難症化成デキストリン「ファミマでライザップどら焼き」補足【糖質制限レビュー】
ファミマでライザップ「どら焼き」レビューにコメントいただきました！ ファミマでライザップのどら焼き コメントありがとうございます！ 難消化性デキストリン (222.3.203.186) 2017-09-23 02:24:49 難消化性デキストリンが糖質吸収抑制を促すために、糖質が強くてもそこまで気にしすぎることは無いです。 難症化成デキストリン！ twitterのTLでしばしば見られるけど、自分で調べるほどではなかったんで、いい機会でもありましたので調べてみることにしました！ ファミマでライザップ「どら焼き」レビューにコメントいただきました！ デキストリンと難症化成デキストリンは違う！！ ファミマでライザップのどら焼きレビューはこちらから！！ デキストリンと難症化成デキストリンは違う！！ デキストリンとは、トウモロコシから抽出されたデンプンの事なんだそうです。 そしてデキストリンが「糖質」
太る原因は食事の内容【意識を変えるtips】
運動や生活習慣も食事内容の前には歯が立たないんです ダイエットしなきゃ！ そう思った時に何を思いますか？ 食事を減らす？ 運動をする？ ダイエットサプリや痩せるって言われてる健康食品を試す？ ジムやパーソナルに通う？ 真っ先に思いつくのってこんな感じじゃないかな？ でも、これを継続して実践していくのも大変ですよね？ お金もかかるし。 運動や生活習慣も食事内容の前には歯が立たないんです ダイエットするのに余計なお金をかける必要は無い！ お菓子やデザートは、ハッキリ言って余分なものです 自分がどうやったら太るか、痩せるかを知る 食べ過ぎても焦らない！ 楽なダイエットはない 食生活の改善こそがダイエットの唯一の方法 ダイエットするのに余計なお金をかける必要は無い！ 実はダイエットは食事の内容を見直して、自分が太りにくい食事の内容を見つけるだけでいいんです。 ダイエットサプリや健康食品なんか効果は
考え方というものは変わっていくものだから【意識を変えるtips】
これが最高と思っていても、知識を得る内に変わって行くのは悪い事じゃない 「鈴木さん、これをこうすればいいんですよね？」 「あ、それはそうじゃなくて、こういう方がいいんだよ」 「え？ 鈴木さんがこうって言ったからそうしてるのにおかしくないですか？」 まあ、こういうやりとりって案外多いでうす。 自分でこう思ってたものが状況やらなんやらで覆される事はよくありますし、意固地になってそのやり方を通す方がバカみたいです。 間違ったと思ったらすぐ訂正、修正ですよ！ それが進化です。 そうやって自分にとっていいやり方を模索してるんですから、立ち止まってるわけには行きません。 例えば自分が最大級に体重落としたのは酵素食です。 そして肉食からの糖質制限になって、糖質制限に疑問を感じて現在の基礎ベースな考え方の糖質改善になっていきました。 そして今のメインは脂質を中心として食事を組み立てる「オイルプラス」がメイ
ローソンのブランパン「大豆粉の厚焼きパンケーキ」あのパンケーキがリニューアルして新発売【糖質オフおやつレビュー】
ブランパン今月の新作はパンケーキがリニューアルして登場です！ 最初が3枚入りがリニューアルして2枚になって一枚になるという（笑） そういう進化のローソンブランパンのパンケーキシリーズです。 まあ厚焼きなんで3枚入り→2枚になった時よりはガッカリ感は少ないですね。 そしてポイントはロールケーキと同じく大豆粉入になったという事です！ www.life-college.net 栄養成分表示 カロリー:216kcal タンパク質:7.3g 脂質:13.1g 糖質:11.7g 食物繊維:10.8g ナトリウム:401mg もうブランパンは糖質10g以上が当たり前で、これ以上下げる気は無いんだね。 糖質下げたのに美味しい！ から糖質抑えても美味しいに完全に変化したね。 まあ、そっちの購買層が多いという事なんでしょう。 仕方ない。 実食レビュー 大豆粉が入ってるという事で、どうしてもロールケーキと比較が
ダイエットのやり方を唱えてる人は多いけど、こういう人の話は耳に入らない【意識を変えるtips】
色々なやり方があるけど、ダイエットのやり方は人それぞれでいいと思う 自分の考えの基本はこうです。 ダイエットの情報は本当に星の数だけありますよね。 それを色々試して、その中で自分にあったやり方を見つけるのが一番いいと思うんです。 糖質を抜くというのは自分もそう思うし、多くの人が効果を訴えてます。でも糖質抜いても体重が減らない人もいるし、逆に糖質制限をやってたけど痩せないからやめて糖質摂りまくったら逆に痩せたという方もtwitterに実際にいらっしゃいます。 実際自分も95kg以上痩せましたけど、同じようにやっても痩せにくい人はいっぱい見てます。 要は一人一人の体質に合ったやり方が存在するんですよね。 自分の理論を正しいと思い、他者を愚弄して認めない人 ネットの世界は誰でも情報発信が可能です。 そういう方は自分も含めて多いですね。 自分はダイエットのやり方はなんでもいい。全てのやり方に役立つ
キター！ファミマでライザップに「チーズアイスバー」が新発売【糖質オフレビュー】
グリコのカロコンアイス（SUNAO）独占だった糖質オフアイスクリーム市場に待望の新作が出ました！ やってくれたぜファミマでライザップ！ グリコのカロコンアイス（SUNAO）独占だった糖質オフアイスクリーム市場に待望の新作が出ました！ ついに登場のアイスは「チーズアイスバー」 栄養成分表示 まとめ ついに登場のアイスは「チーズアイスバー」 もうね、待ちわびたよ阿良々木くんの世界です！ 糖質オフアイスといえばグリコのSUNAO（カロコンアイス）一択だった市場に、ついにチャレンジャー現るですよ！ www.life-college.net カロコンアイスシリーズはカップ、ソフトクリーム、モナカと出てますが、基本一緒なんで、あの独特のクセというか風味がありまして苦手な方も多いと思うんですよね。（自分は好きですけど、たまに気になる感じです） だから選択肢が欲しいと思うし、何より競争相手がいないと市場は
お腹が空かない「完全無欠コーヒー」を使ったファスティング【実験くん】95kg以上痩せた鈴木さんのダイエットその５
ファスティングは空腹との戦い。その欠点を補ってくれる完全無欠コーヒーの力 ファスティングって知ってますか？ 簡単に言ってしまえば「医療目的で行う断食両方」です。 簡単なファスティング方法としては半日から。本格的にやる場合は前食、復食期間を含めて一週間くらい行うやり方が主流です。 目的もなくただ食べないという、ダイエットとしては危険でお勧め出来ませんが、しっかりとファスティングの目的や効果をわかった上で行えば、非常に効果的なやり方だと思っています。 食べないダイエットと違う点は、ちゃんと期間を定めて、必要な栄養は摂取するという点になります。 ファスティングは空腹との戦い。その欠点を補ってくれる完全無欠コーヒーの力 ファスティングの目的 内臓を休めるという事とデトックスという言葉の罠 ケトン体を出す 完全無欠ファスティング 最初の一週間「オイルプラス」 二週目「完全無欠ファスティング」 三週目
95kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット「太っていて悪かった10の事」
太っているという事は身体が異常な状態になってるという事なんですよね もちろん太っていて身体に全く異常がないという方もいますが、そういう健康な状態がいつまで続くかは疑問だと思うんです。 今が楽しければいい！ という感じで好きなものを好きなだけ食べたり自堕落な生活を送っていると悪い事がたくさん起きてしまう。そんな話をしたいと思います。 私はこの記事を書いている今現在50歳になります。 見た目は昔から若く見られる方なんで、実年齢に見られた事はありませんけど、身体は確実に年食ってくるんですよねw 格闘技とかずっとやってる訳じゃないんで、コケたら受け身なんてとっさに取れなくなってるし、目は悪くなってくるしで自分的にもまずいねって思っちゃったりします。 まあ、そんな話は今回とはあまり関係ないんで割愛しますけど、健康に関しては前から気をつけてた方がよかったなーって思う事はたくさんあります。 今は今で楽し
95kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット(2)「体重落とす編その1」
最高165kgからmin68kgまで落とした方法を公開します！ 鈴木さんのダイエット。前回は漠然と「気をつけている事」というタイトルでお送りしましたが、今回はズバリ「体重を落とす編」です。 前回のだけでも痩せたりキープしたりは可能なんですが、今回は自分が実際に体重をとした方法を記していこうと思います。 www.life-college.net 最高165kgからmin68kgまで落とした方法を公開します！ まずはお馴染み「意識を変えるtips」を活用します 食べる順番を取り入れた酵素ダイエット 肉食ダイエット まとめ まずはお馴染み「意識を変えるtips」を活用します 当サイトのメインコンテンツ「意識を変えるtips」は、様々なダイエット方法がある中、やり方にとらわれないで自分の好きなダイエット方法に活かせる知識を得ながら、意識を痩せる＝健康になるに向ける事で、どんなやり方にもプラスになり
サンドイッチコーナーにローソンのブランパンサンドイッチ「チキンと野菜」が新発売！【ダイエットの食事】
見落としがちなサンドイッチコーナーにひっそりと新商品が出ていました！ 前回の「クラブハウスサンド」をなかなか見ないななんて思ってたんでテンション上がりましたね！ www.life-college.net 今回は「チキンと野菜」です。 気になる糖質は14.5gと、前回「クラブハウスサンド」の16.1gから少し抑えてきました。その代わりカロリーは微増です。 具材は照り焼きっぽいチキンんい卵と野菜をサンドしてあるものと、トマトと野菜をサンドしてあるものの二種類。 パンは書いてないけど味や食感からブランパンです。 味はチキンが強く、卵の方はあまり卵が入ってる感じがしないですね。 トマトの方は、トマトの存在感があり、チキンとの相性も合っている感じです。 ボリューム的にはチキンのおかげで満足できるレベルですね。味も悪くない。 いかんせんパンがブランパンなんで、パンの味わいというものはかなり低いです。し
最高97kg痩せてみて感じた事8選！
現在はMAX時よりマイナス90～95kgをキープしています 体重計に乗って重すぎて体重が計れなかった事がダイエットのキッカケだったんですが、やり方とかもよくわからないし、最初は真夜中の海を一人で泳いでるみたいでしたね。 やってみてもすぐ投げ出したりどうでもよくなったりして相当紆余曲折ありましたが、なんとか痩せることが出来ました。 ここではこれから痩せようと思ってる人、なんかダラダラと日々を過ごしちゃう人、今頑張ってチャレンジ中の人に痩せたらこうなるよって事を話しておきたいと思います。 ※MAXは165kgでした。 そして現在は70kg前後 比較するとこんな感じ（笑） 全身比較 ⑴仕事のパフォーマンスが全盛期近くまで上がった 疲れた。ダルイ。暑いとかいうのが無くなり、霞がかかっていたような頭も嘘みたいに晴れて仕事のパフォーマンスが上がりました。 ※完全無欠コーヒーを飲むと更にアップ。 仕事人
twitterで話題の炊飯器で鶏肉を炊いてみた！【ダイエットレシピ】
twitterのトレンド入りして4万ものリツイート＆10万件のいいねされた炊飯器レシピを鈴木さんアレンジ！ ※なんか貼り方わかんないんでテキストでご勘弁ください。 twitterで話題ですね！ この炊飯器レシピ。 やっぱり材料入れるだけ＆箸で捌ける程のトロトロが受けたんでしょうね。 という事で早速作ってみます。 twitterのトレンド入りして4万ものリツイート＆10万件のいいねされた炊飯器レシピを鈴木さんアレンジ！ 炊飯器で鶏肉を炊いてみた 材料 鈴木さん的レシピ リメイクアレンジ 中華風 おすすめはカレー風味 材料 スパイス配合は以下の通り 炊飯器で鶏肉を炊いてみた 材料 鶏もも肉:1枚 玉ねぎ:入れるだけ めんつゆ ゴマ油 うーん、アバウト（笑） twitter140文字の限界か分量もなんとなくでやってみましたが、なんかパンチが無い味だし鶏肉もなんとか箸で切れるくらい。 流石に圧力鍋
糖質が糖質を呼ぶは間違い。グルテン＆添加物が止まらない食欲増進の正体だ！」【実験くん】！
我慢出来なくて食べちゃった後の暴食は糖質のせい？ ダイエットしてる方なら一度は「糖質が糖質を呼ぶ」と聞いたことがあるお思います。 これは炭水化物ダイエットや糖質制限、低糖質ダイエットをしていて糖質の多い食べ物を我慢している時に、「ちょっとなら」という感じでお菓子とか食べちゃって、それがキッカケになって俗に言う糖質祭り(お菓子やケーキ等の糖質いっぱいのものを食べまくる）になっちゃう事です。 しかし果たして糖質全てが悪いんでしょうか？ ちょっと疑問だったんですよね。 糖質制限の根本の部分を考えて理解してる人が言う理論はわかります。 そして食全般の事を知れば知る程、矛盾が生じて来るんです。 糖質は必要な栄養素という考えもありますし、全く不必要という考えまで様々です。 自分は糖質の怖さを理解しながらも、どうやって糖質と付き合って行くかが基本姿勢です。だからどうしても糖質全部が悪いと思えないし、糖質
自炊でダイエット！糖質ゼロのこんにゃく麺を使った「サーモンチーズクリームソース」【糖質オフレシピ】
こんにゃく麺を使った簡単で美味しいダイエットレシピ第二弾！ 前回お送りしました「こんにゃく麺を使った簡単濃厚カルボナーラ」 が好評でしたので、バリエーションレシピをお送りしたいと思います。 今回はこんにゃく麺のサーモンクリームチーズソースです。 こんにゃく麺は糖質ゼロで食物繊維も豊富という、ダイエットには最適の品なんです！ これを使ってパスタの代わりにして行きたいと思います。 もちろんこんにゃく麺の弱点も工夫次第でずっと美味しくなりますので是非試してみてくださいね。 前回の濃厚カルボナーラレシピはこちらからご覧ください www.life-college.net こんにゃく麺を使った簡単で美味しいダイエットレシピ第二弾！ こんにゃく麺のサーモンクリームチーズソース 材料 作り方 １）下ごしらえでこんにゃく麺を下茹でします。 ２）サーモンを用意する ４）塩鮭を下茹でします。 ５）にんにくと鷹の
自炊でダイエット！糖質ゼロのこんにゃく麺を使ったカルボナーラ【ダイエットレシピ】
こんにゃく麺が話題だけど自炊はちょっとという方に簡単なレシピを教えるよ！ こんにゃく麺って知ってますか？ こんにゃく麺とは、こんにゃくを使って作られた低カロリー、低糖質の中華麺のような形をした麺タイプのこんにゃくなんです。 私はよくしらたきを麺がわりに使って料理してたんですが、太さがなんか違うんですよね。もちろん食感もそうなんですけど。 そんな不満点を解消してくれるのがこのこんにゃく麺なんです。 まあ、食感はやっぱりこんにゃくなんですけど、見た目は完全にラーメンとかの麺です。これ意外と重要。 価格は一袋だいたい１００円前後です。セールだと二袋で150円とかで売ってます。 特筆すべきはこんにゃくならではの低糖質！ 糖質0麺っていう商品名のものもありますから、限りなく糖質はゼロに近いって事です！ しかもこんな区なので低カロリーです。一袋でだいたい30kcal〜と一食100kcal行きません。
待ってました！ローソンのブランパンに食パンとサンドイッチが新発売！【ダイエットの食事】
ブランパン入り食パン新発売で料理のレパートリーが広がります！ ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!! って思わず懐かしすぎる顔文字使っちゃったけど、まさにこんな気持ちになっちゃう新商品がとうとう新発売です！ 今までローソンのベーシックなブランパンといえばロールパンっぽいのとブレッドタイプしかなかったんですが、やっとというか遅すぎる新発売。 食パンタイプが新発売です！ 早速レビューしていきたいと思います。 ブランパン入り食パン新発売で料理のレパートリーが広がります！ ブランの食パン まずはそのままの味をチェック バタートースト サンドウィッチ 総評 クラブハウスサンド まとめ ブランの食パン 栄養成分表示（1枚当り） カロリー 133kcal タンパク質 15.4g 脂質 4.1g 糖質 12.4g 食物繊維 12.4g ナトリウム 500mg ん？ ちょっと従来のブランパンを見てみましょう。 ブラ
【実験くん】急激に痩せてお腹や腕の皮がたるんでしまったので仮説を立てて戦ってみた！
ダイエット急激なダイエットでたるんでしまった皮は戻すのに時間がかかります。 年をとっていれば尚更です。 マッサージやボディクリームを使ってもなかなかうまくは行きません。 そこで今回自分が思いついたのは、皮膚にこびりついたであろう皮下脂肪を極限まで落とす事でした。 急激に痩せると皮がたるんで元に戻らなくなってみっともない身体になってしまう この現象って海外のビックリ人間のニュースとか見ると必ず出てきますよね。しかも本当にみっともない身体です。 そんな身体になりたくなければゆっくりと長期間かけて徐々に痩せていくしか無いんですが、流石にデブにはそんな心の余裕が無いわけでして^^; かくゆう私も最高体重165kgオーバーという金字塔をたたき出し、長年思考停止も伴ってデブ界のデブ。正にプロのデブとして肥満街道まっしぐらという道を歩んできました。 急激に痩せると皮がたるんで元に戻らなくなってみっともな
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運動嫌いでもカラオケで楽しみながらダイエットしよう！「完全無欠ファスティング完璧版オイルファスティング編」6日目【実験くん】
ローソンのブランパン「ブランのチーズ蒸しケーキ」を簡単な方法で劇的に美味しくする！【糖質オフレビュー】