イライラ・怒り・悲しみを解消する一つの方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
イライラする、悲しくなる、怒りが込み上げてくる…そんなマイナスな感情が日常でわいてくることはないでしょうか。 僕たち人間は職場や家庭、様々な人と関わりながら生きています。そんな中、価値観が合わない人や考え方が違う人がいてもおかしくはありません。 そんなときに、時にイライラや怒り、悲しみという感情がわいてきます。そこで、今回はマイナス感情がわいてきたら、どうすれば「冷静になれるか」を書きたいと思います。 もくじ もくじ マイナスの感情がわいたら、その場を離れる 一人で落ち着けるところに移動する 冷静になったら話そう おまけ：手を洗おう 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ マイナスの感情がわいたら、その場を離れる イライラ、怒り、悲しみという感情に囚われてしまいそうになったら「まずはその場を離れる」というのが効果的です。 職場や家庭で相手にイライラするときはありませんか？そのまま
【続報あり】秀岳館吹奏楽部が甲子園のためにコンテスト断念したと大炎上→内部事情がリークされる「学校が生徒に圧力をかけた」
ぎのぴ @ginoppi うわぁ…。３年生のほとんどが泣いていたってのがまた辛い…。これは絶対美談扱いすべきじゃないよ。吹奏楽コンクールを捨て、甲子園の応援に 秀岳館高校・吹奏楽部員の思い buzzfeed.com/takumiharimaya… 2016-08-18 20:02:19 SATO, Ryo @beerlove_ryo 吹奏楽コンクールを捨て、甲子園の応援に 秀岳館高校・吹奏楽部員の思い buzzfeed.com/takumiharimaya… @takumiharimaya @BuzzFeedJapanさんから ”「大会に出たかったなんて言うな」という教員の発言が、実際にあったという証言を得られた” 2016-08-18 20:05:45
■『怒り』って感情じゃなくて、反応ですよ。 - ナリ心理学ブログ2
■『怒り』って感情じゃなくて、反応ですよ。 出典； http://ebn.arkray.co.jp/disciplines/glycation/ages-10/ ちなみに全然関係ないんでｗ 「本当に感じてる感情」があって、 その本当の感情を感じたくないから、、本当の感情を感じる勇気がないから、 その「本当に感じてる感情」を感じなくてもいいように、 怒るんです。 怒るってのは、 『本当の感情を感じなくないよ！！感じる勇気がないよ！！！！( ；´Д｀)』 っていう 心の叫びっすよ( ´ ▽ ` )ﾉ 叫ぶという「心の反応」です。 まず ↓ 何か心揺さぶられる出来事に出会った時、 ↓ もーー！！！ やだーーー！！！ ほんとの感情を感じたくないよー！ 怖いよーー！！！ ほんとの感情が 怖いよー！！！！ ↓ だから、 ↓ くそー！ なんでこんな感情にならんといけないんだ´д` ;！ くそー！！腹立つ
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は？ 痴漢にあったことある女性が何割いると思ってる？ 犯罪者の何割が男性..
