グルテンフリー生活 1年経過 果たして効果はあったのか - ツレヅレ食ナルモノ

グルテンフリー生活を始めて1年が経ちました。小麦のパンや麺類は一切口にしていません。 でも醤油など調味料に一部使われる原材料までは厳密に除去していないので、あくまでも緩小麦粉除去生活、です。 この本との出会いから始まったグルテンフリー生活。正直どうなのよ。 と、この1年周りからは奇異の目で見られてきた気がする。でもステイホームな1年だったから、ちょうど良かったみたいです。 グルテンフリーの成果はあったのか ひとつの大きな成果は肌が荒れなくなったこと。 もともと小麦除去は肌の黄ぐすみ、糖化を防ぐために始めたのですが、吹き出物が出来たり肌荒れを起こすことが一切なくなりました。 多くの方が期待を寄せる体重や体脂肪の変化はそれほど大きくない。体重はマイナス2キロ、体脂肪はマイナス2%をずっとキープしている感じです。 グルテンフリーは意味があるのか。 アレルギーでない限り適量で自制が出来る方には必要

[rtaroyma]

普段お米が殆どで、あまりパンや麺は食べませんが、たまにお菓子、メニューのバリエーションには一役買ってましたね。ホワイトソースも、たまに楽しむことにします(お豆腐のソースはいいですね! )参考になりました😄

[kawaii-handmade]

グルテンフリーの習慣でお肌の調子が良くなったこと、それだけでもすごいです♪✨美しさへの追及もまた底知れないものなのでしょうね。私もなぜか今年は花粉症がとても楽なのです。グルテン摂り放題ですが（笑）💦

[shirokuma-spice]

私もグルテンフリーをしていましたが、グルテンは依存せずに楽しむくらいがちょうどいいですよね(*‘∀‘)

[aquarelax]

グルテンフリーは花粉症にも効果ありなのですね。私はパンが好きすぎて、パンなしは辛いのですが麺類はやめてみます。グルテンフリーでオシャレな食生活これからも楽しみにしています😊

[G-SELF]

花粉症が治ったのは凄い効果ですよね！私は花粉症では無いので、知り合いで困っている人達に教えてあげたいと思います。

[pandamama-ikuji]

健康に食べたいものを食べて体型キープはなかなか大変です💦素晴らしい！！私も見習って小麦を控えるようになりました。アーモンドミルクとココナッツオイルで美肌効果も狙いたいです😁

[santa-baking]

花粉症の克服というのは、すばらしいですね。私は仕事柄、グルテンフリーという訳にはいきませんが、知識としてはとても貴重です。ありがとうございます。m(__)m

[kirakunist]

健康と自分の生活を楽しむために、自分に合ったグルテンフリー生活。ステキです！　花粉症が克服できたのもいいですね。

[maworld]

継続が結果に繋がったんですね　😊　キープすることってなにげに大変なことなので凄いことだと思います　♪

[KKchaochao]

身体に取り入れてはいけない物、逆に効果のある物を積極的に選別して実践してきた努力が花粉症の克服に繋がったのですね…素晴らしい成果だと思います

[mr_redwing_children]

グルテンフリー生活も1年なんですね！とても素晴らしいです👏体質にも大きな影響があったのはすごい成果ですね👍やはり何事も楽しむ為には健康一番ですよね。見習うところがたくさんあるなと思っております🤩

[toyamayama]

遅ればせながら、精製された小麦の除去を始めました。わたしの場合はもっとゆるゆるですが少しでも見習いたいと思ってます！

[kuma110]

なんと！！花粉症を克服とは凄く魅力的です！！！体脂肪率もマイナス2キロをずっとキープも流石ですね～♬

[zabon-inu]

花粉症克服は魅力的ですね。おいしく楽しく暮らすのに、健康は大事ですよね。せめて食べすぎは減らしたいなと反省😭

[tabisin]

いやいや、元々細い人がマイナス2kgとかキープ出来てるのは😆かなりの成果だと思います！私も見習わないといけません。ぽっちゃりの私は同じ食生活にしたら相当痩せそう😍

[urimasaru]

花粉症、効果あるのは、、嬉しいですね(●´ω｀●)✨✨

[skysky28]

花粉症が治まるっていうのは凄い効果なのではと思いました。中毒を抜ければその後は改善が待っていますね(^^)/

[Nasumash]

肌の糖化、黄ぐすみどうなりました？私もここ数年黄ぐすみが気になってます。キールズのclearly corrective dark spot solution を使っている間は黄ぐすみが緩和される感じがあるのですが、使わないとまた黄色く。。困ってます。

[yukinekokei]

肌荒れが無いのは凄く大きいと思います！年齢を重ねると吹き出物の跡がなかなか治らないので(;´д｀)そして、花粉症も克服できるなんてビックリ！冬から始めて花粉の季節過ぎたらやめるとかアリですか？笑

[bvmediar2]

グルテンフリーの効果はすごいですね。

[A-hanoi]

すごいなぁ…✨私も麺類は控えてますがパンを一切絶つのは自信がないです😣さらに糖質、乳製品も控えるんですね😱本当に意思が強くて素晴らしいです。肌荒れと花粉症に効果があるのにはちょっと惹かれますね^^♡

[mkonohazuku]

効果、気になっていたのです(*^-^*)　花粉症が治まって良かったですね！身体に優しい食事。いつもとっても参考になります♪