【アンチエイジング】食べてはいけない！？『老化を進める食べ物』！！（アンチエイジング編7） - 脳機能向上チャンネル

老化を進める食べ物 アンチエイジング編7です。 前にも少し触れたのですが食べると老化が進んでしまいますよ〜という食べ物を列挙したいと思います。基本的に炎症が進んでしまう食べ物なため、集中力、記憶力、思考力など脳機能全ての分野に関わってきます。（もちろん健康にも！） それでは、見ていきましょう〜(^_^) 老化を進める食べ物とは それは、「酸化した食品」です。 流れとしては ◯酸化した食品を食べる。 ↓ ※（酸化した食品は、分子構造が不安定なため体内で活性酸素と結びつきやすい） ◯体内で活性酸素が増え身体に「酸化」が起きる。 ↓ ◯酸化の影響により体内に炎症が発生する（1） という具合です。 それでは、「酸化した食品」とはどんなものがあるでしょうか。 酸化しやすい（している）主な成分 それは、トランス脂肪酸とオメガ６です。 【トランス脂肪酸】 植物油（酸化が進んでいる）を工業処理して作られた

[bkeita]

ジャンクフードは、いけないと分かっていても食べちゃうんでダメですね。😄

[knana19]

アンチエイジング、勉強になりますっ

[zenkoku9]

スナック菓子はやめられない

[ponyoponyokun]

父の事もあり、(ブログには記載していませんが)調味料に気を付けつつ料理をしている感じですが…つついつい食べたくなってしまうような物が多いので、今後も注意したいと思います。

[yamadaeisaku]

食欲を暴走させるトランス脂肪酸は気をつけないといけませんね！！参考になりました^^

[skdmt021]

ジャンクフードに多く入ってそうなモノですね、気よつけます・・・

[kanaeruEnglish]

マヨネーズ、手放せないんです…

[cherry-R]

とってもわかりやすいです。私は身体的から今回のように摂取を心がけててますが、「アンチエイジング」にもいいとは嬉しいです☆

[myuhikaru]

気をつけたいですね！！ 商品の裏を見て何が入っているか確認したいと思います！ありがとうございます(^-^)/

[genta-san]

いいですね！参考になりました♪

[aka_koushi]

今日の記事もありがたいです。なかなか制御するのは難しいですが、こういう知識を持っていれば思いとどまる回数を増やせますよね。累積で考えた場合には大きな差になると思います。

[pandamama-ikuji]

つい食べたくなるものばかり…(^^;)気を付けようと思います

[ohitorisamazanmai]

オリーブオイルと胡桃はよく食べます(^^♪抗炎症作用があるのなら安心ですね。

[mkonohazuku]

参考になります。ありがとうございます♪

[cookingmom3]

健康維持の参考になりました。👍

[skysky28]

毎日参考になります！美味しいもの、たくさん食べるのは気をつけたいですね💦

[SW-challenge]

勉強になりました。

[jida43456]

好きな食べ物が多いですね。気を付けないと。

[mr_redwing_children]

これは大体分かっていたのですが、どれも魅惑の食品ですね。絶つのはとても難しそうです😂

[santa-baking]

う～ん、悩みどころです。マヨネーズとフライものが大好きです！　(；一_一)