スマホのやりすぎで危険な健康被害！肩・かかと上げ＆体ひねるだけで疲れがとれる？「最近、物忘れがひどくて、人や物の名前が出てこない」 これを、「老化のせい」とあきらめていないだろうか。「実は、それは老化でなく、脳の酸欠のせい」と語るのは、『1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ』（自由国民社）『疲れを明日に残さないからだリセット』（同）の著者であり整体師の永井峻氏だ。 永井氏によると、深い呼吸は健康の基本だが、最近は浅い呼吸しかできない人が増えているという。今回、その永井氏に、酸欠をはじめとした現代人の健康問題や1分でできる簡単体操などについて聞いた。 スマホを見ると酸欠になる？ ――永井さんの整体院の患者さんには、男性と女性のどちらが多いのでしょうか？ 永井峻氏（以下、永井） 6～7割が女性です。女性は月経がありますし、体が冷えやすいため、自分の体の不調や異変に早い段階で気づきやすいのです。一方、男性は「痛みがひどい」など、不調がかなり進んでから来院する方が多いです。
