ブログタイトルどうすんだ…。ついに、コンサータ始めました。 - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
先週の定期診察で、ついに…あの…最終兵器…コンサータを処方されました…！ 最終兵器かどうかは知らんが、私の通っている病院では、ストラテラでダメだったらコンサータと試すことが多いみたいで、これまでも数回、「やっぱりコンサータかなぁ？」という話は出ていたんですが、ついに今回出ました。 せっかくなので、夏の風物詩風にしてみました。冬なのに。 今回コンサータが出た理由は、うつ病がだんだん快方に向かっているにもかかわらず、日中の眠気が消えないこと、朝の寝坊や遅刻が多発していることで、ADHDの特性がまた顔を出してきた、と診断されたようです。てか、けっこう前からそう訴えてたんですけどね…。主治医がのんびりタイプの先生なので、「眠くなる程度が健康でちょうどいい。はっはー」みたいな感じで、なかなかADHD対策の次の段階に移れずでした。 日中の居眠りが毎日続き、遅刻も週に２〜３回になってきたということを伝え
PDCAサイクルを身につけ少しでも社会人としてレベルアップしたい…！ - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
ADHDとは直接関係ない（と思ってた）けど、良かった本です。 アマゾンで評価が良かったので、購入して読んでみました。 「PDCA」一般企業勤めの人はだいたい通じますかね。念のため。 PDCAサイクル（PDCA cycle、plan-do-check-act cycle）は、事業活動における生産管理や品質管理などの管理業務を円滑に進める手法の一つ。 Plan（計画）→ Do（実行）→ Check（評価）→ Act（改善）の 4 段階を繰り返すことによって、業務を継続的に改善する。 私ももちろん言葉は知っていたけど、実際にはできていない人がほとんど、と言われちゃあ気になるじゃないですか！と思い、ざっと読んでみました。感想は・・・ 「おっしゃる通り全くできていませんでした（土下座）」 まず、カバーに「ブレイクスルーの鍵はPDCAの「C」にあり」って書いてあるけど、ADHDで先の行動を計画するなん
毎日飲み続けているストラテラを飲み忘れた自分に訪れた悲劇… - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
先日、朝のストラテラとサインバルタを飲み忘れました。 薬を飲み始めて10カ月。休職中は何度か飲み忘れあったけど、時間が自由だから取りに帰ったり、多少だるくなっても、そのぶん昼寝したりでなんとかなってました。 で、復職してからは、忘れることもあろうかと、財布の中に薄いケースを忍ばせて備えていました。無印良品で買ったヘアピン用ケースです。 まず、鞄の中だと、すぐ行方不明になるし、鞄を変えることがたまにあるので。絶対に毎日持ち歩くものは財布だけなんです。前は、ジップロックに入れて、そのまま財布のお札のところや小銭部分に入れてたんですが、出し入れで圧力が加わる場所だと、カプセルのパッケージ（銀色の部分）が破れたりしてしまうんですよね。なので、ハードケースを使っています。多少は厚みが出るけど、重さがないので持ち歩きしやすいです。これまで、数回これを出動させてセーフになっていたんですが、とうとうやっち
男性とは違う「女性のADHD」同性に嫌われるのもADHDの衝動性や不注意が原因？ - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
先日の本紹介と同じタイミングで見つけた2冊目の良書をご紹介します。 「女性のADHD (健康ライブラリーイラスト版)」 ADHD関連本が、ついに細分化してきましたね。確かに、他の多くの本に掲載されているADHDの人の児童期の特徴紹介だと、授業中じっとしていられないとか、怪我が多いとか、いわゆるジャイアンタイプの方が先に紹介されていたり、ボリュームが多かったりします。なので、女性に限定した場合、どんな内容になっているのか興味津々で読み始めました。 なかでも、「あああっ！？」となったのが「気配りができず、同性に嫌われる」という事例。これについてしっかり取り上げている本って今までなかったかも？ 自分にも覚えがあります。中学校の時、いじめにあっていたのですが、原因は、女子特有の「群れ」がどうしても苦手だったから、なんです。 あの年齢の女子の「トイレついてきて〜」が、なんかイヤで。だって、用を足すの
「あの有名人もADHDだった！」系の記事を見るたびに思うこと。 - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
よく発達障害に関する本の中に、ADHDの有名人とか載っていますよね。 こういうの ↓ 実際に診断を受けたと公表している、マイケル・フェルプス（水泳）とか、 ブリトニー・スピアーズ（アメリカの歌手）とかは、まだわかるとしましょう。 大昔の偉人に関しては、エピソードからの推測ですよね…？ あれ？もしかしてDSM診断受けてます…？ ↓よく載っている人たち ↓ エジソン（発明家） アインシュタイン（物理学者） レオナルド・ダ・ヴィンチ（画家） ヘミング・ウェイ（作家） モーツァルト（音楽家） ピカソ（画家） ベンジャミン・フランクリン（政治家） ケネディ大統領（政治家） ウォルト・ディズニー（アニメ作家） 織田信長（戦国武将） 坂本龍馬（幕末志士） この中の何人かは、ADHDの本にはADHDとして載っていて、アスペルガーの本にはアスペとして載っていたりします（笑）適当だなぁ。 こう、時に思うのが、
ストラテラの効果と副作用（経過報告その１）貧乏ゆすり出現！？ - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
ストラテラの服用ですが、容量65mgは変わらないままですが、 飲む時間を変えました。 《服用開始時》 朝食後40mg（のちに65mgに増） →服用後の眠気がひどく、午前中に昼寝をしてしまう 《変更１》 夕食後65mg →薬の効果が切れる時間（夕方〜夜）に足の痺れがある 《変更２》 朝食後40mg、夕食後25mg →今の所、一番合っていそう と、いう感じです。 朝食後に服用していて眠気がひどかった時期は、睡眠時間自体が足りていなかったり、 うつ病回復途中だったので、今だったらまた違うかもしれませんね。 でも、Twitterのフォロワーさんでも、1日2回服用にしてうまくいっている方が 何名かいらっしゃるので、2回作戦、気になってたんです。 夕食後に飲んでいた時の足の痺れは、主治医には珍しいねと言われたのですが、 ストラテラの切れかけで痺れってよく聞く気がするんだけどなぁ…？ 効果は相変わらずで
ストラテラは危険な薬？投薬の是非について - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
ADHDの診断が出たときに「ストラテラ、飲みますか？」と言われて、 みなさんはいったい何を基準にして飲む or 飲まないを決めましたか？ 私は、その瞬間までストラテラなんて聞いたこともなかったので、 どうしたらいいのか困りました。ちなみに、リタリンなら知っていました。 （過去に読んだADHD関連の本が基本的にちょっと昔のだったので） 「こども向けに処方されている薬」「覚せい剤系」というワードが 浮かぶ程度でしたが。 先生の説明で「リタリンみたいな依存性はないので必要がなくなれば止められる」 「人によりこの薬が合うかどうかは分からないけど、現在の状況に困っているなら 試してみる価値はあると思うけど、どうする？」と聞き、飲むことを決めました。 adhd-misoji.hateblo.jp で、過去記事の通り“私には”効果があったわけです。 でも、飲み始めの不安な頃は、毎日のように検索で「ストラ
ストラテラについて 私の場合の基本的な効果と副作用 - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
さてさて、2015年の3月より服用を始めたストラテラ。 9月現在で飲み始めて6ヶ月が経ちます。 ストラテラはとっっっっても、効果の現れ方が個人により左右される薬です。 なので、ここで記すのはあくまでも、私の場合です。 www.interq.or.jp ↑こんな見た目です。ドクターマリオを思い出しますね。と言うと年代がバレますね。 効果としては 詳しい作用機序はよく分かっていませんが、脳の神経で働いている神経伝達物質のノルアドレナリンの増加が、集中力や注意力を高めるなど諸症状の改善に関係していると考えられています。 だ、そうです。 ADHDの薬といえば他にコンサータがありますが、私の主治医は、 コンサータより、副作用が少ない、依存性が低いという理由でストラテラを 選んでいます。あくまでも、私の主治医の場合はです。 ストラテラは効き目が現れるのに時間が掛かる薬です。効果が出るのは2週間以上は
ADHDと車の運転について 事故には人一倍注意！ - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
ADHDの方、もしくはADHDの傾向が強い方で、車の運転をしている人ー？ 結構いらっしゃると思います。私は、車の免許を持っていますし、2年ほど前までは 通勤で毎日乗っていました。今は、住んでいる場所が車がなくても生活できるところ なので手放しました。 これまでの、自分の運転の傾向を振り返ると…大きな事故はないものの、 ヒヤリ体験は数え切れないほどあります。 運転中にやってしまう行動はこんな感じです。 スリル満点なので、こちらをBGMにご覧ください。 F1 GP／T-SQUARE TRUTH - YouTube 出勤が基本的に毎日“間に合わない！”なので、荒い運転＆スピード超過 信号をよく見落とす（慣れた道でも） 赤信号に突っ込むより、青なのに止まってしまうことが多い（後ろの人ゴメン） 左折時の巻き込み確認が不十分で、歩行者・バイクを引っ掛けそうになる 車線変更時の後方確認が不十分で、後ろの
【関連書籍】発達障害に気づかない大人たち<職場編> - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜
うつ病からの復職トレーニングの一環として、本を読んでレビューを書いています。 今回は、こちらです。 発達障害に気づかない大人たち<職場編>（祥伝社新書237） 作者: 星野仁彦 出版社/メーカー: 祥伝社 発売日: 2011/04/02 メディア: 新書 購入: 4人 クリック: 54回 この商品を含むブログ (9件) を見る 発達障害の当事者でもある精神科医として有名な星野先生の本ですね。 タイトル通り、ADHD特性を持っている人が職場で働いていくための 問題点や解決方法を中心に書かれています。この本の前に 「発達障害に気づかない大人たち (祥伝社新書 190)」という症状や生活全般に ついて書いた本もあります。（こちらは未読です） 職場で困る点の例の細かさは、さすが当事者であり、専門にみてきた歴の経験の 豊富さを感じます。一般企業でオフィスワークをしたことのあるADHDの方なら、 ある
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