毎日10分の日記をつければ、人は成長する | 戦略｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

日記をつける目的のひとつは、自分の生きた証を残すことだろう。しかしこの習慣には、ほかにも多くのメリットがあるという。日記がいかに仕事のパフォーマンスを向上させ、心理的・身体的なメリットをもたらすか、実証的な研究結果をまじえ紹介する。 質問：オプラ・ウィンフリー（全米で人気のテレビ番組司会者）と、第二次世界大戦の将軍ジョージ・S・パットンの共通点は何か。 答え：熱心に日記をつけている。 先日オプラは、日誌の一部を一般に公開し、読者にも日誌をつけることを勧めた。ジョン・アダムズからアンディ・ウォーホールまで、日々の生活の記録を克明にしたためていた歴史上の著名人は多い。自分の歴史を残すためというのは当然、日誌をつける大きな目的だろう。しかし生きた証が残るという以外に、日記をつけることのメリットはあるだろうか。 もちろんある。業務日誌をつけるべき理由として、特に次の4点が挙げられる――(1)焦点が

[ryokusai]

毎日糞真面目に業務日誌なんてつけた日には書き連ねた呪詛で自分が狂死するわ。「人を呪へば穴二つ」といふが穴に入るのは自分だけだらうな。

[gruza03]

業務日誌をつけるべき理由として、特に次の4点が挙げられる――(1)焦点が明らかになる、(2)忍耐力が向上する、(3)計画性が向上する、(4)個人的成長が促される。

[cocokarafine]

毎日10分の日記をつければ、人は成長する