うつは甘え あるいはピノを美味しく食べる方法
10年間うつを経験したけど、うつは甘えというのはあながち間違いじゃないと思う。俺の場合、対人関係の疲れと仕事の重圧が重なって鬱になり、ベッドと部屋から出られなくなった。騒音にたいして極度のストレスを感じるようになったし、不眠症にもなった。文字を読んでも頭に入らなくなった。躁状態になると、二日間全く眠らないまま部屋の中を歩き回っていた。医者に重度のうつと診断されたので、仕事をやめて、大量に薬を飲みながらほとんど引きこもって療養していた。10年間も。それでも全く治んないし自殺願望が消えないから、医者のすすめで精神病院に入院した。 入院患者たちは、プライドが高くて、理屈っぽくて、すげーブサイク(俺もだけど)で、患者同士で口げんかばっかりしてた。心理学とか医療の知識を自分に都合よく解釈して、働かないために何重も理論武装していた。うつというか単なるヤク中とかアル中がいた。ニコニコしながら入院中なうと
ある部長の話
以前、勤めていた会社の話。 まぁパワハラが原因で鬱状態になり退職したっていうありふれた話なんだけれども、 色々と義理立てするところがあって俺は、その話を今まで一切口外しなかった。 たまたまパソコンの整理をしていると、色々と当時のメモが出て来たんで、 少し思う所も有って、その話を書いてみようと思う。 ある日、俺は来月から法人営業にまわってくれと執行役員から言われた。 で、広告畑の俺は1ヶ月の間に新人に、俺が１人で担当していた仕事を そっくりそのまま引き継がないといけなくなったのだけれど、 びっくりしたのは、俺も一ヶ月で営業の仕事を覚えないとないという体制。 通常業務+自分の業務の引き継ぎ+新しい仕事の引き継ぎ。 俺は法人営業なんて全く知らない。ていうか、その日から、普通に営業の電話を回される。 営業の島ではない所で、たった１人会社のパンフレット見ながらの対応。 とにもかくにも、俺が担当してい
毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法
まずは当方スペック２０代半ば身長１６９ 体重５５（現在）通勤はバス、電車仕事は完全なデスクワークダイエット中はスポーツしていない（運動歴はゴルフ、ジョギング）ま、ありきたりな感じだと思います ダイエットを始めたきっかけ入社数年して→一年で体重+10kg（53kg→63kg）→やばいな→ダイエット 部署が移動したら周りにとんかつ、らーめん、天丼と油うまい料理屋ばっかで 調子に乗って毎日大盛り食べてた結果がこれだよ ダイエットの基本的な考え方脂肪１ｇ（水分含む）は7kcal おしっこうんこを除くNetで体重考える。 基礎代謝が1500kcalの人は飯を抜くと214g(1500÷7)減ることになる 亀田の長男がブログに書いてたけどあれは真理だと思う ここから、一ヶ月飯抜きにしても6kgが限度となる。それ以上落とすには運動が必要になる。 なので1ヶ月5～10kg落とすなんて計画は立てるべきではない
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