あなたが燃え尽きてしまうのは、仕事から何かを得ている以上に注ぎ込んでいると感じるときだ。報われない仕事をしていて、燃え尽き状態になることはある。だが、実際にはあなたが自分自身に対して気を配っていないときに、この状態に陥ることが多い。 燃え尽きた状態になる前に、自分で何らかの行動を起こすべきタイミングを把握できるように、前兆を見極める必要がある。その前兆とは、次のようなものだ。 ・ 仕事や人間関係に難しさを感じる ・ 健康上の問題が起きる ・ 認知能力に問題が出る ・ 家でも仕事のことを考える ・ 疲れ切る ・ 否定的になる ・ 満足できない ・ やる気がなくなる ・ パフォーマンスが低下する ・ 自分の面倒をみられない 燃え尽き状態と闘う 燃え尽きてしまったことを示す次のような症状の多くが現れていると自覚しても、心配することはない。この状態に対応するためには、自分で
![燃え尽き状態を乗り越えるための7つの有効な方法 (Forbes JAPAN) - Yahoo!ニュース](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/0c5ec44284dd42982e37eafc0368229e8dda94d2/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Flpt.c.yimg.jp%2Famd%2F20161118-00014292-forbes-000-view.jpg)