by Guillaume de Germain ある研究によれば日々の行動の約40%はルーティーン(習慣)で成り立っているそうです。「TVを見る」や「ネットサーフィンをする」、「不健康な食事を摂る」といった悪い習慣が根付いてしまっている人もいるはずですが、ルーティーンを上手く活用すれば1日の約半分を健康的かつ効率的に過ごせるようになり、仕事などの生産性も向上します。体に染み付いてしまった悪習をより生産的なルーティーンに変えるための方法を、生産性向上のためのさまざまな方法を紹介するRescueTime Blogがまとめています。 Why you need both rituals and routines to power your workday - RescueTime Blog https://blog.rescuetime.com/workplace-routines-and-rit
![仕事を効率的にこなし自由時間を確保するために構築すべき「儀式」と「ルーティーン」とは?](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/f396a462011cb21a88bb0d719d2a3381aa4bc22c/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fi.gzn.jp%2Fimg%2F2018%2F12%2F10%2Fritual-and-routine%2F00_m.jpg)