疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
オンラインカスタムストア「Black Lapel」のスタイルブログ「The Compass」に、変な折り目がつかない、完ぺきなジャケットのたたみ方が載っていました。これなら、出張や旅行で持ち運んでも、出発する時と同じきれいな状態をキープできます。 慣れれば30秒もかかりません。何度か練習すればマスターできるでしょう。 襟を上にして、ジャケットを持ちます。片方の袖山を折り込むように、肩を裏返します。もう一方の肩を、裏返した肩へ入れ込むようにして、裾を重ねます。両身ごろがきれいに重なるように整えます。半分に折ってたたみます。 おそらく、わかりにくいのは(2)の部分だと思います。写真のように、肩を入れ込むくぼみをつくるようなイメージです。上の動画も参考に、何度かトライしてみてください。また、以下のリンク先にも手順ごとの写真があります。
退屈には、膨大な量の情報から本当に必要なことをふるいにかける効果があるのです。米紙『ニューヨーク・タイムズ』の記事(英文)では次のように説明しています。 ある専門家は「退屈は情報を整理するツールになっている」と言います。これはとても精度のいい電子メールフィルタリング(スパムフィルタ)のようなものです。また、神経科学や教育学、その他の研究では、上の空になることで脳は身の回りの捉え方の再構築を行うそうです。それにより、一時的に作業の流れは止まっても、結果的には生産性や想像力をアップさせる、ということがわかっています。 コメディ作家のGraham Linehan氏も英紙『ガーディアン』インタビュー(英文)の中で、クリエイティブな作品を作るためには退屈することが欠かせないと言っています。 自分にとって、書くという作業には退屈が必要なんです。わざとインターネットを遮断して、自分を退屈させています。イ
普段ブラウザのタブをいくつ開いていますか? 20個以上のタブを開いてマルチタスクを気取っていたりしませんか? 大量にタブを開いていたとしても、実際のところは全然使いこなせていないものです。そればかりか、ブラウザに余計な負荷をかけていることもしばしば。そこで今回は、ChromeとFirefoxで使える素晴らしいタブマネジメント・ツールをご紹介します。 ■ChromeとFirefoxに標準搭載のタブマネージャを使う ChromeとFirefoxは長年にわたり、タブマネジメントに関するすぐれた機能を開発してきました。エクステンションの助けを借りなくとも、標準搭載の機能だけでかなり快適なタブブラウジングが可能です。 Chrome 開いているタブの同期 Chromeの最大の利点は、Googleアカウントと統合されている所。タブを含むあらゆる情報をアカウントに保存できます。タブの同期機能を有効にするに
あなたは本来、驚くべき能力を秘めた賢くて生産的な人のはず。しかし、時には自分自身が最大の敵になってしまうことがあります。自分自身に「おまえはきっと失敗するはずだ」と言い聞かせ続けたり、重要なタスクを先送りしたり、論理的な結論を出すかわりに矮小なプライドを優先してしまうのです。 そんなことをしていると、あなたのワークライフはみじめなものになってしまいます。ここでは、あなたが仕事の上でついついやってしまう「愚かな行為」にクローズアップします。また、それをどうやって改善すればいいのかについても見ていきましょう。 1. 尻込みしてしまう 人生の中で一度くらいは、とても達成できるとは思えない仕事に直面したことがあるでしょう。そんなとき、誰もが実際よりも問題を拡大視して、セルフ・ハンディキャッピング(自分の失敗を外的条件に求め、成功を内的条件に求めるための機会を増すような、行動や行為の選択のこと)を行
寒さが厳しい折、注意したいのが水道管などの凍結。こちらでは、万一に備えて、水道管の凍結の解消法をご紹介しましょう。 ハウツー系ブログメディア「eHow」によると、熱い塩水がパイプ凍結の解消に使えるとか。約1ガロン(3.78リットル)の水を沸かし、塩を入れて溶かしましょう。これを凍結したパイプに注ぐと、凍結が解消されるそうです。 このほか、凍った場所にドライヤーを当てる、ヒーターでしばらく温める、凍った箇所にタオルを巻いて上からお湯をかけるなどの手段もあるとか。ただしいずれの方法も、事前にパイプが破損していないかどうか、必ず確認してください。破損していたら、これらの措置は取らず、まずパイプの修理をしましょう。 また、水道管の凍結防止策としては、蛇口の上まで保温材や毛布・布で包む、毛布・布、発泡スチロールなどを入れてメーターボックスを保温する、といった方法があります。冷える夜には、このような方
警察署に連行された容疑者が、取調室で何もない机の前に座っている。そこには嘘発見器もないし、アメとムチを巧みに操る名コンビの刑事も居ない。そこに一人の刑事が、紙と鉛筆を持ってやって来た。容疑者の目の前にそれを差し出し、こう言うのだ「描け」と。 ...と小説っぽく書き出してみましたが、この虚構の世界のような取調室の光景も、心理学系ジャーナル「Applied Cognitive Psychology」に載っている研究結果が広く採用されるようになれば、現実味を帯びてくるかもしれません。その研究結果とは、最初の取り調べでは、口頭で尋問するよりも、絵を描かせてみた方がウソを発見しやすいというものです。 研究者は、ウソをつく人間の落書きや走り書きには、正直な人間には見られない傾向がある、という仮説を立てました。例えば、本当は会っていないはずの人と会った、と言っている場所について、ウソをついている人間に絵
■手元にない! 『冒険』が終わって『回想』に突入しようとしたら、『回想』が、手元にない! 必要なときに必要なものがない! ってことは、よくあって、それはそれでなんとかしたいものですが、ともあれ、別の方法で急場をしのぐのも、ライフハックのひとつのテクニックであります。 今回は、つい先日購入したばかりの某ハンドブックを参考に、とりあえず進めます。 ■メモをなくさない っていうか、とりあえずとかいうと、なんかいつもいいかげんにやっているように聞こえるみたいですけど、世の中、暫定的でないものなんてあるのでしょうか? なんて、急に居直って問いかけモードに入ったりしてすみません。なんでしょうね。出鼻をくじかれて慌てているのかもしれません。そういうことはあります。たしかに。あらためて、メモをなくさないためにはどうしたらよいでしょう。クラウドに保存しておくことでしょうか? ■タブレット前提の手書きメモソフ
「iCookPadStyle」はクックパッドのレシピページを、iPad風デザインにしてくれるブックマークレットです。クックパッドのレシピを、料理本のように閲覧できます。通常のブラウザでも利用できますし、もちろんiPadでも利用可能です。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まず、iCookPadStyleのブックマークレットの置いてあるページにアクセスします。 ドラッグ&ドロップでブックマークバーに登録しましょう。次に、クックパッドからレシピを探します。通常は、このようにレシピが表示されますよね。 レシピページを開いた状態で、iCookPadStyleブックマークレットをクリック。 すると、このようにレシピのページがiPadスタイルに変更されます。 左側には料理の完成写真が。右側には、レシピが載っています。 メールで送信する機能や、印刷ボタンも。デザインが変わっただけですが、なんだかワ
ライフハッカー過去記事「プロアマ問わずライターさん必読、スランプから脱出する5つのコツ」ではライティングのコツをご紹介しましたが、今回はその続編。誤字脱字やタイプミスを減らすための校正のコツについてご紹介します。 ライター向け情報ブログ「Ghostwriter Dad」では、校正スキルを上げるためのコツとして、以下の10点を紹介しています。 1. 一呼吸おいてから編集にとりかかる 下書きを書いたら、編集・校正作業まで少し時間をおこう。最低1時間、できれば1日程度空けるとよい。下書きと編集との間をとると、自分の下書きを客観的にチェックしやすくなり、ミスにも気づける。 2. 文をシャープにしよう 最終稿は下書きの10%減が目安。重複した表現を避け、無駄な言葉を取り除こう。 3. 静かな環境でやる 校正には正確性が求められる。編集作業をするときは、気が散らないような静かな環境で集中してやろう。
まるでPhotoshop、と言っても過言ではない完成度です。 ハイエンドな画像加工をブラウザ上で可能にしたのが、こちらの「SUMO」。いままでフリーのペイントソフトや写真加工サービスを紹介してきましたが、「SUMO」は間違いなくトップクラスの使いやすさ。Photoshopに近い操作感を意識しているので、Photoshopユーザーであれば、初めてでも簡単に操作できるでしょう。グラデーションの設定なんかも、すぐにできますよ。ブラウザ上で利用できるペイントツールには、「Phoenix」などもありますが、Photoshopとの相似性は「SUMO」の圧勝です。 ウレシイ点はまだまだあります。flashベースなので、OSを問わず利用できること。また、事前のアカウントを取る必要もなく、サイトへ行けば即加工OK。アカウントを持っていれば、自分のWEBスペースに保存したり、WEBに保存した画像をローカルに落
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