貝柱 @kaibasirabasira モンベルの靴下を買い足した。3000メートル級の冬山に耐えうる靴下は本当に温かい。冬場はこれなしにはやっていけない。個人的にはとてもお勧めなのだが、わたしの言葉に耳を傾ける人はいままでいない。わたしは、贈物をするとき、たいてい、「五択」というのを相手にあらかじめメールする。これは、 2023-02-10 17:17:09 貝柱 @kaibasirabasira オリジナルカタログギフトみたいなもので、お勧めの品物を五品、選択肢として挙げて、貰う側に選んでもらうというものだ。楽しみにしてくれる人もいる。で、冬の五択にはモンベルのアルパインソックスを二足という選択肢を入れておくのだが、選ばれたことがない。本当にあったかいんだけどな。 2023-02-10 17:19:23
自宅での筋トレを4〜50分を週3〜5を3年間続けてるけど、気分の落ち込み・冷え性・猫背・肩こり全部なんと治りません→「自分も治らない。足りないのか…？」
0sizimi @0sizimi 自宅での筋トレを4〜50分を週3〜5を3年間続けてるけど、気分の落ち込み・冷え性・猫背・肩こり全部なんと治りません 2024-12-04 22:50:36
「靴下を重ね履きしても、毛布にくるまっても、足先が冷たい……！」 末端は特に冷えやすく、そして温まりにくくて、冬は本当にしんどいですよね……。せっかくお風呂で温まっても、寝るときにはもう冷たくて、布団の中で苦しむこともあるのではないでしょうか。 そこで今回は、常に足がコチコチに冷たい！ という人のために、足元に特化したあったかグッズを紹介します。なんとか冬を乗り切りましょうね……！ レンジでゆたぽん やわらか湯たんぽ ホカロンの靴下 フジカ・スマーティ・レッグホット ルルド フットエアマッサージャー レンジでゆたぽん 手軽さ、温かさのバランスに優れたロングセラー商品！ レンジでチンするだけでじんわり温かいジェルタイプの湯たんぽです。お湯を沸かして湯たんぽに入れて、冷めたら水を捨てて……という工程がないのでとってもラクチン。 寝るときに足元に入れておく用途で開発されています。就寝時はもちろん
こんにちは、カワルンです。 今日は自分の身体について、わかっているようでわかっていなかったという話。 ランニングが趣味の私は身体が資本！食べ物やメンテナンスにも気をつけています。 ところが先日、鍼灸院の先生に「冷え性ですね」と言われてビックリ。 えっ！私って汗かきじゃないの！？ 冷え性について調べたところ、自分の身体について感じていた疑問が解消したのでした。 冷え性は4タイプある 四肢末端型 下半身型 内蔵型 全身型 私は下半身型冷え性 ランニングにも影響が 温活の方法 運動 漢方薬 白湯 汗冷えに注意 身体を温める食べ物・飲み物を選ぶ お風呂＆睡眠 身体が冷えていないか確認する おわりに <スポンサーリンク> 冷え性は4タイプある 「冷え性」というと手足の指先が冷えている人というイメージでした。 実は4タイプあるってご存知でしたか？複数の型が混じった混合型もあるそうです。 四肢末端型 手
夏から秋、秋から冬などの季節の変わり目に寒さと共に訪れるのが「冷え性」。 冷え性は女性ならではの悩みだと感じている方もいますが実は近年、男性でも冷え性に悩む方が増えています。 放置すれば様々な病気を引き起こす万病のもと冷え性は本格的な寒さが訪れる前にしっかりと改善しておくことが大切です。 そこで今回は老若男女問わず悩まされる冷え性の改善方を簡単にご紹介したいと思います！ 冷え性の主な原因 睡眠不足や偏った食生活 筋肉の衰えや筋肉量の減少 ストレスによる自律神経の乱れ 冷え性からなる体の不調 むくみや体の疲労が溜まりやすい 膀胱炎になる 腰痛や腹痛 冷え性を改善する５つの習慣 栄養バランスを考慮した食事をする 適度に運動して代謝や筋肉量を上げる 入浴法を変える 体を温めるアイテムを身に着ける ヨガやストレッチをする 改善されない場合は．． まとめ 冷え性の主な原因 睡眠不足や偏った食生活 睡
冷え性を和らげるには、体の中に取り入れる日々の食事や飲み物が重要です。東洋医学では、体を温める食べ物を「陽」の食べ物、体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物と区別しているほど。 寒い時には温かいものを口に入れたくなりますが、温かい食べ物や飲み物でも、体を冷やしてしまうことがあります。体を温めるもの・冷やすものを正しく見分けて、冷え性対策に役立てましょう。 体を温める効果を得るには「たんぱく質」 1. 育つ環境で見分ける 2. 地面の下で育つものか、上で育つものかで見分ける 3. 発酵しているかどうかで見分ける 4. 色、形、成分、味で見分ける 間違えやすいもの 生姜 ねぎ とうがらし 体を温める食べ物、冷やす食べ物 本当に冷えた時にはこれを飲もう！ 体を温める効果を得るには「たんぱく質」 栄養素の中でもとりわけ「たんぱく質」は消化、吸収に最もエネルギーを必要とし、多くの熱を発生させます。その熱を
あいり＊SR400 on Twitter: "冷え性改善のために、乾燥生姜を作った結果 https://t.co/lWxWc8CaeE"
冷え性改善のために、乾燥生姜を作った結果 https://t.co/lWxWc8CaeE
【無添加しょうがパウダー】冷え性改善に期待！りょんりょん先生の「生姜紅茶」にハマってます！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
ブログにもちょいちょい書いてましたが 去年、スッキリで放送してた SKY-HI主催のボーイズグループオーディションの 「THE FIRST(ザスト)」にドハマりしまして その後、誕生したBE:FIRSTにもハマり 完全にBESTY(ファンネーム)になったアラフォーえりゐ。 ザストのボイトレの先生をしていた りょんりょん先生がオススメの生姜紅茶の作り方を載せていたので 飲んでみたらすごく美味しくてこちらもドハマり！ りょんりょん先生、同じ県出身だから勝手に親近感をいだいております(*^^*) 〜生姜紅茶の作り方〜 熱々の紅茶（紅茶なら何でも良い）に、蜂蜜か黒砂糖を入れて、生の生姜のすりおろしか、生姜のチューブを５〜７㎝くらいを入れて、熱々のうちに、ふ〜ふ〜言いながら飲み切る。足や下半身が冷える人や体調不良の場合は、一日2杯〜3杯位飲む。 — りょんりょん (@ryon2sensei) Sep
緑茶にすりおろしショウガ 『病気にならない!しょうが緑茶健康法』は、医学博士の平柳要さんがサンマーク出版から発刊した本です。 ショウガは肉や魚の料理には欠かせない食材でスーパーで年中、手に入ります。 緑茶も日本人には古くから、おなじみですね。 緑茶にすりおろしショウガを加えるだけで、健康パワーが増すと本で知ったので、実践。 飲みやすくて、体が温まるしょうが緑茶についてお伝えします。 スポンサーリンク しょうが緑茶健康法 緑茶のカテキン 飲むしょうが緑茶 食前に飲むのがカギ まとめ しょうが緑茶健康法 緑茶とショウガ 「病気にならない!しょうが緑茶健康法」の本には、ショウガと緑茶の健康効果について、詳しく載っています。 国産ショウガは、一袋たいてい150円くらいで買えますし、緑茶はピンからキリまでありますが、私の愛飲する「おーいお茶 知覧茶100グラム」は一袋600円前後。 緑茶100グラム
冷え性の救世主！？暖かい靴下をネーミング買いしてみたら娘(小2)に奪われた！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
登園中の息子(3歳10ヶ月)と「はま寿司」についての会話。 「そろそろお客さんくるんじゃない？」 「まだ店員さん来てないかもよ？」←朝8時台 「お店屋たん、テーブル拭いて～ おたら(皿)並べて～ おたかな(魚)切って～ 卵ぜーんぶ焼いて～ ペッパーくん起こちて～」 ってなかなか鋭い！ 確かに はま寿司の店員さんはペッパーくんを起こす仕事もある(笑) ペッパーくんのくだりで笑ったわー。 ペッパーくんが解雇されている店舗が続々と出てきてるようですね…(驚) もしかしたら次に行ったらもういないかもしれない… さて！ 今年って寒くなるの早くないですか！？ 去年は厚手の羽毛布団出すのも暖房付けるのももっと遅かった… ↑去年なんて10月入っても冷房付けた日あったからね(^^;) いや、これが普通なのか…？ そんな中！ ドラッグストアで何とな～く立ち寄ったコーナーで思わずネーミング買いしてしまった暖か商
冷え性の味方！「USBフットウォーマー」が温かすぎて手放せない！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
かかとの方にファスナーがあって ヒーターパッドが入ってる。 これを取り出せば洗濯可なので衛生的(￣▽￣)b 中もフワッフワなんだけど、たぶんここはヘタってくると思う(^0^;) ちなみに足先の方はまた素材が違います▼ 靴下はいてるし何も問題なし。 セット内容 ・フットウォーマー USB足温器本体 ・ヒーターパッド ・USBケーブル 私はパソコン作業の時に使うのでUSBケーブルで全く問題なし。 USBコードも結構長めなので便利だと思う(￣▽￣)b 3段階タイマー(60分／90分／120分) 3段階温度調整(30℃／45℃／50℃) 私は高温(50℃)で温めて 暑くなってきたら温度を下げる感じで使ってます。 ↑冷え性だけど高温だとさすがに暑くなってくるよ～ 使ってみた感想めっっちゃくちゃ 温かい！！ ／△△(息子)もやりたーい＼ ↑これは4歳児だけど、大人が使えば くるぶしの上辺り。 足首も包
梅雨の時期は「梅雨寒」「梅雨冷え」がある 案外と冷えることがあるんですね。 雨に濡れると体が冷えるように 湿気が多いとどうしても体が冷える 冷房の部屋に長くいると、頭痛を起こす そんな人が多々あります。。。。 雨が降ると神経痛が出る人もいます。 このように痛みは 「冷え」と「湿気」が原因で起こるんです 梅雨は湿気が多く、気温も下がるので 腰痛、頭痛、生理痛、神経痛、リウマチ これらの症状が重くなる時期です 特に若い女性 ミニスカートや素足で外をさっそうと歩くと 特に下半身が冷えてきます。 そんな時は靴下をはいたり ミニスカートの時は腹巻をする このようにちょっとした工夫が必要 湿気が多い時期は、呼吸をするだけで 肺から空気中の水分を沢山吸い込む こんな時期こそ、お風呂、温泉、サウナ これらに入って汗をかくことが大切です 若い人がもし腰痛を起こしたとすると これは冷えが大きな原因大です 年配
冷え性を改善するために、サプリメントで栄養を補給ているという人は大勢います。 冷え性の要因は人によって色々ですが、たんぱく質やミネラル、ビタミンＥやビタミンＣの摂取は、冷え性改善に効果を発揮します。 甘いものや加工品の取り過ぎにからくる栄養不足による冷え性には、ビタミンB群をサプリメントで摂取すると良いでしょう。 もしも、体内のホルモン量が偏っているために血液の流れが停滞しており、冷えを感じるようになっているなら、ビタミンＥがお勧めです。 抗酸化作用が強いビタミンＥを取り入れることで、血液の流れを良くし、活性酸素が増加しないように働きかけることができます。 どろどろだった血液がさらさらになれば、身体の隅々にまで熱が運搬されて冷え性が解消できます。 ビタミンＣは、身体に鉄分を吸収する作用をサポートしてくれることから、冷え性改善に有効だといいます。 冷え性の原因の一つに、体温調整機能に関係して
体の冷え・冷え性の方におすすめ！【ショウガオール】をご紹介！ - 美容と健康の豆知識
気温が下がる冬になると、体の冷えを気にし始める方が増えてきます。 その一方で、季節を問わず体の冷えを訴える方もいます。 しかし、このような体の冷えは、ショウガオールを摂ることで改善を目指せるのです。 こちらの記事では、ショウガオールとは何か、そして、ショウガオールを配合したサプリについてご紹介しています。 ショウガオールって何？体の冷えにおすすめなの？ ショウガオールとは？ ショウガオールは年齢による体の冷え対策におすすめ おすすめは「ショウガオール」 国産の生姜を使用 3つの無添加 3つの購入方法 【ショウガオール】まとめ ショウガオールって何？体の冷えにおすすめなの？ 年齢を重ねると、少しずつ代謝機能が低下して、体の冷えを感じやすくなります。 そのようなときには、体を温める工夫が必要になりますが、果たして、ショウガオールは年齢による体の冷えにもおすすめできる成分なのでしょうか。 それで
こんにちは☺ 日に日に寒くなり、ここ数日はずーっと寒い！ 冬だねぇ、クリスマスももうすぐだし 寒いのは当たり前か。。 それにしても寒い(´；ω；`) と泣きたくなるのは極度の冷え性だから。 普通の冷え性とは違う、重症な冷え性を発症したのはかれこれ5,6年前でしょうか。 もともと末端冷え性で夏でも手は冷たい体質だったのですが、末っ子を産んでから2,3年経ったころ手足の指がパンパンに腫れ、しもやけのようになりました。 その後、指の数本が紫色になり、部分的に膿んだようになり。 その膿部分に少しでも何かが触れると激痛が走る。 風が当たるだけでも痛い。 カバーをするためにガーゼを当て、その上から粘着包帯をぐるぐる巻きにして ひと冬を過ごします。 リンク 毎年お世話になっている粘着包帯↑ 痛いってもんじゃない。 激痛。 皮膚科に行っても良くならず、先生首を傾げて、 『これは膠原病こうげんびょう かもし
【まるでこたつソックス】評判通りのマジやばポカポカ効果！末端冷え性でお悩みの方はマストハブ！ - YMのメンズファッションリサーチ
末端冷え性はマジで辛い まるでこたつソックスの評判を聞きつける まるでこたつソックス購入（レビュー） 概要 生地 温熱刺激効果 凄まじい温かさ。まさに「まるでこたつ」 まとめ 末端冷え性はマジで辛い 40を過ぎた頃から、兎に角冬が嫌いになった。 夏も暑いから嫌いだし、秋も寂しいから嫌い。春もそわそわして落ち着かないから好きじゃない・・・。好きな季節は偶々温かい冬の日と、比較的涼しいとある夏の日だ。 ・・・しかし、特段冬が嫌いなことは確か。 それは、末端冷え性のせいである。夏でもクーラーを効かせた屋内ではジンジンと足先が冷えてくるほどだ。今年も世間的には「いつまでも暑い」と言われていた11月の初旬位から足先と手先が冷え始めていた。 特に休みの日に自宅で寛いでいる時や仕事でデスクに向かっている時は辛い。 「暑い暑い」と、寒い季節になっても薄着で職場を闊歩する暑がりの部下を見ると羨望の眼差しで見
こんにちは、ワンオペ育児中の主婦、さとりん(satorin_01)です。 在宅ワークのAmazonでの物品販売で、 最高月商188万円、最高月利50万円を達成しました。くわしくはこちら 指先・足先が冷えやすい 末端冷え性の私はこたつが大好きです！ でも、子供たちは冬でも 「お母さん、児童館連れてって！」 「なわとびしたいから見てて！」と なんとか外に連れ出そうとしますよね… そんな時に 超重宝しているアイテムがあるので シェアしたいと思います！
こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログお題「買ってよかった2023」。私の今年一番「買ってよかったなあ」と思ったものはおしゃれで暖かい「UGG」の靴です。 ● だんだんヒールを履かなくなってきた私がこの冬ほぼ毎日愛用しているのはUGGの靴！歩いても全く疲れず、おしゃれで暖かさはダントツなUGG。足が疲れやすい方、冷え性の方は是非！ 玄関が高過ぎ＆狭すぎてブーツが履けない スッと履けて暖かい UGGってどんな特徴があるの？ UGGを買う時の注意点 まとめ 玄関が高過ぎ＆狭すぎてブーツが履けない 数年前に引っ越した今のおうち。築30年以上の古いアパートは、玄関のたたきから部屋に上がるまでの段差が30センチとかなりの高さがあります。 玄関自体が狭く、つかまる場所もないので、靴
｢下半身のストレッチ｣で高血圧や冷え性を予防
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みなさんこんにちは。tabisinです。 年々、歳を重ねるにつれ寒さが苦手になっています。 冷え性ではないと思っていましたが 寒さって、我慢してると合併症を引き起こすんですよ！ それがこちら。 寒いの我慢 ↓ 肩に力が入る ↓ 肩こり勃発 ↓ 頭痛を併発 ↓ 吐気へ移行 ↓ 寝込む ただ寒いだけ、これを放置するととんだ病ですよ。(;´д｀) 室内でおすすめの使い捨てカイロ 貼るタイプの使い捨てカイロが有能 貼る部位によって体温が上がる 野外でおすすめ使い捨てカイロ ちょっと残念な使い捨てカイロ まとめ 室内でおすすめの使い捨てカイロ 室内でも野外でも寒いと思ったら温めましょう！ そもそも使い捨てカイロは何が良いのか？ まあ、どれも大差ないのですが重要なのは温度。 平均温度が53℃前後のもが室内ではちょうどいい。 また、持続時間は大きさに、タイプよって変わります。 平均的に大きくて貼るタイプ
靴下は体の一部。 【健康的】冷え性の私が体を冷やさなために履いている靴下 必須のアイテム「靴下」 年がら年中靴下履いてる 好きな素材 肌が喜ぶ靴下いろいろ 最後に 【健康的】冷え性の私が体を冷やさなために履いている靴下 今週のお題「お気に入りの靴下」 普段当り前のように履いている靴下についてですが、柄や形などにめちゃくちゃこだわっているわけでもなく、あまり深く考えたことがありません。 ただ、そんなに重要視していない靴下とはいえ、肌に優しいちゃんとした素材ものを身に着けなければという気持ちは常に持っています。 今回は、普段何気なく身に着けている靴下についての現状を改めて振り返ってみようかと思います。 考えれば考えるほど靴下って奥が深い！。 必須のアイテム「靴下」 痩せ型で体脂肪が少ないせいか、寒さに対する防御力がめっぽう弱い私（笑）。 ドラゴンクエストシリーズでいうならば「布の服」を身に纏っ
こんにちわ。 こもれび（ @komorevi_net）です。 寒いです。 2月中旬になり、なんとなく暖かくなってきたようですが、、、 冷え性のわたしにとっては、まだまだ寒い！ わたしは専業主婦で、基本家におりますが、 リビングが寒くて、足が冷えて参ってます。 こたつがあるので、入ればすむ話ですが、 こたつはダメなのです。 なぜなら、高確率でダメ人間になるからです。 まあ、そういうことで（？） こんな商品を買ってみました。 くっつけられるマグネットヒーター どんな商品かは、箱の写真を見たらわかってくれるかな？ 価格は5000円くらいでした。 わたしはこの商品をダイニングテーブルにくっつけて、 こたつのように暖をとろうと思ったのです！ 結論から言うと、 買って失敗かもしれん( ；∀；) この「くっつけられるマグネットヒーター」の特徴は、 遠赤外線 付属のパーツでいろいろな材質に取り付けできる
こんにちわ。 こもれび（ @komorevi_net）です。 さっそくですが、 皆さまワークマンでお買い物したことがありますか？ わたしは日本テレビのヒルナンデスで特集されてから、 ワークマン女子です！ 女子ですよ？何か文句あります？(^o^) 寒くなりましたので、防寒用の靴下とパンツを買いましたので、 皆さまにもおすすめしたいと思います。 メリノウール靴下 ウォームキャンプパンツ（レディース） 最後に 2020年12月25日追記 メリノウール靴下 なんとワークマンのメリノウール靴下がありました！ メリノウールはウールの中でも最上級に良いものとされていて、値段も高いです。 （体質でかゆくなる人もいるから注意！） アウトドアショップのモン●ルで、 同じような靴下買おうと思ったら1,800円くらいします。 半額以下で買えるのは魅力的！ しかしサイズがね。 24.5～27センチだけみたいです！
【温活】冷え性対策に白湯生活始めました！
こんにちは、冷え性のHANAです^^; 冬が本気を出し始めて、朝お布団から出るのが辛い季節になりましたね。 運動や食事にも気を使い、マフラーやスカーフ、ネックウォーマー、靴下の重ね履きで3つの首を常に温め、内臓を冷やさないように腹巻やカイロも愛用！冬はもちろんのこと、夏もシャワー浴ではなくしっかりバスタブで温まるなど、1年中温活生活を心がけています。 冷え性対策に新たに加えたのが白湯生活♡ 内側からも身体を温めて基礎代謝アップ♪冷え性対策に大きな効果を感じています。
寒くなってきたので、昨年飲んで効果を感じられた養命酒を買おうかどうか、ドラッグストアに行く度ににらめっこ でもくそ不味いんで、不味い物にお金を払うのはちょっと納得がいかないというか←単にケチ そんな矢先、近所の息子さんが酒造会社に転職したと言って酒粕を持ってきてくれた 我が家はお酒を飲む者が居てないので、料理に使える酒粕ならばどうかと思って・・・わざわざ息子さんが持ち帰ってくれたよう 酒粕・・・そんな使ったことないけどｗ でも、酒粕の効果を調べると冷え性が改善されるというのが科学的に証明されてたり、美肌効果に整腸作用効果も抜群らしいですね 鉄剤を服用しているので、相変わらず腸も不調なので良いかも これから定期的に酒粕を持ってきてくれるみたいなので、さほど興味のなかった酒粕と今後は仲良くしようと心に決めた スポンサーリンク 酒粕と言えば簡単に作れる甘酒が一番最初に思い浮かんだので、電子レンジ
「スパッツを後ろ前って何～？」と思われるかも知れませんが…… そうです。ただ後ろ前に履くのです！ 思った以上に暖かく過ごせてます。今年のマイブームかも'`,､(´∀｀) '`,､ 今年は寒い！！ 電気代も気になる！！ 「ならば着るしかない」となることが多いと思います。 暖かグッズも沢山、目にしますし。 着てもなんか寒いのよね～という冷え性の方に是非試してほしいのが…… 「スパッツを後ろ前に履くこと」です。 「後ろ前に履くと背中が出そう」と思われるかも知れませんが、ノープロブレムよ(´∀｀) そもそもスパッツは延びる素材です。 普通のイメージはコレ！ そして…… おなかスッポリです。へそ上10cmをスパッツが覆い被さってくれると安心の温もりと暖かさです～ スパッツにも夏用、冬用とありますよね。私の持っている冬用スパッツは暑くなりすぎるので夏用を冬に愛用のしております。 たまたまかもしれません
ダイエットで痩せる！冷え性克服からアプローチ／冷えの原因と改善法 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
冷え性 しばらく暖冬のような感じでしたが、 いよいよ冬らしく寒くなってきました。 体が冷える・冷え性とダイエットが関係あると知っていましたか？ 実は、冷え性の改善がダイエットにつながるのです。 今日は、冷え性の原因・改善法を知って ダイエット成功を勝ち取ろうというお話です。 是非、参考にしてくださいね。 ダイエットで痩せる！冷え性の原因 ダイエット、冷え性だと痩せにくい理由 ダイエットで痩せる！冷え性の改善法 生姜エキスと粉末生姜のＷパワーで体ポカポカ『乳酸ジンジャー』 ダイエットで痩せる！冷え性の原因 冷え性イラスト 生姜エキスと粉末生姜のＷパワー！で毎日ポカポカ『乳酸ジンジャー』 主な原因を挙げれば、水分不足・体の冷え・運動不足・自律神経の乱れ 暴飲暴食といったところ。 ・運動不足 筋肉は熱を作り出す重要な臓器。 女性や運動不足の人など、筋肉が少ない人は 筋肉運動で熱を作り出しにくくな
草漢堂では、店頭以外にLINE・電話・Zoom等を使って漢方のご相談を全国各地からお請けしております。
本格的な寒さが到来しました（南カリフォルニアのような温暖な土地は別として、この時期は一般的に寒くなる地域の話です）。 大幅に気温が下がった地域に住んでいると、身体を温かく保つことは重要です。 寒い屋外から戻ってきた時やラジエーターが壊れた時、あるいは、暖房機の温度でもう家族と喧嘩したくないなら......身体を手っ取り早く温めたいものです。 暖房器具のそばに身を寄せるのはもちろんのこと、すぐに暖かさを感じるための実用的な解決方法と心理トリックをご紹介します。 1. 正しく重ね着する当たり前のことかもしれませんが、熱を逃がさず内側も外側も暖かい状態を保つには、上手に重ね着することです。 重ね着の基本は、身体に一番近いところにぴったりしたシャツを着て、その上にゆったりしたものを着ることです。 綿は雪や汗で濡れると乾きにくく濡れたままになるので、特に雪山に出かける時は、肌に接する衣類は綿のものは
冷え性克服大作戦 - ♛Queens lab.
冷え性とは 冷え性対策 温かいものを飲む 入浴 マッサージ 靴下をはいて寝る 湯たんぽやあんか、電気毛布 冷え性の根本的改善 代謝を上げる メンタル冷え性 冷え性に潜む危険 自然にいい方向 冷え性とは そりゃ、冬だもの寒いもの 手足は冷えるよね。 夏でも冷房の効きすぎだったり そもそも冷たい空気は下方にたまるので 足が冷たくなったりするよね。 手足の温度は体温よりは低くて 体温－2℃くらいなんだって。 非接触型の体温計を持っていないので 私は実際に計れませんが それ以上の温度差が有るのは冷え性だそうです。 太い血管は血流が良くても 末梢血管まで行きとどいていない状態が 冷え性です。 冷え性対策 温かいものを飲む アツアツのドリンク（70℃くらい）を フーフーしながら飲むと 体がポカポカしてきますね。 実は５0℃くらいのぬるめのものを飲んだ方が 温かさが持続するそうです。 入浴 当然温かいお
冷え性さんは靴下をはいて寝るべきなの？ 気温が低い日や肌寒い季節になると、足先が冷えます。 日中は靴下を履いているので大丈夫ですが、困るのが夜寝るとき。 足先が冷えて眠りずらいけれど、寝るときには靴下を履かない方が いいと聞いたこともあって。結局どっちがいいのかしら。？ 夜眠るときに靴下を履いて寝てもいいのかな？ 夜眠るときに靴下を履いているという人の多くは、冷え性対策という人が 多いようです。靴下に足が包まれていると、暖かくてぐっすり眠れるような 気がしますよね。他には、足のむくみを改善するために専用のソックスを 履いて寝たり、かかとがカサカサになるのを防ぐために靴下を履いて寝ると いう人もいるようです。 靴下を履いて寝るのは、冷え症対策だけとは限らないのですね！ 冷えを防いだり、むくみを取ったりなど、目的があって靴下を履いたまま 寝るのであれば、問題はないようにも思えます。靴下を履いて
夏も終わり少しずづ肌寒い季節となってきました。 だんだんと、温かい飲み物が欲しくなり衣替えの季節となる中、足元から「冷え」を感じている人は多いと思います。 人によっては、足先などの冷え性に悩む人も多いのではないでしょうか？ 今回はそんな足元からの寒さ対策におすすめな、ニトリの「Nウォームスリッパ」をご紹介したいと思います！！ Nウォームって何？ 蒸れにくいあったかスリッパ 実際使用してみた感想 どんな人におすすめか？ しっかりとした履き心地がほしい あたたく蒸れないスリッパがほしい 家の床がフローリングで冷たい まとめ 【スポンサーリンク】 Nウォームって何？ 「Nウォームってどんなもの？」という人のために、まずこの「Nウォーム」というものについてご紹介したいと思います。 Nウォームは主に、ニトリの寝具の商品に使用されており、CMなどでも目にした人も多いと思いますが、体から自然に発散する水
昨年１２月まではテレワークは月に２～３回しかしていなかったのに、１月は半分も、２月３月は出社したのが月に２回だけと緊急事態宣言もあってか完全にテレワークな今日この頃です。テレワークの最大の悩みは空調問題なのですが、この冬、これがなかったら絶対に乗り切れていなかったと思う２つの防寒アイテムを書き残しておく。 防寒パンツ Amazon.co.jp： WORKMAN WM3625A 360° （サンロクマル） リフレクト透湿防水防寒パンツ 冬の部屋着は長らくパジャマの上にスキーズボンのようなものを重ね履きして乗り切っているのですが、買い替える時はいつもユニクロで調達していたのですが今年は全然発売される気配がなかったのでワークマンへ。店舗が近場になくてオンラインであれこれ探していたのですが時期的に冬間近（１１月頃）で売り切れ気味だったことと、サイズが不安だったこともあって自転車に２歳児を乗せて片道
肩・腰・背中の痛みと冷え性を抱える16歳女の子の鍼治療記録
李哲の症例肩に鍼を刺して目の疲れやすさや肩の痛みを治療中。16歳の女の子がリラックスした表情で施術を受けています。 こんにちは、李哲です。 今回は興味深い症状を持つ16歳の女の子の鍼治療記録を紹介します。 肩・腰・背中の痛みや左手首の痛み、そして冷え性を抱えていた彼女が、鍼治療でどのように改善したのか、詳しくお伝えします。長文もあれば短文もあり、読みやすい形でまとめました。 最初の症例では、肩・腰・背中の痛みと左手首付近の痛みを治療しつつ、冷え性が改善された記録を紹介します。鍼治療が整形外科よりも効果的な理由を、実際の症例から感じていただけるはずです。 肩・腰・背中の痛みと左手首の痛みに悩む女の子 患者さんは16歳の女の子。彼女の主な悩みは以下の通りです： 肩と背中の痛み 左手首付近の痛み 目の疲れやすさ そのほか気になる症状として： 冷え性（手足を触ると本当に冷たかった） 寝起きが悪い（
冷え性の方必見！KLOUDIC 2020年最新版 セラミックヒーター - rin_to_bonのブログ
足元ヒーター 超・お勧めの 足元ヒーターゲットしました！ 私は、手はそうでもないのですが、 年間通して足が冷えます。 冬季は、エアコンではなく、 足元から温風の出る、 ガスファンヒーター使用 PCラックの足元対策に、 いろいろ試してたどり着いた、 昔ながらのあんかは、 年中通電しています。 それでも冬季の就寝前は、 ファンヒーターで 足裏あぶり(^^;は欠かせません！ 先週末、Dr.ヒロさんの動画で、 お勧めされた、 KLOUDIC セラミックヒーター 【元マルチ成功者】Dr.ヒロの実験室 チャンネル登録者数 7.38万人 【2020年10月】寒くなる前に今買っておくべきもの５選 半信半疑でAmazonさんの 評価を見てびっくり！ 538個の評価中、 星1つが一つもありません(@@) 金額も￥500 OFFクーポンを使って 4000円ちょっと！ (因みに、楽天さんでは6500円強でした)
わたしは末端冷え性がひどい体質なのですが 冷えは特に女性に多いと聞きます。 首、手首、足首を温めて日々過ごしていますが、体の中からも改善していきたいものです。 体の中からといえば食べ物。 どんな食べ物が体を温めてくれるのでしょうか？ 体を温める食材、冷やす食材とは 冷えを促進してしまう！陰性食品とは 具体的な食材 温め効果！陽性食品とは 具体的な食材 最後に 体を温める食材、冷やす食材とは 食べ物には体を冷やす、陰性食品と、体を温める陽性食品、冷やしも温めもしない間性食品があるのをご存じですか？ わたしは知りませんでした(;'∀') では一体具体的にどんなものがそれにあたるのでしょうか？ 冷えを促進してしまう！陰性食品とは 一般的にですが、暑い時期（地方）に採れる産物は体を冷やします。 南国産のフルーツや夏野菜などですね。 寒い冬場は避けたほうが安心です。 やせる、不調が消える 読む 冷え
こんな事を思ったことはありませんか？ 体が冷えてしまい困る 冷え性を改善したい 実は、女性の約8割は冷え性だと言われていて、特にこの時期だと悩む人も多いでしょう。 このような悩みを考えていきたいと思います。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→３ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hatenablog.com 目次 冷え性の影響 冷え性を改善する方法 冷え性の影響 女性の約8割は冷え性だと言われてますが、実は冷え性は放っておくと危険なのです。 冷え性は内臓の働きが低下している可能性があります。 そのため、免疫力が低下してしまい病気や風邪などにかかってしまいやすくなるのです。 特に、コロナが流行っている現在はこれまでよりも気をつけて対策を行い、改善する方がいいです。 また、血行が悪くな
こんにちは。 服の生地についてのブログを書いています、服地パイセンです。 このあいだ奥さんにプレゼントした「SOCKWELL (ソックウェル) 」という靴下がすごく良かったので記事にしてみます。 「足がむくむ」 「足が冷える」 「締め付けのちょうどいい直圧ソックス探してる」 そんなお悩みをお持ちの方がいたら、是非教えてあげて欲しいです。 SockWell (ソックウェル) がどれだけすごいか 着圧ソックスのメリット 長さがちょうどいい 着圧の強さもちょうどいい 暖かい 蒸れにくいし、乾きが早い 着圧ソックスのデメリット メリノウールの構造と性質 最後に SockWell (ソックウェル) がどれだけすごいか 僕の奥さんは百貨店で販売の仕事をしています。 その百貨店では感染症対策として、この冬は暖房をつけずに換気を徹底しているそう。 室内とはいえ、気温１桁の真冬の冷たい風を朝から晩までずっと
冬も本番ですが家で作業をする際に足元が寒いと感じることって意外と多いですよね。そこで冷え対策グッズを探していたら、ニトリで「くっつけられるマグネットヒーター」（4,490円/税込）という商品を発見しました。 【画像】ニトリの「くっつけられるマグネットヒーター」 マグネット、面ファスナー、ねじ止めでいろいろな材質につけられるヒーターだそう。本当にいろんな場所につけられるのか、暖かさはどれくらいか、冷え性主婦が本音レビューしていきたいと思います！ 付属パーツを使っていろいろな材質に取り付け可能 ヒーター本体にはマグネットが付いていて、スチール面にそのままくっつけられるようになっています。取り付ける面がガラスや樹脂面の場合は、付属の面ファスナーを使って取り付けが可能。木製の家具には付属のプレートと取り付け用のねじを使用できるので、家のあらゆる場所で使えます。 サイズは、(縦)約20cm×(横)約
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