人生を変えるI amな本精神科医が教える、マイナス感情をコントロールできる一生もののスキル「心がモヤらない練習」 トップ連載人生を変えるI amな本精神科医が教える、マイナス感情をコントロールできる一生もののスキル「心がモヤらない練習」 ログインすると、この記事をストックできます。 感情コントロールの最新治療法 せっかく「好きなことを仕事にするぞ」と独立したのに、嫌なことや感情的に振り回されることが逆に増え、辛い目にあっていませんか? その気持ちを鎮める方法のひとつに、アメリカで生まれた「弁証法的行動療法」があります。弁証法的行動療法は、感情がうまくコントロールできず、対人関係が不安定になりやすい心の病である、境界性パーソナリティ障害に特化した治療法です。 日本では、まだあまり知られていない治療法ですが、これを臨床現場に積極的に取り入れているのが、目白メンタルクリニックの須田賢太院長です。
![精神科医が教える、マイナス感情をコントロールできる一生もののスキル「心がモヤらない練習」](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9dd3d3a0a51986d5eb2dfe3e49070b3ab189953f/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fiam-iam.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F06%2Fd684dd6b54cc3921dab7089a0a53da24.jpg)