帰宅が遅くなっても、ありもの＆コンビニで大丈夫！ 忙しいときのお助けレシピ×5品（主食にサラダ、スープ、デザート付） - リクナビNEXTジャーナル
帰宅が遅くなっても、ありもの＆コンビニで大丈夫！ 忙しいときのお助けレシピ×5品（主食にサラダ、スープ、デザート付） こんにちは、ホマレ姉さんです。 遅くまでお仕事をしているみなさま、ご苦労さまです。仕事をたくさん抱えて、毎日のように残業……って人も多いのではないでしょうか？ そんな忙しい日は外食で済ませてしまうのもいいですが、毎日続くとなると栄養の偏りが気になるし、出費もかさんでしまいます。 そこで今回は、夜遅くに帰宅しても、お家で簡単に作れるレシピのご紹介です。使う食材も普段置いてありそうなものをできるだけ利用しています。 主食が2品、サラダとスープ、それと食後のデザートのレシピです。今日帰ってからでもすぐ作れちゃいますよ。
夏までに痩せたいなら原始人を目指すべし!? 「原始人食」でみるみる体重ダウン!?
はるか、昔の人類には肥満という言葉は存在しませんでした。そもそも人類が肥満で悩みだしたのは農耕を始めてからと言われています。だったら原始人……狩猟時代の食生活を参考にすればいいんです！ 本日は原始人食を取り入れて、夏までに体重ダウンできる食事ルールをお伝えしていきます。 積極的に食べよう、原始人食赤身肉原始人＝マンモスを狩り、赤肉を食べている絵が浮かんできませんか？ まさにその通り 赤身肉は美味しいのに、脂肪分が少なくたんぱく質豊富。牛肉や豚肉はなるべく脂肪分を取り除き、調味料はできるだけ控えて調理。シンプルに塩コショウで食べても◎。 鶏肉・卵原始人食では総摂取エネルギーの30％ほどは動物性たんぱく質から摂ることが大切であり、キレイへの道。皮を除いた鶏もも肉がおすすめです。また、卵も同様に必須アミノ酸のバランスが◎。体内で効率よくたんぱく質が利用できて腹持ちがよくなり、ダイエットに向いてい
ビタミンCのサプリの選び方。美白効果を得るために絶対チェックしたいポイントとは？ - よもぎ星人の冷え性改善ブログ
紫外線の強い今の時期は、お肌への影響が気になりますよね。 βカロチンなどの抗酸化作用のある食材を食べるのはもちろん、お肌の美白ケアのためにビタミンＣも摂りたいもの。 毎日フレッシュなビタミンＣをたっぷりと食べたいものですが、現実的にはむずかしい・・・。そんなときはサプリメントで手軽に補うこともオススメです。 でも、ビタミンＣなら、どんなサプリでも良いわけではないんです。お肌の美白効果を期待するなら、あるポイントを押さえて選んでほしいのです。なぜなら、お肌への効果が違ってくるから。 さて、そのポイントとは？ ↓ポチッと、元気のツボ押しでパワーアップ！応援をお願いします！ にほんブログ村 押さえたいポイントは、そのサプリメントが天然素材を使って作られたものか、化学的に合成して作られたビタミンＣかどうかをチェックしていただきたいんです。 天然の素材を使って作られたビタミンＣは、野菜やくだものなど
人間の食感っておもしろい - Mfotosのブログ
先日、ためしてがってん(パラグアイでもNHK写るんです)でやっていたパプリカで作るマグロ寿司擬き、早速作ってみました。 パプリカをオーブンで一時間以上焼くと、甘味が増して美味しくなるとのこと。 焦げても皮を向けばまるでマグロのよう。 ワサビ醤油でヅケにして食べてみたらその美味しいこと。 見た目は赤身ですが、食感はまるで脂ののったトロでした。 人間の食感っておもしろいですね。 パラグアイへ来て、そのほかにもいろいろ工夫して擬き料理をいろいろ考えたり教えてもらったりしました。 たとえばレモラッチャ(サトウダイコン)で作る昆布の佃煮擬きは妻の創案。 ↓ 人参の葉っぱで作るふりかけは日系人の方から教えてもらいました。 お好み焼きに振りかければ青海苔代わりにもなりそう。 ネット情報で作ってみた玉子で作る明太パスタ擬きもなかなかのものでした。 あと魚はテラピアやドラドなど淡水魚が淡泊な白身魚として美味
ネタは少なく種類は多く！ じゃじゃ嫁と海鮮BBQのススメ - ソレドコ
みなさんどうもこんにちは。NOBOといいます。 結婚生活10年以上になりますが、いまだ不明な嫁の生態を絵日記として記録しています。 今回も唐突に海鮮BBQをやると言い出したので、朝から夕まで翻弄された僕の体験を絵日記にしました。 BBQは最高です。焼いて食べるだけ。いたって単純なので誰でもできますし、屋外で炎天下のなか焼きたてを食べれば、大抵のものはおいしく食べられます。特に屋外でお酒を飲むには最高のシチュエーションです。 嫁のBBQのモットーである「ネタは少なく種類は多く」に従い、満腹になる前にいかに多くの食材を、飽きる事なくおいしく食べられるかを追求しました。 著者：NOBO (id:rise_more) 暴れん坊の嫁が繰り広げる日常を絵日記として記録していこうと思いました。 ブログ：じゃじゃ嫁日記 関連リンク 【楽天市場】 アウトドア グリル の検索結果 【楽天市場】 海鮮 バーベキ
日本すっぴん協会 | すっぴんの楽しみ方やすっぴん美肌づくりのお作法を探る
見落としがちな髪の保湿ケアに。おすすめヘアケアアイテム3選 こんにちは！アンバサダーの中村沙織です。 冬はお肌の乾燥ケアをしっかりとおこなっている方が多いと思い…
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