ぷらっとば～す｜孤独・孤立強化月間 特設メタバース
マイク・カメラをオフにして入室をお願いします。 個人が特定される・本名が推測される名前は設定しないようお願いします。 入室後は「静音モードをオフにする」の設定をお願いします。 バブル機能は禁止ですのでご使用いただけません。 チャット機能は禁止ですのでご使用いただけません。 参加後、画面左下にある、自分のニックネームのエリアをクリックして「パーソナルメニュー」を開き、「静音モードをオフにする」を必ず押してください。 正しく設定されると、名前の左にある緑のアイコンが赤に変わり、画面下部に「応答不可」という状態になります。
つらくなったら「かくれてしまえばいいのです」 生きるのがしんどい子のためのやさしいウェブサイトを取材した：東京新聞 TOKYO Web
「かくれてしまえばいいのです」。生きるのがしんどい子どもや若者向けに、こんな名前のウェブサイトが公開されて注目を集めている。自殺防止対策に取り組むNPO法人「ライフリンク」（東京）が絵本作家のヨシタケシンスケさんの全面協力を受けて開設した。ネット上の「かくれが」に込められた思いとは。（山田雄之）
職場で強いストレスを受けているメンバーを見抜く“一言” 5年間3,800人のデータからわかった高ストレス者の特徴と改善策
従業員の「睡眠改善」がストレス軽減やワークエンゲージメント向上につながることを解説した、株式会社フェアワークとNTT PARAVITA株式会社の2社共催セミナー「約3,000人のデータ分析結果からわかった効果的なメンタルヘルス対策」。本記事では、同セミナーの第2部「効果的なメンタルヘルス対策のための実践ガイド」の模様をお届けします。NTT PARAVITAの猪原祥博氏が、定期的に「高ストレス判定」を受ける人の多さや、たった一言で部下の高ストレスを見抜く方法などを語りました。 定期的に「高ストレス判定」を受ける人の多さ 猪原祥博氏（以下、猪原）：今度は「大手IT企業のストレスチェックデータ」をご紹介します。これは許諾をもらい、完全に匿名加工されたものです。全4万件のうち、データ提供に同意した約3,800人の、2019年から2023年までの5年分のデータになります。 5年中5回とも「高ストレス
誰もがかかる可能性「心の病」の正しい知識を 40年ぶりに高校で必修化
精神疾患の項目が追加された大修館書店の教科書「現代高等保健体育」。「誰もがかかる可能性のある身近な疾患」と書かれている＝大阪市 小中高生の自殺者が増加の一途をたどっている。要因の一つに鬱病など精神疾患も指摘されており、令和４年度からは高校の保健体育の教科書に精神疾患についての記載が４０年ぶりに復活した。子供たちが「心の病」についての正しい知識を持つことで、予防や早期治療につなげようと、教育現場では試行錯誤を続ける。一方で、発症のピークは１０代前半との研究結果もあり、小中学校での学習が必要との声も上がっている。 身近にいる大切な人の中にも《誰もがかかる可能性のある身近な疾患》《身近にいる大切な人の中にも、助けを求めることができずに苦しんでいる人がいるかもしれない》 大修館書店の教科書「新高等保健体育」では計６ページにわたってイラストとともに鬱病や統合失調症など主な疾患の症状や対処法、予防法な
実際の状況が変わるわけではないので、相談する意味がない、は本当か？｜松本良平
よく、悩んでいるのに、精神科医や心理士に相談したりしても意味がない、と仰られることがあります。 ですが、実際には、皆さんの想像以上に意味があるものだと、自信をもってお答えしたいです。 １. 視野・視点を広げる。まず、人は自分で思うほど、自分のことも、周囲の事もわかっていないことが多いです。 みなさんは、DCSモデルに基づいて、今の自分自身の理解ができているでしょうか？ カウンセラーとの対話で、DCSモデルに基づく理解を深めることで、実はどうしようもないと思っていた状況にも、やりようがあることが見いだせるでしょう。 負担を減らす方法がないのか、コントロールを上げる方法がないのか、サポートを頼めないのか、と、広く模索することが大切です。ただし、余裕がなくなると、視野が狭くなり、中長期的に物事がみられなくなります。是非とも、信頼できるカウンセラーの力をかりてみてください。 例えば、子育てをどうし
子どもの自殺危機対応チーム／長野県
地域の支援者が困難ケースに直面したとき、専門家の助言や直接支援を受けられるよう、多職種の専門家で構成する「子どもの自殺危機対応チーム」（以下「チーム」という。）を２０１９年１０月に設置しました。 基本的なスタンス １ 地域の関係機関による支援を優先 地域の関係機関による連携支援が行き詰っているなどの困難ケースを支援対象とする。 ２ 専門的かつ短期・集中的な支援 課題解決の糸口を見出すため、専門性の高い支援を短期・集中的に実施。その後は地域の関係機関の 支援状況をフォローアップ。（自殺のリスクを抱える者には、地域による中長期的な見守り支援が必要） ３ 緊急事案は地域の関係機関で対応 自殺の危機が目前に迫っている場合は、措置入院など地域の関係機関が対応 支援対象者 次の未成年者のうち、地域の関係機関による連携支援を行っているが対応困難なケースで、チームによる支援を必要とする者。 ・ 自殺未遂歴
デジタル認知行動療法アプリ Awarefy（アウェアファイ）
頑張らなくても続けられる メンタルの安定化をサポートする認知行動療法がベースのメンタルケアの決定版アプリ。Googleベストアプリ部門大賞受賞。
かくれてしまえばいいのです
かくれてしまえばいいのです利用規約 この利用規約（以下「本規約」といいます。）は、特定非営利活動法人自殺対策支援セン ターライフリンク（以下「当法人」といいます。）が提供するオンライン広場事業「かくれて しまえばいいのです」（以下「本事業」といいます。）の利用条件を定めるものです。利用 者の皆さま（以下「利用者」といいます。）は、本規約に従って、本事業をご利用いただき ます。 第1条（適用） 1.本規約は、利用者と当法人が提供する本事業の利用に関わる一切の関係に適用され るものとします。本事業において、利用者が「このかくれがにはいる」をクリックして 本事業の利用を開始した場合は、本規約に同意したものとみなします。 2.当法人は本事業に関し、本規約のほか、ご利用にあたってのルール等、各種の定め （以下「個別規定」といいます。）をすることがあります。これら個別規定はその名称の いかんに関わらず
コーピングとは？種類とやり方やストレス対策の例を解説 | HR大学
コーピングとは、ストレスを感じた時に生じるストレス反応への対処法のことです。 コーピングは、「coping」と表記され英語で「対処」を意味します。 ストレスコーピングとは、ストレスの基（ストレッサー）に上手く対処することを指し、コーピングと意味は同じです。 ストレスコーピングは、アメリカの心理学者ラザルスによって提唱された理論がもとになっています。 ストレスというと、悪いことのようなイメージがありますが、適度なストレスはパフォーマンスや気力の向上にも寄与するプラスの面もあります。 そのため、ストレスは上手に対処することによって、自らのパフォーマンスを高める要素にもなり得るのです。 ストレスコーピングはその方法になります。 コーピングが注目される背景には、ストレスの多い現代社会の環境があります。 働いていると、仕事の責任に対する重圧や、人間関係などのストレスが発生しやすいです。 また、プライ
アバター通してひきこもりの相談 甲府市がメタバース空間で支援：朝日新聞デジタル
【山梨】ひきこもり状態の人びとが対面せずに気軽に相談できるよう、甲府市はインターネットの仮想空間「メタバース」上に、アバター姿で会話や相談ができる「心のよりどころ空間」を開いた。個別相談は完全予約制で、市の精神保健福祉士らが19日から週1回のペースで行う。 市精神保健課によると、昨年度のひきこもりに関する相談は、電話951件、窓口への来所が249件、家族や本人への訪問が59件。ほとんどが家族とのやりとりで、本人に会えない例が多く、支援が届きにくいという。そこで、仮想空間を活用し、自身の分身であるアバターでコミュニケーションすることで、相談のハードルを下げようと企画した。 市のホームページから「甲府市メタバース心のよりどころ空間」にアクセスして利用する。個別相談は市民が対象で、空間内の予約フォームからメールアドレスとニックネームを設定して申し込み、無料で受け付ける。予約の日時に相談員がアクセ
GPT-4をセラピストとして実行し、「認知の歪み」を診断させるためのフレームワーク『Diagnosis of Thought (DoT)』と実行プロンプト | AIDB
近年、精神療法の領域でAIの活用に注目が集まっています。そんな中、カーネギーメロン大学などの研究者らによって新たなフレームワーク『Diagnosis of Thought (DoT)』が考案されました。このフレームワークは、LLMによって人々の「認知の歪み」を診断する目的に特化しており、専門家によって高く評価されています。 認知の歪みとは、例えば「0か100か」のような極端な考え方や、他人の考えを勝手に推測するなど、不健康な思考パターンのことを指します。 DoTフレームワークを用いた診断結果は、人間の専門家が出す診断結果とも高い一致性を示しており、その有用性が確認されています。 （追記）なお、本フレームワークに基づくMyGPTを作成しました。記事末尾にURLを記載するため、興味のある方はぜひお試しください。 参照論文情報 ・タイトル：Empowering Psychotherapy wit
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Dr林のこころと脳の相談室
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