ぽっこりお腹が凹む！寝ながらできる「お尻上げ運動」
体重は変わっていないのに、お腹だけぽっこり……。そんなアラフォーの方は実は多くいます。 そこで今回は、おうちで寝ながらできる！ぽっこりお腹解消に効果的なヨガポーズをご紹介します。 ぽっこりお腹の原因は？ 出典：www.photo-ac.com ぽっこりお腹の原因は、運動不足や食生活など日々の生活習慣が大きく関連しますが 骨盤の歪み・姿勢の悪さ・骨盤底筋の衰え・便秘なども考えられます！ 骨盤まわりの筋肉が衰えることで、全身のバランスが歪み、良い姿勢をキープすることが難しくなります。 血流が滞り、不要な老廃物が溜まり、冷えを引き起こし、内臓の位置が低下……。それがぽっこりお腹の原因になると考えられます。 特に40代以降は、ホルモンバランスの乱れから筋肉量の低下が起こりやすいため、腹直筋・背筋・骨盤底筋などが衰え内臓を支えられなくなり、ぽっこりお腹になる原因となります。 心あたりのある方は今すぐ
野底美智代と漫才をした男｜ブログ｜Radio dub｜FM-Okinawa エフエム沖縄 - 87.3MHz
どもども、仲地です。 今日は開局38周年ということで、各ワイド番組のパーソナリティーをシャッフルしてお届け！ さーきーさんはエリナさんとハッピーアイランドを担当してました！ まさかの組み合わせと、まさかの担当番組にびっくりしましたね～ そしていつもとは違うお母さんさーきーさんでしたね～ そしてそして、ラジダブはなんと、 私、なかちと forPMから野底美智代さんでお届けしました！！！！！ すごない？ そんでそんでいつもやっているOPでの漫才を野底さんとさせていただきました！！！ どうも、野底美智代と漫才をした男です。 これめちゃくちゃ自慢できるよね！？ 野底さんも人生初と仰ってたので、僕は世界で唯一の 野底美智代と漫才をした男です。 とはいえ楽しい時間はあっという間に終わりましたね～ あ～楽しかった！
レッド・ツェッペリン 70年9月4日ロサンゼルス公演 52周年を記念して未公開ライヴ映像7分公開 - amass
Led Zeppelin LA Forum Zeptember 4, 1970 (Image credit: Eddie Vincent) レッド・ツェッペリン（Led Zeppelin）が1970年9月4日にロサンゼルスのザ・フォーラムで行ったコンサート。この52年間、公開されたことのない7分間の未公開ライヴ映像が、公演から52周年を迎えたことにあわせて、YouTubeチャンネル「John Waters」で公開されています。 この映像は、同じ夜に録音されたバンドの有名なブートレグ『On Blueberry Hill』のオーディオと同期され、ツェッペリンが「Since I've Been Loving You」「Thank You」「What Is And What Should Never Be」「Whole Lotta Love」「Some Other Guy」「Lemon Song」
世界から昆虫が減少しつつある現代の状況について──『サイレント・アース 昆虫たちの「沈黙の春」』 - 基本読書
サイレント・アース 昆虫たちの「沈黙の春」 作者:デイヴ・グールソンNHK出版Amazonこの『サイレント・アース』は副題に入っているように、殺虫剤や農薬などの化学物質の危険性を訴えた「沈黙の春」の昆虫をテーマにした現代版とでもいうべき一冊だ。 著者によれば、いま世界から昆虫の数が急速に減少しつつあるという。温暖化など環境の変化もあるうえ、森林の伐採など問題は絶えないから、昆虫の数が減っていること自体に違和感はない。では、具体的に何が原因で昆虫は減っているのか？ 気候変動の影響？ 農薬や殺虫剤の影響がいまなお残っているのか？ その全部が複合しているのか？ そもそも、昆虫の数は数はあまりに多いので正確に把握されていないとよくいわれるが、数が減っているのは本当なのか──など、昆虫の現在の苦境を中心軸において、無数の問いかけを本書では扱っていくことになる。 昆虫がいなくなると何が問題なのか？ 昆
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