うつ病・トラウマの症状は「自分の力」で克服できる
脳科学・医学の最前線で今最も注目されているうつ病・トラウマの治療 方法を紹介。暴露療法の解説、自分で行う手順、克服体験談。サイトに書いてあるマニュアルを読んで実践。 多くの研究結果が証明する治療効果うつ病・トラウマの症状は「自分の力」で克服できる 脳科学・医学の最前線で今最も注目されているうつ病・トラウマの治療方法を紹介。暴露療法の解説、自分で行う手順。その他、克服体験談。 ［はじめに］ 脳科学・医学の最前線では、うつ病・トラウマの症状に対して、非常に効果を発揮する治療方法が、最新の研究により明らかになっています。 それは暴露療法と呼ばれる精神療法で、イラクやアフガニスタンでの戦争で心の病になった兵士の治療にも使用されており、すでに、かなりの成果を上げている方法ですが、まだ一般には広く知られていません。 当サイトでは、その暴露療法の解説と、暴露療法を自分一人で行う手順の説明を して
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首のコリを治せば、自律神経失調症の９割が治る。
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精神状態が手詰まりの時、とりあえずやったら楽になる方法
肉を食う - タンパク質が不足していることが多いんです。肉を美味しく食らうと（重要）かなり気分がよくなります。いつもの三倍かけて飯を食う - ゆっくり食うことで脳内物質のバランスが変わります。意図的に動作をゆっくりする。 - なんかの本に書いてありました。肉体を制御できているという感覚がメンタルに好影響を与えるようです。トニックシャンプーで頭を洗う - 普段は頭皮の油脂を引きはがすような感覚が好きではないのですが、たまにスカッと洗うと気分が良くなります。音楽を聴くのをやめる - なんか聞くのが習慣になっている人はやめてみましょう、麻痺している感覚が鋭敏になり心が落ち着きます。タバコを吸いましょう - 禁煙に成功して吸っていない人は、一，二本吸いましょう。久しぶりの刺激に脳が喜びます。（非喫煙者はやったら駄目です）実家に戻りましょう - 一人暮らしをしている人は肉親と交流するだけで心が落ち着
境界例とはなにか
境界例とはなにか Ver. 1.4 2002/05/04 原因とメカニズム （ 境界例 Borderline Case ） （ 境界性人格障害 Borderline Personality Disorder ） 目 次 （このページ内の行へジャンプします） 特徴 原因とそのメカニズム 苦痛回避の行動パターン 自暴自棄型 依存強化型 自己愛型 攻撃型 快楽型 引きこもり型 理想化型から分裂型 見捨てられ感の誘発 精神医学的な診断基準 境界性人格障害 アメリカ精神医学会の基準 DSM-IV ■特徴 境界例（境界性人格障害）になぜ「境界」（ボーダーライン）などという名前が付いたのかというと、最初のころ神経症と精神病の境界領域の症状を指して境界例と呼んでいたからです。しかし、今では境界性人格障害として一つの臨床単位となっています。症状は非常に多彩で、一見何の問題も
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