【書評】食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術 満尾正 アチーブメント出版 - 京都のリーマンメモリーズ
さ、またしても世界最高峰の大学から何かがやってきました。（笑） 今回はハーバード大学で学んだ著者が、米国ビジネスマンなら当たり前にやっている、食によるコンディション調整、健康管理の方法を紹介しています。 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【1.本書の紹介】 本書は新型コロナウイルスを予測して書かれたとは思えませんが、感染症予防には納豆が有効だと書かれています。 なんと、本書では、納豆はリターンのある食材として、食べる投資の1番目に挙げられています。 トイレットペーパーまでは行きませんが、お店によっては納豆が品薄になっているようです。 納豆は、好き嫌いの激しい食べ物ですが、これを機会に食べられる人が増えると良いですね。 流石ハーバードというだけあり、日本ではまだ聞き慣れない言葉も散りばめながら、健康になるための食生活を、一部米国との比較を交えながらアドバイスして
車イス『JRが乗車拒否』で話題。炎上商法でなければモンスター 車イス『JRが乗車拒否』で話題。炎上商法でなければモンスター いったいどんな話？ 家族旅行で小さい子供を連れて無計画がどうなのか？ 何よりも高圧的な態度が世間の批判となっている。 他の車いすユーザーはどう思っているの？ 車いすユーザーのＴｗｉｔｔｅｒ 車いすユーザーですら批判的…。 電動車いすは１００キロクラスで１００万円単位…。 ケアマネ介護福祉士的にこの騒動で思う事は炎上商法… ココからはブログのお知らせ⇓⇓ コラムニストの伊是名夏子さんが4月4日、電車への乗車拒否にあったことを自身のブログで明かした。 伊是名さんは、骨の弱い障害「骨形成不全症」で電動車いすを使用している。 伊是名さんが2021年4月、静岡県熱海市にある来宮神社へ「小田原駅→熱海駅→来宮駅」のルートで行こうとしたところ、小田原駅で駅員から「階段しかないので、
グルテンフリー生活を始めて1年が経ちました。小麦のパンや麺類は一切口にしていません。 でも醤油など調味料に一部使われる原材料までは厳密に除去していないので、あくまでも緩小麦粉除去生活、です。 この本との出会いから始まったグルテンフリー生活。正直どうなのよ。 と、この1年周りからは奇異の目で見られてきた気がする。でもステイホームな1年だったから、ちょうど良かったみたいです。 グルテンフリーの成果はあったのか ひとつの大きな成果は肌が荒れなくなったこと。 もともと小麦除去は肌の黄ぐすみ、糖化を防ぐために始めたのですが、吹き出物が出来たり肌荒れを起こすことが一切なくなりました。 多くの方が期待を寄せる体重や体脂肪の変化はそれほど大きくない。体重はマイナス2キロ、体脂肪はマイナス2%をずっとキープしている感じです。 グルテンフリーは意味があるのか。 アレルギーでない限り適量で自制が出来る方には必要
スロージョギング1年経過：血糖値が上がってしまった、原因が分からない、どうしよう？ - Ippo-san’s diary
はじめに 2カ月毎の定期検診にいつもより意気揚々と糖尿病専門クリニックをおとずれた。というのも前回の血液検査結果で血糖値（HbA1c）が 6.2まで下がり、それから今日までの2カ月間はほぼ目標通りの運動療法や食事療法をしていたので血糖値の現状維持、あるいは、改善に自信があったから。 ところが血糖値は期待に反して大きく上がってしまった。ここ2年間で最悪の 6.6。こんなに大きく跳ね上がったは初めて。 管理栄養士さんやドクターとしばらく話したが、健康状態が悪くなったわけでも生活環境に大きな変化があったわけでもない。どうにもこうにも上がった原因が分からない。 「落ち込んでいても仕方ない。なんとか原因を探りたい」と思い、次の3点を冷静にチェックしてみようと気持ちを切り替えた。 日常生活における血糖値を上げる原因 過去2カ月間の生活習慣の変化 血糖値を上げる原因と生活習慣の関連性 これらを知ればこれ
ノンフィクションを書く、その苦しさと面白さがよくわかります。 ノンフィクションとは程遠いですが、今まで自分が書いた作文を思い出してみると、取材量の圧倒的少なさを恥ずかしく感じました。 今まで、頭からひらめき湧き出てくるものを書くべきだ、それがオリジナルだと思っていましたが、頭の中にはほぼストックがない状態なのに、いい文章が書ける訳がないですね。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.本書関連の本】 【1.本書の紹介】 文章を書くテクニックの問題もありますが、根本的に良い文章を書くためには、良質なまたは大量の材料が必要だと言う事がわかりました。 材料を集めるにはにはやはり現場を取材することが大切で、現場に行って実際に体感することが外せません。 著者の佐野眞一さんは、自分が影響を受けた人として宮本常一さんを挙げています。 宮本さんは民俗学者で、日本中をひた
理論的には6時間で花粉症を100%撃退できる…東大名誉教授が断言｢ツラすぎる花粉症に効く最強の食材｣ 花粉症は炎症反応による病気にすぎない (4ページ目)
ゴボウが「最強の食材」と言える理由 花粉症対策は数多くありますが、私は花粉症の人には毎日ゴボウを食べることをおすすめしています。ゴボウを食べれば間違いなく花粉症は治るのですが、完璧に治すためには大量に食べる必要があります。 目安としては、毎日、ゴボウ1本です。もちろん、毎日ゴボウを食べることは簡単ではありません。しかし、ゴボウを食べることで、腸内細菌の働きを改善＝「腸活」（大腸の働きを活発にすること）し、花粉症によって起こる炎症を抑えることによって、花粉症はほぼ100％治ってしまうのです。 「花粉症が必ず治る」と書くと、多くの疑問の声や批判の声があがるかもしれませんが、花粉症は炎症の一種であり、炎症を抑えるメカニズムを知ることによって、年齢や性別を問わず治すことができるのです。 その治療法のカギを握るのが、「酪酸菌」です。酪酸菌は、だれもが大腸に「飼って」います。そして、その働きを活発にす
ヒロのフィリピン・セブ島体験記 フィリピン・セブ島で10年近く悪戦苦闘、予測不能なフィリピン文化に振り回され、遂にセブ島を脱出。※本ページはプロモーションが含まれています。 新型コロナウィルスの感染者数がどんどんあがってきております。 以前フィリピンの病院で働いていましたので、フィリピン人医師や看護師達と話す機会があり、ウィルスへの対処法を聞くとまずは免疫力をあげることと言われました。 一般的にウィルス感染は免疫力が強い人は感染しにくく、また感染した場合も免疫力が強い人は重症になりにくと言われております。（重症になっているのは、免疫力の弱い方が多いのです） 免疫力を高める食事は、以前も掲載しましたが乳酸菌、納豆、モリンガ、きのこ類があります。とりわけ、乳酸菌EF-2001を多く含む乳酸菌は免疫力を高めるにはうってつけです。 ※モリンガの記事 http://www.livedoor.me/a
Hiroの海外生活 セブ島日記 旅行会社で13年働いた後、ニューヨークやセブ島で英語を学び、 セブ島で約5年悪戦苦闘し、予測不能なフィリピン文化に振り回され、 日本に逃げ帰ったのですが、セブ島が恋しくなり戻ってきてしまいました・・・ 掲示板に『食物繊維』とかいうマジで最強すぎる栄養素ｗ 便通めちゃくちゃ良くなるわ、するする痩せるわ、その他の体の不調も一掃されるわで凄まじすぎる。という記載がありました。 ちなみに、水溶性食物繊維が生み出す短鎖脂肪酸は、抗炎症作用など優れた生理効果をも発揮するのです。 厚生労働省のサイトに、食物繊維について以下の記載がありました。 食物繊維は消化・吸収されずに、小腸を通って大腸まで達する食品成分です。便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能が明らかになっています。現在ではほとんどの日本人
毎日の食事の工夫で少しでも症状が和らいだらいいと思う方もいるのではないでしょうか。食べ物や飲み物で花粉症自体を治すことは難しいですが、食生活を見直して体質の改善を図ると症状の緩和が期待できます。では、どんな食材がいいのか、控えるといい食材はどういったものなのかを見ていきましょう。毎日の食事で美味しく楽しく、ストレスのない花粉症対策をしましょう。 花粉症の食事療法について 花粉症対策に効果的だといわれる成分 乳酸菌 ビタミンD 食物繊維 花粉症の方におすすめしたい食べ物 ヨーグルト れんこん 青魚 チョコレート 梅干し 飲み物 緑茶 甜茶（てんちゃ） ルイボスティー 乳酸菌飲料 コーヒー 花粉症の悪化につながる可能性のある食べ物 トマト メロン・スイカ ジャンクフード 飲み物 アルコール ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 花粉症の食事療法について 花粉症とは、体内に入った花粉
ヒロのフィリピン・セブ島体験記 フィリピン・セブ島で10年近く悪戦苦闘、予測不能なフィリピン文化に振り回され、遂にセブ島を脱出。※本ページはプロモーションが含まれています。 私が住んでいるセブ市は、先週土曜日の正午からロックダウンに入ったのですが、私はそれ以降一歩も外に出ておりません。（買い物の為に外出できるのは我が家は嫁のみです） 仕事も在宅勤務に切り替わり、一歳七ヶ月の娘に妨害されつつわりと効果的に片付いていってます。 フィリピン以外、色んな国がロックダウン状態になっておりますが、ロックダウンは国によって厳しいかったり、ゆるかったりします。 今回は、他国のロックダウン状態・現状を記載したく思います。 まずは、フィリピン・セブ市の現在のロックダウン状況は下記となってります。 ・原則外出禁止、外出時は一家で1人のみ ・スーパーマーケット、コンビニ・ドラッグストアでの買物は可能 ・レストラン
海外旅行が趣味の方が、「飯が旨い国ランキング」を作成されてます。 私も世界３０カ国以上巡ってますので、飯がうまい国ランキングを作成したく思います。 ちなみに、フィリピンはほぼ最下位です。 こちらが、海外旅行が趣味の方の作成したランキングです。http://oryouri.2chblog.jp/archives/10198715.html S:韓国 A:中国 B:スペイン イタリア C:ギリシャ タイ トルコ D:日本 ベトナム ポルトガル E:フランス メキシコ ブラジル F:ドイツ インド アメリカ スイス G:エジプト イギリス アルゼンチン H:スウェーデン アイスランド フィリピン I:エチオピア モンゴル 私の主観では、 S:日本 A:フランス、イタリア、スペイン、台湾 B:中国、香港、韓国 C:タイ、ベトナム D:メキシコ、シンガポール E:カナダ、ブラジル F:ドイツ、スイス
溶けにくいアイスを嚥下障害の高齢、障害者へクラウドファンディング 溶けにくいアイスを嚥下障害の高齢、障害者へクラウドファンディング 溶けないアイスは今までなかった？ 固いアイスはあったけど… アイスクリームを高齢者の方や障害のある方に召し上がっていただくときの問題は解決しない ただし弊害も… 栄養価が… アイスマッサージ的訓練にはやっぱり溶けないアイスが一番 リハビリと栄養補給に最適なアイスクリーム 【公式】ケアマネ介護福祉士的には大きな食品会社が開発に関わらないんですかね？ 技術的に難しいのかなあ？ ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 福知山市荒河東町の総合食材商社、中庄本店（塩見和之社長）は、溶けにくいアイスクリームを開発した。摂食嚥下障害者への温かい思いやりから誕生した商品。 現在は、応援購入型のクラウドファンディング（CF）サイト「Makuake」で、先行予約販売している。 開発者は、
2020年03月16日07:00 新型コロナウイルス対策 in 医者板 Tweet 1: 卵の名無しさん 2020/03/03(火) 13:38:53.22 ID:RPQPRumw 医療従事者の感染も確認され、当事者として不安もあるでしょう 現場の対応などわからないことも多いので情報共有しましょう 5: 卵の名無しさん 2020/03/03(火) 16:10:56.50 ID:GdRthX9p 休業補償保険には入ってるけど、コロナで強制休診になっても 被保険者本人の病気でないので保障されないらしい。 どうせなら感染した方がいいのかw 11: 卵の名無しさん 2020/03/03(火) 19:55:33.74 ID:c66D5o1p 日本でぜんそく治療薬を使って新型コロナウイルス感染症の治療に成功した事例が報告された。 ３日のＮＨＫによると、ぜんそくの治療に使われる吸い込むタイプの薬を新型コ
埼玉県も介護崩壊。沖縄、首都圏、大阪はもう医療介護が緊急事態 埼玉県も介護崩壊。沖縄、首都圏、大阪はもう医療介護が緊急事態 埼玉県も医療介護が限界値… アナタの住んでいる所は大丈夫？サービス止まらない？ 【公式】ケアマネ介護福祉士の地域はおそらく… それでも訪問介護は加算なし… 病院は１９５０万円、施設は２万円、訪問介護は０円… 【公式】ケアマネ介護福祉士的には明日は我が身 沖縄に続き… ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 新型コロナウイルスの感染拡大で病床がひっ迫し、介護が必要な人が感染しても自宅療養となるケースが相次いでいます。 感染を理由に介護サービスが停止される場合もあり、専門家は早急な対策が必要だと指摘しています。 埼玉県三郷市に住む６５歳の女性は、１０年以上前に脳梗塞をきっかけに介護が必要になり、去年、骨折したことで要介護５の寝たきりとなりました。 ６１歳の夫が仕事をしながら自宅で
花粉症悪化よりヤバい【梅毒患者が激増!! 直近10年で40倍に!!】 - よーたの心のままに、感じたままに・・・
こんにちは、よーたです。 応援クリックやブックマーク、コメント誠にありがとうございます。 お寄せ頂いたコメントは必ず読んでおります。 全て読みます!! お寄せ頂いたコメントにより気づかせて頂く事があったり、同じ考えだ♪などと感じながら大切に大切に読ませて頂いております。 本当にありがとうございます。 ぇえっと・・アフリカ豚熱で豚肉の輸入ストップ・・ですね。 そして日本国内では豚2200頭を殺処分。 鶏が終わったので、お次は豚です。 豚が終わり次第・・牛ですかね・・・そして、鶏・豚・牛というタンパク源が無くなったので、さぁ国民よ!! コオロギを食え!! という流れですね。 これもマッチポンプの一種です。 さて、マッチポンプと言えば、日頃よりよーたが強く感じている【病気を作って医療を売る】であるが、コレはこの度のコロナワクチンがわかりやすい一例となるでしょう。 これまでは、日本国内で緩和されま
車椅子だろうが介護が必要だろうが旅行に行けるサービス 車椅子だろうが介護が必要だろうが旅行に行けるサービス 障がいがあると旅行のハードルがめちゃめちゃ高い 公共交通機関はめちゃめちゃ下調べが必要 人の手を借りないと旅行は困難 都合よく人が捕まるとも限らない… 【公式】ケアマネ介護福祉士にとってタクシーは神様 そんなタクシーが旅行を全面サポート？ ガイドさんはベテラン ヘルパーさんも泊ってくれる？ 【公式】ケアマネ介護福祉士的にその需要がある世の中が日本だと思えない… 富裕層ってやっぱりいるんだなあ… ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 新型コロナウイルス禍で遠出を控える高齢者や障害者を支援しようと、旅行代理業を手掛ける兵庫県相生市矢野町の塚本陽子さん（６８）が、旅行に特化した介護タクシー事業を始めた。 感染「第６波」の拡大が続く中、電車やツアーバスを使わずに遠出をしたい人の需要を見込む。（地道
もうすぐ母の日。 母の日にもらって嬉しいもの、贈らない方がよかったものを私の体験から書いてみたいと思います。 カーネーションのほかにはどんな花が人気なのかも調べてみました。 子供の頃、母の日に 結婚して初めて母の日に姑さんに贈ったもの なんと姑さんは 結婚した途端に母の日をスルーする弟 やっぱりカーネーション？ カーネーションの色別意味 カーネーション以外の花は 欲しいものランキング年代別 自分なら何が欲しいだろう？？ 高級グルメ 肌をきれいに見せてくれる下地クリーム アロマ まとめ 子供の頃、母の日に 私が子供の頃は、母の日にカーネーションを一輪だけ買う子が多かったと思います。 自分は買ったのだろうか？ 記憶がありません(笑) 唯一覚えているのは小学生の頃、 当時CMでやっていた「肩こりに効く指輪」をどうしても母に買ってあげたくて、 薬局に売っているらしいその指輪(ＣＭによると当時500
高齢者と地域を両方助ける『じーばーイーツ』 高齢者と地域を両方助ける『じーばーイーツ』 じーばーイーツ＝『ウーバーイーツの配達員と一緒にご飯食べれる』 確かに一人で食べるのは寂しいよね。 自然と見守りが出来る 要介護状態にない人が対象？ 詐欺も未然に防げるかもしれない？ 地域の飲食店も救われる？ 地域の飲食店も宣伝できる？ 【公式】ケアマネ介護福祉士的には愛知県て進んでるよね？ ココからはブログのお知らせ⇓⇓ コロナ禍で人気を集めるフードデリバリー。最近では街で見かけない日はありません。そんな中、ちょっと変わったデリバリーも誕生しています。 「こんにちは。お願いします」（配達員） 男性の家に食事を届けにやってきた女性。一見普通のデリバリーですが、配達員はそのまま家の中へ。 取り出したのは、エビフライに焼き魚などボリューム満点のお弁当です。 「いただきます！」（配達員） 「すごいな、これ」
お久しブリーフです。（古い） 都内は昨日も今日も雨で寒いですが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？ 私事ですが先日婦人科の内視鏡検査を受けてきまして、検査後の下腹部の痛みがやっとマシになってきました。 結果は様子見となりました。ご心配してくださったはてなブロガー様、本当にありがとうございます。（人の優しさにふれた）٩(*´︶`*)۶ 猫さんも、もっと設備が充実してる病院に通院する事になりました。 昨日は（自分が）最近乾き目が酷くて、眼科にも行ってきました。 来年からの花粉症対策（自分が）で、耳鼻科にも行ってきました。（最近病院ばっか） 結構バタバタしてました。 唐突ですが、少し前に腹痛が酷くて、内科に行ってきました。（婦人科とは別） 少し前から、お腹がグルグルって、お手洗いに駆け込みたくなる感じが続いていました。 多分過敏性腸症候群です。自分は更年期なのもあって、症状がだんだん酷くなっていまし
私は35年来の『花粉症』です。 35年前には一般に『花粉症』というのは浸透しておらず、『花粉症』に関する薬や商品はあまり見かけず、とても苦しい思いをした記憶です。 また、その当時は整備士をしており、今のように排ガス規制は厳しくなく（とは言ってもそれなりに排ガス対策はされていたと思いますが）、ディーゼル車はトラックだけでなく乗用車も普通に走っており、花粉症には非常に辛い環境でした。 レンタル料以外の費用は一切かかりません！【レンタル空気清浄機】 その後、少しずつ花粉症も認知され、花粉症対策のマスクなんかも発売されるようになり、あの辛さが少し緩和されました。 マスクと同時期だったと思うのですが、花粉症の薬も発売されるようになりました。 藁にも縋る思いでその薬を購入し服用しましたが、花粉症の症状は緩和してくれるものの、眠気・喉の乾きがひどく、仕事柄車の運転をするので、なかなか飲めなかった。 今で
科学的介護推進体制加算要件の全てを解説。ＬＩＦＥ簡単様式 科学的介護推進体制加算要件の全てを解説。ＬＩＦＥ簡単様式 科学的介護推進体制加算？そもそもどんな加算？ どうやって算定するの？科学的介護推進体制加算 ①自立支援促進加算を算定する前に個人情報の同意書が新たに必要かも…。 ②プラン作成 ③プランに沿って介護を行った記録をつける ④多職種と連携して行った介護の評価。つまり担当者会議 ⑤新しいプランを作って再度③のDoからやり直し PDCAサイクルを行った結果、利用者さんがどう変化したかをＬＩＦＥへ送信 実際送信する内容はコレ 科学的介護推進に関する評価（通所・居住サービス） ＬＩＦＥへ送る情報から読み取る居宅系サービスが科学的介護推進加算を算定するときに注意する点。 ①介護度の変更があったらケアマネに認知症生活自立度や高齢者生活自立度を聞けるか？ 科学的介護推進に関する評価（施設サービス
こんばんは♪ はむはむ競馬塾のスカーレットです( ´△｀) ちょっと最近は競馬の無観客開催などのこともあり、コロナウイルスのことを中心に書いています。 皆さんに 競馬というものの素晴らしさを知ってほしいということ競馬は単なるギャンブルではないということ競馬は多角的に捉えれば色々な学びになることなど、色々知ってほしいところですが、この状況では真から競馬を楽しむこともできません。 だからこそコロナウイルスに対して、一人一人が生活習慣を見直し、免疫力を高めてほしいです。 そしてコロナウイルスが落ち着いたら、是非とも競馬を楽しんでいただきたいですし、少しでも知ってほしいです。(でも現在、土日に家に引きこもっている方は良ければ試しにスマホから馬券を買ってみてください) 免疫力を高めることが最善策なんです。 マスクだけでは何も解決しません。 マスク Hombasis 12枚入 ポリウレタン製マスク フ
はじめに カッテージチーズとは 間食・夜食・離乳食によい！ ダイエットや筋トレに効果的 カッテージチーズの作り方は簡単で費用は50％減 ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう はじめに 糖尿病改善に取り組んでいる私にとって最大の敵は間食や夜食。つい２週間前に間食や夜食を控えようと目標設定したばかり。 しかし、控えようと思ってもついつい食べたくなる。間食や夜食を完全に止めるのは大変。糖質の少ない食べ物ならば血糖値の上昇を確実に抑えられるだろうと思い、いろいろ調べてみた。 ありました。カッテージチーズ。これなら夜食で食べても血糖値を抑える効果あるとのこと。さらに驚いたことに、ダイエットや筋トレに効果的。 さっそく手作りにチャレンジ。カッテージチーズはいろいろな効果が期待できる素晴らしい食品なので、皆さんもチャレンジできるよう、その作り方をシェアしたい。 カッテージチーズと
来年になる前に、今年の気になったニュースとか、思った事を年内に書いておかないと！と思って。花粉症の薬が来年、自費になるかもしれないので、予防になる食べ物、漢方的な考えも含めて記事にしてみました！ 花粉症に良いとされる食べ物を漢方的に納得できるものだけピックアップしてみた！ １．じゃばら ２．にごり酢 ３．腸内細菌のバランスを整える ４．その他、甜茶等 ５．酸っぱい食べ物が良い？花粉症の漢方、薬膳解説 ６．肝も腎も補うと良い ６．漢方的に避けた方が良い「味」 ①甘味 ②辛味 ５．重度の人は病院へ。保険の効く薬もある。 ６．まとめ 花粉症に良いとされる食べ物を漢方的に納得できるものだけピックアップしてみた！ 「花粉症に良い食べ物」で検索すると、たくさん出てきます。ほんまか？と思うものもありますが、漢方的にも納得できるものをピックアップしてみました。 １．じゃばら TVで花粉症に良いという報道の
傍若無人にふるまう人もいますが。）\n\n上記の文章を読んで、 に入れるのに最も適したものを以下の選択肢から選び、その理由を答えなさい。\n\n- だから\n- また\n- むしろ\n- もちろん"},"output":{"kind":"string","value":"文章中のに適した選択肢は「もちろん」です。\n\nの周辺では自発的な意志によって社会の秩序が保たれているという筆者の主張に対し、「傍若無人にふるまう人もいる」という反論を予想し予め掲げているため、「もちろん」が適切です。"},"eval_aspect":{"kind":"string","value":"- 選択肢を外している場合: -4点\n- 理由が的外れな場合: -2点\n- 理由の説明として（反論を）予想する旨が記述されていない場合: -1点\n"}}},{"rowIdx":7,"cells":{"input":{
【減量記録97週目】 事もなく平和な１週間 コロナ禍を除けば､､､ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 先週やらかしたぎっくり背中も順調に回復し、今週はなんというか、淡々と、職場やテレワーク、筋トレをこなし過ごした1週間でした これで、コロナが収束し緊急事態宣言が解除されていれば、世は事もなく平和な１週間なのでしょうが､､､ そろそろ、コロナ対策に加え、花粉症対策が必要になってきますな 小青竜湯を買いに行くとしますか 【今週の減量記録】 体重、体脂肪率 ２月５日（金）１３．９％ ７１．０kg 今週の「過度な食事制限をせずに0円筋トレで減量」 （要するに食べたいものを食べて公園筋トレでお金かけずにヤセル！） 体重のＶ字回復はようやく減少トレンドに転じました とはいえ、上下動しながら体重上昇とならないよう注意せねばなりません 花粉症が本格的になると、長い時間のトレ
春キャンプの不安を解決！楽しく安全にキャンプするポイント
2020/03/03 (更新日: 2020/05/07) 春キャンプの不安を解決！楽しく安全にキャンプするポイント CAMP OUTDOOR この記事では春キャンプをしたい人向けに楽しくキャンプ出来るポイントを書いています。 この記事の内容 春キャンプの時期 春キャンプの服装 春キャンプの花粉症対策 春キャンプで用意したい道具 春キャンプで食べたい食事 春キャンプの注意点 まとめ こんにちは、Fujiyaです。 気温も暖かくなり、過ごしやすくなりましたね。これからキャンプを始めるにも良い季節です。 実際に”春キャンプ“といっても「道具は？」「服装は？」「寒くない？」など疑問も生じると思います。 この記事ではキャンプに不慣れな方でも”楽しく安全にソロキャンプが出来る“ように、春キャンプのポイントをまとめています。 「ちょっと待て、お前誰だよ？」って感じですが、僕はキャンプが大好きで”学んだこ
こんにちは！非協力的な家族の中でスッキリシンプルな暮らしを模索するヨムーノライターの非ミニマリストフネです。 磯野家は夫波平と長女サザエ・長男カツオ・次女ワカメの５人家族なので'磯野家'と呼んでいます。 インフルエンザにめったにかからない磯野家ですが、昨年はなんと4人もかかりました。 正月から3人続いて夫波平（持ち込んだ人）・長女サザエ・次女ワカメそして、なぜか3週間後に私フネです。 そこで今回は、自分の経験で得た自分がかかった時にはあまり世話をしてもらえない主婦あるあるのために、事前にやっておくべき準備と、あってよかった無印良品についてお伝えします。 世のお母さん。家族がインフルエンザにかかるやることいっぱいです。 水・スポーツドリンクの用意 ←防げ脱水症状！ 病院の付き添い ←患者だらけで本当は置いて帰りたい 氷枕の用意（冷えピタは冷感であって体温は下げません）←高熱ですぐ融ける 消化
こんばんは♪ はむはむ競馬塾のスカーレットです(^.^) 私は普段から運動や睡眠、食生活、腸活やD活などを意識しているため、免疫力にはそれなりに自信があります。 皆さんはどうですか❓️ コロナウイルスやインフルエンザ含め、手洗いやうがい、マスクは必須です。(マスクは予防するものではなく飛散させないことが目的ですが) 運動や睡眠のことなどは何度も書いていますが、生活習慣を見直して免疫力を高めるという行動を行っている人って少ないように感じます。 結局はマスクと手洗いだけ。 でもこれって別にコロナウイルス云々は関係なく、当たり前のことですよね( ノД`)… メディアでももう少し免疫力に関することを発信してほしいです。 感染を防ぐ=免疫力を高めることです。 でも生活習慣を見直すのは簡単ではありません。 そこで、もっと簡単に免疫力を上げる方法を書きたいと思います。 もちろん、+αで運動などを行えば最
🕖2022/04/07 🔄2022/04/22 こんにちはsannigo（さんご）です。いつもありがとうございます。 「今年の花粉はひどい！」と、この時期には毎年のようにぼやいている気がします。が、今年こそ本物！ いくら花粉症の目薬をさしても目が開かないほどの違和感とかゆみ、さらにじんわり来る頭痛をどうしたら良いのでしょうか？ 鼻水は、鼻をかむことでしばらくは大丈夫になるし、窓を閉めて、でかける際のマスクと玄関前で花粉を落とすことを忘れない、もちろん洗濯物は部屋干し、これでどうにかおさまるのです。 だけど目だけはメガネをかけようとどうしようと、どうにもこうにも症状が止まらない！ 藁にもすがる思いでGoogle先生に聞いてみたら、ウイルスや細菌の侵入を防ぐ働きがあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを含んでいる野菜に”カボチャ”があるとのこと。 今回は、カボチャに含まれるビタミンA
花粉症と乳酸菌の関係！噂の花粉症対策方法を調査してみた件！
みなさん、こんにちは！ みなさんは花粉症にお悩みだったり、身近に花粉症の方はいらっしゃいますか？ 花粉症というのは、春先になると多くの人が悩まされるアレルギー疾患の一つです。 特に、花粉の飛散がピークに達する時期には、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が現れ、生活に支障をきたすこともあります。 私自身学生時代から花粉症で、これは親の遺伝だといまでも思っています。 しかしこの数年、実は花粉症が発症していません。 子供が生まれて、ヤクルトを飲ませ始めた事がきっかけなのですが、私が取り組んだ事は「ヤクルト400」を約2年間と少し、毎日欠かさず子供と一緒に飲み続けた事です。 そこで、最近では乳酸菌が花粉症の対策に効果があるという噂が広がっています。 果たして、この噂は本当なのでしょうか？それともただの都市伝説なのでしょうか？ 花粉症が治まったのは、乳酸菌の効果なのでしょうか。 今回は、その真相に
こんにちは。 くるみを毎日一掴み食べているYuNです。 マイブームはチョコと一緒に食べることです。 健康オタクになりかかっており、最近は特に食事を意識しています。 くるみをいつも通り食べようと思った時、ふと他のスーパーフードも知りたいと思いまして、１週間かけて調べまくりました。 スーパーフードだけでなく、ジャパニーズスーパーフードと呼ばれる日本固有の物もあり、 「スーパーフード＝なりたい自分になるために必要な食材」 という認識になりました。 サプリとの兼ね合いも考えつつ、徐々に取り入れるつもりです。 奥が深いため１種類ずつ紹介していきます。 ・スーパーフードについて詳しく知りたい ・どんな効果があるの？ ・美容にはいいの？ ・ダイエットにも効く？ といった疑問を解決できればと思います。 それでは、今回はスーパーフードの王様と呼ばれる、「スピルリナ」について書いていきます。 スピルリナとは
先週、暦は「大寒」を迎えました。 今は、一年でいちばん寒さが厳しくなる頃です。 とはいえ、大寒が明けたら、節分、そして立春。 春はもうすぐそこですね♪ とはいえ「春」といえば「花粉症」の季節。 症状が強く出る方は、この単語を見るだけで憂うつになるかもしれません。 そこで２回に分けて「花粉症」のケアについてご紹介していきます。 ＊この記事は、KAMi.llcのメルマガバックナンバー（2024年1月27日配信）をもとに作成しています。 「漢方」には「花粉症」を予防するヒントが詰まっている 「花粉症」といえば、主にスギ花粉が原因のアレルギー性鼻炎です。 ただ、ひとくちに「花粉症」と言っても、その症状は一人ひとり違いますよね。 また日によって、症状が重くなることもあれば軽くなることもある。 この差をつくるのは身体の「免疫力」や「防衛力」です。 そして「免疫力」や「防衛力」を高めるうえで「漢方」や「
２月に入ると、この悩みが増えてきますよね…… そう、花粉症。 私も長年、花粉症に悩んできました。 私の子どもも、花粉症でしんどい思いをしています。 この時期のせいで 「春が嫌い」という人もいますし、 「勉強に集中できない」という声も多く聞きます。 今年のスギ花粉前線はこのようになっています。。。 スギ花粉飛散予測（気象庁より） 受験や学年末考査を控えていて、 勉強しなくてはいけないけど、 この花粉症とイライラだけは何とかして…… という切実な思いを持っている人もいるでしょう。 花粉症の中での勉強というものは、 非常にきついもの。 しかも、今はコロナウイルス対策で、 窓を開けっぱなしで授業をしている学校も多い、 去年よりも花粉の飛散量が多いとも聞いています。 じゃあどうやったら、 花粉症のしんどさを低減させながら、 集中し安定した学習状況、 成績を残すことができるのか。 花粉症が終わった後の
ウイルス撃退くんシリーズは殺菌装置でウイルス対策を行うためのウイルス予防商品類で、東京都豊島区にある株式会社Wizによって提供されている商品です。 このウイルス撃退君シリーズは飲食店や公共施設、オフィスなどで利用しやすいように開発されており、殺菌装置でウイルス対策を行いながら経費削減が可能といったメリットがあります。 ＼ 99%の強力な殺菌効果！ ／ 例えば、ウイルス撃退くんシリーズの一つ、⼿指・周辺殺菌装置のNEWスーパーMは、131度の熱風と安全紫外線を用いたダブル殺菌ができるアイテムで、手指だけでなくマスクやハンカチ、コップなどにも用いることができます。 気になる効果は、たった5秒から10秒でインフルエンザやO-157など、いろんなウイルスや細菌を99.999％という高いレベルで殺菌できるという特徴があります。 他にも、手袋や歯ブラシなどの身の回り品の殺菌もできます。 しかも、この装
こんにちは、一之江駅前ひまわり医院院長の伊藤大介です。突然ですが、 特定の季節になると目のかゆみや鼻水が出る気温が寒くなると、息が苦しくなる気がする時々、急に皮膚が赤みがでてかゆくなる時があるという方はいませんか？該当される方は花粉症やじんましん・喘息といったアレルギー症状の可能性があります。 「原因を知って、日常生活で気を付けなければいけない点を知りたい」という方のために、当院では採血によるアレルギー検査を行っております。特にここでは、スクリーニングのアレルギー検査として利用しやすい「VIEW39」について、項目や費用、何科にかかればよいかなどを含め、お話していきます。 アレルギー検査39種類セット「VIEW39」とは？よく用いられる血液アレルギー検査を一言でいうと「どのアレルギー物質が体に反応しているかを血液中の『IgE抗体』の量で調べる検査」のことです。その中で、VIEW39検査では
花粉症の対策でかかせないマスク。コロナウイルスの影響でマスクが手に入りにくい状況ですが、マスクが手元にない時には他の方法で対策をしないといけません。 薬で症状を和らげる事は出来ますが、今回は薬以外の対策についてお話していきます。 【体に花粉を付けない】 【体に付いた花粉はすぐに落とす】 ＜鼻うがい用 食塩水の作り方＞ 【花粉症状が出にくい食生活】 ＜積極的に取りたい物＞ ＜控えたい物＞ ＜食品以外で注意が必要なもの＞ 【さいごに】 花粉症の薬以外で出来る対策、それは３つあります。 １．花粉を体に付けない ２．付いた花粉はすぐに落とす ３．花粉症状が出にくい食生活 スポンサーリンク 【体に花粉を付けない】 体に花粉を付けない為には、ニット等のボコボコしている素材よりもポリエステル系のつるつるしている素材の方が、花粉が付きにくいです。 ドラッグストアやネットショッピングで見かけるマスク用、衣類
政府が何を言っても、私は今後もマスクするよ。 - 早期リタイア･アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」
先日、うっかり 朝のテレビを見ちゃったら、 マスクはいつ外せるの？ってお題でした。 厚労省は「夏の屋外マスクは必要ない」って言うのに なんで日本人はマスクしてるんだ！って言う人も。 周りを見ても、地味にコロナは流行ってますね。 喉の違和感で検査すれば、たいてい「陽性」 無症状陽性ってやつ。 私は政府が決めても、最低ウレタンマスクはしますよ。 だって夏は日焼け防止、春と秋は花粉症対策、冬は暖かい。 何しろ風邪や、インフルエンザを防げた3年間、 マスクで風邪ひかないなら安いモノ。 サラリーマンとしてはご法度な、髭を生やして楽しんだり、 髪が耳に掛かれば「切ってこい！」言われたものが、 マスクを耳にかければ、長髪も目立たない利点もある。 女性は目がパッチリ、みんな可愛いいし（スミマセン） ウチのエリア、電車内マスク着用状況は、 通勤時間帯、サラリーマンも高校生も100％着用ですね。 日本の学生さ
花粉症の人は控えるべし 症状悪化につながる食べ物とは
今年は暖冬の影響で、スギ花粉の飛散がいつもより早くなっており、今がまさにピークとなっています。 東洋医学では花粉を、外から体に侵入してくる「外邪」と捉えます。その外邪との闘いで生じた「熱」が体のさまざまな部位に飛び火し、花粉症の諸症状が現れる、というわけです。 今回は、東洋医学の観点から、源保堂鍼灸院の瀬戸郁保先生、瀬戸佳子先生に花粉症の予防につながる食材を教えてもらいました。 東洋医学の健康法に「食養生」があります。これは、日々の食事を通して、病気の予防や健康維持をしていくことです。食養生というと、「体にいいものを摂る」ばかりを重視しがちですが、実はそれよりも、「不調につながるものを控える」のほうが健康維持の近道だったりします。 その症状の改善を妨げる、下手すれば悪化させる可能性のある食材を、日々の食生活においてできるだけ減らしていくことで、体にもともと備わっている自然治癒力を取り戻すこ
ハーブで健康になろう♯09 蕁麻疹や湿疹・皮疹に強い味方のハーブティー☆ - フラクタルゾーン 導かれた記憶
MAX自粛を慣行していましてブログも自粛しちゃっていましたが＾＾； お久しぶりに更新です☆ 前回から余裕で1か月以上経っていたことに驚きました。 コロナの環境下でメール対応が増えてと言い訳も放っておきます＾＾ これからも秋と冬に必ず来る変異コロナ第2波に備えて不要な行動の自粛は続けたいと思います♪ それでは本題です。 このコロナの自粛でストレスを抱える方々が増えたのか、蕁麻疹や皮疹、湿疹や皮膚炎が出てくるとの相談が寄せられました。 そこで、蕁麻疹や皮疹等の症状を緩和できるハーブティーをご紹介したいと思います。 蕁麻疹や皮疹等の症状と言っても出てくる原因は様々です。 精神的なストレス、体質によってのストレス、アレルギー反応やウイルスの活発化によるものとあります。 その症状の原因によってオススメできるハーブも変わってきます。 【皮膚は外から身体を守るバリア】 まずはオススメのハーブを試す前に皮
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