興奮状態？目が冴えまくって眠れないときにパタンと寝る方法６選！ - 嗚呼、学習の日々
みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 昨日ダウンロードしたマインドマップアプリが楽しすぎたのか、昨夜まったく眠れなかったわたくし。 以前紹介したよく眠れるアプリや、瞑想、ストレッチなども試したのですが、何をやっても目が冴えたままで困ってしまいました。 翌日が休みならいいですが、仕事の日に眠れないのはなかなか辛いものがあるので、できればパタンと眠りたいものです。 ということで今日は、興奮して目が冴えていても、一瞬でパタンと眠れる方法を集めてみました。 睡眠については以下のような記事も書いています。 hatena.aaafrog.com hatena.aaafrog.com hatena.aaafrog.com 眠れない夜に一瞬で寝る方法 ４－７－８呼吸法 体温を下げる 頭の中で「あーーーー」と言い続ける バイノーラルビートを聞く 体の緊張をほぐしてリラックスする ゆっくりカウントダウ
”スキル単独行動”＋”スキル他分野での技術応用”を獲得できれば人生は驚くほど楽になる - 珈琲をゴクゴク呑むように
最近読んだ本の1つで格闘家の青木さんの「空気を読んではいけない」が結構面白かった。今日までセール中で600円ぐらいと半額なので、興味ある人は読んでみるといいと思う。 空気を読んではいけない (幻冬舎単行本) 作者: 青木真也 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2016/09/07 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る この本は青木さんの人生論であるわけだが、個人の生存競争の方法論としてもなかなか勉強になる事が多いので、今日は閉じた世界（地元）と開かれた世界（グローバル社会）における生存戦略を絡めて筆をとることにする。 閉じた世界（地元）と開かれた世界（グローバル社会） 世間には様々な尺度がある。家族ならば構成員は多くても5人前後だけど、これが学校のクラスになれば30人程度、医者などの職能集団ともなれば、数万～数十万もの人により、”世間”が構成される。 所属する”世間”
もうこれ半分天国だろ！ステーキも焼肉もデザートも食べ放題の「300B ONE 池袋本店」が素晴らしすぎる - ぐるなび みんなのごはん
ごちそうと聞いてまず思い浮かぶ料理のひとつが「肉」！…そして「ステーキ」！ ジューシーで柔らかい美味しいステーキを値段も気にせずに、お腹いっぱい食べたいと思ったことがある方も少なくはないのでは？ そんな願いが叶うかもしれないオススメのお店が池袋にありました。 早速、ステーキ、焼肉、デザート…が食べ放題の最強店「300B ONE 池袋本店」に行ってまいりました！ 編集部注：2021年3月時点での食べ放題メニューは、こちらをご覧ください。 300B ONE 池袋店 メニュー：食べ放題コース - ぐるなび 2名様からオーダーできる食べ放題ステーキコースをご紹介！ まず2時間食べ放題コースを注文すると、最初に前菜の三品が出てきます。この時は ポテトとチーズのディップ 和風海藻サラダ 若姫牛のステーキ でした。 みてみてみて！！ この輝く若姫牛様！！！！ 圧倒的存在感。そして迫力。チャックアイという
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