最近、同年代のお友達と会うと「これって更年期障害かしら」という話題になることが度々あります。 イライラする、寝つきが悪く寝てもすぐに目が覚める、ホットフラッシュ？突然のぼせる、家事が面倒…などなど。 更年期とは、閉経前後５年の期間で一般的に45歳～55歳頃を指しますので、 正にわたし世代は、更年期真っ只中です。 更年期には卵巣の機能が低下し、 女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少していきます。 その結果、ホルモンのバランスが崩れ、月経周期の乱れやエストロゲンの欠乏により心身にさまざまな不調があらわれます。 症状の種類や強さは個人差がありますが、更年期のさまざまな不調を「更年期症状」といい、仕事や家事など日常生活に支障をきたしてしまうほどの重いものを「更年期障害」といいます。https://ko-nenkilab.jp/menopause/about01.html 更年期にはどのよ

はいさい、 遂に買ってしまった・・・パート② 今回は何を買ったのかというと・・・ 「ダイブコンピューター」通称「大根」。 あ、ちがうや「ダイコン」。 スキューバでは持っていて絶対に困ることはない代物なのですが、如何せん価格が・・・ダイビングはお金がかかります・・・。 しかし、さすがにこの先も水深が分からないまま潜るのは危ないですからね。 思い切って買ってしまいました。 maresの「Puck Pro」 こちら2万1600円。 これでもかなり安いダイコンだと思います。 これでようやく自分で水深の管理、プランの管理ができます。 自分で自分の管理をしてこそより海を楽しめるようになりますので、また楽しさが広がっていきそうです！！ ということでダイブコンピューターを遂に買ったという報告でした。 ーーーーーーーーーーーー さてさて話が変わりますが、読者の皆様、いつも1日1クリックで応援していただきあり

インテリアとしてもお洒落 表紙からステキな一冊。 ショートショートの神様と呼ばれる星新一さんの本を読んでみました。 冒頭の一行。 『一枚のガラスを境にして、冬と夏とがとなりあっていた』 真冬に暖房が効いた店内からの描写ですが、こんな一文書けますか？ 個人的にも星新一賞が憧れの賞になりました。 あっ、書評はなんと『恩田陸』さんが書いてます！！豪華！ SFは未知の領域ですがエントリーしてみます。

ブログ開始から早いもので、先日の7月27日をもって、50記事＆50日連続更新を達成することができました。 これもひとえに、みなさんからのコメントやたくさんの☆、ブクマのおかげでございます。 本当にありがとうございます。 これを区切りとして、簡単に今までを振り返ってみたいと思います。 過去記事はこちら imaterasu.hatenablog.com imaterasu.hatenablog.com よかったこと わるかったこと これからのこと まとめ よかったこと 相変わらずアンテナが高いので常にネタがないか楽しく捜索中。 少しずつではあるもののPV数が増加してきた。１日約７０PV。（ありがとうございます！） 読者数が37名。（ありがとうございます！） ブログ自体があいかわらず楽しい。 ブログネタは普段の話のネタとして使えるので話題に事欠かない。 話し方サークルでのネタに活用できていて一石

今日は 暑かったです。顔だけじゃなく、服の中も 汗が流れてました。暑かったぁ💧朝起きたら 冷やご飯しかない。焼き飯も作りたくない💦そこで 出てくるのが 簡単パンです。お父ちゃん 仕事ですが、遅めの出勤で、半日仕事です。 サラダ出来上がり アイスコーヒー アイスティーの準備も出来 パンも焼き上がりました。 ヨーグルトも付け 盛りつけも完了です。シーツやマット・布団を洗い 今日は 大物洗いです。いつものように 簿記に行き 帰ってから お父ちゃんとお出かけ。まずは お昼ご飯から まぜ麺です。混ぜて食べればいいんだろうと混ぜて頂きました。まぁまぁかな…ラーメンを苦手としてる私…時々食べたくはなるんですけど、ラーメン屋さんに行きたいお父ちゃんに付き合いました。なんか わかった。私って 汁物を好んで無いと思います。あまり 味噌汁も作らないですからね。疲れた。ベットで やすとも観ながら横になっており

こんにちはふぁそらです♪ 先日長年使ったミラーレス１眼カメラが壊れまして、新しいカメラを買いました！ 前のカメラはニコンの１Ｊ１で、真っ赤なボディがお気に入りだったんです。 レンズも買い足して毎日のように使っていました。 そりゃあほぼ１０年も使っていれば壊れますよね～。 急いでカメラ屋さんに駆け付けると「中の基盤が壊れていますね～。修理代は最低でも２万円です。期間は２週間以上かかります。」と言われ撃沈。 レンズは壊れていないのでボディだけ買い替えようかと思いましたが、もう販売中止ですって～。 ショックでしたが、せっかく作った料理が撮れないのは困るので新しく買うことにしました。 単焦点レンズと標準レンズがセットでついてるので料理を主に撮る私にはピッタリのカメラです。 まだまだ使い切れていないのでカメラの良さを十分に発揮できていないですが、すっごくいいです！ このカメラの良いところ １．Ｗｉ-

MI ちゃんとベリーの収穫にいくの巻き お昼のソウルダンスの練習が終わってから お昼のランチはモスバーガー🍔 モスチーズカレーバーガーとオニポテ❤飲み物は限定のはっさくジンジャーエール！！ｲｪｰｰｲ カレーはちょっと辛めで大人向け！ ジンジャーエールは爽やかで喉が乾いていたから美味しかった～グビッとな ４時まで今度のイベントの打ち合わせ そのあとは、MI ちゃんの知り合いの自宅の横に ベリーがたくさんなっているというので 二人でべりーを収穫にレッツゴー★ 一個一個摘ませてくれるとか たわわにぶら下がってるべりー 『うわあー！凄いや～これ全部べりーですかあ？黒いのを摘んでいいんだー⤴』 『残さずいっぱい摘んでって！』ﾊｰｲ 手を伸ばして～奥もまだたくさんなってる！こっちはまだ赤いやー黒いベリーの収穫まつりやー⤴🔰はじめての収穫に嬉しくなって いーっぱい積みましたぞー(笑) 指が真っ赤っか

2019年7月28日 15:51スポーツ報知 モデルで女優の大政絢（２８）が２８日までに自身のインスタグラムを更新。女優の本田翼（２７）と鹿児島県屋久島に２人旅をした写真を公開した。 大政は「ダイビングもしてきたよ～」とダイビングスーツを着用した本田と２ショットを公開。「見れないと思っていた海亀にも会えて幸せ　いい思い出がたくさん　海の中ってやっぱりすごい…また潜りに行きたいな…」とウミガメと一緒に遊泳する写真もアップ。 本田も自身のインスタグラムに「ウミガメ殿に遭遇しました　近付いても臆することなく平然と過ごしてらっしゃいました」とつづった。 LINEニュース参照

先日の記事に上に乗ってユサユサ揺れるのに興味がありとコメント書いていた人がいたので、多分これの事かと思い書いてみます。 読みに来てくれてありがとうございます(´｡✪ω✪｡｀)上に乗ってユサユサ揺れる・・って返事もらって、ドキっとしてしまった変態だけど変態じゃないうまいやんのウッちゃんです。 多分これの事だと思うのですがw自分も名前を知りません💦ブルブルマシーンと呼んでます。 このブルブルマシーンは、振動する事によって筋肉をほぐして血行を促進し、基礎代謝の向上をするものです。コリやむくみなどにも良い気がします。 このマシーンに乗ってるだけで体幹のトレーニングが出来るとか、ダイエットになるという宣伝してますが。乗ってるだけではほぼ効果ないと思って良いと思います。 乗れば分かりますが物凄い振動ですw最初のうちは血行が良くなったせいなのか痒くなります。 でもそれは最初だけです、なぜ最初だけなのか

おはようございます😃うまくないけどうまいやんのウッちゃんです。 ダイエット頑張ってます。でも自転車漕ぎの時間を減らしましたw45分を2本で1000kcalの消費を目標にしてたのですが、30分を2本で約750消費を目標に変更しました。最初から1000kcalだと体が辛い💦 今日は簡単で美味しいカルボナーラを力士味噌で作りたいと思います。 力士味噌の作り方 これマジで美味しいです。教えたくないもんw お店に出せるレベルのおいしさです。 カルボナーラを作る時に何で味付けますか？ニンニクを炒めて塩コショウで味付ける感じじゃないですか？ それをなぜわざわざ力士味噌を？と思いますよね。ただ力士味噌を作っちゃったからそれを消費するためじゃないんですよ！（笑）力士味噌作るのに大量のニンニクが入ってます、チーズとの相性の良い味噌で作ってあるのですよ。これでカルボナーラを作ったら美味しくなるに決まってます

こんにちは。てつみー (@te23_photohibi) です。 良い写真って見ているだけで楽しくなりますよね。 思わず息を飲むような美しい写真、どうやって撮影したのか分からないような凄すぎる写真、ストーリーを感じる写真などなど…見ているだけでワクワクします。

こんにちは。日曜日です。 本日も朝から熱があり、でも寝てばかりいるのもストレスだし、『ちょっと買い物にいくくらい良いかな』と旦那と話してたんですが、しばらくして『なんか熱くない?』と思ったら案の定38度超え。『外も暑いしこれじゃぁ連れていけないわ』ということになり、買い出しは旦那にお願いしました。 そして、今日は実家の母がアパートに寄ってくれおかずを届けてくれました。少しの時間話しただけですが、実の母なので最近の体調不良の不安感も話すことができました。今日はちょっと料理する元気はないし、助かりました✨ 母の届けてくれたおかずを食べて、横になり安静にしてたのですが、頭が痛くて冷やすために貼ってる冷えピタもすぐに熱くなる感じ。いつまでたっても快方に向かわない不安感もあいまって思わず涙がでてしまいました。 気がついた旦那には『頭が熱いしなんか辛そうだけど大丈夫か?！』と心配をかけてしまいました。

#Kブログ InstagramのURLはこちらです↓ https://www.instagram.com/6_kbrog 是非、フォローの方もよろしくお願いします🤲 コメント等も待ってますので、 是非、よろしくお願いします🤲 皆さん、こんにちわ！！ Kブログです！ 今回はいつものブログではなく、 身を持って体験した怖いお話をお話しします🗣 昨日、 びっくりする出来事が起きたのですが お店の営業中に、 急にふらっ。と来て 吐き気がしたので、そのままトイレにこもって そこから腹痛も襲って来たので、 他のスタッフに伝えて、 早上がりさせてもらいました。 すぐに、病院に行きますと 「脱水症状」と伝えられて 初めての脱水症状でしたので、 衝撃でした。 栄養と水分補給がしっかり出来ていないみたいで、 ニュースでしか見たことの無かったですが、 脱水症状って、結構深刻なんだなと身をもって思いました。

こんにちは！虹です。 ４歳の男の子に最適な誕生日プレゼントって何でしょう？？ レゴブロックも良いし、トミカやプラレールも喜ぶだろうなぁ。 色々悩みましたが、、、 うちの次男の４歳の誕生日プレゼントはこれにしました！！ 【キャッシュレス5％還元】楽天1位受賞 トランポリン102cm 耐荷重110kg 送料無料 室内 あそび 家庭用 子供用 大人用 おもちゃ 子ども 誕生日 子供 プレゼント 男 女 男の子 女の子 こども クリスマス 誕生日プレゼント クリスマスプレゼント posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 次男、めちゃくちゃ喜んで、汗だくになって飛び跳ねてます！ 大正解の誕生日プレゼントになりました(*^^*) この「家庭用トランポリン」に決めた理由はいろいろあります！ トランポリンの運動効果がすごい！ コンパクトなサイズ、折りたたみも可！ お

《本日、通常運転です》↓ www.jiritsusupport.com 突然ですが、❝人生を左右するもの❞って何だと思いますか？ 私は大きく分けて二つあると思っています。 一つは《物事の感じ方や考え方》です。 これは、同じ出来事に対して感じ方や考え方次第で捉え方が全く異なってくることを意味します。 理論的には理解ができても、人には感情があるのでなかなか理想通りに物事を捉えることができないこともありますよね？ だから、私は日々の日常生活の中で嫌な出来事やマイナスのことがあった時に、どう考えたらそれをプラスに持っていくことができるかな？と意識しているわけです。 そして、自分がプラスになると思った感じ方や考え方をこうしてブログに書き記していくことで、子供たちに大切だと思ったことを残していこうという目的があります。 この《物事の感じ方や考え方》については、日常を通して直接子供たちに・・・そして、こ

コンビニで、レジに並んでいた時に気がついたんですが・・・私の前に立っていた女性の服が皺くちゃで、毛玉が付いてて・・・えっ❓って思ったんですが、お洒落なカバンを持ってるし、イヤホン付けてるし〜前から見たら、きっと素敵な人なんだろうな〜とか、一瞬で、色々考えてしまいました。 出かける前は、鏡を見て、化粧や、髪型は見ますが、後ろ姿って気にしてなかったなあと思いました(⌒-⌒; ) 後ろ姿まで気を使う、気持ちの余裕が必要だと思いました。 自分も意識していませんでしたが、後ろ姿が残念な人って多いですね。自分はどうなん❓って言われそうですが（笑）ついつい、通り過ぎる人のファッションチェックしてしまいます(￣▽￣;) 歳を重ねているからこそ、身なり、立ち居振る舞いには、気をつけようと思います。憧れるのは、後ろ姿が素敵な人です。第一印象は大事だと思います。人を見かけで判断してはいけない❗️とは思いますが、

・『LDKひとつ屋根の下のDVDレンタル！★開始日と★特典一覧‼︎』✨✨ こちら『LDKひとつ屋根の下』、『スキがふたつ』は累計発行部数1088万部突破の超人気少女コミック原作を元に2019年3月21日に再映画化された、上白石萌音さんと杉野遥亮さんが！！主演の大人気ラブストーリー！この映画をきっかけに全国に壁ドンブームを巻き起こした。そして、遂にファンの皆さんが待ちわびた！！DVDレンタルが始まるというのだ！その気になるDVDの特典はまさかの〇〇〇！？ 引用:https://pixta.jp/photo/4344203 ・映画『LDKひとつ屋根の下』は、僕自身、恋愛映画が好きで、その恋愛映画の中でも、僕が一番キュンキュンした映画です！そのDVDレンタルが始まる！とのことで、レンタルが始まりしだい僕はTSUTAYAに駆け込むつもりです！ 引用:https://www.youtube.com/

こんにちは。もみじです♪ 春に芝を張り、7月に入りチョキチョキ芝刈りをして、花壇の花同様に芝生を眺めることを楽しみにしていたある日... キノコは一晩で生える 対処法 予防法 食べられる説 まとめ キノコは一晩で生える たくさんの雨が降り、キノコにとって生育しやすい条件が揃うと、キノコは一晩で生え、ニョキッと伸びるそうです。 まさにこのキノコ。 毎日、雨戸の開け閉めで、庭を眺めていたはずなのに、突然7～8cmの丈になっていました！ ネットで色々と検索してみましたが、名前がわかりません。 画像検索すると、あまりにたくさんの種類のキノコが出てきて、 詳しいことは調べ尽くせませんでした。 よく言うシバフタケは、茶褐色のようですが…。 ※森林総合研究所九州支所より 我が家のキノコは白キノコ。。。 とにかくなんとかしたい！(> <)。 椎茸や舞茸は好きなのですが、庭に生えてきたらちょっと… キノコ好

鋭い切れ味 こんにちは。とうかいりんです。 原稿用紙300枚以上書いたものをプロに見てもらったところ、 『典型的な一次落ちの原稿です』と。 えΣ(Дﾟ;/)/～ ポイントは典型的な。 書いてる本人はオリジナリティを出そうとしているのに、典型的な沼に足を突っ込んでいるのです。 無意識に。 こうなると300枚書いてから見てもらうスタンスがダメ。 石橋を叩いて渡るように数枚で『どうですか？』と聞いてみるしかありません。だって、全部書き直しなんですから(´д｀|||) あなたの名作 この本最高だった！！ と思えるあなただけの名作の１ページ目には何が書かれているでしょうか？ そこに魅力があるんです。 そうじゃないと選考委員は唸ることなく、読むことをやめてしまう。 そうなると１ページ目にいったい何を書けばいいのか？！ 今ここまで戻ってきました（笑） 頂上まで登った山の足元を崩して、スタートラインに立つ

nGAME参加してきました！　今回は、外部開催で！！ いつもは、福岡市博多区のオフィスで開催してるんですが、 今回は、BOOK＆CO　コワーキングスペースで。 本屋と隣接してるから、大きな声出したり、 色々と気を使わなければならなかったのですが、 いざ、始めるとゲームの世界へ一点集中してしまいました笑 外部で開催できたということは、認知を広げるための一歩だと感じます。 nGAME参加は、これで4回目なんですが、 内容もすでに知ってるし、マンネリ化しそうですが、 あきずに何回も参加できていることは、 やっぱ楽しいんですね。 自分は、人とコミュニケーションをとるときは、 最初の会話のほとんどが受け身で、話し相手が自分に興味を持っていると 自分が判断したときに、やっと話しかけたり、反応できたりします。 これは、ゲームということで強制感があるから、 興味関係なく、人とコミュニケーションとれるし、

水切りした木綿豆腐を切って、残り物の豚角煮(肉なし)にのせて食べました。 とろとろの玉ねぎ、コクのある甘辛い煮汁と、さっぱりとした豆腐があいました。 ちゃんと水切りしたので、豆腐だけでも美味しいですが。 ちなみに、以前にも紹介しましたが、水切りは漬物容器を使っています。 私のオリジナルではなく、本やネットにも載っている水切り方法ですね。 パール金属 あさサラダ 角型漬物器 1.0L 【日本製】 C-158 出版社/メーカー: パール金属(PEARL METAL)メディア: ホーム&キッチン クリック: 2回この商品を含むブログ (1件) を見る

皆さんこんにちは、元警察官・防犯対策アドバイザーを目指しています。シバです！ 看護師のまみさんのブログで、スマホに「警告」画面がでた・・・。 という出来事があったようです。 ただ検索していただけで、 「バッテリーがウイルスに感染しています。パスワードを変更・・・。」 といった内容の警告が表示。 最近流行りの手法のようで、怖いですね。 「警告詐欺」にあったまみさんの記事紹介 まみさんのブログには、かわいい「ラブちゃん」の写真が沢山あり、犬好きの私はいつも癒されています。 今回は、 「警告詐欺ってなにそれー？」 「スマホを利用した詐欺ってどんなものがあるのー？」 なんて方に、Googleを名乗った「警告詐欺」の手法と対策についての記事です！ そもそも警告詐欺って？ 手法は様々 警告詐欺の見分け方 ボタンを押してはいけない 画面が出た時の対策 「警告詐欺」まとめ そもそも警告詐欺って？ 「警告詐

――やっぱり、内枠を買いたいので。 その差が大きい、△ミッキーチャームと◎。 もちろん、「右回り1800」×「6枠以内」で5戦パーフェクト連対という点も大きいですが。 クイーンS 2019 含む札幌競馬、本日の調教注目馬はこちら www.yosounohone.com 北海道新聞杯クイーンステークス2019　レース概要 クイーンS2019 枠順 クイーンS2019 　過去のレース傾向 レース傾向分析　考察＆まとめ 予想印は！？ホネ的注目馬！各馬評価まとめ その他今週のレースはこちら RACEHORSE DATA スポンサーリンク 北海道新聞杯クイーンステークス2019　レース概要 クイーンS G3 2019年7月28日 1回札幌2日目 発走時間:15:25 札幌 芝右1800m サラ系3歳以上オープン 2018年優勝　ディアドラ 牝4 1:46.2　C.ルメール クイーンS2019 枠順

朝からだらだら ねーねー クスリのアオキさんここずーっと ５倍デーしてくれてるね！ maru がここでその毎日の誘いに 毎日引き付けられそうねんけど めちゃ我慢してるんやて！ 買い物ナインやったら行かんでよろし 買い置きいらんかなー きれそうなもんないかなーって 思うおでこを誰かペチン してほしい(笑)ヾ(@゜▽゜@)ノ 朝からだらだらして 朝食にいつものパンを食べずに 昨夜の残りのお餅を食した 食い過ぎやーーーー！ 明日になったら固くなるから 急いで食べただけ と、言い訳しつつぜーんぶたべた(笑) まあ、おやすみやし昼からダンスで エネルギー使うしまっ、いいかー♪ﾆｺﾘ お昼までだらだらしておこう お餅たくさん食べたしオッパイ大きくなーれ❤ お餅ってオッパイ大きくなるって言うもんね 調べたら 妊娠中の人や授乳期にお餅を食べると乳腺が 詰まるぐらいオッパイが張るって✨ オッパイの冷えも解消

見出しのデザインをCSSでカスタマイズしてみます。 ボックス風の見出しに吹き出しを付けたりチェックボックス画像を用いたりしておしゃれなデザインを追求してみました。 サンプルCSSをつけましたので自由にコピペしてご使用ください。 H2の見出しデザイン 以前のブログの見出しデザインとの比較 目立つ見出しデザインにCSSカスタマイズ 表示確認はスマホ、タブレットでも行いましょう H3の見出しデザイン チェックボックス画像を用いた見出しデザイン H4の見出しデザイン はてなブログテーマInnocentの見出しデザイン 外部CSSを直リンクする方法 CSSコピペサンプル H2の見出しデザイン H2は記事タイトルに次ぐ重要度なので、ある程度目立たせる見出しデザインにする必要があると考えました。 それも前にも増してです。CSSのカスタマイズで見出しのデザインを修正します。 以前のブログの見出しデザインと

Yumiさんには「華」がある。帰国子女を思わせる流暢な英語を操り、その風貌たるや浅野温子と松田聖子、そして石田ひかりを足して三で割ったような美人英語講師Yumiさんは、すでに偉大な歴史を刻み、多くのバイリンガルを輩出してきたYumi's English Booy Campの主催者である。 https://englishbootcamp.jp/ TOKYO在住、美貌のバイリンガル Yumi さんの輝かしい足跡 Yumiさんこと明場由美子さんは英語学習関係に携わって、はや四半世紀に及ぼうとしている。英語学習の書籍も著し、フリーランス通訳・翻訳家であり、英語トレーナーやコンサルタントとしてのキャリアも並大抵ではない。 海外経験も豊富で様々な国際イベントに携わってきたYumiさんは、元々はイギリスの出版社の東京支部に勤務した後に独立を果たす。様々な英語習得法を取り入れたEnglish Boot C

おはようございます😃本日も 暑くなりそうです。昨日は 残りおかずを持って お父ちゃんは お向かいさんに 飲みに行きました😑臭い💢ニンニクと酒臭い💢 以前も話したと思います。長女のフリーマーケットの手助けになればいいと…手芸関係は好きですし、これなら 暇見つけて チクチクと出来るかなと🙄🙄🙄刺繍を 適当に刺してます。とりあえず…出来上がりの作品は 2点と刺繍のみ2点です。 1作品目…まだまだですね 2作品目…私なりに頑張った なかなか 仕上がりませんし、長女曰く…くるみボタンの足の部分の穴を大きく開けて ゴムを通すのが良いとか🙄面倒やし 出来ないよと言うと…刺繍までで止めてだと😳😳😳と言う事で 私は くるみボタンには してはいけない事になりました😆 3作品目…どんな出来になるか？ 4作品目…いい感じだと自画自賛 この状態なのが 発表になります。なんか つまんない🥺商

ピカラ光（提供元：STNet） 評価　★★★★★ 料金順位　5位／16回線中 ※料金順位は3年間利用すると仮定した時の、平均月額で算出しています。 今回はピカラ光について解説していきます。 ピカラ光は、四国電力系通信会社STNetが提供する光回線サービスです！ 四国地方の香川県、徳島県、高知県、愛媛県のエリアで光回線の提供しています。 引用：ピカラ光公式ページ ユーザー投票によるベストサービスを選ぶ「ブロードバンドアワード」、キャリア部門ベストキャリア（四国）で11年連続1位を獲得 ブロードバンド回線サービス顧客満足度3年連続NO.1＜四国エリア＞を獲得など四国エリアではかなり評価されている回線です！ そんなピカラ光の料金体系や評判はどうなんでしょうか？ ピカラ光（提供元：STNet） ピカラ光の料金 戸建(ホームタイプ) 集合住宅(マンション、アパート) 概算料金 機器使用料金 初期費用

「栄養補助食品」としてサプリメントを利用する人が、日本でも増えましたね。 今ではドラッグストアやコンビニでもリーズナブルな栄養サプリが購入できます。 「偏った食事でも、サプリメントを摂っていたら大丈夫？」と思っている方は要注意!? アメリカの最新内科研究で、サプリメントで本当にヒトの栄養として役に立っているものは2種類しかないことがわかってきました。 ヒトの栄養になっているサプリ2種とは？ アメリカのウェストバージニア大学の研究では、栄養サプリメントが必ずしも、生活習慣病や様々な疾患、そして病気による死亡リスクなどを下げるとは限らない、と発表しています。 研究では16種類の栄養サプリメントを調査した結果、葉酸とオメガ3系脂肪酸のサプリメントの2種は、一定の疾患予防や健康作用に有効だということです。 葉酸は妊婦さんが不足しがちな栄養素として有名ですが、それ以外に、脳卒中予防にも役立つようです

おはようございます！ alexことアレちゃんです！ 昨日の台風の被害は大丈夫だったでしょうか？ 今回はわりと勢力は弱く、早めに熱帯低気圧に変わってくれたため安心しました。 まだ１０月くらいまで台風が来るため、その都度気をつけたいものです！ 昨日 台風の中、 alexはジムへいき筋トレをして来ました♬ 台風ということもあり、ジムはガラガラ（笑）。 良く会話をする知り合いの方がいたくらいです。 フリーウエイトからマシンまでやりたい放題です！ alexはこんなジムが空いていることは無かったため、テンションＭＡＸ！ 自分のペースで鍛えたい部分を思う存分鍛えれる環境がとても嬉しかったです！ 昨日は胸のトレーニングを行おうとジムへ行ったため、まずはダンベルを使用したベンチプレスです。 写真は以前のものですが、ダンベルの方が可動域が広がるため、 alexは効果的に鍛えることができると感じています。 ダン

僕は、（ほんの少しだけ）空想癖があります。 以前「妄想癖」という表現を使っていましたが、病的なニュアンスが強いらしいので、　空想に変えますね。 つまりは、考えることが好きなんです。 くだらないものを考えることで、テンションが上がります。 道を歩いていてすれ違った、面識もない別々の４名様と脳内で、バンドを組んだりします。そして、満員の武道館でライブをします。一番最初にすれ違った長髪だけど薄毛のおじさんはドラム担当ですが、ライブ中にテンションが上がり過ぎてドラムセットを壊しました。ＹＯＳＨＩＫＩさんに見えないことも無いですが、どちらかというと、海原はるか師匠です。 これは、全て空想ですが・・・。 空想の時間は楽しいので、他のものに邪魔されたくありません。 だから、仕事のことで頭を一杯にするなんて考えられません。 ワクワクする仕事だったり、お金になるなら別ですよ。 必要かどうかも分からん仕事のこ

久しぶりの実家にいったの巻 さぁーてどこに座ろうかなぁー あたりを見渡して 位置を確認した 実家にはおネコさんが７匹いるからね 気を付けて座らんと毛がついちまう 『ここに座るねぇ～私来たよーっ』 うたた寝しとるお父上に声をかけた 『おおーうなぎ持ってけやぁー』 ありがとう❤⤴⤴見たら台所にいっぱいあるある お母さんが食べるまっしーと切って持ってきてくれた！ﾜｰｲﾜｰｲ 持ち帰りの２本と食べる用♥今年は国内産がええ値段で たかいしー(4、5千円が普通) 近江町は長蛇の列で一時間待ちがざらだったとか おー(ヾﾉ･ω･`)ｺﾞﾒﾝﾅｽｯﾃ 近江町全部が顔見知りやから お父上は安くしてもらって配達してくれるから待たずに購入🎵 いつもありがとう～ おちちうえぇーーー⤴⤴ ご飯を頂いて ほな帰るかなー ７匹みんないつのまにかmaru のそばに きてお別れに あー(￣▽￣;)ーーーー 足の間を八の字回

なんと（７１０年）立派な平城京… と、いきなり年号の語呂合わせからスタートしました(笑)。 今回は、コスパよく行ける世界遺産をご紹介します！ 古都奈良の文化財の一つ「平城宮跡」を含む『平城宮跡歴史公園』は、何と！見学は全域無料なのです♪ お金がかかるのは、正面にあたる朱雀大路側の駐車場と、レンタサイクル代、お食事代・お土産代だけ！ 奈良に来られて時間の余裕があれば、コチラもぜひ観光プランに組み入れていただきたいと思います。 （訪問日２０１９年７月２５日・写真は一部４月４日撮影分を含みます）。 平城宮跡とは？ １６時までに入館しないといけないゾーン このゾーンイチオシ！第一次大極殿 このゾーン二番目のおすすめは「東院庭園」 ツボにはまる？内裏と第二次大極殿跡 当時を偲ぶ・推定宮内省と造酒司井戸 くぐらないなら急がなくても大丈夫！朱雀門 17時半までに入館しないといけないゾーン ここは外せませ

――枠も良し！ しかしまあ、まさかこの馬に筆頭評価を与えることになるなんて……Sスパーブ。 少しだけ真面目に語らせてもらうと、絶対的に雨量が必要。 本当に運まで呼び込む好調モードなら、その雨量まで現実のものにしてしまいそうですが、果たして!? アイビスSD 2019 予想はこちら www.yosounohone.com 7/28(日)小倉競馬、札幌競馬の調教注目馬はこちら www.yosounohone.com www.yosounohone.com 坂路調教評価　7/28(日) 新潟競馬 【新潟2R】 ペイシャジョーダン　☆前走狙い馬☆ 7/24調教◯　未勝利馬としては、8時近い時間帯にこの全体時計、ラスト12秒台のこのラップなら、前走に続きやはり好内容。 助手騎乗なら引き続き狙っていいだろうーー助手騎乗 (前走時)　またしてもゲートで後れを取って最後方からの競馬。 転厩初戦で、美浦坂路

こんにちは。エリーです。 夏休みが始まり 子どもたちが家にいる日常へ・・ 去年まではお昼ごはんを準備して 私は仕事へ行ってた。 今年は何も準備しないことにした。 材料は冷蔵庫にあるから 食べたいものを作るなり 買ってくるなり 自分でやっておくれ。 と、 子どもたち全然大丈夫だった(^^)/ 結婚してからずっと 家族のための生活だった。 自分は犠牲にしても 子どものために 子どもの好きそうなお出かけをしたり プールとか夏祭りとかね ほんとはプールも暑い夏まつりも 大嫌い もう連れていく必要もなくなった。 自分の洋服を買うことも躊躇し 安い化粧品を買い 自分の心と裏腹なことしてたな。 そろそろ私も 子どもたちを手放し 自分のライフワークを生きようと 思えてきた！ 週末には自分のやりたいスケジュールをいれ 自分の好きなものを食べて 心がウキウキする洋服を買って 気になるイベントがあれば どんどん