私は2020年の9月に新型コロナに感染しました。そして感染してから半年近く満足に動けなかったり思考できない状態が続いていました。 (ちなみに私は20代後半、基礎疾患なし、軽症でした。) 具体的に述べると次のような症状に見舞われていました。 - 常に倦怠感 - 頭がボーッとする・モヤモヤした感じがある(ブレインフォグ) - 5分ほど歩いただけで極度の倦怠感が起こることがある、一度起こると2-3日疲労感が継続する - 人と話したり頭を使うことをすると頭痛が起きる - 色々起こる短期的な症状 - 胃痛、手が痺れる、強い悪寒 こういった新型コロナ罹患後の後遺症を海外では "Long-covid" という名前で呼ばれており、リハビリプログラムの研究なんかも進められています。 風邪なんて今までの人生ではどんなに長くても 4, 5日で治るものでした。想像以上に長く続いたため、自分はもしかして一生このまま
「今日の夕飯はヘルシーにサラダにしよう！」 そんな日に、買ってすぐ食べられる「カット野菜」。 野菜不足解消や健康のために取り入れている方も多いと思いますが、 「カット野菜は洗浄や消毒剤の使用によって栄養がなくなる」という噂を聞き、 不安になった人も多いのでは。 ですがカット野菜にはしっかりと栄養があるというのが事実であり、科学的根拠によって証明されています。 この記事では、 「カット野菜にも栄養がある！」という事実を科学的データで確認し、 ・栄養価の優れた商品の選び方 ・カット野菜をたった３分で栄養満点のヘルシーサラダに進化させる簡単ルール をご紹介します。 健康的でよりよい食生活のため、今日からカット野菜を上手に活用していきましょう！ 医師：吉田靖志 資格：日本消化器内視鏡学会 内視鏡専門医 日本プライマリ・ケア連合学会 プライマリケア認定医 サーマクール認定医 点滴療法研究会 高濃度ビ
【まとめ】年齢より若く見られよう！実験で効果があった科学的方法一覧！（アンチエイジング編完結編） - 脳機能向上チャンネル
アンチエイジング法一覧！！！ アンチエイジング編のまとめです。 科学的に認められた方法の数々なので、 年齢より若く見られたいなーと感じている方は、 ぜひ参考にしてみてください(^_^) アンチエイジングの効果 ◯年齢より若く見える ◯脳機能の向上or脳機能低下を防ぐ ◯肥満を防ぐ ◯うつ病、心臓病、糖尿病、アレルギーを防ぐ アンチエイジング法まとめ 今までの内容を簡単にまとめますと以下の通りです。 各項目の詳細は、過去記事をご覧ください。 ①抗炎症作用食材を食べる 【下記を積極的に摂る】 ◯ブロッコリー（1） ◯ほうれん草（2） ◯生姜（3） ◯トマト（3） ◯ブルーベリー（4） ◯イチジク（5） ◯クランベリー（3） ◯ビルベリー（3） ◯クルクミン（2）（3） ◯スピルリナ（6） ◯緑茶（3） ◯ココア（3） ◯オリーブオイル（7） ◯クルミ（8） ◯甘草（9） ②抗酸化作用食材を摂る
ロダン＋フィールズ（ロダンアンドフィールズ）という化粧品のブランドをご存知ですか？ コスメファンなら、雑誌などでその製品を目にしたことがあるかもしれません。 これまでは海外通販やセレクトショップで購入するしかなかったロダン＋フィールズですが、「自分史上ベストな肌」をキャッチフレーズに、2020年6月に日本に正式に上陸しました。 高級海外コスメのMLM(ネットワークビジネス）の会社（企業）、というと、興味がわいてくる方もいらっしゃるかもしれませんね。 これから、ロダンアンドフィールズの製品やビジネス、インターネット（オンライン）集客ができるかどうか、などについて詳しくお伝えします。 また、稼ぎやすいかどうかの検証などもしていきます。 ロダンアンドフィールズってどんな会社（企業）？ ケイティ・ロダンとキャシー・フィールズという二人の女性皮膚科医によってサンフランシスコに設立された、スキンケア製
ライフバンテージ（LifeVantage）という会社（企業）を知っていますか？ ライフバンテージは、アメリカ合衆国で設立されたMLM（ネットワークビジネス）会社（企業）で、基幹製品である”プロタンディム”などの栄養補助食品（サプリメント）や化粧品を取り扱う会社（企業）です。 さて、ライフバンテージはどのような会社（企業）なのでしょうか。 これから、ライフバンテージの製品やビジネス、報酬プラン、インターネット（オンライン）集客ができるかどうか、などについて詳しく説明します。 ライフバンテージってどんな会社なの？ 会社名 : ライフバンテージ（LifeVantage） 所在地 : アメリカ合衆国 ユタ州 サンディ 設立年 : 2003年 売上高 : 2億2,600万ドル（2019年） 事業内容 : 栄養補助食品、化粧品等の製造及び販売 進出国 : アメリカ、カナダ、日本、中国、メキシコ、オース
VASAYO（バサヨ／ヴァセヨ）という会社（企業）をご存知ですか？ VASAYOは、MonaVie（モナヴィー）社の創設者ダリン・ラーセン氏によって2016年にユタ州で創立された、化粧品とサプリメントの会社（企業）です。 この記事では、あまり馴染みのない人のために、会社（企業）や製品について解説していきます。 また、報酬プランや収入のシミュレーションも詳しくお伝えします。 VASAYO（バサヨ）ってどんな会社（企業）？ VASAYO（バサヨ）は、Health（健康）・Wealth（豊かさ）・Family（家族）・Lifestyle（ライフスタイル）を5本の柱に、「あなたとあなたの愛する人が豊かな生活をおくるための真のソリューションを提供できる会社（企業）」をモットーに、Legacy company（伝説の会社（企業））を目指しています。 2020年11月24には「Philip Wong氏が
【アンチエイジング】本当に効くアンチエイジングサプリはこれだ！！（アンチエイジング編9） - 脳機能向上チャンネル
アンチエンジングサプリ アンチエイジング編9です。 炎症対策は、始めるまで腰が重くなってしまうものもありますが サプリなどは、お手軽に始められて良いのではないでしょうか。 実験で効果が上がっているアンチエイジングに効くサプリは、どんなものがあるのでしょう？ 見ていきたいと思います。(^_^) アンチエイジングに役立つサプリ アシュワガンダ（1,2） ナス科の植物で、インドの伝統医学アーユルヴェーダにおいて強壮・強精薬として用いられてきたもので実験でもその効果が認められています。 上記２つの研究で出た効果を列挙しますと ◯抗炎症 ◯抗ストレス ◯抗不安 ◯抗関節炎 ◯抗腫瘍 ◯神経保護 ◯鎮痛 ◯集中力改善 ◯疲労感軽減 ◯モチベーションアップ こ、これはすごい数ですね。さすが伝統医学というべきでしょうか(◎_◎;) アシュワガンダは、まだ試したことなかったので、これだけ効果が確認されている
手軽で便利で、美味しいコンビニ弁当。 「１人分の食事を作るのって、面倒だし難しい」 「今日は仕事が忙しいからコンビニ弁当にしちゃお」 など、特に一人暮らしの方や忙しい方は、ついつい利用してしまう人も多いのではないでしょうか？ その一方で、「コンビニ弁当は添加物を使っているから危険」「コンビニ弁当は体に悪い」などという、あまりイメージの良くない話もよく聞きます。 実際、コンビニ弁当の添加物は危険ではないことが多いです。 しかし、一方で栄養バランスの面では不安が残ります。 この記事では、 コンビニ弁当の添加物を怖がらなくてもいい2つの理由コンビニ弁当は栄養バランスに気をつければ大丈夫であることについて科学的データを元に解説し、 コンビニ弁当を選ぶ時の3つのポイントコンビニ別筆者オススメ弁当をご紹介していきます。 これさえ読めば、コンビニ弁当の添加物を怖がることなく、コンビニ弁当は栄養のバランス
ニューベラス（NuVerus）という会社（企業）をご存知ですか？ 高名な起業家であるマイケル・ジャロウ氏によって、2009年、米国のテキサス州に設立されたMLM（ネットワークビジネス）の会社（企業）です。 2018年に日本支社がオープンしていますが、インターネット上にはあまり情報も出回っておらず、初めて聞く方もいらっしゃるかもしれませんね。 そんな方のために、会社や製品の情報について詳しくご紹介します。 また、報酬プランの解説や、実際に稼げるかどうかのシミュレーションもしてみます。 ニューベラスってどんな会社（企業）？ 住所 : 1431 Greenway Drive Suite 800 Irving, Texas 75038 アドレス : Support@NuVerus.com 電話 : 682-241-4307 公式サイト : https://nuverus.com/ 2018年に日本
認知症とアルコールの関係は？ リスクを高める飲酒量について解説 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
「飲酒をする人は認知症の発症リスクが高くなる」と聞いたことはありますか。自分や家族、知人などに飲酒習慣がある場合、認知症発症に関わりがあるのかどうか、気になりますよね。本記事では、アルコールと認知症の関係について、現在分かっていることを解説します。 目次 アルコール摂取が認知症リスクを高める？ 適量の飲酒が認知機能低下を防ぐという研究結果も 認知症対策には生活習慣の改善が効果的 飲酒量を見直し、生活習慣を整えて認知症対策をしよう （監修者）矢島隆二 先生 総合リハビリテーションセンター みどり病院 副院長 兼 認知症疾患医療センター 副センター長 脳神経内科・認知症・総合内科等専門医。新潟大学医学部卒業後、高度急性期医療から地域の総合病院まで幅広く臨床経験を積み重ね、新潟大学附属脳研究所で認知症の研究を行い、医学博士号を取得。現在は認知症や神経難病を中心に、リハビリテーションにも重点を置い
ITEC INTERNATIONAL(アイテックインターナショナル)は2022年11月１日をもってAIRS JAPAN「アースジャパン株式会社」に社名を変更し、本店を東京から石川県に移しています。 AIRS JAPAN(アースジャパン)美容や健康に関わる商品を扱うMLM(ネットワークビジネス)の会社です。 ビジネス会員はInstagramなどのSNSを活用した集客が許可されており、注目を集めている会社ですが、実際に会員は稼げているのでしょうか？ 初心者でも稼げるのか、AIRS JAPAN(アースジャパン)のMLMネットワークビジネスについて深く解説していきたいと思います。 会社概要 アイテックインターナショナルは、2018年12月に株式会社JMS（ジャパンメディカルサイエンス）から社名変更しています。 オーナーの山口孝榮氏はもともと複数の会社を持っていましたが、JMSを含む4社を統合し、ア
論文を書く上での規則 - Qiita
スライドの作り方 → イショティハドゥス的スライドの作り方 やりがちだけど、やらないべきだよねって思っていること。 論文を書く上でどちらにするか迷うところ。 この記事さえ読めば体裁はまずまともになると思います。 日本語・英語両方について書きます。英語は適当なので雰囲気だと思ってください。 ここで出している例はほとんどすべて実在する論文から引用しています。 面倒くさいので引用元は書いてありませんが、Google Scholar などで検索すればすぐ出てくると思います。 Disclaimer あくまで僕の考えなので、参考にするかしないかはおまかせします。 おすすめの文献 科学英文のチェックマニュアル 英語論文におけるポイントはかなりまとまっている上、かなり信頼できます。 英語論文を読む前に一通り目を通しておくとよさそうです。 日本語論文を書く上でも参考にになる場所があります。 科学論文に役立つ
ココ姉ちゃんの手術。 - チャンスとティアラ＋ココテン
ココ姉ちゃんが一晩中、荒い息で寝ることもできずに辛そうだったので朝一で病院へ行きました。 しかし、いつもの病院が休みで違う病院で診てもらうと背骨異常で動けなかったのだろう。 それに脾臓に異常があり最悪数ヶ月の余命かもしれない。 いきなりこんな診察で大ショック。 このままこの病院の診察で後悔しないのか？ もっとしっかり診察して対処しないと後悔しそうなので、いつもの病院で診てもらいました。 すると、背骨の異常は加齢によるもので動けないのはコレが原因ではない。 脾臓の写真では確かに異常あり。 血液検査の結果では、血液の濃さが通常より低く貧血状態である。 おそらく何度か体内で出血していて、そのたびに動けないほど弱っていたのだと思われる。 これはココの元気なときのデータがあるから判断できたことです。 脾臓はどちらにしても摘出手術が必要だけど、今は出血が止まって貧血が改善してきているので一週間後くらい
プロシアニジンとは 抗酸化物質の代表格とも言えるポリフェノール類の中のカテゴリの一つ ポリフェノールといえば、緑茶の「カテキン」や、赤ワインなどに含まれる「レスベラトロール」などが有名ですが「プロシアニジン」はそれらよりも更に抗酸化力に優れていることが明らかになっています。 抗酸化物質とは カラダの免疫機能低下を引き起こす活性酸素の発生や その働きを抑制したり、活性酸素そのものを取り除いてくれる物質 アンチエイジング効果も プロシアニジンが多く含まれている食べもの リンゴ、カカオ、シナモン、黒豆、ナッツなど 薬物代謝促進作用 さまざまなポリフェノールが，環境汚染物質などによる細胞損傷や炎症に対して，薬物代謝促進作用を介して抑制することが報告されているそうです。 カカオ由来のプロシアニジン組成物についても，ダイオキシン類のテトラクロロジベンゾジオキシン（TCDD）によって誘導されるAhRの活
サンテクレアールとは？ 企業情報 サンテクレアール株式会社は、 法人所在地が愛知県のネットワークビジネス企業となります 公式ホームページ：https://sante.co.jp/ 事業内容 「フローライト」「クレシェーラゴールド」などの健康食品、 「ラフラン」などの化粧品、トロン発生マットの「トリマ」の製造と販売をしています 商品・サービスの特徴 主力商品 サンテクレアールといえば トリマ製品の他、健康食品・化粧品という商品構成となります ここでは代表的な商品をご紹介します ◆トリマ トリマとうい入浴時に浴槽内に敷くことで 安らぎのお風呂となり、幸せを実感できるそうです ※公式ホームページより抜粋 私達日本人は毎日のようにお風呂に入ります。たっぷりのお湯を張った浴槽に 入り、体を温めてから洗い場で体を洗う。こうした習慣を持つ国は他になく 「日本人はお風呂好き、きれい好き」といわれます。 又
ココ姉ちゃんは、昨年の９月に脾臓破裂で摘出手術をしました。 病理検査の結果は悪性の血管肉腫でした。 術後、長くても３か月の命と宣告を受けました。 抗ガン治療は効果も期待できないし、すでに手遅れなのでなし。 余命を楽しくしか考えられない状態でした。 そんなときに知人から紹介してもらった先生から漢方薬などの治療を受けられることになりました。 （本来は遠方で来院できない犬猫は診てもらえないそう。） 食事も鹿肉のドライフード半分にグリルで焼いた鶏肉、野菜を刻んで煮たもの納豆など先生が良いと許可されたものにしました。 するとココ姉ちゃんは、どんどん元気になったのです。 魔法のようでした。 術後１２６日、４か月経過した今日も元気に走り回っています。 一応体力のことも考えて散歩は一日一回にしていますが、物足りないらしく何度も庭に出て走ってます。 病理検査は悪性だったのですが、間違ってるのではないかと思え
「認知症の予防にはポリフェノールが良いらしい」と耳にしたことはありませんか？本記事では、そもそもポリフェノールとは何か、認知症とどのような関係があるのかについて解説します。また、ポリフェノールが豊富に含まれている飲料や食材も紹介しますので、日々の食生活に取り入れる参考にしてください。 目次 ポリフェノールは認知症予防に効果がある？ ポリフェノールを豊富に含む食品とは？ 嗜好品が健康サポートの強い味方に （監修者）佐治直樹 先生 国立長寿医療研究センター もの忘れセンター 客員研究員。「もの忘れセンター」にて認知症の危険因子に関する研究を行うかたわら、もの忘れ外来担当医として、認知症の臨床現場でも活動中。2021年には、東北大学、久留米大学、株式会社テクノスルガ・ラボとの共同研究にて、日本食の食事パターンと腸内細菌、および認知症との関連を発見。研究結果等に関する講演活動にも、積極的に取り組ん
ご無沙汰の更新になってしまいました。 ココ姉ちゃんの様子を心配して下さっている方々には元気な姿をお見せしなければと思いつつ、自ら招いたトラブル対処でパニクっておりました。 グーグル先生は昨年からセキュリティを強化していたので対応したつもりでおりました。 ところが中途半端であることがわかって慌てて対処しました。 チャンスとティアラ＋ココのブログは一括で修正して上書きして完了する予定でした。 １０年ほど毎日のように更新してましたので、２５００件以上の記事数になってます。 それを、全記事の修正、上書きしたつもりがうまくいきません。 ２回ほど繰り返したときに同じタイトルが３件ずつあることに気づきました。 記事の件数を見てひっくり返りました。 上書きできずに、修正記事を加えただけだったのです。 ３倍の件数になったブログ記事をどうしよう～ 幸い、元に戻す操作ができたのでダブった記事は消すことができまし
ナッツの食べ過ぎに注意 実は父親がナッツ関連会社にいたので、幼いころから試作品的なナッツが大量にお家にあったキャサリンです。おやつはいつもナッツで、文句言ってた時期もありましたけど。。。 そのナッツ類、アーモンドやクルミ、カシューナッツなどは健康食品としても注目を集めています。 良質な脂肪や食物繊維が含まれているので、「ナッツダイエット」も流行していますね。 その反面、その手軽さと美味しさから食べすぎてしまいがちな食品でもあります。 今回は、ナッツの効果やナッツダイエットのやり方、1日の適切な摂取量について調べてみました。 ナッツの効果 コレステロールのバランスを改善 メタボリックシンドロームや高血圧などを予防 便秘解消 肌にうるおいを与える ナッツは間食におすすめ 食物繊維が豊富で腹持ちがいい 良質な油が含まれている 歯ごたえがあるのでよく噛む ナッツダイエットのやり方 ナッツの食べ過ぎ
健康にいい赤ワインの適量と飲み方とは？
赤ワインは、ポリフェノールが含まれていることから、以前から多くの人に愛飲されてきました。ただ、飲みすぎてしまうと健康にいいどころか、健康を害してしまいかねません。そこで、今回は、健康にいい赤ワインの適量と飲み方、そしてどんな身体へのいい影響があるのかをまとめてみました。 赤ワインが健康にいい理由とは？ 赤ワインが健康にいいのは、以前から多くの人が言っており、みなさんも耳にしてきたことと思います。例えば、1990年代の「赤ワインブーム」では、多くのワインが輸入され、消費されてきました。では、何故、赤ワインが健康にいいと言われるのでしょうか？ 今回は、2018年に発表された「Contribution of Red Wine Consumption to Human Health Protection」の論文を元にご紹介して行きましょう！ 赤ワインに含まれる抗酸化物質 赤ワインには、心臓の血管機
Lustique（ラスティーク）美容液シャンプーは髪の内部とキューティクルを徹底補修。口コミ - 敏感さんの口コミブログ
美容液成分がたっぷり入ったシャンプー Lustique（ラスティーク）の ディープセラムシャンプー リペア 250mL 現在 使っています☆ お花柄のデザインがとても可愛い、わたし好みのシャンプーです ♪ ラスティーク ディープセラムシャンプー リペアは、美容液成分で髪の内側と外側を補修するシャンプー ⚫︎セラキュート-Vが髪の内部に浸透してダメージを補修 ⚫︎加水分解ケラチンが髪表面のキューティクルを補修 フラーレンやレスベラトロールなどの美容成分も配合されています。 ラスティーク ディープセラムシャンプーは ノンシリコンシャンプーなのにきしまない コラーゲン由来の補修・保湿力が高い界面活性剤をベースにしているため、きしむことなく 指通りよく使えます。 ラスティーク ディープセラムシャンプー リペアを使った感想・レビュー ディープセラムシャンプー リペアを購入 ラスティーク ディープセラ
ほとんどの認知症は根本治療の方法が見つかっていないため、一度発症してしまうと症状を抑えるのが困難です。そこで重要なのが、発症前にできるだけ予防すること。近年、認知症予防には食事が深く関わっていることが分かってきました。 本記事では、認知症の予防に有効とされる食事方法やおすすめの食べ物、避けたい食材などをご紹介します。 目次 食生活の改善が認知症予防につながる？ 予防に効果的な食事とは 予防に効果的な食べ物 発症リスクを高める食べ物 認知症予防におすすめの料理ジャンルは？ 誰かと一緒に、食事の時間自体を楽しむ バランスのよい食事で認知症を予防しよう （監修者）矢島隆二 先生 総合リハビリテーションセンター みどり病院 副院長、認知症疾患医療センター 副センター長 脳神経内科・認知症・総合内科等専門医。新潟大学医学部卒業後、高度急性期医療から地域の総合病院まで幅広く臨床経験を積み重ね、新潟大学
自律神経が乱れると毛細血管の老化を早めてしまいます。 血管の老化を防いで再生に効果的な食材が多くあります。 「赤い食材」を食べて元気に暮らす。 《目次》 毛細血管と自律神経 赤い食材が血を若返らせる 簡単にできるセミドライトマト 《材料》 《作り方のポイント》 まとめ 毛細血管と自律神経 全身にいきわたる毛細血管は自律神経の影響を大きく受けます。 自律神経は、私たちがコントロールできない血管や内臓の働きに関係します。 毛細血管はつねに修復されていますが それは自律神経の「副交感神経」が優位になっているとき、血流が良い時に修復されます。 逆に興奮時や、バリバリ働いている時は「交感神経」が優位となっているので 毛細血管の修復がおそくなり劣化しやすくなります。 自律神経は、加齢によっても働きが弱まるため、毛細血管を修復するための 成長ホルモンが十分に分泌されません。 睡眠や呼吸、運動によって自律
健康と 美容にリンゴ おすすめよ - 木瓜のぽんより備忘録
脳梗塞や心筋梗塞の予防には リンゴを食べるといいよ♪ という記事を昨日書きました。 その後、リンゴについて調べていたら 美容にもダイエットにもいいよ～と 書かれた頁をみつけました。 リンゴって、 身近過ぎて気付かなかったけど 実はすごい果物なのかもしれません。 リンゴで健康に・綺麗に リンゴの成分 カリウム 食物繊維 ビタミンＣ ポリフェノール リンゴに期待できる効果 血液サラサラ 高血圧の改善 美肌効果 ダイエットサポート プロシアニジンＱ＆Ａ 特徴は？ リンゴ以外にも含まれる？ どのリンゴでもいいの？ 弱点はあるの？ 効果的な摂取方法は？ ジュースでもいい？ おわりに 参考にしたサイト りんごで美活/青森りんご公式サイト リンゴで健康に・綺麗に An apple a day keeps the doctor away. 【一日一個のリンゴで医者いらず】 英国には、こんな諺があるんですね
【懐かしの迷作】 （2014年10月20日の記事です） チャンス先生15歳、ティアラ姉さん11歳、ココちゃん4歳の秋 今更ながらココちゃんは ５０ｍほどの距離で 呼び戻しの練習中。 毎日、大変なココちゃん。 ココちゃん、どうしたの？ チャンス先生 葉っぱを送った全国の皆さんから 『若返らないし、美人にならない！』 こんなクレームの電話が ジャンジャンかかってきてますよ！ 本当は効果なんてないんでしょ！ バレた？じゃなくて 代金回収に続々と被害者が コチラに向かってるそうですよ！ いえいえ もう手遅れだと思います。 見てください。 被害者の会の方々が大型バスで 到着しました。 たくさんの被害者に囲まれて チャンス先生が責められています。 その様子を黒犬チームが コソッと見ています。 黒犬チームは 謝ることを知らない チャンス先生に成り代わり 被害者の皆さんに謝罪して なんとかことを治めました
Sorabudo（ソラブドウ・空ぶどう）という敏感肌に優しいオーガニックスキンケア化粧品を使ってみました。 Sorabudo（ソラブドウ）は、肌が弱くても使えるように天然・自然・植物由来にこだわって作られたオーガニックの年齢肌化粧品です。 Sorabudo（そらぶどう）の主要成分は、 ぶどうから抽出したブドウ酵母エキス ぶどうから抽出した酵母には、 アミノ酸・ビタミン・ミネラルなど肌に必要な成分や、 レスベラトロール・ブドウ幹細胞などのエイジングケア成分が含まれています。 ※エイジングケアは年齢に応じたお手入れのこと 敏感肌のわたしは、肌への刺激が少ないスキンケア化粧品というだけでは物足りないな〜と思うときがあるので、 レスベラトロールや幹細胞などのエイジングケア効果や美容効果が期待できそうな成分が配合された化粧品でハリ・ツヤのある若々しいお肌を保てたら嬉しいなと思います。 Sorabud
どうも♪ はむはむ競馬塾のスカーレットです(◡ ω ◡) 私の大好きな馬(サラブレッド)。 そして猫。 両方とも私たちと同じ哺乳類です。 同じ哺乳類ですが、それぞれ特徴があります。 生き方も違います。 寿命も全然違います。 馬や猫がとれだけ頑張っても、人間より長生きすることはできません( ´△｀) 特に競走馬はスポーツ選手です。 長生きするためには健康より何より成績が大事です。 www.hamuhamu5.com www.hamuhamu5.com 猫の場合は健康第一です。 私たちが健康に気を配ってあげなければなりません。 でもそれはキャットフードの質や運動はもちろん、お腹の音に意識を向けることが必要です(⌒‐⌒) もちろん、私たち人間も❗️ 美容健康若返り長寿…最後に 美容健康若返り長寿… お腹の音っていつ鳴りますか❓️ お腹が痛い時空腹の時です。 今回注目するのは空腹の時です❗️ 空腹
りんごを1日1個食べるメリット｜りんごはダイエット、アンチエイジング効果、腸活、風邪、生活習慣病対策に対応できる優れもの。 - ウミノマトリクス
最終更新日時： 2020年4月25日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 気軽にできる「ダイエット」を知りたいなぁ りんごが「腸活」に良いっていうけど本当かな？ わんわん（りんごって美味しいの？） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 腸活をしたい人にはおすすめです。 コスパよく、お通じにもいいりんごについて解説をしりたい人。 サプリメント管理士、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆◆ ✓この記事で得ることのできる情報 ●りんごについて学べます。 この記事の目次 この記事は次
2020年からの世界 健康の真実 日本の未来 治療薬として有望なクロロキン等より「緑茶に含まれるエピガロカテキンガレートのほうが新型コロナウイルスへの抗ウイルス作用がはるかに高い」ことが公開された論文で判明。そして思う日本人の日常食のすごさ ・公開された論文（査読前）より。 researchsquare.com 緑茶と海藻の威力をパンデミック下に想う 今回の記事の内容を一言で書きますと、 「緑茶は新型コロナウイルス対策にものすごくいいかもしれません」 という内容です。もうそれだけです。 これは関係のない話ですが、先日、ニューズウィークの「日本で新型コロナの死亡率が低いのは、なぜなのか？」という記事に、「新型コロナウイルでの人口に対する死亡率の比較」が掲載されていました。 感染者数からの致死率は、感染者の実数が明らかではない現状では、やや意味がない面もありますが、人口比ですと、わりと確実で、
赤ワイン🍷で健康に✨ - 心豊かに過ごせる時間
いちごです。(*^^*) 皆さんは、お酒はお好きですか？ 私はお酒が好きで、チューハイ、スパークリング、ハイボールなどをよく飲んでいます。夕食時には、ほぼ毎日といっていいほど... 体のことを考えながら、飲み過ぎないように心掛けています...(^-^; 二日酔いは辛いですし、飲むなら体に負担をかけないようにしたいですよね。 １日の楽しみの中で、「お酒」を楽しむ時間も私には必要なことなので、できれば体に良い作用をもたらす飲み方をしたいなぁ。と、そんなふうに思っています。 体に良いお酒は？と考えたところ、「ワイン」が浮かんできました。赤ワインの方がポリフェノールが豊富だったような？ 「赤ワイン」には、どのような効果があるのか調べてみました。 ポリフェノールが豊富 血圧を下げてくれる 糖質が少ない 胃を守る 体の血行をよくする 眼の健康に うつ状態を防ぐ 最後に... ポリフェノールが
厚生労働省の「健康日本21」で健康増進のために１日200gの果物を食べることを推奨されているほど、毎日フルーツをとることはとっても大事。 美容のためにも栄養たっぷりのフルーツは毎日食べたいですよね。 でも、そのために老化がすすんでしまったり、太ってしまったりするのは避けたいところ・・・ 今回は糖質制限中でも摂りたいフルーツについて詳しくお伝えしていきます！ 美容のためにとりたい糖質が少ないフルーツ ケーキなどのスイーツに比べると果物はヘルシーなイメージがありますが、中にはチョコレートよりも糖質が多いものも・・・ 果物も野菜と同じくビタミンや食物繊維が摂れますが、野菜に比べると果物はどうしても糖質が多くなってしまいます。食べ過ぎれば中性脂肪が増えて太ってしまいます。でも美肌のためにはフルーツも取り入れたいですよね。糖質量はフルーツの種類によっても変わってきます。オススメのフルーツを糖質量が少
読者の皆様へのお詫びです。 先週、テンテン、ミンミン、チャンチャン このように名前を変えましたが、分かりづらい等のご指摘をいただきました。 実際、ワタシも呼び方を名前にしてみたものの何かしら違和感がありました。 なので、テンちゃん、ミントちゃん、チビチャンスに戻します。 ユキちゃんだけは訳あってミントちゃんに変えました。 （訳は、決して楽しい話ではないので、別な機会にお話します。） では、仕切り直してテンミンチャンのブログスタート～ チビチャンスくん元気ないねー どうしたのかな？ ここまでずーっとそうだったのに今更それは変ですよ！ しかも言われなくても公園からは帰るだけですし。 本当は何なの？ 可愛がってるのにおかしいですねー 理由を述べよ。 ははー わかりました。 ご説明いたします。 チビチャンスくんは、メチャメチャ拾い食いをします。 葉っぱなんかは当たり前。 枝、石、苔の塊、虫、などな
少し前に、私が運営しているポッドキャスト番組の一つである「不老長寿ラジオ」の中で「長寿を作るのは自分自身」といった話をした。（*1） 長寿を自ら作るために効果が確認されている手段を参考文献をたよりにご紹介しているのだが、その中に「普段眠っている長寿遺伝子を目覚めさせる」というものがあった。 これまでの研究で人間は長寿遺伝子を複数持っていることが分かっており、中でも注目を浴びているのが皮膚のシワや腰の曲がり、見た目の老化と関係の深いもの。 簡単に考えれば、この遺伝子が活発に動けば若さを維持できるということになる。 ところが、皮肉なことにこの遺伝子、普段は眠ってしまっているというのだ。 つまり、こちらから働きかけて目覚めさせなければ動かない遺伝子ということである。 目覚めさせるための手段は幾つかあった。 ざっくり言うと、じんわり汗をかく程度の習慣的な運動、カロリー制限、レスベラトロールという抗
水光注射は、ヒアルロン酸、ビタミン、抗酸化成分などの美容成分を配合した薬剤を皮膚へダイレクトに注射して肌質改善を目指す治療です。 韓国では、ハリとツヤがありうるおいのある若々しい肌を「水光皮膚(ムルグアンピブ)」といいます。それが由来となり、日本では「水光注射」と呼ばれるようになりました。 水光注射は、使用する薬剤によって、肌の水分補給・くすみの解消・弾力性の向上・シワ・小ジワの改善など期待できる効果が異なり、定期的に繰り返し受けることで肌細胞の若さの維持としても有効とされています。 それぞれの薬剤の効果や推奨される治療回数を知り、自分に合った薬剤を選ぶことは、満足のいく施術効果を得ることにつながります。 また、水光注射のダウンタイムや副作用、費用相場などを事前に知っておくことで、安心して施術が受けられます。 安全に施術が受けられる水光注射の4つの特徴 ヒアルロン酸などの美肌成分を肌の真皮
最近性欲が全くないのだけれど、もしかして肉を食べないせいだろうか？→肉だけじゃなくこういうのも食べよう - 頭の上にミカンをのせる
食生活や運動である程度性欲って回復するらしいっすよ？ joshi-spa.jp joshi-spa.jp 食べたい食品のキーワードは「滋養強壮」と「血液サラサラ」。 男性の元気のもとはビタミン、ミネラル、アミノ酸に多く含まれています。お肉がNGというより、食事全体の質やバランスを重視して多く摂りたいのがこちら。 それぞれがどういう効果があるのか正しく理解した上で食べたほうが良いと思うので、ちゃんと上の記事を読んでくださいね。 私は自分のメモ用に、食べるべきものに太字をつけておきます ①男性機能に欠かせない「亜鉛」（精子をつくるなど生殖機能やホルモンの合成にも関係） カキ、ココア、アーモンド、抹茶、海苔、牛の赤身、干しエビなど ②滋養強壮のための「タウリン」（肝臓に溜まった中世脂肪を出すなど肝機能を高める） イカ、タコ、ハマグリなどの魚貝類、スルメの白い粉、魚の血合いなど。 リポビタンDです
簡単に綺麗になりたい人必見！"奇跡のりんご”の濃縮エキス配合！～オールインワン美容液「ピモレ クリーミィセラム」～ : 乾燥性敏感肌でお悩みの方へ！おすすめや気になるアイテムを紹介☆
最終的に選ぶのは自分なので、おすすめを書くというよりは、乾燥肌や敏感肌でも使えそうな化粧品などたくさん紹介していきます。そうすることで、みなさんの選択肢が少しでも増えたら嬉しいです(๑´∀`๑) 今回紹介するのは、 ４ヶ月腐らない“奇跡のりんご”の 濃縮エキスを配合したオールインワン美容ゲル(｡･ω･)ﾉﾞ ・乾燥が気になる ・肌がくすんできた ・年齢を感じるようになった ・うるおい不足で化粧ののりが悪い… こんな悩みのある方は要注目ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ ▼こちら▼ ピモレ クリーミィセラム ■「奇跡のりんご」とは？ スイスにおそよ２０本しか存在しない、とても希少なりんごの品種です。 この品種のりんごは、老化に強く、なんと４ヶ月もの間、しなびることなく新鮮さをキープし続けるという、まさに奇跡のりんご！ 近年、アンチエイジングの観点からも大注目を浴びています！ 「奇跡のりんご」の腐らない秘
「火星移住者は赤ワインを飲むべし」という実験結果
by Givaga 赤ワインにはポリフェノールなどの成分が含まれているため、習慣的に赤ワインを飲むことでさまざまな効能が得られることが分かっています。さらに、最近の研究により赤ワインには「火星のような低重力下における筋力の低下を抑える効果」があることが判明しました。 Red wine may hold a secret that will keep Mars travelers fit – BGR https://bgr.com/2019/07/18/red-wine-mars-compound-muscle-study/ Frontiers | A Moderate Daily Dose of Resveratrol Mitigates Muscle Deconditioning in a Martian Gravity Analog | Physiology https://www.f
徹底したプログラムの内容 ジョンソンは毎朝5時に起き、24種類ものサプリと薬を摂取する。動脈と肌のためのリコピン。大腸ポリープを予防するメトフォルミン。肝機能を高め、身体の炎症を抑えるためのターメリック・ブラックペッパー、ショウガの根。ヴィーガン食を補う亜鉛。そして、脳の健康にいいというリチウムをほんの少し。 それが終わると、25種類ものエクササイズをこなす1時間のトレーニングが待っている。トレーニング後にはクレアチン、ココアフラボノール、コラーゲンペプチドなどさまざまな有効成分の入ったグリーンジュースを飲む。 1日の食事は、ジョンソンの最新のコンディションに合わせた健康重視のメニューだ（後ほど詳しく紹介）。食後は歯を磨き、ウォーターピック（註：ハーバード大学が推奨するデンタルフロス）ともう一つのフロスで歯間を掃除し、ティーツリーオイルと酸化防止ジェルで口をすすぐ。医師たちによれば、彼の歯
「ぶり大根」は美味しいけどダイエット向き？などなど『魚』のお話です - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
バレンタインデーの贈り物に♪ ぶり大根 こんにちは。 寒い冬は特にお魚が美味しいですよね。 鱈（たら）ちり・ぶり大根、お酒がすすみます＾＾ 今日はダイエットでイメージの良い「魚」に焦点を当てて 語ってみたいと思います。 やや「雑記」的ですので、肩の力を抜いて読んでみてくださいね。 「ぶり大根」は高カロリーでも糖質制限ではOK 簡単！皮付きあぶらカレイのムニエル 白身魚フライはご飯を少し残して糖質オフ！ ＜PR＞ミリオンの高濃度EPA 「さらさら青魚」ここがすごい 「ぶり大根」は高カロリーでも糖質制限ではOK 味もしみて美味しい「ぶり大根」 スーパーで ぶり のパックに目が留まったので在庫の大根を使って ぶり大根を作りました。 そりゃーもう美味しかったですよ♪ カロリー・・・ぶりは魚の中でもかなり高カロリー。 【写真】で 570kcal ほどです。 ＜ぶりの効果・効能＞ 高血圧予防、ボケ予防
勉強したことを忘れなくなる最強の学習習慣。「復習＋○○」で “1週間77％の忘却率” を下げられる！？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
しっかり頭に詰め込んだはずなのに、肝心なときにいつも思い出せない……。 そんなあなたには「小テストによる繰り返しの復習」＋「ニューロン新生活動」の最強コンビを紹介しましょう。さまざまな研究に基づいて説明します。 ◎ 忘れないために「思い出す」 ドイツの心理学者 ヘルマン・エビングハウスは時間の経過と記憶を調査し、1日で74％、1週間で77％忘れてしまうと示したそうです。しかし、2度目、3度目と同じ内容を被験者に覚えてもらうと、前回よりたくさん覚え、記憶テストの成績も上がったとのこと（「FASHION BOX」内、医学博士の柿木隆介氏解説より）。 ここで注目すべきは、思い出そうとするプロセスです。 認知心理学者であるアメリカ・ワシントン大学教授のヘンリー・ロディガー氏とパデュー大学教授のジェフリー・カーピキ氏が行なった、2006年（Psychological Science）と2008年（S
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