イチロー選手がまさかの「秘密兵器」を大公開…長年第一線で活躍し続けられた「極意」とは（勇﨑 賀雄）
昨年度のベストセラー書籍ナンバーワンとなった、精神科医和田秀樹さんの『80歳の壁』（幻冬舎新書）。実際にまだまだ80歳に時間がある人でも、親世代の姿を見ていると、80歳前後で急に歩き方が遅くなったり、姿勢が悪くなったり、からだの衰えがはっきりわかる人も多い。そこで「やっぱり80歳の壁はあるなあ」と実感する人も多いのではないか。 ではどうすればこの80歳の壁を突破できるのか？ 「そのための最適解は足の親指のエクササイズです」と断言するのが、からだの専門家の勇﨑賀雄さん。彼の話題の新刊『「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい』。より抜粋してお届けする第1回後編。 前編記事『「足の親指」が80歳の壁を越えるために、重要である「これだけの理由」』はこちら イチロー選手の秘密兵器 NHKの総合テレビに「プロフェッショナル 仕事の流儀」という人気番組があります。イチロー選手がまだ現役で華々し
「もう忘れない！」 パスワードの管理方法に「めっちゃいい」「感動」
銀行口座や保険、スマートフォンなど、あらゆる場面で設定が必要な、パスワード。 昨今、「パスワードの使いまわしは危険」といった注意喚起がされています。 パスワードを使いまわしていると、万が一情報が漏洩してしまった際に、同じパスワードを設定しているほかのサービスも、芋づる式に不正ログインされてしまう可能性があるためです。 使いまわしていなくとも、単純なパスワードだと推測されてしまうリスクも…。 利用するサービスごとに、ある程度複雑なパスワードを作成することが、推奨されています。 すっきり見やすい、パスワードの管理方法を紹介 複数個パスワードを用意すると、ある悩みが生まれる人が多いのではないでしょうか。 それは、パスワードの管理方法。 利用するサービスが増えるほど、覚えておかなければならないパスワードの数も増加します。 頭ですべてを記憶できればよいのですが、そううまくはいかないものです。 そこで
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