シリコンバレーでも流行中！ インドでやったヴィパッサナ瞑想の効果が科学的に実証
ヴィパッサナ瞑想というのは、もともとインドに古くから伝わる瞑想法で「自分の身体をひたすら観察することで、“今” に意識を集中し、結果として諸行無常を実感する。また無になる」というものです。この辺、短く説明するのが非常に難しく、いろいろ考えても、これで適切な説明なのか、少し自信がありません。また他の特徴としては ヴィパッサナ瞑想は特定の宗教に依存しない 道具・音楽・絵などを使わない ということも重要でしょう。このためインドではヒンドゥー教徒はもちろんキリスト教徒などもヴィパッサナ瞑想を修行しに来ていました。 科学的に実証？ どんな効果が！？ 仏教に伝わる瞑想法の効果、科学的に実証される（WIRED） この記事いわく、調査したのは以下の4種類の瞑想。 金剛乗仏教系 デイティ（Deity） リグパ（Rigpa） 上座部仏教系 サマタ ヴィパッサナー 結果は…… 上座部仏教の瞑想法は、確かにリラッ
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【253日目】本場インドでヨガ修行 受けたコースの概要を紹介
インドと言えばヨガ。と、意気込んで有名なヨガアシュラム（ヨガの修行場）へとやってきた。本場のヨガ修行をご紹介しよう。 南インドのシヴァナンダ・ヨガ 2014年2月16日 さて、インド南部の街ケララにやってきたのはヨガの修行を受けるため。Miaはヨガの授業を受けたことがあるらしいが僕は初めて。ヨガと言えば「奇抜なポーズで身体を柔軟に鍛えるエクササイズの一種」という理解。火を吐いたりするわけじゃないことは何となく知ってる。 今回僕らが参加したのは＜Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram＞というヨガアシュラムの2週間コース。Teachers Course（先生になるためのコース）やアーユルベーダというマッサージ（？）のコースなどいろいろある。 少しヨガをかじったことがある人ならば、ヨガにもいろんな種類があるのを聞いたことがあると思う。よく見かけるものだ
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【189日目】瞑想特集1：Vipassanaの歴史（仏教との関わり）
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インド在住ミソガールに会いに行く
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