これはマスターしたい…ほどけない靴ひもの結び方「イアン結び」＆「イアン・セキュア結び」 : らばQ
これはマスターしたい…ほどけない靴ひもの結び方「イアン結び」＆「イアン・セキュア結び」 固く結んだつもりでも、靴ひもがほどけてしまうことがあるかと思います。それが雨の日だったり人混みの中だったりしたら最悪ですよね。 シンプルかつ、ほどけにくい結び方を覚えてみてはいかがでしょうか。 「イアン結び」と、よりほどけないアッパーバージョンの「イアン・セキュア結び」をご紹介します。 「イアン結び」（イアン・ノット） ステップ1 普通に1回結ぶ。 ステップ2 左右で、輪っかを作る。 ポイント：黄色は人差し指の手前側に、青は親指の奥に、ひもを垂らします。 （このとき青と黄色が逆だと、結んだときに縦になるので注意） ステップ3 青の奥側を黄色の輪に通す。 ステップ4 同時に黄色の手前側を、青の輪に通す。 ステップ5 それまで持っていたひもから、通したひもに、両方とも持ち替える。 ステップ6 引っぱったら完
ランニングの怪我から学び「怪我をしないランナー」になる方法 | ライフハッカー・ジャパン
ランニングで怪我をするのは最悪です。やる気はなくなるし、走るのを休まなければならないし、一生懸命練習して鍛えた身体が衰えていくのをただ見ていることしかできません。 かつて私は慢性的な怪我に悩まされていました。 アキレス腱障害足底筋膜炎ITバンドシンドローム（腸脛靱帯の怪我）仙腸関節（骨盤の関節）の不均衡 1番ひどい怪我は、最初のマラソンの後になったITバンドシンドロームで、6カ月休むことになりました。しかしこの怪我が私にとって最高のランニング人生につながりました。結果的に筋力が強くなり低燃費で走れるようになったため、自分の能力に新たな自信をもたらしてくれました。 ほどなく、私はフィラデルフィア・マラソンで自己記録を更新し、2時間39分32秒で完走しました。ITバンドシンドロームになっていなければ、ここまですぐに記録が伸びなかったと思います。 怪我の一番の功名は、トレーニング方法を見直さなけ
人気ブランドから1万円台で買える「完全ワイヤレスイヤホン」が登場 | AppBank
画像：AMPS AIR ワイヤレスイヤフォン – SOL REPUBLIC デザイン性や音質で高い評価を得ているオーディオブランドSOL REPUBLIC（ソル・リパブリック）から、左右独立の完全ワイヤレスイヤホン『AMPS AIR』が登場しました。 完全ワイヤレスイヤホンといえばEARINやApollo 7など、今年は様々なブランドから発表されており、話題を集めているジャンルのイヤホン。 そんな中、人気のワイヤレスイヤホンを手がけるSOL REPUBLICから完全ワイヤレスが登場ときたら、注目しないわけにも行かないですよね！ 発売日は2017年1月を予定。価格は、完全ワイヤレスイヤホンとしてかなりお手頃な14,880円（税抜）です。 追記：ゴールドカラー発売！こちらで購入できます（Amazon） →Sol Republic AMPS AIR フルワイヤレスイヤホン Bluetooth ゴ
bashのヒアドキュメントを活用する - Qiita
ヒアドキュメントはシェルスクリプトの中にちょっとした別のスクリプトを埋め込むときに便利です。 数行のスクリプトのためにわざわざファイルを作る必要がなくなり、見通しがよくなります。 # ちょっとしたスクリプトを動かすのに便利 # 例) oracleDBのテーブル一覧を出力する sqlplus -S user/pass@sid << EOS set pagesize 0 set feedback off select table_name from tabs order by table_name; EOS 要点 ヒアドキュメントを理解するうえで重要なのは、ヒアドキュメントは標準入力として扱われる、ということです。 文字列リテラルでないことに注意してください。 これを把握していれば、最初の例でcatにヒアドキュメントを渡していた理由がわかるかと思います。 catはファイルを省略した場合に標準入
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