佐藤彩香 栄養士/スポーツ栄養士/予防医学士 企業、保育園で、栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算、店舗運営を経験。 その後独立。健康を土台とした実践型の栄養サポートを行い、プロアスリート~スポーツキッズ、ダイエット希望の方など累計3000人を超える方と関わる。 現在はセミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として、健康の価値を広め、笑顔の方を増やす活動をしている。 こんにちは。寒い日々が続きますね。 この時期身体の冷えに悩む方は多いのではないでしょうか。 基本的に果物は身体を冷やすものが多く、冷え性の方は果物を避ける傾向にあります。 ですが、りんごは寒い地方で取れる果物であり、身体を冷やす心配はありません。 またりんごは生で食べても十分美味しいのですが、加熱しても美味しく召し上がることができます。 身体も温まりますし、栄養素的にも嬉しい効果が
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