糖質制限、低糖質、糖質オフ。糖質と言う言葉に翻弄され迷走する日々を送る私に救世主が現れた。それは数々の有名人のボディを変えてきたRIZAP。結果にコミットするRIZAP。 そう、あのRIZAPの食事メソッドをジムへ通わずして自宅で取り入れられるボディメイク宅配食【サポートミール】 ご縁あって1週間たっぷりRIZAPメソッドを体験させてもらいました。 公式サイトはこちら▶▶RIZAPの「低糖質」宅食【サポートミール】 [目次] 16万人※のボディメイクをサポート RIZAP(ライザップ) メソッドとは 簡単美味しく楽しく続けるボディメイク宅配食【サポートミール】の特徴 豊富な日替わりメニュー 考え抜かれた栄養バランス 簡単調理で気軽に食生活改善 サポートミール人気セット 【1週間セットA】 冷凍でお届け 簡単調理方法 【サポートミール 1週間セットA】 を全食レビューします チーズ入りハンバ

1984年 何をされていましたか？ 映画「バックトゥザフューチャー」は、ご覧になりましたか？ タイムマシンに乗れたなら、 過去の若き日の自分に、何を伝えたいですか？ まずは、映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー」の過去記事からご覧くださいね 1985年の映画 「バック・トゥ・ザ・フューチャー」は勇気100倍/ 制服化のお助けはベスト！ - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 過去の母に伝えたい、将来の母の幸せがあります 過去の自分に伝えたい、将来の父の献身があります 年月がたってみないと、分からないことって、たくさんありますね 映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー」とエディ・ヴァン・ヘイレンのギター 自分のお父さんとお母さんの馴れ初めのシーン、でしたよね この人達がいなければ、自分は生まれない、存在すらしないわけです Back to the Fut

f 今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 医学博士である池谷医院院長の池谷敏郎先生の著書「図解　血管を鍛えると超健康になる」からご紹介。 今回は第七章　教えて池谷先生！健康な体をつくる「新常識」「非常識」をお届けします。 健康な体をつくる「新常識」「非常識」 一日に必要な野菜を食べるには？ ～さいごに～ 健康な体をつくる「新常識」「非常識」 一日に必要な野菜を食べるには？ これまで野菜をあまり食べてこなかった方がいきなり野菜をたくさん食べようとしても、なかなか難しいものがありますね。そんな方には、朝のジュースがおすすめ。 池谷先生の朝食は手作りの「にんじんジュース」だけ。はじめは物足りない感じがされたそうですが、慣れてくると昼食を食べるころまで空腹を感じなくなったそうです。昼食をとるのは午後２時くらいで、かなり腹持ちがよいそうです。 たまに、朝食におにぎりやパンを食べることも

どうも！TOM夫婦の旦那です。 ロンドンでの家の購入に向けて、最近は色々な物件をネットで見ていまして、その中でやっぱりここが日本と違うな！と感じる部分が多くあったのでご紹介したいと思います。 私たち日本人としては「これが欲しいのに！」なんて思うことも多くあるので、そのあたりは共感していただけるんじゃないかなと思います！ 1.バスルーム 2.バスタブ 3.ベランダ 4.カーペット 5.洗濯機の位置 6.オーブン 7.エアコン 8.最後に 1.バスルーム 日本だと、トイレとお風呂が同じ部屋ってあまり一般的じゃないですよね。 ただイギリスを含む、ほとんどの海外ではトイレとお風呂は一緒になっています。 日本で言うユニットバスですね。 バスルーム（bathroom）というと、シャワー、トイレ、洗面台のある空間となります。 時々、トイレが独立していて別々になっている物件もありますが、希少ですね。 2.

どうも！TOM夫婦の旦那です！ ブログを始め、毎日更新を続けて、4ヶ月が経ちました。 4ヶ月毎日投稿をしていると、今日は何の記事かこうかなーという悩みが離れなくなりますね。笑 3け月目の先月とも比較しながら見ていきましょう。 4カ月目はかなり調子がよく、グンと伸びたのでそこも注目してみてください。 運営結果 PV数の推移 アクセス元サイト内訳 グーグルの検索パフォーマンス 収益額内訳 1ヶ月目でやったこと 2ヶ月目にやったこと 3カ月目にやったこと 4カ月目にやったこと ドメインパワー 最後に 運営結果 2020年7月17日〜8月16日の報告 ・8月16日までの総PV数：40,875 ・7月17日〜8月16日の月間PV数：20,528（前月+13,463 ） ・収益額：約17,530円（前月+15,330 ） ・総記事数：126記事（前月+31） ・読者数：331人（前月+127） PV数

私がはてなぶろぐを始めて、 ３年くらい経つのかな。。。 長く購読させて頂いている方が多いのですが、 こちらのももはなさんもそのうちの一人。 （すみません、 勝手に記事をお借りします） however-down.hatenablog.com 日々、人の死に触れることやその他諸々で感じることを 分かりやすく、理解しやすく書いてあります。 私は病気があり、自分の死について考えることもあるし、 持病があり、常に死と隣り合わせの人生の人と 関わることも多いため、 人それぞれが考える死や、安楽死・尊厳死について 考えることが多いけれど、 今回、ももはなさんの記事を読み、 また【安楽死・尊厳死】について考えてしまいました。 私や私同様の患者の場合、 持病が悪化し、【命に危険のある状態】となると、 峠を越すまで、とにかく苦しむ。 【死ぬより苦しい】とはこのことぞと思うくらい苦しい。 『死なせてくれ！』、『

キャンプで暖かい食べ物や飲み物が欲しい場合は、ガスバーナーがあれば何かと便利ですが、種類も多くどれが良いのか悩んでしまいますよね。 そんなとき、SOTO（新富士）「レギュレーターストーブ ST-310」なら、どこでも入手できるCB缶が使えコンパクトで持ち運びもしやすく初心者におススメですよ。 SOTO（新富士）とは？ SOTO（新富士）「レギュレーターストーブ ST-310」【基本仕様】 SOTO（新富士）「レギュレーターストーブ ST-310」【仕様】 SOTO（新富士）「レギュレーターストーブ ST-310」【特徴】 SOTO（新富士）「レギュレーターストーブ ST-310」【価格】 SOTO（新富士）「レギュレーターストーブ ST-310」【レビュー】 【ポイント1】火力調整がしやすく調理しやすい！ 【ポイント2】軽くてコンパクト！ 【ポイント3】火力低下が起きにくい！ 【ポイント4

こんにちは 芹沢です ・家庭のこと ・人間関係のこと ・体調のこと 実際のところ..長い人生 嬉しいことばかりだけじゃないですよね？ ・不幸なこと・大変なこと・困難を極めることも あれこれ起こってきます けれども 「この先は うんざりすることばかりだ」 と 自分自身の歩を進める道を全て否定するのは いかなる理由があろうとも 避けるべきだと感じます ちょこっと目線を切り替えれば 些細だったとしても素晴らしいことが 日々の中に絶対に見つけられるはずです 最初から 目をつけていた素晴らしいことでも 自分が アンテナを張りつけていないと それは残念なことに リアルに起きていない状態のことだと 言えるかも知れません そんなわけですから わたくしは ちょっとでも素晴らしいと思った その瞬間を スマホのカメラで写真撮影したり スマホのメモ帳に 書き込みをストックすることを意識しています そして 夜眠りに

老化を進める食べ物 アンチエイジング編7です。 前にも少し触れたのですが食べると老化が進んでしまいますよ〜という食べ物を列挙したいと思います。基本的に炎症が進んでしまう食べ物なため、集中力、記憶力、思考力など脳機能全ての分野に関わってきます。（もちろん健康にも！） それでは、見ていきましょう〜(^_^) 老化を進める食べ物とは それは、「酸化した食品」です。 流れとしては ◯酸化した食品を食べる。 ↓　※（酸化した食品は、分子構造が不安定なため体内で活性酸素と結びつきやすい） ◯体内で活性酸素が増え身体に「酸化」が起きる。 ↓ ◯酸化の影響により体内に炎症が発生する（1） という具合です。 それでは、「酸化した食品」とはどんなものがあるでしょうか。 酸化しやすい（している）主な成分 それは、トランス脂肪酸とオメガ６です。 【トランス脂肪酸】 植物油（酸化が進んでいる）を工業処理して作られた

昨日の夜、はてなブログについて書きました。 miyugurumetabi.hatenablog.com 皆さん、はてブコメントやらいろいろありがとうございました😍 アクセス数がもうすぐ5,000になると書いてたんですが、昨日からあれよあれよと増えてまして、5,000どころか、 もうすぐ5,500です(笑) 普段は大体1日100アクセスあるかないかぐらいなので、ビックリですよ！ アクセス解析を見てみると、hatebu.straightline.jp という見慣れない「アクセス元サイト」が？ ひょっとして、 これが伝説の「はてブ砲」！？ ググってみると、「最近の人気エントリー　暮らし」に載ってたみたいです✨ もうすぐはてなブログを始めて2か月というタイミングで、本当に嬉しいです😭 読者さんも352人になりました！！ ここで、読者さんを増やすために私がしたことを、書いてみたいと思います。 は

こんにちは 芹沢です 「今からでは、手遅れであるかもしれない？」 と いつまでも経っても足踏みをしたまま これっぽっちもチャレンジしない方がたくさんいます 実際のところ 何かしらものごとをスタートさせるのに 「早い」「遅い」ということはありますが 遅いにしても そこにまだまだチャンスがあり チャレンジしてみる価値があるならば 「スタートするしか 残された道はない」 と 思います 自分の目の前にチャンスが飛んできたら 「早い」 「遅い」 なんて考えないで 積極的に挑んでチャレンジしてみませんか？ わたくしより人生の大先輩の方であっても 「もう遅い」 と途方に暮れる必要はないです 40代・50代・60代・70代・80代でも 今までになかったチャレンジで これからの人生をがらりと変える方が 間違いなく多くいます わたくしの両親も ヘルシー事業への新しいチャレンジで 昨日 またひとつの結果を出すこ

キャンプと一緒に楽しむアクティビティといえば水遊びが定番で、夏以外でも筆者はSUPを楽しむ事も多く秋は紅葉を見ながらの湖面SUPもオススメです。 そういうことで、今回は富山県でも冬以外に水遊びができるキャンプ場を紹介していきます。 夏は水遊びキャンプが定番！ 北陸富山で水遊びが出来る格安キャンプ場ベスト５！ 第５位 有峰森林文化村冷夕谷キャンプ場（標高1,097ｍ） 第４位 片貝山ノ守キャンプ場（標高300ｍ） 第３位 剱岳青少年旅行村 馬場島野営場（標高753ｍ） 第２位 利賀国際キャンプ場（標高669ｍ） 第１位 桂湖オートキャンプ場（標高573ｍ） 富山の水遊びにオススメキャンプ場！ 夏は水遊びキャンプが定番！ 夏の子連れのファミリーキャンプの定番と言えば、水遊びができるキャンプ場が個人的にはおススメです。 そんな中でも標高があって涼しく水遊びができるキャンプ場の場合は、ライフジャケ

お金をかけずに楽しめるキャンプですが、ついついキャンプギアにお金を欠けてしまったりと散財している方も多いのではないでしょうか？ 心当たりのある方は、100均のダイソーで必要最低限の消耗品を買う事でキャンプ費用を軽減してみてはいかがでしょう。 格安キャンプに100均は最高！ ダイソーで失敗しないキャンプ用品５選！徹底レビュー スタッキングケースは調味料を入れるのに最適！ キャンピング用ロープはペグの視認性向上に！ バーベキュー用着火剤はコスパ最高！ 固形燃料はメスティンの自動炊飯に必須！ ランプ掛けでランタンスタンド不要！ キャンプ消耗品はコスパの良い100均ダイソーがおススメ！ 格安キャンプに100均は最高！ 格安にキャンプを楽しむ際、食器や紙皿、割りばしといった消耗品を100均で購入するる方も多いのですが、キャンプ慣れしてくると使わなくなる物が多いのが実情です。 そして、ネットでもあれば

以下のページに「新型コロナウイルス感染症対策サイト 全国版(非公式)」を公開しました。 ※ 主にＰＣユーザを対象としたサイトになります。モバイルからのアクセスは動作が不安定になる事があります。 ソースコードは以下のページで公開しています。 開発者向けの情報やサイト構築における行動原則などは本家リポジトリであるtokyo-metropolitan-gov/covid19を参照してください。 目次 目次 はじめに 機能紹介 「絞り込み」機能 グラフ＆テーブルリスト 検査・陽性者の状況 検査・陽性者の前日比 陽性患者数 検査実施数 退院者数 死者数 陽性患者の属性 はじめに 主にＰＣユーザを対象としたサイトになります。 モバイルからのアクセスは、動作が不安定になる事があります。 また、データが多いため、表示に時間がかかります。 あらかじめ、ご了承お願いいたします。 機能紹介 「絞り込み」機能 居

Twitter（ツイッター）リプライ・リツイート・引用リツイート・いいねの違い。初心者のためのツイート使い分け講座

書きたい記事は何？伝えたいこと？役に立つこと？ 最近、ブログに書きたいことがないんです。 自由に書けばいいんだけど、何を書いたらいいのか？思いつかなくなってきました。 ちゃんとした記事って何だろう？なんて考える… 有益な情報があって、文字数が多い記事？ そんなん書かれへんわ（笑） 書きたい記事は何？伝えたいこと？役に立つこと？ 書きたいことがないのは心が平和だから？ ブログをやる目的は何だったっけ？ 書きたいことがあれば書けばいい 文字数なんか気にしない（短くてもいい） 書きたいことがないのは心が平和だから？ ブログをやってる人は、いい意味で変な人だと思っています。 なにか伝えたい想いがあるから、こんな面倒くさいことをやっている（個人的な意見です） 書きたいことがないということは、特に何事もなく「気持ちが安定」しているってことなのかも。 世の中に対して「おかしいんじゃないか？」という疑問や

5月以降開始された特別定額給付金のオンライン申請をめぐり複数の問題が発生しました。この問題を受け、郵送方式での申請を一部の自治体では推奨しています。ここでは関連する情報をまとめます。 kyufukin.soumu.go.jp オンライン申請で起きた3つの問題 給付金オンライン申請をめぐる問題今回の申請で生じた問題は大きく３つ。 署名用電子証明書の手続きに伴うシステム遅延、役所窓口混雑 申請内容不備や重複申請が簡易なものを含め相当数発生 申請データ突合が手作業のため1日あたりの処理可能件数が少ない 問題① オンライン申請のために窓口殺到 マイナンバーカードのパスワードがわからない等と自治体の窓口に出向く人が多数発生した。申請に必要な署名用電子証明書の新規発行・更新、パスワードの変更、ロック解除等が目的。 郵送方式で申請する場合は保険証、免許証の控えが利用できるが、給付金申請にマイナンバーカー

こんにちは 芹沢です 勝利を手にする為の張りつめた気持ちは さほど必要ではない 張りつめた気持ちは どんな人でも持ちあわせているから 大切なことは 勝利をするために 下準備する張りつめた気持ちだと思います 憧れているものを手に入れるために ひとつひとつ どんな事をするのかに意識を集中させてみませんか？ 願いをキープしモチベーションを 高めることは言うまでもなく大切な事ですが 行動を起こさなければ 前に行くはずがない 張りつめた気持ちを 行動という 見て取れる形にしておきませんか？ 目指すところを手に入れるために ひとつひとつどんな行動をとっていますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

ヤフーニュースで 10万円給付金のオンライン申請で不備が続出しているから郵送するように呼び掛け続出という記事を読んで、給付はうれしいけど、煩雑な手続きはあららと感じちゃいました。 厚生労働省の生活を支える支援のまとめるブログ記事を書こうと思いました。 生活を支える支援のまとめ 厚生労働省の2020年5月1日時点の資料 困窮学生向け支援の案について 警告！給付申請の手続きには気をつけて SNSの反応は？ まとめ 元々、今からマイナンバーカードを申請しても今回の給付に間に合わないということを言われていましたが、すでにマイナンバーを持っている人すら手続きできないというのは困った話ですよね。 news.yahoo.co.jp 元々、マイナンバーカードはすべての個人情報がつながるのでセキュリティー的に危ういところがあると言われていました。 このことが原因で普及しなかったのだろうとかんじていましたが、

どーも、Shotaです(^^)/ 皆さんは雑談は得意ですか？ エレベーターに乗ったら社長とばったり！「お、おはようございます」以降の会話が続かない。 新学期の教室、新しいオフィス、パーティの会場。見渡せば、知らない人ばかり。自分からどうやって声をかければよいかわからない。 こんな悩みを持つ方、多いのではないでしょうか。 雑談力が上がれば、「気まずさ」を解消し、人から好かれ、信頼されます。 また自信が持てるようになり、周りからの評価が上がります。 本書「雑談力が上がる話し方」（齋藤孝著）にて、雑談力が上がる6つコツが紹介されていたので紹介します。 それでは詳しく紹介します。 要点はここ！ 雑談時は中身のない話題を提供する 雑談は挨拶時に＋アルファで行う 雑談に結論をいれない 雑談はサクッと切り上げる 何を話せばいいか悩んだら、まず褒める 相手に話の主導権を握らせる 雑談力を上げる6つのコツを