慢性炎症を取り除く食べものや、それを使った料理のレシピについて解説しています ●炎症スッキリミネストローネ ショウガ 15g にんにく 1かけ 玉ねぎ 240g(1個) ニンジン 100g(小1本) セロリ 90g (1本) アボカド 1個 サーモン 150g(1P) もち麦 50g 塩こうじ 大匙2.5 トマトジュース 適量 オリーブオイル 大さじ2 2日目はチーズをかけてグラタン風にするのがおすすめです https://news.northwestern.edu/stories/2022/03/close-the-blinds-during-sleep-to-protect-your-health/ https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2113290119 https://journals.plos.org/plosbiol