80日で(ちょっとサバ読んで)10kgの減量と、何となく、私のダイエットも5合目くらいまでにたどり着いたので、ここまでの軌跡を振り返りつつ、私のした減量方法をまとめてみました。 ①周囲へダイエット宣言をした。 ダイエット宣言、目標の体重を周囲に伝え、退路を経ちました。基本、『仕事は有言実行!』、『お仕事にバックスペースキーは存在しない!』、『お仕事はエンターキーさへあれば良い!』と言って(しまって)いる私なので、それは、実に仕事以外でも注目されます。 こういう宣言をすると、不思議と美味しいおやつやデザートが集まってきて、当初、ダイエットの出鼻を挫こうとする輩が現れるのですが、それを耐えると、周囲が何となくダイエットに協力してくれるようになります。(おすすめの食事やダイエット方法などの情報やダイエットに差し支えのない差し入れなどなど、、、。) ②サウナスーツ着てほぼ毎日5~10km以上をひた