コーピングとは？種類とやり方やストレス対策の例を解説 | HR大学コーピングとは、ストレスを感じた時に生じるストレス反応への対処法のことです。 コーピングは、「coping」と表記され英語で「対処」を意味します。 ストレスコーピングとは、ストレスの基（ストレッサー）に上手く対処することを指し、コーピングと意味は同じです。 ストレスコーピングは、アメリカの心理学者ラザルスによって提唱された理論がもとになっています。 ストレスというと、悪いことのようなイメージがありますが、適度なストレスはパフォーマンスや気力の向上にも寄与するプラスの面もあります。 そのため、ストレスは上手に対処することによって、自らのパフォーマンスを高める要素にもなり得るのです。 ストレスコーピングはその方法になります。 コーピングが注目される背景には、ストレスの多い現代社会の環境があります。 働いていると、仕事の責任に対する重圧や、人間関係などのストレスが発生しやすいです。 また、プライ
