こんばんは、琵琶湖ストレッチ研究所の鯛博士です。 ※架空の研究所です。 ずっと同じ姿勢でデスクワークをしていると、いざ立ち上がった時に「体が凝ってだるい…」「体が固まって動きにくい…」と感じたことはありませんか？長時間同じ姿勢を維持していると筋肉が緊張して血行が悪くなり、だるさや疲れを感じやすくなってしまいます。 そんな時におすすめしたいのが「筋弛緩法(きんしかんほう)」です。筋弛緩法を行えば凝り固まった筋肉が一瞬でほぐれ、体と心をリラックスさせる効果が期待できます。 筋弛緩法は道具を一切使わず、30秒で行うことができます座りながらでもできるので仕事中の息抜きに是非試してみてください。 では早速、 筋弛緩法について、 紹介していきます。 実践！30秒でほぐす筋弛緩法 筋弛緩法とは？ 筋弛緩法とは、「筋肉を意図的に緊張させてから一気に脱力させる」ことで、心と体をリラックスさせる方法です。「漸

どーも！がるしーです 今日はスマホからお送りしております というのも昨日の記事を書いていた時のことなんですが、僕のノートPCも喉が渇いていたのか盛大にジュースを浴びましてね！ その時は拭いて何ともなかったんですが、朝になったら様子がおかしくなってたんですわ！！ 立ち上がるんだけどパスワード入れようと入力すると1打で2文字以上入るわけ あーキーボード調子悪いなーってbackspace押してもdelete押しても文字が消えるどころか押してないキーが永遠と入力されてしまうんですわ こりゃ基盤がジュース飲んだんか入ったらアカンところに入ったのか、とにかく昨日乾かしとけば良かったんだけどそのまま閉じて放置したのがいけないんだよね！ とりあえずそもそも立ち上がってもログイン出来なきゃ何することもできないので分解してみました まずは裏面をパカー 見たところ何ともなさそうです… ファンにめっちゃほこりが付

おはようございます。 のムのム でございます。 今回はお菓子祭りです。 コンビニのチョココーナーを見ましたが 純粋なチョコ商品が無くなってきました。 チョコ商品と言ってもクッキーを一緒にしたり 溶けにくいようにコーティングされたり お菓子祭りをやるようになり企業努力が見えるようになってきました。 さて まず説明を。 お菓子祭り！とは 火曜日に新商品がコンビニなどでは販売されます。 その新商品を１ヶ月30回１日に1回はお菓を食べる私が 新商品を食べ比べます。 皆さんは新商品でお菓子を買うとき迷いませんか？ 新商品で不味いお菓子は買いたくないですよね？ そういう時は私のこのブログをご覧ください。 このブログでその新商品をどんな商品か分かります。 コンセプトは食べた事無いお菓子を私が代わりに食べて 【あなたの背中を押す】です。 参考にしてみてください。 なお、ド定番商品は紹介しません。 美味いの

気になって気になって仕方がなかった我がはてな先輩のお料理レシピ。 今週のメニューに組み込みました！！(・∀・) いやー、ブログやって良かったと思える1つですが 料理の幅が広がりました！！＼(^o^)／ 今までは自分で探しに行かなきゃレシピには出会えないのでどうしてもメニューが偏ってた気がします。あまり挑戦する気にならないっていうか・・・ でもブログ始めて色々なブロガーさんの記事を拝見していると手順や感想なんかが細かく書かれているので料理苦手でもこれなら出来そう？って思えて挑戦したくなっちゃうんですよね～～～～(・∀・) いやー主婦力がメキメキ上がってる気がしています。（自称） 貯め代さんのお肉50℃調理法 tameyo.hatenablog.com 同じテレビを見ていて「こんな方法があるのかー」と流し見していた私と違い、ちゃんと試してどうだったかを教えて下さってます(^^)だから余計に興味

（2018年8月8日更新） あなたに、おはようございます。 元祖 伝説の朝４時ブロガー、十六夜ヒロです。 筋トレをしているうちに新たなApple Watch攻略法が見つかったので、今日2018年7月11日は最も難しいエクササイズリングの閉じ方を解説したいと思います。 サッカー（フットボール）2018ロシアワールドカップの準決勝、フランスvsベルギー戦を聴きながらブログを書きますので、まったりペースになりますね。 ねぇ兄貴、前もってメモを取っておいて正解やね？ そうだな。ネタ探しに時間がかからなかった。しかし、昨日は昼寝してしまったがな。 サッカーは白熱していました！ブログを書く手が時々止まります。 と言うか、フランス先制点。ベルギー、ピンチだな。（笑） …（後になって）ベルギー負けたか。はぁ…。 "Here we go~!" エクササイズリングを閉じるのが難しくなってきた！そんな時は？ そ

こんにちは♪安くて可愛いもの探しが大好きな主婦【やまち】です。 先日買ったサンダルが激安なのに、見た目も履き心地もGoodだったのでご紹介しちゃいます☆ ワンシーズンで消耗しがちなサンダルは安くて可愛いに限る⑅◡̈* 今回はこの夏におすすめなサンダルをご紹介しますよ♡ 可愛いサンダルを激安でゲット!フリル付きでキレイめに履けるサンダルです★ こちらが先日楽天ショップさんで購入したフリルサンダル♡ 写真を撮ろうと思ったら参加してくる我が子たち。笑 プチプラサロペットと合わせてます♪ 【送料無料】サロペット パンツ レディース 春夏秋冬 オールインワン サンダルはこちら⑅◡̈* 超がつくほどプチプチだったのに、見た目にも履き心地もよかったのでここで口コミしちゃいます☆ ぺたんこなレディースサンダルストラップ付きがかわいくておすすめです♪ 特にシーズンものは安くて可愛いものが大好き☆ サンダルは

こんにちは！sakuです。ご訪問ありがとうございます☆ 今回はamazonの配送についてです。 最近起きたちょっと困ったことに対して感じたことや、ネットショッピングにおける心構えを自分なりに考えてみました。 デリバリープロバイダとの届かないトラブルから商品の受取について考えてみる 我が家はamazonプライム会員です。 長男の出産を機にamazonファミリーを無料体験した後、今もなお継続して利用しています。 プライム会員の特典というのは様々あって魅力的なものばかりなのですが、今回は割愛させて頂いて、最近amazonさん関係で困ったことがあったことを書きたいと思います。 amazonプライム「当日お急ぎ便」が全然届かない 「お急ぎ便」「当日お急ぎ便」はプライム会員特典の一つです。配送料は無料。 ある日、amazonで日用品を注文しました。 プライム商品で、当日お急ぎ便対象で翌日配送される予定

近所のスタジオで七五三の前撮りをしてきました(^^) 比較的良心的なお値段との噂で評判も良く、初めて利用しましたが色々と思う所もあり次回使うかはちょっと検討するかもしれない・・・って感じでした（笑） こういう写真館と言えば思ったより金額を使いがちで恐怖でもあるのですが、夫には元からどんなプランがあるのかは説明せず、大量のデータや写真は要らないから。と先に言っておきました。 実際写真を選ぶ段階では「7枚しか選べないから」とスタッフの前でもう1度夫に確認。(^_^;) 可愛い写真が多いと際限なく欲しくなりますが持て余すくらいなら厳選したい。 後に、選びたい放題ではない状況だったので結果オーライでした（笑） 着物編 当日、スタジオで貸衣装の着物を選び、ヘアメイクも全てしてもらう娘。 初めてのメイクアップでしたがやはり女の子はこういう時は大人しい傾向です。 3歳にして自分がキラキラ変身していく事を

2018年6月26日から浦和美園駅改札口出て、左手に七夕イベントのコーナーが天の川の装飾と短冊コーナーが登場しました。 浦和美園駅の短冊は通常の短冊とは異なり、ラビたま駅長の形（ウサギ形）の短冊でした。 登場して間もなくは短冊の量もそれほどでもありませんでしたが、7月7日の時点ではかなりの数の願い事が笹に付けられていました。 ラビたま駅長・日焼けする 七夕イベントが終わり、何かあるかな？っと昨日(7/9)、駅に行くと突如、日焼けしたラビたま駅長が登場していました。 本来、白いうさぎをモチーフにした「ラビたま駅長」ですが、夏仕様で「日焼けラビたま」になっています。フラワーペーパーで作られている？？どなたが作ったのか凄く気になります。 まだ埼玉高速鉄道ホームページにも情報が出ていません。 この日焼けラビたまに関する情報をお持ちの方、Twitterなどでも構いませんので、是非教えてください！！

おはようございます。 のムのム でございます。 本日はお休みです。 (もう朝から爆睡しましたが) 一週間の中でも良かったものをランキングしてます。 良かったらご覧ください。 PV 1位 はてなブックマークにエントリーの関係で プチバズです。 ブックマーク 1位 やはり良い記事はお菓子祭りのブックマーク越えます。 久々にお菓子祭りはありません。 スター 1位 こちらは基本はてなユーザーがご覧になったバロメーターみたいなんですが こちらもジェネレーションギャップでした。 新規ユーザー獲得 1位 やはりブログ関係とネタ系の記事ははてなブックマークにエントリーしますね。 しかしネガコメも増えます。 だったらエントリーしなくて良いのに。 最後まで見てくれて ありがとうございますm(__)m 月曜昼～火曜昼までのブログは 申し訳ないですが 訪問しませんので 宜しくお願い致します。 しかし気になる方が何

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジで３分！本格カオマンガイ☆ 今回は、一人ランチや一人ご飯にオススメの「カオマンガイ」を作りました。カオマンガイとはタイ料理で、鶏肉のゆで汁で炊いたご飯に茹でた鶏肉をのせたもので、“カオ”はご飯、“ガイ”は鶏肉を意味します。 日本語ではハイナンチキンライスや海南風チキンライスと呼ばれたりもしています。 本来のカオマンガイの作り方である鶏肉の茹で汁でご飯炊くという工程は一人ご飯にはちょっと面倒、、、。一人分をちゃちゃっと作るときにはもっともっともっと簡単に作りたい！！！ ということで、レンジで3分で超絶美味しく出来上がる本格味のカオマンガイを作りました。 鶏肉はしっとりジューシー！タレも絶妙な旨み！クセになる美味しさです。 まるでタイの屋台で食べている気分になれる本格

こんにちは！hanaです。 今回は「ホームベーカリーを使うコツ3つ ホームベーカリーを使ったおすすめレシピ」です。 はじめに…この記事はホームベーカリーをおすすめする記事ではなく、ホームベーカリーを持っているのに使っていない方向けの記事です。 長年ホームベーカリーを使っています 私はホームベーカリーで食パンを焼いています。結婚祝いでもらったもので、専業主婦になってから子どもが生まれる前は食パンだけでなく、ソーセージやハムチーズ、ツナマヨ、コーンマヨなどの惣菜パンも作って毎朝食べていました。しかし、子どもが生まれてからはそんな余裕もなくたまに食パンを焼くだけになっていきました。 それでも離乳食が始まってからはできるだけシンプルな食材でパンができるホームベーカリーが使うことが増えてきました。やはりホームベーカリーで焼いたパンの方がおいしいようで、我が子たちは市販の食パンはあまり食べませんがホー

清水港の擬人化ご当地キャラクター七海波音ですっ 今年も七夕まつりは無事終了...と思ったら 関西を中心に全国が大雨で 大変な年になってしまいましたね 清水の七夕まつりも雨量の違いはありますが 毎年必ず開催日の１日以上は雨が降ります 今回は少し真面目ですっ🐟 清水を襲った七夕豪雨 2018年の豪雨も頻出七夕豪雨と線状降水帯 七夕はなぜ雨が多い？ 七夕は伝説に思い耽る日 スポンサーリンク 清水を襲った七夕豪雨 七夕豪雨は1974年の7月7日に 旧清水市と静岡市を襲った集中豪雨 静岡市の24時間連続雨量が508mmと 2018年の豪雨をも大幅に上回る 静岡の気象台観測史上最高記録の雨量です 死者27名 全壊家屋数32戸 床上浸水11981戸 床下浸水14143戸と それまでとその後現代まで類にない規模の豪雨による大災害 波音はまで生まれる前なので 実際の光景はわかりませんが 当時の写真や資料は

みんなー☆うしるだよー！ 前回、碓氷峠鉄道文化むらを見学して、おぎのやで峠の釜めしを食べて、碓氷関所を見学したうしるきゅん www.itjigoku.com 今回はバスで横川から軽井沢に向かい軽井沢を観光しますの！ 刮目してみてね！！ バスで軽井沢へ向かいますの！ 軽井沢駅行きにバスの乗車して軽井沢を目指します。 料金は後払いだと思っていてバスの中で小銭計算すればいいやと思ってましたが、前払いでした・・・orz 前払いって事前に用意してないと支払いが面倒臭いんだよなあ・・・。なんでSuica対応しないんだろ。 バスは横川駅を出発すると山道を上っていきます。 民家もなにも無いような秘境みたいな所を通って行ったよ！ バスはやけに遅いスピードで山道を登っていきます。 バスがスピード出せないくらい碓氷峠は急な坂なのかと思いましたが、大型のブルドーザーを乗せたトレーラーが先をのろのろ走っていたからで

シュークリーム専門店『ビアードパパ』に夏の新作シュークリームが登場しました！ 『瀬戸内レモンシュークリーム』『恐竜のガリガリたまごシュー』を実際に食べた感想・レビューです！ 瀬戸内レモンシュークリーム！ 恐竜のガリガリたまごシュー おわりに 瀬戸内レモンシュークリーム！ 夏はレモン味のお菓子やスイーツがたくさん登場しますよね。 ビアードパパからも登場しました、その名も『瀬戸内レモンシュークリーム』です！ 瀬戸内産レモンがさわやかに香る、 ほんのり甘酸っぱいフレッシュなおいしさ。 夏らしい、すっきりとした味わいをお楽しみください。 写真を見ているだけでも、口の中が酸っぱくなってくる気がしますね。 実物の写真はこちらです！ パイシュークリームに、レモン色のソースがかけられています。 シュークリームに顔を近づけると、ほのかにレモンの香りがします。 半分に切ってみました。 クリームについて、見本の

どーも！がるしーです 今週のお題は「星に願いを」 もう七夕は終わっちゃいましたが夜空を見上げる機会もこれから増えると思います ということで、本日は星を見ながら聞きたい名曲をご紹介！ 試聴リンクもつけてあるので、ぜひ夜空を見上げながら聞いてみて下さい！ 夜空を見上げながら聞きたいときにオススメな曲まとめ！ 星にまつわる曲っていっぱいあるんですね… 選ぶのに時間がかかっちゃいましたが、完全に僕の好みが出てしまいました笑 ちなみに1アーティスト1曲までと勝手に縛ってみたので複数あった場合は絞っています ではいってみましょう！ BUMP OF CHICKEN『プラネタリウム』 BUMP OF CHICKENは空や星をテーマにした曲がいっぱいあって悩みました！ 一番有名な『天体観測』なんてまさに星をテーマにしていますし、 他にも『宇宙飛行士への手紙』『銀河鉄道』『三ツ星カルテット』などなど その中で

どーも！がるしーです みなさんは日常会話やブログ、SNSで普段からよく使ってしまう「口癖」ってあるでしょうか？ 話をしていると他人の口癖はすぐにわかるものですが、 自分のは？と聞かれると無意識に使っている言葉なので気が付かない方も多いと思います そんな無意識の「口癖」ですが、ネット上での発言を元にTwitterを解析して さらに心理学からその口癖はどんな深層心理を持っているのか分析してみました！ Twitterを使ってよく使う「口癖」を分析！ 口癖を心理学で分析してみるよ！ 「確かに」を分析 「ちなみに」を分析 「やっぱり」を分析 「たぶん」を分析 まとめるとヤバいやつだとわかる Twitterを使ってよく使う「口癖」を分析！ まずTwitterを使ってよく使う口癖を解析してみますね 解析にはこちらのサイトを使ってみました appli-maker.jp やり方は超簡単！ ただアクセスしてT

2018年7月11日はどんな日? 7月11日はラーメンの日 、世界人口デー、ロコモコ開きの日、真珠記念日、職業教育の日、アルカリイオン水の日、セブンイレブンの日、＆毎月１１日はめんの日、おかあちゃん同盟の日、ロールちゃんの日、等の日です。 ●『ラーメンの日』 一般社団法人日本ラーメン協会が制定。ラーメン産業の振興・発展とともに、日本独自のラーメン文化を支えるのが目的。日付は７と１１の７をレンゲに、１１を箸に見立てたことと、ラーメンを最初に食べた人物とされる水戸黄門（水戸光圀公）の誕生日（新暦・１６２８年７月１１日）から。 ●『世界人口デー（World Population Day）』　： ｢国連人口基金(UNFPA)｣が１９８９（平成元）年に制定した国際デーの一つです。 １９８７（昭和６２）年のこの日、地球の人口が５０億人を超えたとされる事から、世界の人口問題への関心を深めてもらう為に制定