この記事では、藤井聡太棋士が叡王戦のタイトルを奪取した2021年7月25日から始まった第６期叡王戦五番勝負（豊島将之叡王）における藤井聡太棋士の勝ちおやつの種類とカロリーや糖質など気になって調べてみました。 第1局　2021年7月25日「江戸総鎮守　神田明神」 場所　　東京都千代田区 〇午前「プレミアムモンブラン（熊本県産球磨栗使用）」と 「アイスコーヒー」 村）叡王戦第１局、午前のおやつは豊島将之叡王がアーモンドショコラ、藤井聡太二冠は「プレミアムモンブラン（熊本県産球磨栗）」と「アイスコーヒー」でした（写真は日本将棋連盟提供）。盤上は「飛車ＶＳ角＋歩得」という構図になっています。横歩取りの一変化を思わせる展開です。 pic.twitter.com/qRPl8tkXPd — 朝日新聞将棋取材班 (@asahi_shogi) 2021年7月25日 ・カロリー　　286kcal ・糖質　　　

コカ･コーラシステムが、関西地域で新しいお酒「トポチコ ハードセルツァー」を発売します。どんなお酒なのか、種類やどこで買えるのか、感想・口コミなどまとめてみました。 トポチコハードセルツァーとは！ 「ハードセルツァーとは、アルコールが入っていることを意味する『ハード』に、炭酸水を差す言葉『セルツァー』を組み合わせたアルコール入りスパークリングウォーターのこと（コカ･コーラシステム）。 発売日 発売日　　9月20日（月）から 但し、大阪府、京都府、兵庫県、奈良県の2府2県での限定販売です。 種類とカロリーと値段 種類 「アサイーグレープ」 「タンジーレモンライム」 「パイナップルツイスト」 以上の3種類が発売されます。 カロリー 3種類とも内容量、カロリーは同じです。 内容量　　　 　　　355ml缶 カロリー　　　　　　31kcal 脂質　　　　　　　　脂質0g 炭水化物　　　　　　0.7

年末の恒例行事となってきた M-1グランプリ。2021年も8月から1回戦が始まっています。何と言っても気になるのは歴代の点数。最高得点や最低得点、満点は出たことがあるのかなど調べてみました。 フリー M-1グランプリ点数の最高得点 M-1グランプリの最高得点は、9回目となる「M-1グランプリ2009」の決勝戦で 「笑い飯」が獲得した100点です。 投票した審査員は、島田紳助さんでした。 M-1グランプリ点数の最低得点 M-1グランプリの最低得点は、１回目の「M-1グランプリ2001」の決勝戦で チュートリアルが獲得した50点　時の審査員は松本人志さん。 と おぎやはぎが獲得した50点　　時の審査員は島田紳助さん。 これまでの最低得点は、50点です。 M-1グランプリ点数の 満点は 100点満点 で笑い飯が（第９回）で獲得し、投票したのは、時の審査員・島田紳助さん。 準決勝の最高得点・最低得

コロナ禍を理由に運動不足に陥り、とうとう血糖値が危険水域になり薬のお世話になることに。ところが薬（グラクティブ錠50mg）の副作用で便秘に。そんな時に出会ったのが「ガッテン」のきくらげ特集。食べ始めて2日目から快便に恵まれました。あらためて、きくらげの効果・効能など調べてみました。 フリー きくらげとは きのこの1種で2種類あります。 〇シロキクラゲ 「世界三大美女と呼ばれた楊貴妃に愛されていたともいわれており、中国薬膳では高価な食材です」 特に美肌効果が抜群で、ヒアルロン酸に似た無色透明で高粘度の液体が、肌の潤いを保って乾燥を防ぎ、保水力を高めてくれます。 〇アラゲキクラゲ 一般によく見かける黒いきくらげのことです。 「アラゲキクラゲ」の突然変異体として「白いキクラゲ」と呼ばれるものもあります。 きくらげ（ゆで）のカロリーと栄養 カロリー    　　　　13kcal たんぱく質　　　　　

今年もハーゲンダッツより、ミニカップ 華もち『香ばしみたらし胡桃（くるみ）』が再登場！期間限定で発売されるそうです。期間限定がいつまでなのか、感想や口コミなど調べてみました。 ファッションプレス 「香ばしみたらし胡桃」の発売日 2015年に人気だった「たらし胡桃(くるみ）」が、甘じょっぱく香ばしい味わいが楽しめるように改良されて『香ばしみたらし胡桃(くるみ）』として再登場。 発売日　　9月14日（火）～ 期間限定で、全国のスーパー、コンビニ、デパートで販売されます。 期間は、これまでの実績からすると2ヶ月～3か月くらいですかね。商品によって違いがあるかもしれませんが、正確には在庫がなくなるまでだと思います。 値段とカロリー 値段　　　319円（希望小売価格：税込み） カロリーと成分 内容量　　　　　　　93ml カロリー　　　　　　248kcal たんぱく質　　　　　2.8g 脂質　　　　

今年もハーゲンダッツより、ミニカップ 華もち『吟撰ぎんせんきなこ黒みつ』が再登場！期間限定で発売されるそうです。期間限定がいつまでなのか、感想や口コミなど調べてみました。 ファッションプレス 「吟撰(ぎんせん)きなこ黒みつ」発売日は ミニカップ 華もち『吟撰ぎんせんきなこ黒みつ』が再登場。 発売日　　9月14日（火）～ 期間限定で、全国のスーパー、コンビニ、デパートで販売されます。 期間は、これまでの実績からすると2ヶ月～3か月くらいですかね。商品によって違いがあるかもしれませんが、正確には在庫がなくなるまでだと思います。 値段とカロリー 値段　　319円（希望小売価格：税込み） カロリーと成分 内容量　　　　　　　90ml カロリー　　　　　　234kcal たんぱく質　　　　　3.5g 脂質　　　　　　　　11.4g 炭水化物　　　　　　29.4g 糖質　　　　　　　　29.4g 食塩

ポッカサッポロフード＆ビバレッジから、缶入りの飲むカレーが発売されます。「飲むカレー」って？な感じなので、値段やカロリーとともに感想、口コミなどもまとめてみました。 ポッカ 公式サイトより 飲む缶カレーとは 正式名称　　　「カレーな気分中辛170gリシール缶」 お味は 10種類のスパイスが溶け込んだ、飲む缶カレーです。カレーの味わいを手軽に楽しむことができ、パンやおにぎりと一緒に食べれば「食事の1品」になります。カレーな気分のときにピッタリです。ポッカ公式サイト 非常食にもなりますね。 自販機でも気軽に購入できるとなれば、カレー好きにはもうたまりませんね。 飲む缶カレーの発売日と地域 発売日　　　2021年8月23日（月）より 販売地域　　　　全国で販売。 飲む缶カレーの値段やカロリー 値段　　　　　　　140円（税別 希望小売価格） 151円(税込み） 楽天市場では、170g缶、30本入

血糖値コントロールのために食生活の見直しを進めており、今回は一味唐辛子の小さじ1は何グラムなのか、カプサイシンの摂取量とか、辛いという印象が強く、栄養についてはあまり知らないので調べてみました。 フリー 一味唐辛子小さじ1のカロリーと栄養 粉の場合の栄養を表示しています。 粉唐辛子は、韓国料理に使われる粉末の唐辛子のこと。 カロリー　　　　　　　　8kcal たんぱく質　　　　　　　0.3g 脂質　　　　　　　　　　0.2g 炭水化物　　　　　　　　1.3g 糖質　　　　　　　　　　1.5g その他 ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンB6の成分が多い。 上記は、粉の場合の栄養を表示しています。 出典元：日本食品標準成分表2015年版（七訂） 主成分の効果・効能 一味唐辛子の主要な成分は、辛味成分である「カプサイシン」です。 カプサイシン カプサイシンには、代謝をよくして体を温める効

夏本番！冷たいビールには、おつまみの定番といえば、枝豆ですよね。今では冷凍技術の向上で年中食べることができます。今回は、枝豆の栄養やお酒との相性が良いだけでなく科学的根拠も発見。2024年2月更新 フリー 枝豆1粒のカロリー ・枝豆のカロリーは1粒約1kcal。 ・一さやだいたい3〜4粒入っているので3〜4kcal。 ・重さは、1粒およそ1gです。 枝豆の主な栄養と効果・効能 〇栄養 ・たんぱく質　　　　11.5g ・脂質　　　　　　　5.8g ・炭水化物　　　　　8.9g 糖質　　　　　4.3g ・食物繊維　　　　　4.6g ・イソフラボン ・サポニン ・カリウム　　　　490mg ・メチオニン ・ビタミンC　　　　15mg ※茹でた枝豆100gあたりの成分量です。 〇効果・効能 タンパク質が100gあたり11.5gも含まれています。植物性の食品では大豆次ぐ含有量ではないでしょうか。 低

この記事では、くるみと並んで健康効果の高いと言われるアーモンドについて、1日の適量は何粒なのか、いつ食べるのがいいのかなど調べてみました。2022年8月　更新 アーモンド1粒のカロリーと栄養 カロリー　　　　　　　　5.87kcal（重さ約1g） たんぱく質　　　　　　　0.196g 脂質（不飽和脂肪酸）　　0.518g 炭水化物　　　　　　　　0.209g 糖質　　　　　　　　　　0.92g 食物繊維　　　　　　　　0.104g（総重量の1/10超） ビタミンE　　　　　　　0.314g ビタミンB2 ナイアシン 葉酸 パントテン酸 カルシウム　　　　　　0.25mg カリウム　　　　　　　0.76mg マグネシウム 亜鉛 鉄　　　　　　　　　　0.03mg リン 銅 マンガン ※出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂） アーモンドもくるみと並んで栄養が豊富で、カロリーが高いたべもの

くるみが「血液サラサラ」 になると知り合いに教えられ、食べ始めて半年。今回は、1日の適量、生と素焼きの違いとかもう少し詳しく知りたくて、調べてみました。2024 年2月　更新 フリー くるみ1粒（4g程度）のカロリーと栄養 下記の栄養成分は、素焼きのくるみの数値を表示しています。 ・カロリー　　　　　　約27kcal ・タンパク質　　　　　約0.6g ・脂質　　　　　　　　2.8g ・炭水化物　　　　　　0.5g 糖質　　　　　　　0.17g ・食物繊維　　　　　　0.3g ・ポリフェノール　　　74.2mg ・ビタミンE　　　　　　1.1mg ・ビタミンB1　　　　　0.01mg ・ビタミンB6　　　　　0.02mg ・葉酸　　　　　　　　3.64μg ・マグネシウム　　　　　6mg ・銅　　　　　　　　　0.05mg ・亜鉛　　　　　　　　0.1mg ※μg：マイクログラムと読み、1マ

我が家の夏の昼食は、「そうめん」が定番メニュー。お世話になる「そうめん」の1人前が何束なのか、何グラムなのか、1度しっかり調べておこうと、カロリーや糖質などとともにまとめてみました。 フリー そうめん1人前の重さ そうめんの重さは、乾めん、茹めんで違いますし、手作りめんでも違います。 一般的には乾めんの場合で、1束の重さは50g です。 1人前の目安は2束ですから、100gになりますね。 乾めんの場合 ・1束の重さ　　　　　　　　50g ・2束（1人前）の重さ　　　100g ゆで麵の場合 ・1束の重さ　　　　　　　　135g ・2束（1人前）の重さ　　　　270g そうめんの重さは、ゆでると約3倍くらいになりますね。 乾麺1人前（100g）のカロリーと糖質量 カロリー　　糖質量 そうめん　　　　　356kcal　　　70.2g 手延べそうめん　　342kcal　　　67.1g 茹で麺1人前

我が地方もコロナ禍が落ち着きを取り戻し、プールも開放されましたので、休んでた水泳による運動を再開することに。そこで今回は、水泳の消費カロリーを誰でも簡単にカロリー計算できる「METs（メッツ）」という数値を使って比較してみました。 フリー METs（メッツ）とは メッツとは運動や身体活動の強度の単位です。 安静時（横になったり座って楽にしている状態）を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示します。 メッツ / METs | e-ヘルスネット（厚生労働省） METsから導き出された消費カロリーの計算式は以下の通りです。 「消費カロリー(kcal)＝1.05 × METs値 × 運動時間(時間) × 体重(kg)」 ※1.05は、(補正係数)。 これによって、誰でも簡単に、自身の消費カロリーを知ることができます。 METsの表を用いることで、日常生活から軽い運動やスポ

険と検と倹という漢字は、読み方が「けん」で同じことから使い方を間違えやすいですね。皆さんは、そんな経験ありませんか？私はよくあります。そこで今回は、険と検と倹との語源を知れば、その意味や違いも分かって、使い方の間違いも無くなるのではないかと思って学習感覚で調べてみました。 フリー 険と検と倹の語源 険の語源 形声文字です(阝+僉)。「段のついた土山」の象形と「ふたの象形と口と人の象形」(多くの人が口をそろえて言う意味だが、ここでは、「検(ケン)」に通じ(同じ読みを持つ「検」と同じ意味を持つようになって)、「厳しく取り調べる」の意味)から、人に厳しい緊張を与える山、すなわち、「けわしい」を意味する「険」という漢字が成り立ちました。 ※「険」は「險」の略字です。 ※「險」は「険」の旧字(以前に使われていた字)です。 「険/險」という漢字の意味・成り立ち・読み方・画数・部首を学習 小学5年生で習

なねこ型シルエットの食パンで人気の「ねこねこ食パン」から、この夏限定で「ねこねこ食パン～はちみつれもん～」が発売されます。この記事では、気になる発売日はいつなのか、販売期間はいつまでなのか、さらに、カロリーと値段も調べてみました。 「ねこねこ食パン～はちみつれもん～」 ねこねこ食パンはちみつれもんの発売日と期間 発売日 2021年　8月1日(日) 発売期間 2021年　8月1日(日)〜8月31日(火) カロリーと値段も 値段は、公表されていますが、カロリーはじめ成分や1個のグラム数は公表されていません。 6月に、東京で先行販売が行われていましたので、目安としてその時のカロリーや成分量を記しておきます。 値段も先行販売では、950円（税込）で販売されていました。 カロリー ・271kcal（100g当たり） ・タンパク質　　　6.0g ・脂質　　　　　　7.0g ・炭水化物　　　　44.9g

ハーゲンダッツから、新作ミニカップ「濃苺(こいちご)」が発売されます。新商品の発売日がいつなのか、値段やカロリーに、感想など調べてみました。 出典：ファッションプレス ハーゲンダッツ濃苺(こいちご)の発売日は 発売日　2021年7月27日(火)　より発売されます。 値段とカロリー 値段 350円（税込み）希望小売価格。　内容量は100mlです。 カロリー　　　211kcal 成分 無脂乳固形分：7.5% 乳脂肪分：10.5% 卵脂肪分：0.4% ストロベリー果汁・果肉：29% 参考に、「ハーゲンダッツ・ストロベリー」のカロリーや値段を記しておきます。 内容量　　　　　110ml カロリー　　　　236kcal たんぱく質　　　4.2g 脂質　　　　　　14.8g 炭水化物　　　　21.4g 食塩相当量　　　0.1g 値段　　　　　　319円（税込） 成分 無脂乳固形分：8.5％ 乳脂肪分：

長年、せわしい朝の食事は、簡単なパン派ですが、正確なカロリーや糖質量を計ったことなどありませんでしたが。血糖値コントロールするには一度は正確な数値を知るべしと思い立ち、今回初めて食パンにバターをつける際の量と塗り方、バターない場合の代用品など栄養成分とともに調べることに。 フリー 食パン1枚の重さのカロリーと栄養 食パンの人気も高く、私の調査対象とも重なり5枚～6枚切りで調べてみました。 5枚切り　　 6枚切り 重さ　　　　　　　　　72g　　　　60g カロリー　　　　　 190kcal　　　158kcal タンパク質　　　　　　6.7g　　　　5.6g 脂質　　　　　　　　　3.2g　　　　2.6g 炭水化物　　　　　     33.6g　　      28.0g 糖質                      　　  31.9g            26.6g 塩分量　　　　　　　

卵は、ゆで卵が一番！と思って食してきましたが今回は、シンプルな卵料理の生卵、ゆで卵、目玉焼き、卵焼きのカロリーや糖質など栄養を比較してみました。卵は、流通の比較的に多いMサイズ（1個60g）で比較してみました。2023年1月　更新 フリー 卵1個　生卵のカロリーと栄養成分 生卵1個分（60g）のカロリーと栄養は以下の通りです。 カロリー　　　　91kcal タンパク質　　　7.38g 脂質　　　　　　6.18g 炭水化物　　　　0.18g 糖質　　　　　　0.18g カロリーは、 卵黄は約69.7kcal、卵白は約16.9kcalなります。 たんぱく質は、卵黄は約2.97ｇ、卵白は約4.41ｇです。 脂質は、卵黄では約6.03g、卵白は0gです。 脂質は卵黄のみで、卵白には含まれていません。 卵1個　ゆで卵のカロリーと栄養成分 ゆで卵1個分（60g）のカロリーと栄養は以下の通りです。 カロ

健康・栄養飲料として人気の「inゼリー」（インゼリー）。2018年3月の出荷分から商品名が「ウイダーインゼリー」から変わってます。この記事では、「inゼリー」の種類と種類別のカロリー、気になる糖質量、賞味期限などまとめてみました。2024年2月更新 inゼリーの種類 種類は、全部で12種類。栄養補給にエネルギー補給など、必要や体調に合わせて選べるようになってます。 ENERGY      10秒チャージ　素早いエネルギー補給に VITAMIN     12種類のビタミン摂取に VITAMIN CARORIE０　カロリー摂らずにビタミン摂取 MINERAL     不足しがちなミネラルを配合 PROTEIN      手軽においしくタンパク質補給 PROTEIN 15000     手軽に高たんぱく15g ROYAL JELLY GOLD　もっと頑張りたい時に ENERGY ブドウ糖　　考え

本日は、「ちょっと体がだるいなぁ」と思ったときに、何気なくお世話になる「リアルゴールド」 について、その効果、成分とカロリーからいつ飲むのがベストなのかなど整理してみました。 リアルゴールドの効果 リアルゴールドの効果は、以下のような効能がきされる栄養成分が含まれています ビタミンCは抗酸化作用により、ストレスへの抵抗力を高め、風邪の予防にもなります 毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働きがあるほか、日焼けを防ぐ作用や、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。 ナイアシンは糖質、脂質、たんぱく質から細胞でエネルギーを産生する際に働く酵素を補助する働きをします。 主に炭水化物の消化吸収によってできるブドウ糖は脳のエネルギー源であり、疲労回復の効果があります。 ビタミンＢ群（Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６）による疲労回復効果が期待されます。 ビタミンB1は、ブドウ糖をエネルギーに変換す