私は、「料理」というものを全くしない人生を送ってきた。 普段の生活も、冷凍食品とか、コンビニの弁当とか、外食とか……そんなのばっかりだ。キッチンなんか全然使わない。いつの間にやら、典型的な「時短のために、自炊を捨てた社会人」になっていた。 だけど、ここ1年くらい「土井善晴式の味噌汁」を作っている。 そもそも、「土井善晴式の味噌汁」がなんなのかを知りたい方は、上記の動画を見てもらったほうが手っ取り早いんだけど……かんたんに言うと、「とりあえず具材を突っ込んで煮るだけの味噌汁」である。 いや、この言い方は土井善晴に失礼か……？ でも、本質的には「とりあえず具材を突っ込むだけの味噌汁」だと思う。非常にかんたん。それゆえ、作りやすい。しかも、おいしい。 そして、私は「土井善晴式の味噌汁」を通して、なんかちょっとだけ「料理」というモノの面白さを理解したような気がする。1年かけて、段階的に「料理」を理

夜中にトイレで目が覚める。 ようやく眠れたと思ったら、また尿意で起きる。 朝起きても疲れが取れない。 もしこれがあなたの日常なら、 今日の話はかなり役に立つかもしれません。 実はこの「夜中のトイレ問題」。 膀胱の問題ではないケースが かなり多いんです。 ふくらはぎは「第2の膀胱」人の体の約60%は水分です。 日中は重力の影響で 水分がどんどん下半身に溜まります。 特に デスクワーク 立ち仕事 この2つの人は 夕方になるとふくらはぎがパンパンになります。 問題は 寝た瞬間に起きます。 横になると ふくらはぎに溜まっていた水分が 一気に血流に戻ります。 すると腎臓がそれを処理して 尿を作る。 だから 夜中2〜3時間でトイレに行きたくなる。 つまり 夜間頻尿は 「膀胱の問題」 ではなく 日中のむくみ というケースが非常に多いんです。 寝る前にやるべきこと（3つ）改善方法は 意外なほどシンプルです

こんにちは、坪田です。 前回のClaude記事で触れた、Claude CodeやAI最適化したデザインシステムを作ってみたのでまとめです。 Claude Codeが生成するUIの品質が安定しない課題最初の頃は、何か作っても 「いかにもAIが作りました」感のあるデザインで生成されてしまう ストレスがあって、例えば、コンポーネントに強めのシャドウをかけたり、カードUIの上部に強めのカラーバーを付けたりしてイマイチだった。 「いい感じに」とか「シンプルに」と指示してもダメで、AIには「いい感じ」の基準がなく、 基準がないから、学習データの中で「よくあるデザイン」を確率的に再現してしまう。 その結果、同じプロダクトなのに、画面ごとに微妙にボタンの高さが違ったり色のトーンがズレる、スペーシングがバラつくし、AIはやたらと絵文字を多用するのが課題だったので、Claude Code開発に適したデザインシ

はじめに Googleで長年 Chrome に携わり、現在は Google Cloud AI でディレクターを務める Addy Osmani（アディ・オスマニ）氏が、14年間の経験から学んだ教訓をまとめた 『21 Lessons From 14 Years at Google』 がとても面白かったので、個人的な解釈を交えながらまとめてみました。 オスマニ氏は、O'Reilly などで多数の技術書を執筆していることでも知られ、長年にわたり Web 開発コミュニティに貢献してきたエンジニアです。 これらを共有するのは、同じように経験を分けてくれたエンジニアたちから、私自身が計り知れないほどの恩恵を受けてきたからです。これは、その恩を次へとつないでいくための、私なりの試みだと思ってください。 そんな想いで書かれたこのブログには、技術的な Tips ではなく、エンジニアとして無理せず長く続けていく

macOSで左右のコマンドキーを単体で押したときに英数/かなを切り替えるユーティリティです。USキーボードでもJISキーボードの「英数」「かな」キーと同様の操作感を実現できます。 macOS Sequoia (15) / Tahoe (26) に対応しています。 ※ オリジナル版で発生していたTahoe (26) でメニューが反応しない・アプリが応答不能になる問題を修正しました。 本アプリケーションは iMasanari/cmd-eikana をApple Silicon向けにフォークしたものです。オリジナル版の詳細な説明は公式サイトをご覧ください。 ダウンロード

はじめに かつての私は、深夜2時にベッドの中で転職サイトを開いていた。 開いて、求人を眺めて、閉じて、また開く。そういうことを繰り返していた。辞めたいのか、と聞かれると困った。会社の限界が見えたのか。自分の天井が見えたのか。それとも、隣の芝生の青さに目が眩んでいただけなのか。たぶん、全部だった。たぶん、どれでもなかった。 今は、転職を考えていない。 これは「今の会社が最高だから」という話ではない。どんな会社にも良い面と悪い面がある。不満がゼロになることはない。ただ、深夜に転職サイトを開く衝動は、いつの間にか消えた。何が変わったのか。環境が変わったのか、自分が変わったのか。たぶん、両方だ。 「エンジニアは転職で年収が上がる」「成長できる環境に身を置け」——そんな言葉がタイムラインに流れてくる。転職エージェントからのスカウトメールは週に何通も届く。カジュアル面談のお誘い。年収アップの可能性。も

この記事はLITALICO Advent Calendar 2025として書こうと思っていたのですが、まんまと遅延してしまい、さすがに2025年中には出さないといけないと思ってなんとか書き上げたものです。 書いていくうちに10,000文字を超えてしまい、さすがに１記事にするのは微妙かと思って分割しました。 ▼LITALICO Advent Calendar 2025はこちら では、早速どうぞ。 はじめにGoogleの生成AIであるGeminiには「Gems」という機能があります。 これは、プロンプトを保存・再利用・共有できる便利な機能なんですが、実は効果的に使うにはいくつかのコツがあるんですよね。僕自身、試行錯誤しながら使っていく中で「あ、これ便利だな」と思ったTipsをまとめてみました。 記事の全体像は、下記の通りです。 前提（今回の記事） 基本編（今回の記事） 応用編（２記事目） 実践

石川 宗寿（Munetoshi Ishikawa）/ 株式会社ナレッジワーク ソフトウェアエンジニア ※2025/12/18 サポーターズCoLab主催勉強会の登壇資料です。 https://supporterz-seminar.connpass.com/event/377986/ ＜セッ…

きっかけはゴマサバだった。 2月の初め、私はTravisJapanのデビューツアーに参戦するため、生まれて初めて福岡に降り立った。 いつか行ってみたいとずっと思ってはいたのだけど、飛行機というのがハードルが高く、1回も行ったことがなかった九州。 だが、ちょうど飛行機のセール期間が入ってたこと、そして何より福岡在住のフォロワーさんの「来ちゃいなよ」の一言に背中を押され、文字通り飛び立ったのだ。 ライブももちろん楽しみではあったが、福岡といえばなんといってもグルメだ。天ぷら、ラーメン、あまおう、明太子。行ったことはなくてもいくつも思いついた。何かおいしいものに出会える予感がした。 そして福岡の居酒屋で出会ったのがゴマサバだった。 聞いたことがなかったそれはゴマに和えられた生のサバ。 福岡だとどこでも食べれますよと言われたそれに興味を持って注文するとこれがとんでもなく美味しかった。後で調べたとこ

岸田メル @mellco 30年以上名古屋に住んでましたのでガチのやつ教えます 想吃担担面（担々麺） きんぼし（焼き鳥、フォアグラ串） チェザリ（ナポリピッツァ） コンパル（エビフライサンド） x.com/minamo_neusick… 2025-11-04 21:45:54

同僚の事業責任者は、何かの報告に対して自身が "完璧に" 内容を理解できるまで質問し続けてくる。そういうスタンスが染みついている感じがする。 一方、自分は理解した気になってすぐにアクションを考えてしまう傾向があって、まだ完全に理解できるまで聞くという姿勢を徹底できていない。 まだ自分の中でもあまり掴みきれていないのだが、同僚が理解しようとしているときの振る舞いを2つ雑にまとめてみる。 1. 全体像を理解する 個別の内容をピンポイントで説明された時に、その周辺も含めた全体像をきちんと理解する たとえば「この業務でこういう問題が起きています」という報告があった時に、その業務がどういう位置づけでなぜやっているかを聞いたりする 確認してみると実は問題が問題じゃないケースだったりすることもあるので、全体像を把握することが大事 2. 疑問をそのままぶつける 専門外のことでも、自分が他の人に説明できる状

251215追記：先週もっともスキされた記事の1つになったとのことで、、皆さまありがとうございます！ チャットツールが点滅する。 メールの受信通知がポップアップする。 そこに書かれているのは、資料の添付ファイルと、たった一行の文言。 「確認お願いします」 その瞬間、肺の奥から重たい空気が漏れ出る。 ため息だ。 そして脳裏をよぎるのは、諦めにも似た、どす黒い感情。 「ああ、この人の仕事レベルってこの程度なんだな」 汚い言葉で申し訳ありません。 でも、正直に言いましょう。皆さんも思ったことがあるはずです。 なぜ、私たちはこの「確認お願いします」という、一見すると丁寧なはずの七文字に、これほどまでに神経を逆なでされるのか。 それは、その一言が「思考の放棄」であり、「責任のなすりつけ」であり、他人の時間をタダだと思っている「想像力の欠如」の表れだからです。 今日は、この日本中のオフィスに蔓延する「

株式会社LayerXの秋葉（@yuyaki0618）です。 #ノッカリアドカレ パート1の14日目として、柳川さん（@gimupop）のこちらのnoteにノッカリして書いてます。 どうしたら人の3倍成果を出せるのかなんだか身の程知らずなタイトルになってしまいましたが、最初に断っておくと、私は別に「自分が誰よりも3倍成果を出している」とは思っていません。 そもそもこの手の話は他人と比べてもあまり意味がなく、大事なのは過去の自分から、どうやって成果を3Xし続けるかだと思っています。 結論から言うと、最も早く、最も大きな成果を出すには、「個」ではなく「集」で成果を出すことです。 そして「集」の範囲を拡げていくことです。 成果の出し方は、方向 × 行動量 × 生産性によって決まります。 なのでもちろん「個人の働く時間を増やす（行動量を上げる）」だけでも伸びます。ただ、個人の量のレバーだけだとすぐ限

これは「あらたま・いくおのAdvent Calendar 2025」5日目のエントリです。 昨日はyuya moriさんの『「マネジメントやるのもその育成も無理ゲー」を整理する』でした。 ぼくがこのアドベントカレンダーに登録しようと思ったのは、「あらたま・いくおのマネジメントRadio」がとても好きだからです。 ぼくは言語優位・視覚優位なタイプで、耳からの情報処理があまり得意ではなく、Audibleやポッドキャストを聴く習慣はほとんどありません。ですが、お二人のポッドキャストは、仕事柄共感することも多く、自分にとって身近な話題が多いのですんなり聴くことができ、いつも楽しませてもらっています。 お二人のお話を聴いていると、「いつも楽しそうだな〜」と微笑ましい気持ちになります。マネジメントにまつわる話題なので、時にはシビアな話もあるわけですが、そういうときにもあまり深刻さは感じません。きっと日

鴻上尚史さん（撮影／写真部・小山幸佑） この記事の写真をすべて見る 正社員として務めていた会社がコロナ禍で倒産し、現在はパートとして働いているはやてさん（45）。同世代の友人と比較して「普通」の幸せに遠くおよばない自分自身を「必要のない人間」だと語ります。そんなはやてさんに鴻上尚史が伝えたいこととは──。 ＊　　　＊　　　＊ 【相談273】 500 社から不採用。社会的に「必要のない人間」である私。（45歳　男性　はやて） 私は現在45歳、パートで働いています。30歳の時にリーマン・ショックで会社が倒産、第二次就職氷河期に突入し、正社員枠が全くなく、37歳の時になんとか入った会社は40歳になった年にコロナで倒産。40歳ということもあり、都道府県・職種を選ばず500 社受け、どこにも受からず、今パートで細々と働いています。 周りの友人は管理職になっていたり、結婚して子どももいたりと「普通」の

40代になってしばらく立ちますが、ふと立ち止まって「成長とは何か？」と考えることが増えました。 20代の頃は、何もわからないなりに必死に目の前のことをこなしていました。30代では、キャリアを積み上げることに集中し、技術を磨き、実績を重ねてきました。しかし40代になると、違う種類の問いが浮かび上がります。単に技術を磨くだけでは不安や満足感のなさ、「人として」どう成長していくかという、より深い問いです。 正直、このフェーズになると、成長することの難しさも実感します。経験を重ねると、自分のやり方が固まり、新しいことに挑戦する勇気が減っていく。若い頃のような勢いはなく、変化への抵抗も大きくなる。 「このままでいいのか？」という問いと、「でも今更変われるのか？」という不安が交錯します。 私はプロダクトデザイナーとして働いていますが、この記事では肩書にとらわれず、人として成長するために必要なことを考え

今回は、高学歴無能である筆者が考える高学歴無能が社会で生き残り、生計を立てていくために出来ることをチェックリスト形式で記載していきたいと思う。自分がnoteを書き始めた時の原点に立ち返りたい。高学歴無能が生きる道、これこそが当該noteのスタートであった。 高学歴無能の自覚がある方には是非とも当該チェックリストを確認して、日々の生活改善、人生設計の見直しに役立てていただきたい。（当然ですが、高学歴有能には当該チェックリストは不要ですので無視してください） それでは、チェックリスト形式で記載していく。 ✔自分が無能であることを認める（無能の知） ✔無能判定のために学生時代だに飲食バイトを行う（飲食バイトがこなせない→動作性IQが低い→勉強が出来ても無能の可能性が高い） ✔自分がどのタイプの無能であるかを深掘りする（単純に頭が悪い？勉強不足？経験不足？ADHD？ASD？） ✔自分に足りないスキ

オルト @oooooooorrt 友人から教えて貰った名大消化器外科作成の名古屋飯ガイドのクオリティが高過ぎて笑った。外科学会に合わせて1回限りになるのもなんなので、勝手ながら有効活用しよう jp.jssoc.or.jp/jss124/kodelin… 2024-04-10 16:48:48

陳建一さんが亡くなったと聞いてマジ悲しかったんだが、同時におなかが空いてきて刷り込みってやばいなって思った。俺の脳内で　陳建一＝メシ　と言う回路ができているようだ。 と言う事で、これからしばらくは陳建一レシピで生きてくことにする。 そこで俺の「みんなの今日の料理」のお気に入りから、3つ紹介したい。 ゆで豚＋ゆで豚スープ＋回鍋肉とかたくさんアドレスを貼るとエラーになるんで、ゆで豚から追ってくれ https://www.kyounoryouri.jp/recipe/13276_%E3%82%86%E3%81%A7%E8%B1%9A.html かたまり肉を使ったレシピ。ゆで豚で作っておくと、その後何にでも使えるほか、このゆで豚を使ったスープが激うま。 そしてここまでできてしまえ回鍋肉はできたようなもん。豆板醤も甜麺醤も両方使うレシピでそこがハードル高いような気がするかもしれないが、こいつらが入っ