「パスタは食べても太らない」──カナダ研究（ニューズウィーク日本版） - Yahoo!ニュース
糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンとは違う健康食品だということがわかった 糖質制限ダイエットが流行するなか、嬉しい研究結果が発表された。糖質の源として他の炭水化物と一緒に目の敵にされてきたパスタが、実際は食べても太らないどころか減量にもよいことが研究で明らかになった。 ダイエットは「お休み」が大事！ 単なるカロリー制限よりも効果的な減量法とは カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームによれば、パスタがGI値の低い食品であることが重要だ。GI（グリセミック指数）とは、ある食品が血糖値をどれだけ急激に上昇させるかを測定するための数値。数値が低くゆっくり体内に吸収される食品は、脂肪を作るインシュリンが分泌も抑えられて太りにくいのだ。 これに対し、同じ炭水化物でも米や小麦を使ったパン、ジャガイモなどGI値が高い食品は身体への吸収が速く、血糖値が
MySQL :: MySQL 8.0 リファレンスマニュアル :: 3.3.4.7 パターンマッチング
MySQL では、標準の SQL パターンマッチングに加え、vi、grep、sed などの Unix ユーティリティーで使用されるものに似た拡張正規表現に基づくパターンマッチング形式が提供されています。 SQL パターン一致を使用すると、_を使用して任意の単一文字を照合し、% を使用して任意の数の文字 (ゼロ文字を含む) を照合できます。 MySQL のデフォルトでは、SQL パターンでは大文字と小文字が区別されません。 次にいくつかの例を示します。 SQL パターンを使用する場合は、= または <> を使用しないでください。 かわりに、LIKE または NOT LIKE の比較演算子を使用します。 bで始まる名前を探すには: mysql> SELECT * FROM pet WHERE name LIKE 'b%'; +--------+--------+---------+------
JavaScriptのクロージャはメモリーリークをちゃんと理解して使おう - Qiita
はじめに 前にブログで書いた記事なのですが、せっかくなのでQiitaにも投稿します。 脱初級者の壁として君臨しているクロージャ。クロージャの使い方はわかったけど、いろんな記事を見るとクロージャは問題点もあるみたい。それに、そもそもクロージャの使い所がいまいちわかんないと思ってクロージャに再度立ち向かおうと思った次第です。同じような悩みを抱えているデザイナーさん、コーダーさん、フロントエンドエンジニアさんの参考になれば嬉しいです。 クロージャとは とりあえずおさらい & 補足をします。 よく見かけるクロージャの見本がこちら。 function closure(initVal){ var count = initVal; var innerFunc = function() { return ++count; } return innerFunc; } var myClosure = clos
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