー 「あぁ……」 「開くぞ……」 アルバムを開くカウパー…… カウパー （…… ） ホーク 「おい！カウパー！」 「黙ってないで、なんて書いてあんだ！」 カウパー 「なんだこれは……」 「続きは……？」 「続きは、Instagramで💕」 https://www.instagram.com/oshioki_pilates/ （あ……。） （また……この感覚……） （意識が……） …………………… ……………… ………… …… 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twit
oshiokipilates.hatenablog.com 1935年8月 今年も母の命日が近づく、この時期になると、 決まってDrピッグはアンドロイドの開発に焦りを見せ始める。 表情には決して出さないが、長くいればわかる。 今日母のお墓にいった。 これはもう毎年のことだが私が来る前に、 必ず花がたむけられているのだ。 母が大好きだった赤いポインセチア、 いつも一体誰が……。 Ben.N.Jr 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4eRAZfZtgUdXaIvslPA/featured Instagram https://www.instagram.com/oshioki_pilates/ 1936年
oshiokipilates.hatenablog.com カフェ・ゴッドフィンガーについた二人、 ホーク 「えーっと？アルバム、アルバム」 「あれ？」 カ「前はそこの本棚から出てきてたけど」 ホ「前ってなんだよwww誰にも見せたことないのに」 カ（そうだった……。時が巻き戻されたことまでは伝えてなかった。） ホ「おかしいなぁ……。ない」 カ「そんな……もっと探してくれよ。」 ホ「探せっつったって、他には置かないし……」 「コニーアルバム知らないか？」 コニー・ニシキ 「知らねぇよーーー！！！」 ホ「そうかぁ、また見つかり次第連絡するよ。」 カ「そうだな。お店もあるしな」 アルバムは見つけられなかった。 カウパーは家路に着くのであった。 コニー・ニシキ 「これ……。あの男のスマホ……。」 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.co
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【レッスン動画が公開されました💕】 www.youtube.com 今回は 【脚やせ】のレッスン動画 となっております。 きれいな脚って誰でも憧れますよね。 そんなあなたに「美脚になれる4分レッスン」です。 きれいな脚を目指したいあなたや、 どうせ踏まれるならきれいな脚がいいと思う どうしようもないドMも ご覧いただけますとうれしいです。 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4eRAZfZtgUdXaIvslPA/featured Instagram https://www.
【ウイリアム・カウパー】男性 生年月日：1975年6月9日 年齢 ：46歳 見ての通りの中年である。 2021年6月に新型コロナの影響で建設会社をクビに 妻には不倫され、離婚 退職金と慰謝料で、心機一転 フランス西部の港街「ブレスト」に引っ越した。 新生活を始めるため、築100年以上の家を中古で購入する。 そこで不思議な体験を経験することになる。 何者かによってドMに感染させられてしまう。 【日中の過ごし方】 ・無職（求職活動中） ・ハローワークに行く ・お仕置きピラティス【ウラのウラ】の管理人 ・回想録「Drピッグと呼ばれた男」を執筆中 oshiokipilates.hatenablog.com 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube
こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 この歳になってスカートをはくことが凄く多くなったボス猿です。 ちょっと前までは，基本パンツスタイルで，たまにワンピース・・・というのがお決まりだったんですが，なぜかここ1年くらいスカートが基本のスタイルになりました。 ワンピースはもちろん，普通にタイトスカートやマキシ丈スカートを中心に服を決めることが凄く多くなりました。 そうなると問題なのが，この季節の冷え。 40も近くなると，とにかく冷やしてはいけません！(笑) ということで，先日初めて裏起毛タイツというのを買ったんですが，これが神アイテムでした！！(笑) チュチュアンナの300デニールの裏起毛タイツ 履き心地も締め付けもいい感じ 主人にもメンズ用をネットで購入 さいごに チュチュアンナの300デニールの裏起毛タイツ 先日，近所のイオンモールに用事があって行
韓国、コロナショック下でなぜかレギンスが大ヒット 一方で「TPOをわきまえろ」と論争に（ニューズウィーク日本版） - Yahoo!ニュース
コロナの影響で韓国では「レギンス」が空前のブームとなっている。rudi_suardi - iStockphoto 今年は新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、様々な業界において景気の悪さを耳にすることが多いが、アパレル・ファッション業界も厳しい状況に追い込まれている。海外ブランドの日本撤退や売り上げ低迷などの暗いニュースが続いているが、意外にも売り上げを伸ばしているアイテムがあるという。【ウォリックあずみ】 [映像] レギンス姿でセクシーアイコンとなったクララ 多くの企業がテレワークを取り入れ、ビデオ会議を活用するようになった。また、なかなか会えない友人らとZoom飲み会が流行った結果、日本ではシャツやブラウス等トップスの売り上げが去年を上回るほど好調なのだという。ボトムは見えなくても上半身は変えたいという需要が広がっているためだと言われている。 最近若者の間ではその流行が注目されているお
oshiokipilates.hatenablog.com 「もうひとつの土曜日」 今日僕たちは高級レストランにいった。 ミランダと付き合いはじめて5年。 隠し子もいたし、実際の年齢もよくわからないけど、 （それでも好きだ！！！！！） 僕はミランダについにプロポーズをした！ お店の人たちの協力もあってか、 指輪を見せるとミランダはとても喜んでくれた。 見事プロポーズは大成功だった。 ミランダ…。僕のミランダ。 指輪、トイレに置き忘れてたみたいだね。 後日お店の人から連絡があったよ。 愛しているよ。ミランダ。 【カウパー ドM指数58％】 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4eRAZfZtgUdXaI
キム・ラカエラ 男性 数々の研究者に影響を与えた【アンドロイド】の著者であり、 生物学者・哲学者でもあるキム・ラカエラ アンドロイドに書かれた内容を 鵜呑みにしたDrピッグとベンらにより その後のアンドロイド研究につながっていく。 しかし、のちに 「あのレポートはねつ造である……。」 と自身で記者会見を開き 多くのアンドロイド研究者を落胆させた。 会見後、彼は世間から 「詐欺師！」 「生物学の恥さらし！」 「お前のかあちゃんデベソ！」 「やらないか？」 と批判を浴びて過ごすこととなる。 科学界からは退き、 ひとりひっそりと隠居生活をすることを 余儀なくされたキム・ラカエラであるが、 その後、彼がどのように過ごしていたのか？ 知っている者は少ない 噂では、一日中、 双眼鏡で太陽を見ては 「まぶしっ」と 言っていたそうな……。 1940年8月 いつものように砂浜に埋まって 休んでいた彼は、運悪
oshiokipilates.hatenablog.com （ピンポーン） カウパー「誰だよ！」 玄関にはホークが立っていた。 ホーク 「さっきはすまねぇ、俺の名前はホーク・カトウ。」 「あれが先祖代々続くうちの接客スタイルなんだよ。」 「悪く思わないでくれ。」 「これポイントカード渡し忘れちまったみたいで、」 「全部たまると１杯無料だ」 カウパー 「いやぁ、それはこの前渡しに来てくれたじゃないか？」 ホーク「？」 カウパー「本当に覚えてないのか？」 ホーク 「忘れたもなにも、お客さん越してきたばかりだろ？」 「この家に引っ越してくる奴がいるって街では少し噂になったんだぜ」 カウパー「今何日だ？」 ホーク「いやぁ１５日だけど、」 カウパー（時間が……。戻ってる……。） ホーク 「じゃあ俺は店に戻るよ。」 「なにか困ったことがあったら言ってくれ」 カウパー 「あぁ、ありがとう。あー待ってくれ
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🎗欲しい物ピックアップ １ 自由な生活を今すぐしたい方に。 ２ 美味しいコーヒーを探している方に。 ３ 毛穴までスッキリしたい。 ４ ネイルに癒されたい方に。 ５ ステキな男性を引き付ける婚活に。 ６ カメラやPCを持ち運ぶ方に。 ７ 好印象のボーダーデザイン。 ８ 明るく元気になれるワンピ。 ９ 品の良いゆったりさ。 １０ 個性が出せるデザインに。 １１ 雨の日のお散歩に。 １２ 毎日の洗顔ですから。 🎗 柔らかな印象に。 １位 🎗自由な生活を今すぐしたい方に。 一生お金に困らない「5つの力」をわかりやすく解説！ 多くの日本人がお金から自由になれないのは、学校で「お金」について学ぶ機会がなかったからです。 お金に困らない人生を送るためには、「貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う」という5つの力を学び、行動していくしかありません。 本書では、5つの力の身
oshiokipilates.hatenablog.com カウパー「もう朝か…。また妙な夢を見てしまった。」 水をコップに注ぐカウパー、 ふと机に目をやると カウパー 「ない！ベンのレポートがない！」 「アルバムといい、どうなってんだ！」 ときめきメモリアルに続いて、 ベンのレポートも跡形もなく、なくなってしまった。 カウパー（この家に越して来てから変なことばかりだ……。） 一人では少し心細くなってしまい、 ホークに会いにゴッドフィンガーに向かった。 カウパー「おはようホーク、調子はどうだい？」 ホーク「…」 カウパー（ポイントカード捨ててたの、根に持ってるのかな？） ホーク「何にするんだ。コーヒーか？」 カウパー「あぁ、コーヒーを、砂糖とミルクも頼む」 ホーク「うちはセルフサービスだ。そこから好きなだけ取れ」 カウパー 「ホーク！確かにポイントカードの件は謝るが、 なにもそこまで邪険に
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