ストレートネックを治す、身体を柔らかする、腹筋ローラーで鍛える これらのストレッチ体操を含めたトレーニングを、仕事が一段落ついた今現在行っています‼️ 『始めたばかり』death 以前、毎日ランニングしていた頃はストレッチ体操も十分に行っていたのでかなり柔らかくなったものです😁 運動を休止していた今はもうカッチカチで、当時の面影はまるでありません😅 酒を休止しているいま、内臓はかなり良くなったのは検査結果からも明らかなので、次は筋肉『インナーマッスル』などをある程度トレーニングで鍛えて、偏頭痛対策をしっかりと行いたいと思いましてね 身体「筋肉」「筋膜』が固いと肩凝りしやすいとか、偏頭痛に色々悪影響があると行く病院の医者からは常々言われ続けていましたので、これからは体幹も一緒に鍛えるつもりです。 筋肉で頭を支えるのがストレートネックの対策で1番効果が高いらしい 自分の能力『年齢と衰え』を

７月７日に生家の墓じまいの申込みと、 施設変更届け（合葬墓の申込み）を してきました。 場所は、八柱霊園で、 千葉県ですが、 東京都の霊園になります。 まず事前に、墓の撤去工事をしてもらう石材店をきめました。 そこで、工事の見積もりをとってもらいました。 495000円でした。 お墓の広さ（6㎡） 墓石 植えてある植木 外柵 塔婆立て カロート（墓石の下に遺骨が入っているところ） 撤去 搬出 処分代 などが、入った金額です。 そのほか、墓じまいをして 合葬墓に変更することを、お墓の管理事務所以外にも 松戸市役所へ、届け出が必要なのです。 その届出は、石材店が代行してくれるとのことです。 ちゃんと、遺骨の場所をはっきりさせる必要があるようです。 おそらく、自由に遺骨を放置されてしまうと、 殺人事件と誤解されることがあるからでしょう。 遺骨を粉にしてしまえば、 海や山に自由に撒けると聞いたこと

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 埼玉県に告ぐシリーズ。やってきました第167弾。 例によって自分の平日の昼食を紹介する究極のワンパターンシリーズです。 本日土曜日ですよ。 まえがき。 7月第2週。 編集後記 まえがき。 前回は同シリーズ第165弾で2022年6月第5週の昼食を紹介させていただきました。 www.sankairenzoku10cm.blue 今回は2022年7月第2週です。 例によって、青字は自分が当日ツイッターにupした時の会話です。 タコスカ (id:kefugahi)様、KONMA08 (id:konma08)様 、Pちゃん (id:hukunekox) 様、だるころ9216 (id:darucoro9216kun) 様、カメさん (id:tn198403s)様、 ネタとし

ようこそ。テルマとカルガーモ、ソワソワでお届け致します。 私はそんなに甘党ではないのですが、何だかんだで結構気が付けば飲んでいる気がする・・・「ミルク飲料」！ ・ミルク！！！ ・第１０位 ・第９位 ・第８位 ・第７位 ・第６位 ・番外編 ・第５位 ・第４位 ・第３位 ・第２位 ・第１位 ・結び 私はそんなに甘党ではないのですが、何だかんだで結構気が付けば飲んでいる気がする・・・「ミルク飲料」！ ・ミルク！！！ ええ・・・今回は・・・ テ・ル・マ・くぅ～～～ん！！！ ※カルガーモ…メンドーリの親友の鳥女子（ハーピィ）。最近は出番を求めて女性への免疫の低いテルマに積極アプローチ（色仕掛け）中。 ギャッ！？で、出た～～～ッ！？痴女！！？ 痴女って・・・何気に失礼カモなキミは。メンドーリよりはマシだと思うカモな。 最近はそんな違わんでしょ！少なくともわたくしと絡む時！ まぁそう言うなって・・・オレ

三回目の･･･ ワクチン接種。 一応どうなるかが分からないので、私の本日の仕事は半ドン。 午後一発目からの接種。 周りの皆は一様に｢三回目は結構キツい｣と口を揃える。 既に終えた妻も三日間調子が戻ることはなかった。 いずれにせよ、これからの私に必要なのは高カロリー。 これは間違いない。 よってワクチン接種前にすべきことは、高カロリー摂取。 妻の三回目のときと同様の状況。 とすれば、目指すところは例の赤い看板。 ここに来れば色んなモノが満たされる。 最近の私の流行りである味噌ベースに辛味。 陸王の味噌系にニラ辛をトッピングと言う、最高の昼食を摂るために、向かうしかなかった、と言う訳だ･･･。 直前にスープごとモヤシと挽き肉が炒められ、とんでもない芳ばしい香りを良い意味で撒き散らす最高の一杯。 陸王のメニューの中で、最も香りの威力が高いのがこのサッポロミソ。 そして、中央の赤いニラ辛が、早く崩

目次 こんばんは。 【明日の予想】 福島11R 【七夕賞】 小倉11R 【プロキオンステークス】 函館11R 【五稜郭ステークス】 雑記!! こんばんは。 本日は本線の馬が「落馬」とか最悪な日に・・ 明日はどうせ 悪友 Z 来るんだろうから二人で頑張りなよ（笑） 【明日の予想】 福島11R 【七夕賞】 ここは G1【宝塚記念】で狙おうと思って居た［ヒートオンビート］が地力上位とみて本線に。次位は前走馬券 Get の［アンティシペイト］に福島なら走る［ヒュミドール］だが、トピックスで個人的に狙ってみたいと書いた［モズナガレボシ］を狙う。また、穴に考えていた［ヤマニンデンファレ］は最軽量もあって人気になってしまっている点が気になるが・・。 馬連 ⑥⑪③⑫　BOX  ⑥⑪ - ⑧⑨（⑩）　　　　 　10点 3連複 ⑥ - ⑪③⑫⑧⑨⑩　　　　　　　　　　　 　 15点 小倉11R 【プロキオンス

日本の桜 2022/07/10更新しました 昨日はショックで言葉がありませんでした。 奈良県の演説先で安倍晋三元首相が銃撃を受け、午後5時3分に昭恵夫人が病院に到着するのを待って、死亡を発表。 犯人の41歳・男性は政治的なことでなく宗教のことで、安倍氏に恨みがあったと供述しているそうです。 安倍元首相のご冥福をお祈りいたします。 スポンサーリンク 銃撃 宗教 メディア まとめ 銃撃 要人の暗殺 犯人は海上自衛隊に20歳前後で入隊し、3年間の任期を終え、除隊。 その後は非正規で、働いていたそうです。 「事件の直前まで、容疑者は大阪府内の人材派遣会社に籍を置いていて、京都府内の倉庫でフォークリフトを運転していました。 今年4月、会社に辞職を願い出て5月中旬に退職。 いつも一人で昼食を食べるなど、職場では親しい友人などもいなかったそうです」（全国紙社会部デスク） 高校時代のあだ名は「団長」…山上

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター⭐︎ありがとうございます☺︎ 7月7日は七夕🎋の日ですね！ 年に一度だけ織姫と彦星が会える日です。 夜に星空🌌を見えるのでしょうか。 皆様はどんな願い事しますか？ 先月、100均で材料を購入して七夕🎋を作りました。 お菓子も飾って七夕らしくなったかなと思います。 全部の願いが叶いますように・・・・・・🙏 そして、七夕料理も作りますでしょうか？ 皆様にとって素敵な１日でありますように・・・・・・・🎋 最後まで読んでいただきありがとうございました。

午前中から眼科、歯医者とバタバタしましたが、娘との約束で横浜へ車で行ってきました。 娘が振り付けの仕事でお世話になっているVチューバ―さんがコラボしている日清のカップヌードルミュージアムで写真を撮りたいということで出かけてきました。 ↑　入ると目の前はこんな広い空間と階段が… ↑　階段の上から撮ってみました！ 常日頃お世話になっている、娘にとっては大切なお客様なんですよね(#^^#) 入口のすぐ側にそのVチューバ―さんのパネルがあって、娘が振り付けた曲で踊る彼女のVTRが流れていました。 ↑　いつもお世話になっておりますm(__)m ↑　自分の振り付けってどんな気分なんでしょうか… きっとどんな風に展示されているのか見たかったというのもあったのでしょう…。 ↑　カップヌードルの看板なんですよね(笑) ダンスのことはよくわからないので、私自身は歴史順に並んだカップヌードルの部屋に魅了されまし

完璧を崩して、 人の目を気にしないで、 誰かの言葉や気持ちに惑わされないで、 自分の道を歩いて行きたい。 ずっとずっと、 狭い殻の中に閉じこもっていたから。 すぐに自分自身を変えるのは、 難しいことかもしれない。 でも、翼を広げて、 遠くの方まで飛んでいきたい。 自分の飛びたいところへ、 ただひたすらに向かってみたい。 自分の人生なのに、 自分自身で制限したり、蓋をして、 とても苦しかった。 だから、自分を解放して、 のびのびと生きていきたいんだ。 だって、私の人生だもん💡 本日も最後まで閲覧頂きありがとうございます。 皆さまの素敵な一日を願って…🍀  by ももベル Twitter：https://twitter.com/momobellblog Instagram：https://www.instagram.com/momobellblog/ ブログランキング参加中⬇︎いつもありが

こちらも道の駅めぐりの途中に寄ったお店。 舟形町の若あゆの里産直「まんさく」さん。 www.google.com高速道路に乗らないで 13号線を新庄方面に行くときは、かなりの頻度で寄っています。 新鮮な野菜や漬物、お米 そしてお豆腐が売っています。 お店の方がとってくれるお豆腐。 箱を開けてみました。 大きなお豆腐が二つ残っていました。 売り切れになっているときもあるのですが 早速一つお店の方にお願いして購入しました。 左の豆腐は３パック一緒になって売られている いつものスーパーのお豆腐です。 大きさの違いがわかると思います。 タッパーに移して保存します。 ふわふわのお豆腐。 スプーンですくってお鍋に入れて お味噌汁にしてみました。 程よいお豆腐の隙間に 味がしみ込んで美味しいお味噌汁ができました。 あとは、冷ややっこにもしてみました。 舟形町のホームページをみると どうやら地元のお豆腐屋

「アーサー王と騎士達(16)」の続きで，第6章の続きです。 Then rose the king and spake to all the Table Round, and charged them to be ever true and noble knights, to do neither outrage nor murder, nor any unjust violence, and always to flee treason; also by no means ever to be cruel, but give mercy unto him that asked for mercy, upon pain of forfeiting the liberty of his court for evermore. Moreover, at all times, on pain of

リクエストコーナー Mars Volta「Blacklight Shine」 マーズ・ヴォルタ 10年ぶりの新曲。 Blacklight Shine Clouds Hill Amazon Ozzy Osbourne「Patient Number 9（feat. Jeff Beck）」 オジー・オズボーンのジェフ・ベックをフィーチャーした新曲。 Patient Number 9 Sony Music Japan International Amazon 海外情報（NY情報） Jack White『Entering Heaven Alive』 ジャック・ホワイトの新作が紹介されました。前作『Fear Of The Dawn』が出たばかりですが、今回はアコースティックなアルバムとなっています。この2枚は同時期に作った物だそうです。本当は2枚同時に出したかったそうですが、アナログの制作が間に合わな

もう7月だよ。 毎回こんなじゃん、どうもざれんですー。 さっ、月も変わりましたがやっていきましょう！　6月分(笑)！ むしろその月中に記事が出ている方がきっとこえーぞ！ れっつら！ どさん！ 話すことが多い作品たち。 今回は神保町の書泉で買ってきましたよ！ えっ、三省堂じゃないのか？　って？　いやあ、いやあ。まだ新しい仮店舗入ったことないんですよー。いずれね、いずれ。 書泉はいいですよ！　サンデー単行本の発売日だったからかもわかりませんが、この紙が売れない時代に結構な混み具合を体感できました！　あたしゃ幸せだよ(笑)。本当に、切実に。 6月だから6冊、いえ全く関係は。 どの漫画たちもいろいろと話題がありますので、そそくさいきましょう(笑)。こんなところで文字数増やしている暇はない！ そんな感じで、左上から順にいきますよー。 まずはジャンプ唯一！　あやかしトライアングル！ あやかしトライアン

コロナ禍の暮らしも長くなり、 行動制限がなくなっても 時々閉塞感で気持ちがしんどくなる私。 少し前 夕方、買い物に行って 大きめの交差点の横断歩道を歩いてると 自転車のお婆ちゃんが 急にパタンと横に倒れた！ 人も多いし 信号が変わったら大変！と 思ったけど 私とお婆ちゃんの間に 別の人の自転車があって すぐ近づけない状態で わかりにくいけど、上から見た図です どうしよう！と思った瞬間 おじさん二人が さっと駆け寄って 一人は自転車を立て直し もう一人はお婆ちゃんを抱き上げて 見事な連携プレー！ おっちゃん達、かっこいー！ こういうのを目撃すると 世の中、そんなに悪くないのかもって思うよね。 お婆ちゃんも助かったけど 私の気持ちも晴れましたよ〜。 TAG : 2022年 関西人たち ネットショップ開設しました！よかったら見てね！ by akazukin Category - 関西人たち コ

コンビニで買えるGODIVA 【ローソン】Uchi Café×GODIVA　ビスキュイ　ショコラキャラメルとエクレールショコラキャラメル

紫陽花さんでしょうか…とあるビルのお庭にふわぁ～と広がっておりました 今日の東京は一日晴れ。 気温も３０度を超えて、暑い一日でした。 今週はずっとムシムシしていますね…戻り梅雨とまでは言いませんが、 何だか夏とはまだまだ違う感じがします。 （虫さんが全然鳴いていないような…セミさんもまだですなぁ～暑すぎるのかな？） 今日のランチは久しぶりの担々麺！額から汗がたらーり…♪♪ 今日は午後から全国の会社さんが集まる会議でした。 東京もコロナの感染者が増えてきましたので、出席者を絞って、 それぞれの会社さんとはリモートでつないでの…同時中継での開催でした。 今日も激論となる場面が多々ありましたが、概ね想定どおりの内容… いろいろ議論を交わすことができて良かったです。 当初２時間の予定でしたが、終わってみると３時間経ってました！ いや～なかなか充実した会議だったかも。 人数は絞らざるを得ませんでした

「手打ちうどん 恵那」の『あなご天丼』を心ゆくまで堪能した後は強引にスイーツタイムとまいりましょうか。正直、『あなご天丼』のあまりのボリュームにかなり胃袋のキャパシティが狭まれてはいたのだが、せっかく各務原、略してみっぱらまで来たんだもん。予てより寄らねばなるまいと思っていたその場所を目指した。それに次回の眼科の診察は２ヶ月先のことだ。夏が終わっちまう。 目指すは世界中に？大福餅は数あれど、その中でも『豆大福』の本家を名乗る「本家豆大福 だるま堂」だ。 岐阜ではあんこ党の聖地と呼んでも過言はない、紛れもない名店だ。それが証拠に橋龍時代に遡るが内閣総理大臣賞なんてのをちゃっかり頂いちゃっている。やるじゃん、だるま堂。 その「だるま堂」で夏の今だけ豆大福が乗ったかき氷が食べられるのだと。では、レッツらゴーとまいりましょう。 店内に入ると先ずは注文。そして、売り場と壁を隔てた隣にある大福茶屋へと

どうも！LSSです！！ はてなブログには、Twitterとの連携機能があります。 自分もTwitterとは連携していて、記事を書き上げて投稿した後は、その画面からTwitterにも投稿のお知らせを投げています^^ と、その他に、はてなブログにはアイキャッチ画像を指定したり、Canvaの機能と提携してアイキャッチ画像を作る機能もあります。 特に指定しないで、記事中に画像を使っているとそれがアイキャッチ画像になったりもしますね。 と、そこで…ブログ投稿＆ツイートした後で、「ああ！アイキャッチ画像これにするつもりじゃなかったのに！！」とか、画像自体の内容にとんでもない間違いを見つけて訂正したくなる事も出てきますｗ ブログのアイキャッチ画像は普通に訂正できます ツイート上のアイキャッチ画像も変えるには という事例を最近ちらほら見かけるので、 ブログのアイキャッチ画像は普通に訂正できます 投稿済みの

お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。 「楽天ひかり」から「NUROひかり」に切り替えました。 「楽天ひかり」の速度や料金に不満は無かったのですが、マンション管理組合で「NUROひかり」を推奨し、利用人数が増えれば月額料金が下がるというので協力することにしました。 ベストエフォート型ですが最大２Gということで、もしかしたら楽天ひかりより早いかも！ 工事直前にスピードをテストしました。 楽天ひかり1回目　9:50 楽天ひかり2回目　10:00 工事は、増設工事だったので、楽天ひかりを解約するまでは、両方使えます。 NUROひかり1回目　11:35 NUROひかり2回目　17:35 「楽天ひかり」は、十分速度が出ていますが、「NUROひかり」は更に高速でした。 今回契約した「NUROひかり」の光回線ルータは、無線LAN内蔵で新しいものなので、その影響もあるかもしれません。 月額料金も半分

ども。coltです。 いつも見ていただきありがとうございます😊 本日のお題 新轟絶闇属性【ムラクシャ】攻略適正キャラを予想してみる。 ２０２２年７月９日（土）に新轟絶クエスト【ムラクシャ】が降臨します。 実のところ今シーズン第一弾で登場した木属性【カウシーディヤ】は未だにクリアできておりません。 やっぱりなんだかんだで轟絶って難しいですよね。 第二弾の火属性【アビニベーシャ】、第三弾の水属性【サマ】はなんとかクリアできましたが、第四弾光属性【クシャーンティ】の轟絶クエストはまだまだ攻略に時間がかかりそうです。 ではでは２０２２年７月９日（土）に初降臨する轟絶クエスト闇属性【ムラクシャ】の攻略適正キャラを考察してみたいと思います。 新轟絶シリーズ降臨！！新轟絶 闇属性【ムラクシャ】ギミック判明！！確認してみよう。 初回降臨日はいつ？ 闇轟絶【ムラクシャ】について。 闇轟絶【ムラクシャ】のス

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは、 専門学生が　やっている HAPPY　CAFEのケーキだよ こちら そこそこのできばえで～ どれでにようかなぁ　ふくすけ 忘れていた　あとりあえず　箱 とりあえず　2回目です hukusuke39.hatenablog.com それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

【週末息子と見る映画】のKONMA０８がお送りする自己満足ブログ 【０８映画缶】 間もなく開演です！！ No.491 【シャンハイ・ヌーン】（2000年作品） 今回はパンフレットとチラシです。 《解説》 燃え上がれ、冒険心。 中国のプリンセスが誘拐された―― 莫大な身代金の受け渡しはアメリカのネバダ州カーソン・シティ。中国からアメリカへ――遥かなる海と大地を越えて西と東のふたりの男が手を組んだ。天と地がひっくり返る史上最強？のコンビがここに誕生！いま、史上最大の救出作戦が始まる。 アジアのスーパー・スターから世界のスーパー・スターとなったジャッキー・チェン。あの有名なチャイニーズ・シアターの歩道に足形と手形を（それに鼻形も）残すというハリウッドの究極の名誉も手にしアメリカでの人気もうなぎ登り。そんなジャッキーが演じるのはプリンセスを救出する任を受けた屈強の近衛兵の鞄持ちのシャンハイ・キッド

安倍元総理のご冥福をお祈りします。 本日は130本バットを振りました。 水塗り絵を塗って、バットを振りました。 まず左のネタを塗り5スイング 右を塗って5スイング 青いお皿の左半分を塗り5スイング 青の残りを塗り5スイング 葉っぱを半分塗り5スイング 最後に緑の残りを塗り5スイング ということで、30本バットを振りました。 ところでこのネタは何なのでしょう。葉っぱは紫蘇ですね。おい紫蘇うです。 本日の素振り文武両道の概要 2022/07/08 素振りの本数 : 130 本 文武両道スイング📚 02:35 +20 本 📄📄 ペーパー投げキャッチスイング 22:34 +30 本 ツボスイング 🦵足三里　🙌腰腿点　🫁天突 👋手心　　🌊水分 5スイングずつ 美味しスイング🎑 22:45 +30 本 ブルボン 🍫🍫🍫白のアルフォート ミニチョコレート　塩バニラ 文武両道スイン

●うぬぼれ中● ★今回はこんな感じ ●キャベツお替り無料 今回もお越しいただきありがとうございます。 今回はまたお店の紹介になっちゃいました。僕はついつい同じ店に行くことが多いので、以前紹介したお店ですがまたご紹介しちゃいます。 darucoro9216kun.hatenablog.com ●うぬぼれ中 「鳥貴族」来ちゃいました！ 「鳥貴族」 映画中がいつも「うぬぼれ中」になってます。 まぁ〜最初はビールでも飲みましょう！ プレモルですね。 息子が「焼き鳥食べたい」って言うので、大きな焼き鳥があるお店に足をはこんだのでしたぁ~。 焼き鳥好きみたいです。 パスタ・ラーメン・焼き鳥・タコ焼き・ピザ 好きなものを言ってもらうとこんな感じです。 まぁ~子供の好きな食べ物って感じですねぇ。 ●貴族焼 「貴族焼 スパイシー」 良いですね！やっぱり大きな貴族焼は迫力があります。 スパイシーはBEERに合

昨日に引き続きブログのお話させて下さい😅 当初周りの方のブログを見て凄く焦り、自信を無くしました。その反面静かに燃えてもいました。 それはブログのカスタマイズです。 吹き出しつけたい 背景変えたい 文字を大きくした時にアンダーライン入れたい YouTubeを作って貼り付けたい etc..... 毎週土日はパソコンにかじりつき、息子にも申し訳なかったなと思います。 ですが以外に息子は私の事をよく見ていて 「わぁー！吹き出しすげー！」 等と逆に興味を持ってくれたり、パソコンが出来ることが単純にカッコイイと思ってたみたいですね😅 私はそんなに知識もないし、人に勝るものなんてないです。 あるとすれば執念でしょうか。 ねちっこいのかもしれません🤣 話を戻しますが、「分からないことはネットで調べればいい！」この考えでどうにか調べ尽くして、やりたい事はやってみました。 まだ納得のいくブログに仕上が