大谷翔平、二刀流を実現させた「ニュートラル思考」 高校生の頃から冷静な分析力を養い、メンタルをコントロール
座右の銘は「先入観は可能を不可能にする」。心に刻んだ言葉の通り、常識にとらわれることなく前人未踏の“二刀流街道”を切り開き続ける大谷翔平（29才）は、“不可能を可能にする”至高のメンタルを持っていた。 「なにごともバランスと思っているので。いいこともあれば、悪いこともある。意識的にいいことを考えるのは大事かなと思いますけど、常にポジティブでいようとは思っていません」 ピンチのときに気持ちをポジティブに切り替える方法を問われた大谷翔平は、かつてそう答えたことがある。 その言葉に、数々の歴史的記録を生み出し続ける大谷の秘密がある。投手と打者の二刀流はもちろん、たゆまぬ努力と練習により大谷は“二刀流メンタル”を手に入れた。 7月11日（日本時間12日）、メジャーリーグのオールスターゲームが行われた。一流選手ばかりが集まるなか、試合前からファンの視線をもっとも集めていたのは、やはり大谷だった。 だ
｢ネガティブ思考に潰されない人｣のメンタル術
今年刊行したエッセイ（『吹けば飛ぶよな男だが』）でも、疑問に思ったこと、悲しかったこと、悔しかったことなど、マイナスの感情を扱うことが多かったです。 ただ僕は、嫌なことを嫌のまんま表現することは、格好悪いなと思っています。「これがムカついた」というように、表現を捌け口にすることはプラスにならないし、頭を使わないことでもある。なにより、事実に負けている気がして悔しくなってしまうんですよね。 ですから、それらのマイナスの感情について「どうすれば自分が勝てるのだろう」と考えるようにしています。例えば、打開策を提示したり、面白く笑える話にしたりする。 自分が失敗したことも、どうにかしてプラス思考で表現できれば、自分の中で折り合いがつけられますし、読者の方にも楽しく読んでいただけるのではないかなと思っています。 とはいえ、執筆の途中はネガティブな思考の連続でした。今回はエッセイの他に、小説にも挑戦し
"メンタルが強めな人"にある3つの超感覚 | プレジデントオンライン
困難な状況にもめげずに結果を出す人は、いったいどういうメンタルの持ち主なのか。ストレス・マネジメント研究者の舟木彩乃氏は、メンタルが強い人たちには共通する「3つの感覚」があると指摘する。そして、その特徴は時代劇『水戸黄門』にもあらわれているという。どういうことなのか――。 強制収容所サバイバーの研究 ほとんどの人は、学校や職場、あるいはサークルなど、なんらかの組織に所属していると思います。その仲間の中に、「人生、何もかもうまくいっているみたいだな」と思う人や、困難な状況にもめげずに「メンタルが強そうだ」と感じる人はいませんか？ もしそうだとしたら、今あなたが思い浮かべた人たちは、「首尾一貫感覚」が高い人たちである可能性が高いと思われます。 首尾一貫感覚は、ユダヤ系アメリカ人の医療社会学者であるアーロン・アントノフスキー博士によって1970年代に提唱された考え方です。アントノフスキー博士が首
メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫｜けんすう
質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくいう僕も、メンタルが水気の多い豆腐くらい弱いのです。なんか老舗の旅館とかで出てくる豆腐みたいな感じです。あれおいしいよね。 なので、昔は落ち込んでる時が多かった気がするのですが、いろいろがんばった結果、落ち込むことがかなり少なくなり、落ち込んでも数時間でどうでもよくなるという感じになりました。 生まれ持った性質とかメンタルの強さではないので、他の人にも応用できるかなあ、と。というか、メンタルの強い弱いは、どちらかというと、物事に対してどう考えるかの習慣にすぎないんじゃないか、とも思っています。 というわけで、落ち込まないための工夫をちょっと紹介していきたいと思います。 (単に歳をとって気にしなくな
仏教から学ぶこと。『般若心経講義』から価値のある「刹那主義」について考察してみた。
悩み多き現代人、必見！ 「般若心経」はわずか260字余りの簡単・明瞭な仏教経典。他者を救済し、仏陀を目指す大乗仏教の心髄を、「空」をテーマに説く。本書は、玄奘三蔵が翻訳した「般若心経」をベースに、「空」を肯定と否定の二面の要素から考察。「智慧とは」「迷いとは」「真理とは」「命とは」など誰もが一度は思い及ぶであろう様々な“世の理”について、仏教の教えをもとに丁寧に解説する。 「一期一会」の大切さ、ひいてはチャンスを待つ心構えなど、これからのビジネスや生き方に幅広く活用できる「般若心経」の教えを、この機会に取り入れてみては？ さて、今回は、 仏教の観点から、「刹那主義」についてかんがえてみたい。 詩人のグレークはこんな言葉を遺している。 「刹那に永遠を掴む」 「刹那」と「永遠」は一見離れた言葉に思える。 仏陀釈迦の言葉がある。 「過去の因を知らんと欲せば、現在の果を見よ。未来の果を知らんと欲せ
がんや糖尿病よりも精神障害になる可能性の方が高いと判明、「精神障害になりにくい人」は何が違うのか？
by Caleb Woods うつ病や急性ストレス障害といった精神障害について「自分とはあまり関係のないもの」と考えている人も多く、実際に自分が精神障害となった時に恥を感じてなかなか人に言えないということも起こり得ます。しかし、近年に行われた大規模な調査では、人が人生のある時点において精神障害になる確率は80％以上であり、がんや糖尿病よりも身近な病気であるということが示されています。一方で、中年の年齢まで一度も精神障害にかかならなかった人も存在することから、「これらの人は何が違うのか？」ということも調査されています。 Mental Illness Is Far More Common Than We Knew - Scientific American Blog Network https://blogs.scientificamerican.com/observations/mental
長老が教える､心に｢ためこまない｣生き方
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思い込みの力があなたの人生を変える【思い込みの力の凄まじさ】～一マイル競走のランナーが四分の壁を破る時～ - kaoruが考える美と健康
思い込みの力があなたの人生を変える 自己啓発本のタイトルみたいですが、実際問題、思い込みの力は馬鹿にできません 思い込みの力こそが成功と失敗を分けるという話、「四分の壁」の話を紹介したいと思います 私この話が好きなので、たくさんの人に知ってもらいたいです 一マイル競争という欧米を中心に人気のあった中距離走で、だれも達成できないと言われた記録がありました。 選手たちが懸命に走っても、どうしても四分を切って走ることができないのです。 すぐれたランナーたちがいくら挑戦しても、何十年もの間、一マイルを四分以内で走ることはできず、「四分の壁」を破ることは、「エベレスト登頂よりも難しい」「人間の運動能力では絶対に無理だ」とさえ言われていました しかし、その難攻不落の壁も、ついに破られる時が来ました その大偉業を成し遂げたのは、ロジャー・バニスターというイギリスの医学生でした。 彼は、チームメイトの協力
脳科学で解説！運のいい人になる5つの方法｜＠DIME アットダイム
「運を味方につける方法」は確かにあった──。『平成教育委員会2013!! ニッポンの頭脳決定戦SP』（CX）で優勝、気鋭の脳科学者が明言。科学がつきとめた「運のいい人」への法則。 ◎ツキを呼ぶ脳と見放される脳の違い ツキのある・なしは運命か、はたまた神の気まぐれか──？ 運を味方にできるのはどんな人なのかは誰もが興味のあるところだ。 『科学がつきとめた「運のいい人」』の著者・中野信子さんは「脳にも個性があり、使い方があります。“運がいい”とされる人たちには、科学的に説明がつく行動パターンや脳の使い方があることがわかってきました」と話す。 そもそも、人間の脳には、持って生まれた特徴があるという。セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質の量には個人差があり、さらにそれらの分解の度合いによっても、脳の個性が異なってくる。例えば、セロトニンの分泌量が多い人は安心感が強く、反対
ブッダの言葉「苦しみを消すには、自分自身を変えるしかない」
今、「自分の道は自分で開け」というブッダの教えに共感する人が増えているという。苦悩に満ちた現代にこそ、ブッダの言葉は力を持って我々の心に訴えかける。 「因果関係によって作り出されたすべてのものは無常である」（諸行無常）と智慧によって見るとき、人は苦しみを厭い離れる。これが、人が清らかになるための道である。 「因果関係によって 作り出されたすべての ものは無常である」 （諸行無常）と 智慧によって見るとき、 人は苦しみを 厭い離れる。 これが、人が清らかに なるための道である。 ●ダンマパダ277 今から2500年前に仏教を開いたブッダ（釈迦）が実在の人物であったことは間違いありません。彼の残した言葉を知るには、最も古い経典の一つである『ダンマパダ』（「真理の言葉」という意味）を読むのが一番いいでしょう。現在残っているお経のほとんどは後世の人によって作られたものなので、ブッダの教えを正しく知
家入さんのツイッターで気がついた、本当の強さは人に期待しない事であると思う件 - 脱貧困ブログ
つい最近、家入さんがツイッターでなかなか興味深い事をつぶやいていたので、ちょっと書いておこうと思います。 親や子や旦那や奥さんや彼氏彼女や友人と言えども突き詰めると他人、他人とは絶対に分かり合えないと言うこと、他人とは絶対に分かり合えないという前提に立って、それでも自分はあなたにこうしたい、あなたを許したい、そういう一方的な想いこそが愛であり許しであり思いやると言うこと。— 家入一真 (@hbkr) June 3, 2014 自分がこんなことすると、親が、彼氏彼女が、友人が、他人が、嫌がるかも、悲しむかも、怒るかもしれない。それはさ、そう思う当事者である他人が自分自身で解決すべき問題であって、あなたが考えるべき事では無い。そうやって問題を自分と他人で分けることが出来れば、もっと人生はシンプルになる。— 家入一真 (@hbkr) June 3, 2014 家入一真さんを知らない人がいるかもし
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
20歳の時の性格でその後の性格固定されるってマジ？ : ライフハックちゃんねる弐式
2014年05月22日 20歳の時の性格でその後の性格固定されるってマジ？ Tweet 56コメント ｜2014年05月22日 00:00｜心と身体｜人生｜Editタグ ：現に俺は 1 ：名無しさん＠おーぷん：2014/05/21(水) 06:13:19 ID:bYEWhEMpq 教えて先輩方 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：名無しさん＠おーぷん：2014/05/21(水) 06:14:02 ID:ReSnHX9l9 根本的な性格は15くらいには固定されてる 3 ：名無しさん＠おーぷん：2014/05/21(水) 06:14:05 ID:AL4dFf3iM もうちょい早いような気もする 4 ：名無しさん＠おーぷん：2014/05/21(水) 06:14:48 ID:fQE4iapoQ 三つ子の魂百まで って言われてるから昔は3歳である程度固定されるっ
頭の中がスッキリしてストレスも減る簡単な方法「2分間ルール」 | ライフハッカー・ジャパン
生産性を上げるアイデアとして、「メールの受信トレイを常に空にする」というのは知っている人も、取り入れている人も多いでしょう。生産性向上系ブログ「Johnny Moneyseed」では、このアイデアを頭の中にも応用することが大事だと説明していました。 人間の頭の中では、常にやらなければならないこと、やりたいこと、ストレスになっていることを、繰り返し思い出したり考えたりしています。このせいで頭の中がごちゃごちゃするのです。その諸々をすべてToDoリストやカレンダー、メモなどに吐き出して、貴重な「頭脳」というパワーを本当にやらなければならない大事なことに使いましょう。 研究者は、人間は頭の中で毎日50000のことを考えていると言います。「あの娘可愛かったな／あのひと格好良かったな」というようなことから「今週はレモンを大量に買わなければ」というようなことまであります。50000の考えは、取るに足ら
ADHDの私が人の話をしっかり聞けるようになったわけ | ライフハッカー・ジャパン
注意力欠如障害を持った人は、この記事を最後まで読み終えることができないかもしれません。私自身も子どもの頃はそうでした。でも今は、集中して人の話にちゃんと耳を傾けられるよう、脳をうまく誘導する方法を知っています。優れた聞き手には一生なれないと思いますが、自ら身につけた3つの簡単な方法のおかげで、薬の力を借りずとも何とかやっています。子どもの頃は、授業に集中できませんでした。注意力が散漫で、長い時間、本を読むこともできませんでした。そうして私は、注意力欠陥障害（ADD）という診断を受けたのです（厳密に言えば、ADHD-PI、つまり注意欠陥多動性障害の不注意優勢型です）。 とはいえ、当時はさほど知られていない新しい分野でした。薬による治療を受けている友人もいましたが、私は一度も飲んだ経験がありません。診断を受けた当初は、深刻な障害なのかと悩みましたが、助けてくれる人もいなかったため、自分で何とか
"メンタルが強い"人の13ヶ条(lifehack翻訳) - わざとだよ？
2013-12-10 "メンタルが強い"人の13ヶ条(lifehack翻訳) タイムリーな記事があったので、意訳しました *1。 当たり前のこと言ってますが、落ち込んだ時は忘れてしまいます。 13 Things Mentally Strong People Don't Do １. 自責の念は引きずるな メンタルが強い人は周りの反応を気にしすぎない。 人生は一筋縄ではいかない、と理解している。 ２.簡単に譲るな 他者に支配されない。 彼らは"上司のせいで最悪の気分だよ" なんて言わない。 感情をコントロールし、上司に対して理性的な対応をする。 ３.変化をポジティブに受け止めろ メンタルが強い人はチャンスを逃さない。 ４.自分のコントロールの及ばないところに無駄な時間をかけるな 例えば彼らは、渋滞に文句を言ったりしない。 自分がコントロールできるのは、自分の態度だけだと心得ている。 ５.過剰な
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身体を鍛えてもメンタルは鍛えられない。結局大切なのはこまめな回復と逃げること。
なんかメンタルが最強になった
新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
“折れない心”の育て方～「レジリエンス」を知っていますか? - NHK クローズアップ現代
