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毎日の幸福度を上げるために、誰でもできる簡単な6つの習慣とは - IRORIO（イロリオ）
1月も半ばを過ぎたが、まだまだ新年は始まったばかり。今年一年を、より多く幸せを感じたい人に、毎日続けられる簡単な6つの習慣をご紹介しよう。 1. 毎朝、肯定的な一言を口に出して言ってみる 朝起きて一番に口にするのを、｢あ～あ｣や｢まだ木曜日か…」の代わりに、もっとテンションの上がる明るい言葉にしよう。｢今日はいい日になるぞ｣や、｢生きててよかった｣でもいい。メモを洗面所の鏡に貼っておくのもいいだろう。肯定的な気持ちで朝をスタートしよう。 2. 毎朝、愛していると言う こうした感情を上手に出せない多くの日本人にはハードルが高い行為かもしれないが、習慣にしてしまえばさほど抵抗がないものだ。挨拶のついでに子どもや配偶者に一言、メールで一言、猫や犬に言うのもOK。人は他者と繋がっていたい生き物なのだ。素直に心の内を表そう。気分が上向きになってくるはず。 3. 笑顔 “お元気ですか?”と挨拶を交わす
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