早起きにまつわる3つの誤解 | シゴタノ！今年の夏は、企業版サマータイム制や休日シフトの導入など、今までの生活パターンを変えざるをえない状況の方が多いようです。最近はこのテーマで取材を頂くことも増えました。 そこで必ずと言っていいほど質問されるのが、「早起きって、辛くないですか？」というものです。 確かに最初は辛いかもしれませんが、習慣化してしまえば全く苦にならず、むしろ楽しいものですよ、と答えています。 それでもやはり、今まで夜型だった方にとって早起きは「未知の世界」。しかも自分で「早起きしたい！」と思ってするのではなく、「会社の方針だから、仕方がなく早起きしないと」という方にとっては、とんでもなくハードルが高いものなのかもしれません。 そこで今回、「早起き＝辛い、苦しい」というイメージを少しでも和らげるべく、早起きに対する3つの誤解についてお伝えします。 誤解１：早起きすると、睡眠時間が減る 誤解２：早く寝ようと思っても、目が
