毎日10分の日記をつければ、人は成長する | 戦略｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー日記をつける目的のひとつは、自分の生きた証を残すことだろう。しかしこの習慣には、ほかにも多くのメリットがあるという。日記がいかに仕事のパフォーマンスを向上させ、心理的・身体的なメリットをもたらすか、実証的な研究結果をまじえ紹介する。 質問：オプラ・ウィンフリー（全米で人気のテレビ番組司会者）と、第二次世界大戦の将軍ジョージ・S・パットンの共通点は何か。 答え：熱心に日記をつけている。 先日オプラは、日誌の一部を一般に公開し、読者にも日誌をつけることを勧めた。ジョン・アダムズからアンディ・ウォーホールまで、日々の生活の記録を克明にしたためていた歴史上の著名人は多い。自分の歴史を残すためというのは当然、日誌をつける大きな目的だろう。しかし生きた証が残るという以外に、日記をつけることのメリットはあるだろうか。 もちろんある。業務日誌をつけるべき理由として、特に次の4点が挙げられる――(1)焦点が
