胸を残して痩せたい女性に必須の栄養素「オメガ３脂肪酸」の弱点 - 鍼灸院くらさろ跡地
ダイエットすると胸まで痩せてしまうという悩みを解決してくれる強い味方「オメガ３脂肪酸」。 この栄養をたくさん摂っておくと胸とお尻の脂肪になって魅力的なプロポーションを作ってくれるのだとか。 しかも「血流を良くする」「精神面の安定」という効果もあるので、肌の色つやは良くなるし、心も安定するから性格も良くなる。 オメガ３脂肪酸マジで神！！ これだけ多くの効能があれば、もはや108つの煩悩の大半を消し飛ばしてくれそう。 除夜の鐘も半分聞いたところで寝ていいよ✨やったね♪ もちろんこんな凄い成分だから、サプリメント業界はこぞって手を出している。 しかしながら、困ったことにオメガ３脂肪酸は扱い方が難しく「酸化すると役立たずどころか老化の原因になってしまう」という恐ろしい弱点を持っている。 そしてほとんどのサプリメントは酸化してしまい効果が無いのだとか。 売れ筋「フィッシュオイル」の酸化レベルが処方薬
2019/2月、開業から６か月の活動報告 - 鍼灸院くらさろ跡地
I'm as proud of what we don't do as I am of what we do. 何をしたかと同じくらい何をしなかったかを誇りたい。 byスティーブ・ジョブズ はい！というわけで２月はこれといって主だった活動をしてません(笑) 淡々と治療をし、ブログを書き、「そろそろ確定申告の準備必要だな」と思っていたにすぎません💦 エッセンシャル思考でもミニマリストさんも、やらないことで作られた時間を大切にしてますし、とりあえずそういうものだと思ってください(笑) きつかった寒暖差疲労と冬季うつ ローカルSEOで失敗。グーグルマップから鍼灸院くらさろが消えた💦 ３月はカピバラハウスのあちゃこさんによるアロマトリートメント きつかった寒暖差疲労と冬季うつ 今年の寒波はひどくてね。体調を崩したわけではないけれど気力が沸いてこないんだ。 フランダースの犬の最終回状態。 「パト
リバウンドを防ぐダイエットのコツは挫折も織り込むことだ - 鍼灸院くらさろ跡地
世の中には数多くのダイエット法があるけれど、結局どれも「摂取カロリーを減らして代謝を上げる」という方法に落ち着く。 とってもシンプルなことだから誰でも知っているけれど、これがなかなか難しくて「ダイエットに終わりは無い」という点で挫折しリバウンドしちゃうよね。 一時的に体重を減らしても、挫折するとむしろ太りやすい体になってさらに体重を増やす。 環境に適応する体というのは有能だけども、こういうときは有難迷惑な能力だ(笑) なのでダイエットに必要なことは継続できる仕組みであり、その仕組みづくりとしてSNSでダイエットの成果を報告したり、協力者をつくって見てもらうのをお勧めしたい。 高カロリー食の魔力 ダイエットに必要なのは長期目標を持たないこと 挫折を織り込もう 変なダイエットに飛びつかない 努力を見続けてくれる存在は重要 高カロリー食の魔力 鍼灸院くらさろから一駅隣にあるワッフルのカフェ。すご
鍼灸や東洋医学を科学で解明しづらい理由 - 鍼灸院くらさろ跡地
東洋医学や針灸についてテレビで放送されること増えてきたね♪ こういうのすっごく嬉しい！！ 出演されてる先生方や番組スタッフも、東洋医学や鍼灸の効果を分かりやすく説明しようと頑張ってくれたり盛り上げてくれて本当に感謝✨ でも針灸って検証の難しい医療だから、番組を見てる人には若干モヤるよね(笑) 針刺すだけで治るなんて怪しい。 エネルギーとか気がどうのこうのって話から高額な物を売りつけられるんじゃないの？ という冒頭の意見、本当にごもっとも！確かに僕もそう思う(笑) 僕自身も北見工業大学というガッチガチの理系大学出身だから、その気持ちよく分かるよ💦 しかも「手先や足先に針を刺したら肘や膝まで続く経絡上に赤いあざができた」という写真を見せられると、鍼灸師である僕ですら 「やりすぎ都市伝説でやってよ(笑)」 って思ったくらいだ。 東洋医学は哲学だから科学的検証に限界がある 陰陽五行は自説を通すと
せっかく針灸治療を受けるなら、もっと鍼灸師に注文しよう - 鍼灸院くらさろ跡地
針灸治療を受けるお客さんって自分の体の不調に対してすっごく勉強している人が多い。 ネットの知識だったりテレビの知識だったりするから厳密に正しいわけではないのかもしれないけれど、それでも自分の症状を知ろうとしてるし治療法として何が良いのか考えた上で針灸治療を選んでくれている。だから鍼灸院にかかってくれるのって凄く嬉しい✨ せっかくそこまで頑張って調べたり鍼灸院にかかる決断までしたのだから、あと一歩踏み込んで針灸師にも注文つけようよ(笑) 自分の体の不調は自分が一番よく知っている。でしょ？ 鍼灸師は東洋医学や経絡などについて勉強して国家資格を取ったから、治療についての知識は持っている。 その上で経験によって得たつぼを探る技術や治療法の組み立てを使って、良い治療をしようと頑張っているんだ。 けれど、その経験はあくまでも大勢の患者さんを治療してきた過去の積み重ねで、今現在目の前にしている貴方の体に
肩こり頭痛を防ぐ！スマホ首予防の後頭下筋群などをほぐす方法 - 鍼灸院くらさろ跡地
怪談話を生業とする稲川淳二さんがスマホ首の恐怖を語ったCMありましたね。 ガチーーン！！ って言葉しか覚えてませんけど💦 お化けの恐怖もさることながら、スマホ首の恐怖たるや一生憑いて苦しめられるものなのに、パソコンやスマホはもはや生活の一部😢 なのでスマホ首は誰でもなってしまうものと考え、定期的な予防をすべきです。 特に中高生など骨が成長している世代には深刻な症状となってしまいます。 毎日数分で良いので首の運動をし、ときどき針灸院にて首の疲労をとる治療をお勧めします。 肩こり頭痛からスマホ首、そしてストレートネックへ スマホ首による肩こり頭痛からストレートネックへ スマホ首を予防するための後頭下筋群をほぐす運動 大きな筋肉をほぐすストレッチ 僧帽筋をほぐすストレッチ 胸鎖乳突筋のストレッチ 針灸治療は後頭下筋群を効率よくほぐす 針は後頭下筋群を直接刺激できる 肩こり頭痛からスマホ首、そ
老化を防ぎ頭まで良くなる！チョコレートは最高の健康食品 - 鍼灸院くらさろ跡地
最近は義理チョコを渡す女性が減っているという話を聞き『もしかしてだけど僕がもらったチョコは全て本命なんじゃないの？』と、どぶろっくと同じ思考回路でモテている気になっている土田です。 ・・・くだらない冗談はともかくとして、チョコレートに含まれるカカオフラボノイドおよび食物繊維の健康効果というのはすさまじいので、毎日チョコを食べてると人生に奇跡が起きるかもしれませんよ。 バレンタインデーにいただいた義理チョコブラックサンダー 数えたらキリがないカカオの優れた健康効果 味のことは諦めて100％カカオで摂取しよう 起業するならカカオは必須だ 数えたらキリがないカカオの優れた健康効果 「最高の体調」という本の著者でありメンタリストDaiGoさんの論文を調べる担当でもある鈴木さんがベタ褒めするカカオ。 その健康効果は体調だけでなく脳にも気分にも良い影響を与えてくれます。 認知機能・記憶力アップ 空腹時
骨盤力で教わった、膝痛治療に絶大な効果を発揮する新技術！ - 鍼灸院くらさろ跡地
７日（木）は姿勢を綺麗に見せるための「骨盤力」定期レッスンの日。 このときの講師は佐々木ゆみ子先生でした。 ゆみ子先生のレッスンは笑えるポイント満載(笑) 渚先生のレッスンと全然違った雰囲気になるので、個性的なお２人のレッスンを毎月交互に受けられるの最高です✨ 骨盤力キープアップクラス札幌市豊平区中の島 ゆみ子先生のレッスンは面白い✨ 膝蓋骨（膝の皿）で膝関節をゆるませる ゆみ子先生のレッスンは面白い✨ スポーツクラブで様々なレッスンを体験してきましたが、ゆみ子先生ほど笑いを取り入れてくれる先生は居ませんよ(笑) 足の指を痛めて片足立ちできなくなった話とか、ほんわかドジっ子みたいな雰囲気の内容を話しながらレッスンは進んでいきます。 サハラ砂漠を走る予定だとか突拍子もない話まで出てきたりして、とにかく応援したくなるような素敵な魅力を持った先生ですよ♪ 膝蓋骨（膝の皿）で膝関節をゆるませる そ
2019/1月、開業から５か月の活動報告 - 鍼灸院くらさろ跡地
あっという間に２月💦 ちょっと遅くなりましたが１月の月報です。 早いものでオープン５か月たちました✨ なんだかんだで無事に年を越しましたね♪ それというのも治療院に来てくださってる方々、ブログやツイッターそしてフェイスブックで交流してくださってる方のおかげです。 自営業してると社交辞令ではなく本気でそう思いますよ(笑) みんなよくこのブログ読んでくれるなぁ。って✨ さて、年始の１月はどんな良いことがあったのか振り返ります♪ 年末に大阪から鍼灸学生さん来た！ 骨盤力レッスンは渚先生とゆみ子先生で交互に講師を務めてくれます 火・金・土の週３日、ホシ治療院のヘルプで訪問治療に行ってます ニュース：過去最多倒産した療術業界 年末に大阪から鍼灸学生さん来た！ 12月末の話ではありますが、そのときは既に活動報告書いた後だったので今回ご紹介。 www.cloudsalon.net 10月には大阪のさま
リベンジ成人式の会場手配係あさこさん！札幌でアロマトリートメントします - 鍼灸院くらさろ跡地
昨年の成人式で「はれのひ」が破産＆夜逃げした事件をおこした後、キングコング西野さんがリベンジ成人式を開催した話、覚えていらっしゃいますか。 「はれのひ」被害に遭われた新成人の皆様へ | 西野亮廣ブログ Powered by Ameba そのとき会場手配を担当した「しんどうあさこさん」を札幌にお呼びしてアロマトリートメントのイベントを開催します くらさろ院長土田がお勧めする楽しみどころ あちゃこの整体&屋久島産アロマトリートメント セラピスト・プロフィール 料金・ コース 料金表 コース内容 くらさろ院長土田がお勧めする楽しみどころ カピバラハウスしんどうあさこさん アロマトリートメント目的でいらっしゃるのも大歓迎で、施術そのものを楽しみにされるのも嬉しいのですが、それ以上に土田がお勧めしたい内容は リベンジ成人式でのドタバタ裏話 オイルトリーメントの施術中にあさこさんを独占して話を聞ける！
東洋医学はプラセボを体系づけて組み込んでいる。 - 鍼灸院くらさろ跡地
何の効果も無い粉を薬だと偽って病人に飲ませても、病人は「薬を飲んだから治る」と思い込み本当に元気になってしまう。 これをプラセボ（プラシーボ）効果と言います。 『病気で悩んでいる人に効果の無い物を売りつける』という点でネガティブな印象を受けるプラセボですが、症状や痛みに悩まされる人にとって『作用機序が科学的かどうか』よりも症状から解放されることの方が重要ではないでしょうか。 科学的な治療法というのは当然大事です。大勢の治験を経て薬理効果の確認された薬や緻密な機器を使った手術は絶対に必要な医療です。 しかし『針や灸という簡素な治療器具で経絡に流れる気を整える』という不思議な治療によって「病院で治らなかった症状が針灸で治った」という言葉をいただく以上、科学的な治療以外の部分で症状の回復に大きな役割を果たすものがあり、そのひとつとしてプラセボは重要な治療技術のひとつであると考えています。 東洋医
収入先を分散するという理想的な働き方 - 鍼灸院くらさろ跡地
９月に開業して５ヶ月目。ついに理想的な働き方を手に入れました✨ というのもホシ治療院様で「人手が足りないから手伝って欲しい」というお話しをいただいたので、それを受けることにしたのです。 www.cloudsalon.net ホシ治療院様とのなれそめ 開業数か月で理想的な働き方の完成 ご予約受付時間の変更 ホシ治療院様とのなれそめ ご縁は開業する前の７月。 以前勤めていた鍼灸院の院長がつないでくださいましたが、そのときは『就職』という形での話だったのでお断りしました。 『鍼灸院経営を通して自分の総合的な実力を知りたかった』というのが、お断りした一番の理由です。 鍼灸院くらさろを開業するにあたって考えていたことは 数ある治療院の中で僕の治療院を選んでもらえるか。 治療技術は満足してもらえるのか。 継続して来てくれるほどの魅力を持っているか。 この３点について、自分がどれだけの能力を持っているの
NHKあさイチ「40代からの老化予防」についての美容と健康法そして補足したい情報 - 鍼灸院くらさろ跡地
NHKあさイチ「美容と健康！ ４０代からの老化予防SP」では下記の３つにスポットを当てた特集をしていました。 老化物質AGEを防ぐ調理法と糖質について。 骨密度低下による顔のたるみ。 テロメア（細胞分裂するごとに短くなる染色体）とGテール。 それぞれの対策として AGE対策：高温で調理しない、加熱時間を短めにする、糖質を摂り過ぎない。 骨密度対策：骨に振動や刺激を与える、日光に当たる。 早歩き程度の有酸素運動で、活性酸素の悪影響最小限に抑えた運動をする。 あとはビタミンKやカロテノイドを含む食材をお勧めしていました。 美容と健康の大敵！老化物質AGE（終末糖化産物：Advanced glycation end products） AGE対策、炭水化物および糖質制限と水炊き AGE対策となる食品類 骨密度の低下が老け顔をつくる 骨密度対策は骨への刺激と日光 骨に刺激を与える運動 テロメアとG
ストレスを活用して体を回復させる治療法『ISTDP』 - 鍼灸院くらさろ跡地
やたら患者さんを叱りつけるような治療家、規則正しい生活を押し付ける治療家っていますよね(笑) 特にひどいのになると「仕事辞めないと死ぬよ？」と脅すタイプ。むしろ仕事辞めたら金欠で死ぬの早まっちゃうよ💦 強気で正義すぎる治療家って嫌だなーと思うのですが、実は高圧的に精神を追い込む治療法もあります。 ストレスを与える治療法『ISTDP』 ISTDPという治療法はとってもユニークで、患者さんの話を聞いてる最中のカウンセラーがウロウロしたり攻撃的な言葉をぶつけてきます。 細木数子先生ならこういうの得意そう。 テレビに出るたび「地獄に堕ちるわよ」「地獄に堕とすわよ」って言ってたし(笑) 原因不明の症状や痛みを精神的な治療によって快方へと導く試みが進行中 - GIGAZINE Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy(徹底・短期的な動的精神療法／ISTDP
過去最多倒産した療術業界。鍼灸院くらさろはこの先生きのこれるのか - 鍼灸院くらさろ跡地
東京商工リサーチによると療術業の倒産状況は過去10年で最多とのことです。 潰れてしまう理由としては「治療院がものすごく増えたせいで過当競争になり、その結果廃業してしまう。」と分析されています。 2018年「マッサージ業、接骨院等」の倒産状況は過去10年で最多93件に急増、5年連続で前年を上回る ： 東京商工リサーチ 確かに治療院はすっごく多くて、鍼灸院くらさろのテナントを探したとき、紹介された物件のご近所もしくは同じ建物内に治療院がありました。 鍼灸院くらさろは生き残りますよ データの読み方によっては堅実？廃業は少ないかもよ 『不正広告に手を染める国家資格保持者』という書き方酷じゃないですか 湿布に負けて倒産する鍼灸院が増えるかも データの読み方によっては堅実？廃業は少ないかもよ 倒産件数は過去10年で最多。 はり師きゅう師（鍼灸師）は10年で42％増。 柔道整復師（ほねつぎ・整骨院に勤め
針灸治療の成り立ちと現代の針灸理論 - 鍼灸院くらさろ跡地
未開の地に住む原住民の医療って興味深いですよね。 たとえば呪術による医療。 病人の治療をするのは呪術師とか祈祷師という肩書きを持った、大麻とか麻薬でラリったおっさんの叫び。 ただでさえ頭痛くて具合悪いのにうるさいよ💦 僕だったらそう思うのですが、原住民にとってはそれが医療。 我々が苦い薬をガマンして飲んでいるのとあまり変わらないですね。 針治療はケガの功名、お灸はカイロをエスカレートさせた感じ 針治療の成り立ち：ケガをしたから持病が治ったという経験 お灸の成り立ち：温める程度では物足りなくなった人達 現代における鍼灸治療の理論 サイバネティクスの学説 鍼灸院くらさろの鍼灸器具 針治療はケガの功名、お灸はカイロをエスカレートさせた感じ 体に針を刺したり枯れ草を燃やして火傷をつくることで体を治す鍼灸治療。 昔の人はいったい何考えてたんだろうなって思いません？ しかも陰陽だとか五行とか複雑な理
肩こり頭痛に効果的な経絡「胆経」は鍼灸学生にとって肩こり頭痛の種 - 鍼灸院くらさろ跡地
肩こり頭痛を緩和するときに良く使われる経絡「胆経（たんけい）」。 これは側頭部の目尻→耳→もみあげへと行ったり来たりした後、脇を通って足に向かいます。 この経絡は様々な症状に対応する重要な経絡である代わりに、やたらと長い💦 しかも経絡を覚える順番としては12本中の11番目。 前半で力尽きるタイプの鍼灸学生にとって鬼門ともいえる経絡です(笑) 側頭部のつぼ。 側頭部を右往左往するつぼの位置を覚えるのって大変 つぼの総数361個のなかで300個を覚えた後の疲れた脳に詰め込む経絡ですが、まぁつぼの名前を覚えるくらいは良いのです。 それよりも位置関係！！ 側頭部を右往左往するつぼの並び順と位置関係はほんっと無理。 国家試験では「〇〇というつぼの△寸（距離）上にあるつぼを何というか」みたいに出たりするのですが、つぼの位置関係が密集していて、どれだろうなー？って迷うのです。 しかも、胆経にあるつぼ数
『林修の今でしょ！講座』3時間SPの東洋医学。冬の体調不良ワースト５と効果的なつぼ - 鍼灸院くらさろ跡地
『林修の今でしょ！講座』にて東洋医学を取り上げていました！ 2019年に入って地上波で東洋医学を取り上げられるのはこれで２回目。 皆様にとって東洋医学を馴染み深いものにして、身近な健康法として役立てていただけると嬉しく思います。 さつまいも＆りんごの健康効果 さつまいもの健康効果について りんごの健康効果について 東洋医学について 西洋医学と 東洋医学の違い 冬の体調不良ワースト５と治療穴（つぼ） 目の疲れに効くつぼ：攅竹（さんちく） 肩こりに効くつぼ：合谷（ごうこく） 冷え性のつぼ：三陰交（さんいんこう） 腰痛のつぼ：腰腿点（ようだいてん） 頭痛のつぼ：風池（ふうち） 漢方薬講座 西洋医師100人に聞いたお勧めの漢方薬ベスト３ 東洋医学は手軽だけど奥深い さつまいも＆りんごの健康効果 さつまいもの健康効果について さつまいもには、腸内をきれいにし便秘を解消する３つの成分があります。 水溶
悪い気、邪気を受け入れる心を持ちたい - 鍼灸院くらさろ跡地
9月に鍼灸院をオープンして4ヶ月。 来てくださるお客様に喜ばれ、何度も足を運んでくださる方も増えてきました。 治療中の60 分以上をお客様と2人だけで話せるので、秘密の話から楽しい話や辛かったことなどを聞きます。 人の体を癒やしていて感じることは、体を蝕んでいる悪い気もその人自身の一部だということです。 悪い気を受け入れたからこそ手に入れた成功、チャレンジしてどん底まで落ちたために蝕まれた体、一方で変化するよりも精神を病みながらでも現状に留まった方がマシという考え。 「悪い気」というのは、その人が欲しいものを手に入る、あるいは大切な物を守ったために受けた心の傷でもあります。 ヒーラーやセラピストの中に「患者さんの邪気にあてられて具合い悪くなった」という話を聞きますが、僕はそういう邪気も愛おしく受け入れたいなと思うのです。 とはいえ毒親から発せられる誰かの悪口かのごとく、聞くに耐えないものも
NHKあさイチ「東洋医学で1年を元気に」を東洋医学の専門家が補足説明！ - 鍼灸院くらさろ跡地
新年最初のあさイチは「東洋医学で1年を元気に」と題して、針とお灸そして漢方薬について特集されました。 針灸治療って「肩こり腰痛や頭痛といった身体症状」を治すために通うイメージをお持ちの方多いと思いますが、東洋医学は下記のお悩みも得意分野なのです。 なんとなくダルい。 不安感、イライラなど精神の不調。 冷えや便秘といった、病院に通うほどでもない症状。 東洋医学全般の内容 東洋医学は「気・血・水」の流れを整える 食事・運動・睡眠・心をおだやかに 針灸について つぼの押し方 あさイチで紹介されたつぼ 鍼灸についての質問疑問 漢方薬について 漢方薬は食前が良いって本当？ 薬食同源（やくしょくどうげん） 東洋医学ならではの未病（みびょう）治療という考え 東洋医学全般の内容 東洋医学は「気・血・水」の流れを整える 気：エネルギー 血：血液 水：リンパ液など血液以外の体液 ちなみに付け加えるなら「水」も
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