「毎日1万歩を続けているのに、なぜか体力が上がらない」信州大学の研究では老化防止・筋力・持久力の向上という観点では、1日1万歩の普通歩きと「何もしない」の差はほぼなく、「歩数」ではなく「負荷」だった
russianblue @russianblue2009 毎日1万歩を続けているのに、なぜか体力が上がらない。そんな感覚、ありませんか。 信州大学の研究が出した答えは、少し衝撃的です。老化防止・筋力・持久力の向上という観点では、1日1万歩の普通歩きと「何もしない」の差は、ほぼないのです。 問題は「歩数」ではなく「負荷」でした。 インターバル速歩は、やや息切れする速歩とゆっくり歩きを3分ずつ交互に繰り返すだけ。1日の速歩合計15分が目安です。5か月・週4回以上続けたグループでは、太ももの筋力と最大酸素摂取量の両方が、通常のウォーキングを大きく上回りました。骨密度の改善効果も確認されています。 「歩く」という行為の価値を否定しているわけではありません。生活習慣病の予防には、普通歩きにも意味があります。ただ、老化に抗うという目的に限れば、歩き方の質が歩数を決定的に上回る。それが科学の出した結論で
東京から持っていくお土産って難しくない？地方の百貨店にもないようなニッチなお土産を教えてほしい→洋菓子から和菓子まで、定番とニッチなお菓子情報が集合
9ちゃん @nukazuke01414 東京から知り合いやお友達に持ってく手土産いつも悩む。 大手どころは大体地方の百貨店に入ってるし、ニッチでレアなところは賞味期限が保たぬのよな💔 東京からのお土産でこれ欲しい！というのがあったら是非知りたい……🎁 (予算2000〜5000円) 2026-04-22 14:19:57
組織の壊し方｜株式会社 帝国データバンク[TDB]
撞球者 最近、一部でサボり方ガイドが話題になっている。作成したのは第二次世界大戦時のCIA（米中央情報局）で、敵国内のスパイが組織の生産性を落とすためにどのようにサボればよいかを記した秘密資料である。（正確には、CIAの前身組織であるOffice of Strategic Servicesが作成。2008年に公開された） スパイ活動には相手組織を破壊することも任務の一つであり、そのサボタージュ任務のシンプルなマニュアルが「Simple Sabotage Field Manual」である。日付を見ると1944年1月17日となっており、まさに第二次世界大戦の真っ只中に作成されたものと分かる。 その方法とは、主に以下の11項目にまとめられるという。 「注意深さを促す」。スピーディーに物事を進めると先々問題が発生するので賢明な判断をすべき、と「道理をわきまえた人」の振りをする可能な限り案件は委員会
「あいつには関わりたくない」と思われていた2年間の話をする - Qiita
Deleted articles cannot be recovered. Draft of this article would be also deleted. Are you sure you want to delete this article? 4月になった。 今年も新卒が入ってくる。ぴかぴかのビジネスバッグを持って、ちょっと緊張した顔で席につく。あの顔を見ると、毎年どうしようもない気持ちになる。 この記事は、たぶんぼくが書くべきじゃない。給湯室で「あいつに頼むと一回で済まないんだよな」と名前を出されていた側の人間だ。偉そうに「こうしろ」と言える立場じゃない。 でも書く。 あのころのぼくに、誰か一人でも教えてくれていたら。お前のその丁寧さ、全部自分を守ってるだけだぞ、と。お前が真面目にやっているつもりのそれ、周りは全部見えてるぞ、と。一言でよかった。一言あれば変われた。たぶん。
じゃあおすすめの演歌を教えてくださいよ
演歌なんて全然聞きません みなさんならいい演歌ご存じなんですよね 演歌好きなんて全然いないと思いますけど オナシャス！
ChatGPTが長いチャットで重くなったときに使っている「引き継ぎプロンプト」 - Qiita
こんにちは。 今回は、ChatGPTを使っているときに自分がよく感じていた 「同じチャットをずっと使っていると、だんだん重くなる…」 という悩みと、そのときに便利だった 新しいチャットへスムーズに移るための引き継ぎプロンプト について紹介。 ChatGPTを使って開発の相談をしたり、記事の下書きを作ったり、設計の相談をしていると、つい1つのチャットでずっと会話を続けてしまいませんか？ 自分もかなりやってしまうタイプです。 ただ、会話が長くなってくると、 動作が少し重く感じる スクロールしづらい どこまで話したか見返しにくい 情報は残したいけど、新しいチャットに移るのが不安 みたいな状態になることがありました。 特に最後の 「新しいチャットにしたいけど、今までの流れがちゃんと引き継がれるか不安」 というのが、かなり大きかったです。 今回は、そんな不安を減らしながらチャットを切り替えるために、
エプスタインはGoogleの検索結果を操作しWikipediaの記事を改ざんする大規模な印象操作を展開していたことが発覚
児童性的虐待や人身売買の疑いで2019年に逮捕されて獄中死を遂げたジェフリー・エプスタインは、2008年に逮捕された際の過去を抹消するべく、Googleの検索結果やWikipediaの記事を書き換えるなど、大規模な印象操作を進めてたとニューヨーク・タイムズが報じています。 Inside Jeffrey Epstein’s Push to Cleanse His Past Online - The New York Times https://www.nytimes.com/2026/03/18/business/media/jeffrey-epstein-online.html ニューヨーク・タイムズが司法省公開資料の数千ページに及ぶメールや財務記録などを精査したところ、発端の1つとなった2010年9月のメールが発見されたとのこと。このメールでは「Google検索に出てくる厄介な情報を基本
せんべろ東京マップ（東京都内の立ち飲み・大衆酒場・居酒屋を地図から検索） | せんべろnet
せんべろ東京マップについて ちょっと一杯できるお店を、現在いる場所からGoogleMapで探せたら便利なのではなかろうか？ そんなことを思いつき、東京・神奈川・千葉・埼玉で1000円、1500円程からちょっと一杯できるおすすめの飲み屋さんをまとめた「せんべろマップ」を作成しました。 せんべろとは？ 1000円でべろべろに酔えるという酒場などの俗称で「せんべろ探偵が行く」が発祥と言われており、著書を読むと1980年代頃に「中島らも」さんの身内言葉から全国区に広まったとの記述も。 1000円でべろべろに酔えるという俗称ではありますが、実際には1000円でちょっと気の利いたおつまみをつまんで、お酒2～3杯という意味合いが強く、著書でもそういった酒場が多く紹介されています。 せんべろ東京マップ（東京・東京近郊エリア版） 東京・神奈川・埼玉・千葉でちょっと一杯できる立ち飲みや大衆酒場、居酒屋、角打ち
ChatGPT5.4Proに小説を書かせたら「AIが書いたにしては面白い」というレベルをはるかに超えてて、仰天した｜ふろむだ
ChatGPT5.4Proに小説を書かせたら「AIが書いたにしては面白い」というレベルをはるかに超えてて、仰天した あまりに面白くて20回ぐらい読んだけど、まだ面白い。 プロンプトはたった５行。 以下、それを転載する。 タイトルは『まだ起きるな』。 まだ起きるな 死んだ、と思った。 雨の交差点いっぱいに、信号無視の配送トラックのヘッドライトがひろがった。コンビニ袋の中で牛乳パックが跳ね、私は「あ」と言う暇もなく、光に呑まれた。 次の瞬間、白い天井があった。 「復帰成功。二十一世紀東京の適応夢から戻れましたね」 銀色の襟のついた医師が、ほっとした顔で言った。窓の向こうには、青い地球が、ありえないほど大きく浮かんでいた。 ここは月面医療都市セレネ。西暦二一七四年。私は土星圏移民船の乗客で、長すぎる冷凍睡眠の副作用で現実適応障害を起こし、まず「古い東京で会社員として生きる夢」を見せられていたのだ
ミラノ・コルティナ五輪、女子フィギュアスケート金メダリストの生い立ちがまるでリアルガンダムSEED 一方で決して美談だけで済ませていい話でもない
荒川和久／独身研究家／コラムニスト @wildriverpeace アリサ・リウの父親の話が凄い。 父親は中国四川省の田舎の村で生まれ、1989年に天安門事件に関わり、弾圧を恐れて米国亡命。苦学して弁護士となり成功。40歳の時、独身だが子どもが欲しいと考え、匿名の卵子提供者から卵子をもらい受け、代理母の力を借りて2005年に生まれたのがアリサ。他に4人のきょうだいがいるが、全員卵子提供の末生まれた子。父親は5人の子のシングルファーザー。 割と冗談ではなく、こういう形態がこの先、ある程度デフォルトになっていくような気もしないでもない。 2026-02-20 15:32:33 リンク FNNプライムオンライン 金メダルのアリサ・リウ選手とは？卵子提供・代理母で出生し父は中国で民主化運動…16歳で引退も復帰2年弱で頂点に【ミラノ・コルティナ五輪】｜FNNプライムオンライン ミラノ・コルティナ五輪
【速報】医療事故相次いだ赤穂市民病院 執刀医が初公判で起訴内容認める「脳外科医 竹田くん」で漫画化も（2026年2月9日掲載）｜日テレNEWS NNN
兵庫県赤穂市の市民病院で6年前、高齢女性の腰の手術中に適切な処置を行わず、重度の障害を負わせたとして、業務上過失傷害の罪に問われた医師の男の裁判が始まり、男は起訴内容について「基本的に認めます。詳細については被告人質問で答えます」などと答えました。 ■11件の医療事故に関与…ネット漫画「脳外科医 竹田くん」のモデルに 赤穂市民病院の脳神経外科に勤めていた医師の松井宏樹被告（47）は2020年、70代の女性の腰痛を改善するための手術で、ドリルを使用して誤って脊髄の神経を切断し、女性の足などに重い障害を負わせたとして、業務上過失傷害の罪で在宅起訴されています。女性の足には重いまひが残ったほか、疼痛に苦しめられるようになったということです。 この医療事故をめぐっては、女性とその家族が松井被告と赤穂市に対し、約1億4000万円の損害賠償を求めて提訴。神戸地裁姫路支部は去年、「止血等により視認性の確
「40Hzの聴覚刺激」を与えると“脳のごみ”を2倍洗い流す 霊長類で実験 アルツハイマー病の新治療へ
2019年にスタートした本連載「Innovative Tech」は、世界中の幅広い分野から最先端の研究論文を独自視点で厳選、解説する。執筆は研究論文メディア「Seamless」（シームレス）を主宰し、日課として数多くの論文に目を通す山下氏が担当。イラストや漫画は、同メディア所属のアーティスト・おね氏が手掛けている。X：＠shiropen2 中国科学院などに所属する研究者らがPNASで発表した論文「Long-term effects of forty-hertz auditory stimulation as a treatment of Alzheimer’s disease: Insights from an aged monkey model study」は、40Hzの聴覚刺激を与えることがアルツハイマー病の非侵襲的治療法として有効である可能性を、世界で初めて霊長類を用いて実証した研究
〔講演〕希土類（レアアース）のサプライチェーン | 公益財団法人 日本証券経済研究所
ただ今御紹介いただきました清水でございます。 今日の講演では、昨今、米中対立や、アメリカとウクライナの資源協定の中で話題になっているレアアースとはどのようなものなのか、また、中国が供給の大半を握っているレアアースのサプライチェーンはどうなっているのか御紹介しながら、外交の材料としてどのように使われているのか、企業にとってどのようなインパクトがあるのかといったことについてもお話ししたいと思います。 私はもともと地質学を専攻していましたので、どちらかというと技術系の人間なのですが、最近は、経済産業省、環境省、外務省、内閣府の委託調査や、自動車、電子機器など製造業のリサーチコンサルティング業務のほか、ISO/TC323（Circular Economy）、ISO/TC298（Rare Earth）などでISOの規格原案作成にも携わっております。 また、資源が限られている日本にとって本当の問題は何
現代の若者は『AKIRA』を楽しめない？ 評論家が指摘「キャラクターと物語の良し悪しで語る傾向が強まっている」
大友克洋による伝説的漫画『AKIRA』（講談社）。連載開始から40年以上が経過したなか、2026年1月3日にはNHK・Eテレで劇場版アニメ「AKIRA」が放送され改めて大きな注目を集めた。ただSNS上では一部「凄さがわからない」といった声もあり、作品の評価についての議論が見受けられた。今回はドラマ評論家の成馬零一氏に、漫画表現の歴史における『AKIRA』の衝撃と、現代の視聴者が抱く違和感の正体について話を聞いた。 『AKIRA』全6巻（大友克洋／講談社） 現在は加筆修正前の「連載バージョン」が収録された新装版が発売されている。 「『AKIRA』は連載が始まった1980年代において「日本の漫画表現の極北」に到達した作品で、その後の漫画のビジュアル表現は『AKIRA』が基準になったと言って過言ではないでしょう。日本の漫画は手塚治虫が活躍した時代から『どのようにして映画に近づけるか』というテーマ
田舎の「貧乏で優秀な子」の99％は、情報不足と資金不足で才能を潰されて、地元の高卒枠 専門卒枠に消えてる世の中に出てる「田舎からの成り上がり話」は、奇跡的に生き残った1%の話でしかない
多海地 優 @tauchi_you @theobservereyes 「田舎の貧乏で優秀な子」って、大体が「トンビが鷹を産む」なケースが多いんだけど、親の社会的な経験値があまりにも乏しすぎるから、子どもに伝わる情報や経験も乏しくなり、せっかくの素材が台無しになっていることが多い気がします。 2026-01-04 03:48:51 シナモン@1789ジャンキー @osmanthus_K @theobservereyes ド田舎出身ですが、できるやつは塾行かなくてもストレートで帝大なんですよ。こちらから見るとむしろ都会の人たちは身の程以上の大学に無理やり滑り込もうと躍起になって青春を無駄にしているようにしか見えません。 金がないは言い訳にならない。私大下宿で親の援助ゼロで卒業した友人もいますし。 2026-01-04 18:25:39
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“あなたの口座に間違えて送金してしまったので返して” という連絡がきても絶対に口座から引き出しちゃダメだからな！というお話
アメリカ、日本の占領の成功体験が上手くいきすぎて『倒したら仲間モンスターになるやろ』みたいな感覚がある説「日本が特殊すぎた」
「目ん玉飛び出る」カルピスの原液をビールで割って飲むと「ありえんくらい美味い」という話が酒飲み達から熱視線
人生つらくなくなるためにはどうしたらいいんだろうね
芸能人格付けチェックのオーケストラの問題、プロはこの収録に全体練習はできないので完成度は大学生の方が上だったとの意見、なおGacktさんは見事正解
