連休明けの月曜日が憂鬱に感じなくなる簡単な7つの対処法 | らふらく ^^速くも連休の最終日になりましたね。 みなさん、どんな週末を過ごされたのでしょうか？ 連休最終日の夕方は明日の仕事を思うと憂鬱でしかありません。 さらに、明日の朝はもっと憂鬱に感じている事でしょう。 そこで、こうした気分を吹き飛ばしてくれる素敵な対処法をご紹介します。 そもそも、なぜ、月曜日が憂鬱なの？ なぜ、月予備を思う事がこんなにも憂鬱なんでしょうか？ その原因はこちらの記事に書いてありました。 なぜ月曜の朝は憂鬱なのか？ 「月曜日の朝」というのは、多くの人が憂鬱になりやすい時間帯ですが、 その理由は、単に「楽しい週末が終わってしまった(;д;) 」ということだけではありません。 実のところ、「日曜日の夜の睡眠の質」に問題があることが、少なからずあるのです。 端的に言えば、日曜日の夜から月曜の朝にかけて、十分な睡眠がとれていない。 睡眠不足が憂鬱を引き起こしていたのです。
