ちくわとにんじんの青のり炒め - スマーケット※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ ※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。目安としてご覧ください。 ［作り方］ ちくわはたて半分に切った後、1cm幅の斜め切りにする。にんじんは太めの千切りにする。 フライパンに油を熱し、にんじんを入れて炒める。 Ａをふって、にんじんがやわらかくなったら、ちくわを入れて混ぜながら炒め、白ごまをふって火をとめる。最後に青のりをふって全体をよく混ぜる。 ※料理監修 小田真規子
水菜と油揚げの煮びたし - スマーケット
鶏肉の辛子みそ焼き - スマーケット
ひき肉と卵のスープ - スマーケット
中華風コーンスープ - スマーケット
そうめんチャンプルー - スマーケット
新じゃがとバジルのオイル蒸し - スマーケット
麻婆じゃがいも - スマーケット
小えびのチリソース - スマーケット
ガーリックバター風味粉ふきいも - スマーケット
ジュリエンヌスープ - スマーケット
にらとちくわの辛子しょう油和え - スマーケット
ジンジャースープ - スマーケット
豆腐とツナのチャンプルー - スマーケット
もやしとにらのスープ - スマーケット
にらのおひたし - スマーケット
にら卵スープ - スマーケット
