エクセルを方眼用紙みたいに使う方法 | nanapi[ナナピ]エクセルを方眼用紙みたいに使う方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料）
会議中に眠気が襲ってきた時の小技 | nanapi[ナナピ]
会議中に眠気が襲ってきた時の小技 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに つまらない会議はサラリーマンにはつきものですね。 上司の延々と続く話を真剣に聞かなければいけない時もあります。 たとえそれが中身のない話でも・・・。 とにかく企業戦士である僕たち（もちろん女性も含みます）には、「ここで眠くなってはいけない！」というときがたくさんあります。 しかしそんなときに限って眠気が・・・。 眠ってしまっては戦士生命に関わります。 というわけで、眠気が襲ってきた時にできる小技をご紹介します。 その1：深呼吸をする 定番はこれです。 眠いとき、あくびがでますよね？ あくびが出る理由は 脳に酸素が足りないから、だそうです。 つまり、眠いからあくびが出るのではなく、脳に酸素が足りないから眠くなる、ということです。 そして、脳
超簡単な肩こりに効く寝る姿勢 | nanapi[ナナピ]
超簡単な肩こりに効く寝る姿勢 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ちょっと解説 手のひらを体の前方に向けると、少し肩が開く＆胸を張るような感じになるかと思います。ちょっと姿勢がよくなるんですね。 整体師の人が言うには、人間の骨格的には手のひらが体の前方に向いてる状態がもっとも自然な状態だからだそうです。 ちなみにこの姿勢は、シャバアーサナ（SAVASANA）というヨガのポーズのひとつでもあります。なのでリラックスによる安眠効果もあるかもしれません。 おわりに 以上、少しでもみなさんの肩こりが軽くなれば幸いです！ photo by http://www.flickr.com/photos/tarnalberry/2346433895/
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 | nanapi[ナナピ]
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡眠周期を元に戻す方法を、ハーバードメディカルスクールが研究により発表しました。その方法は至って単純。１２～１６時間の絶食だそうです。 前提 人間の身体は、日照時間によってリズムを管理しています。言わば『日照時計』とでもいうメカニズムを使って、我々は時間感覚を調整しているというわけです。 今回紹介する、睡眠周期の改善の仕方とは、『日照時計』の次に重要な『食物時計』を働かせて、睡眠をコントロールするという方法です。 『食物時計』は、 『空腹時の興奮状態』 『満腹時の平穏状態』 の2つのリズムで周期的に機能しています。 この『食物時計』をコント
鬱っぽいなと思った時に気をつけておくといいこと | nanapi[ナナピ]
鬱っぽいなと思った時に気をつけておくといいこと に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） 眠れなかったり、イライラしたり、食欲が無かったり、情緒不安定気味で何だか鬱っぽいなぁと思った時に、やっておくといい事をまとめてみました。 続く場合は、ちゃんと専門医に見てもらいましょうね。 食べ物に気をつけよう トリプトファンをとる うつ病は脳内のセロトニンという物質が不足してなる病気です。 セロトニンはトリプトファンという必須アミノ酸から生合成されます。 摂取しやすい食材としては
潜在意識は否定語を理解できない | nanapi[ナナピ]
潜在意識は否定語を理解できない に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。突然ですが、以下のようにいわれたらどうでしょうか？ 「ピンクの象をイメージしないでください」 こう言われると、多くの人がピンクの象をイメージしてしまいます。つまり「潜在意識は否定語を理解できない」という傾向にあります。 ということは・・・ たとえば、すごく緊張する場面で 「緊張しないようにしよう」 と思っても、脳は「緊張する」という風なメッセージで受け取ってしまいます。すると緊張がどんどん高まってしまいますよね。 こういう時は 「リラックスしよう」 と置き換えて言うとよいわけです。そうすれば、潜在意識も「リラックスをする」という風に受け止めてくれるわけです。 子供の教育にも これはお子さんに注意するときなどにも活用できます。 たとえば、お子さんにも 「散らか
小学校のせいせきをぶっちぎる、かんたんなウラワザ | nanapi[ナナピ]
小学校のせいせきをぶっちぎる、かんたんなウラワザ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） 冬休みを終えて、小学生のみなさまにおかれましては、 春休みまでのちゅうとはんぱな時間をもてあましているころかと思います。 そんなみなさまのために、4月からの新学年で役立てられる、 学校のせいせきを上げるウラワザを、ひとつだけ教えましょう。 だれにでもできるものなので、今のうちから学校で練習してみてくださいね。 ただこれだけで、せいせきが上がる！ そのウラワザとは、「先生の目を見
３秒で住所を入力する方法 | nanapi[ナナピ]
３秒で住所を入力する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。パソコンを使われている方なら、ご自分のアドレスや住所、IDなどを打ち込む機会が多いんじゃないでしょうか？ そんなとき、毎回一文字ずつ「とうきょうとしぶやく・・・・1-2-3」などと打っていませんか？これだと20秒30秒も時間がかかってしまいます。 もし、じゅうしょを変換して東京都渋谷区・・・・1-2-3と、自分の住所が出てくると便利じゃないですか？ 「じゅうしょ」なら3秒以内で打てますもんね。 そんな時に大変賢い機能がパソコンにはついています。 「単語登録」という機能です。 パソコンの画面右下にノートに鉛筆のアイコンがありますか？ あればそれをクリック なければ、道具箱のアイコンをクリックして単語登録を選んでください。 ①「単語/用例登録」ダイアログボック
服の襟を汚れにくくする方法 | nanapi[ナナピ]
服の襟を汚れにくくする方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。汚れやすい襟 襟って何であんなに汚れやすいんだろう？ 人生で一度は、いや、一瞬は思ったはず。 もしくはこれから思うはずであろう襟。 汚れやすい襟。 真っ黒な襟。 しまいには白くならなくなる襟。 もう戻らないあの日々・・・なんつって。 とにかく襟が黒くなると厄介です！ 気づいたら真っ黒！- なんてことが起こる前に予防対策が必要不可欠。 汚れはベビーパウダーで予防できる！ 襟が真っ黒になってしまうと、付け置きでも落ちなくなり、ハイターに付け過ぎると生地が痛んでしまいます。 そこでベビーパウダー。 え？ベビーパウダー？と思ったそこのあなた。そうです、あのベビーパウダー。 ベビーパウダーを襟元（首があたる部分）にはたく。 洗濯のたびにはたくと尚良いですよ
匿名でTwitterに投稿する方法 | nanapi[ナナピ]
匿名でTwitterに投稿する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。Twitterは便利 Twitter便利ですよね。 でもたまには、ちょっと秘密のことをつぶやきたいときもあります。特にTwitterから音楽をリクエストできる「Radioooo」などのサービスに投稿するとき、そんな時のために匿名でつぶやけるサイトを紹介します。 Twitterって何？という人はTwitter(ついったー)のはじめの一歩をごらんください。 匿名でつぶやこう！ Anonymous Twitterを使う Anonymous Twitterというサイトがあります。このサイトを使うことで、Twitterへ匿名で書き込むことができます。 ログイン方法には、他社のアカウントが使えます。 mixi Yahoo! Livedoor などのアカウントを使うこ
たこ焼き器を徹底的に活用できるレシピ集 | nanapi[ナナピ]
たこ焼き器を徹底的に活用できるレシピ集 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。あの丸いくぼみを使って たこ焼き器、買ったはいいけど、たこ焼きを作るとき以外、戸棚の奥に眠っていませんか？ あの丸い形、意外と便利なんですよ！ そこで、あの丸いくぼみを使ったたこ焼き器活用レシピを提案します♪ 主食にどうぞ 焼きおにぎり ①たこ焼き器に油を塗ります。 ②炊いてあるごはん又は冷ごはんを丸めて、たこ焼き器に投入します。 ③くるくる焼いて、食べましょう！ お好みで、具を入れたり味をつけたりしてください。 オムライス ①ケチャップライスを作ります。 （温かいごはんにバターとケチャップ、ハムやレンジでチンしたお好みの野菜を入れて混ぜます。） ②たこ焼き器に①を投入します（油なしでOK）。 ③溶いた卵にマヨネーズを少し加え、②の上に流し込み
初心者のためのPayPal(ペイパル)の基礎知識 | nanapi[ナナピ]
初心者のためのPayPal(ペイパル)の基礎知識 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。PayPal（ペイパル）とは？ PayPalを一言でいうと？ PayPal（ペイパル）というのを聞いたことはありますか？海外では超有名なので、もしかしたら知っている人もいるかもしれません。 PayPalとはなんでしょうか？一言でいうなら、インターネットを利用した決済サービスです。 「インターネット上でのおサイフ」とでも考えてもらうとわかりやすいです。つまり、お買い物の時などに便利なサイトなのです。 どのくらい使われてるの？ PayPalは現在、2億アカウント登録されており、かなり大規模なオンライン決済サービスです。 190の国で使え、24種類の通貨が使えます。 PayPalはアメリカの会社ですが、たとえばヨーロッパでもPayPalのシェアは
新卒のための仕事の決め方 - 「やりたいこと」より「できること」 | nanapi[ナナピ]
新卒のための仕事の決め方 - 「やりたいこと」より「できること」 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） はじめに よく就職活動をはじめるときのアドバイスとして「やりたいことを見つけよう」と言われたりしませんか？ たしかにやりたいことが見つかれば、それに向かって努力が出来ますし、やりがいも感じます。働いていて幸せになるには、やりたいことを見つけることはいいことのように思えます。 やりたいことだけでいいのか？ しかし、本当にやりたいことを見つけるだけでいいのでしょうか？ た
意外と知らないスーツのボタンのしめ方（男性編） | nanapi[ナナピ]
意外と知らないスーツのボタンのしめ方（男性編） に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 男性のスーツのボタンは2つボタン、3つボタンが一般的ですが、そのボタンの正しいしめ方（かけ方）をご紹介しますね。 ほとんどの方はご存知かと思いますが、これから就職活動する学生さん等は一度見ておいたらいいかと思います。 ※私はアパレル関係の知人のから教わったのですが、間違っていたら訂正を！ 2つボタンの場合 上だけをしめて、下のボタンはしめません。 3つボタンの場合 真ん中だけをしめるもしくは、1番上と真ん中をしめます。 いずれにしても、一番下はしめません。 4つ以上のボタン とにかく一番下はあけておいてください。 最後に そもそも「あまりスーツのボタンをしめない」という方もいるかもしれませんが、社外の人や目上の方との会議や面
ネットで誹謗中傷を書かれた時に、法的に個人を特定する方法 | nanapi[ナナピ]
ネットで誹謗中傷を書かれた時に、法的に個人を特定する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに インターネットは便利ですが、誰でも情報発信ができる以上、個人情報を書かれたり、悪質でひどい誹謗中傷を書かれたりするリスクがあります。 今のネット社会では、少しくらいの批判に反応するのは効率的ではありません。しかし、自分の生活や家族、大切な人にまで害を及ぼすような誹謗中傷をされたり脅迫をされた時は法的な処置をとらざえるを得ない時があります。 そこで、ネットで誹謗中傷が書かれた時の対応法を紹介します。 最初にやること まず、一番最初に何をやらないといけないか。それは 「書いた人の発信者情報をゲットする」 というところです。 それはたいていの場合、IPアドレスと呼ばれるものです。IPアドレスとは、インターネットに書き込む時に記録
恋愛を成功に導く「天使のメール術」失敗させる「悪魔のメール術」 | nanapi[ナナピ]
恋愛を成功に導く「天使のメール術」失敗させる「悪魔のメール術」 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに ここで紹介するのは、誰とでも仲良くなれるメール方法です。それを僕は天使のメール術と呼んでいます。 恋愛を始めた人、または一歩踏み出したい人には是非、試していただきたいテクニックです。 と、ちょっと派手目に書いていますが、いつも、自分が仕事相手や友人にメールを打つ際に気をつけていることを、再確認してまとめたものです。 僕はこのメール術で、いつも、楽しくメールをしています。今日からすぐに試せて効果が出ます。あまりにも簡単すぎて、ビックリするかもしれません。 しらずしらずやっている悪魔のメールテクニック この方法を考えたのは、既存のありふれているメールテクニックに疑問をもったからです。 巷に溢れている、こんなメールテクニッ
キーボードをしっかりと掃除する方法 | nanapi[ナナピ]
キーボードをしっかりと掃除する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。キーボードは汚い！ 毎日のように触っているだろうキーボード。 食事をしながらタイピングをするようなことも多いでしょう。 しかしながら、こちらのニュースにもあるようにキーボードは細菌の宝庫。 参考：便座の5倍汚い！パソコンキーボードにご用心 ちょっとウェットティッシュでふくだけでもある程度キレイになるでしょうが、どうせなら完璧に掃除をしたいモノですよね。 実は、キーボードもすっきりと掃除をすることができるんです。 キーボードを掃除しよう！ STEP1 - キーボードを抜く工具を用意する 上記のようなキートップをぬく工具を用意しましょう。普通の電気屋にはおいてないと思うので、ちょっと大きめのお店に行った方がいいと思います。 STEP2 - キートップを
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計量カップがなくても「お米３合」を簡単に計る方法 | nanapi[ナナピ]
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