今日のイチオシ (ニュートリノは考える)に決めました。 このコーナーははてなブログ2023年組を応援するものです。 今回はテニスの王子様を題材にした内容です。 無我の境地について。 テニスの王子様に始まり、宇宙的な事柄に触れている事に感銘を受けました。 止めは参考文献の多さです。 これからも応援したい。 ここからは自分の事です。 無我の境地に似ている事です。 (ZONE)です。 ZONEとは(黒子のバスケ)に出てくる無我の境地に類するものです。 私がZONEに入れたのは1994年頃です。当時新聞屋で働いていました。夏は暑く、冬は寒いです。その環境の中でZONEに入る事が出来ました。 ZONEは仕事で培うのが本物であると私は思います。

今日のイチオシは お玲さんです。 彼女はうつ病持ちで休職中です。 精神科医者を二人持つ事推奨しています。 かかりつけの主治医とYouTube等の主治医です。 かかりつけの主治医だけだと思うようにサポート受けきれない。自分に合わない時のセカンド・オピニオン対応難しいと思います。　医者を二人持つ事の必要性教えて貰いました。 ここからが私の話 私はうつ病歴20年です2003年4月に職場のパワハラが切っ掛けでうつ病になりました。 24時間営業の飲食店です。繁華街で店の前にパチンコ店舗があります。客層ヒドイです。 2011年3月に辞めました。 2011年3月28日から2011年9月12日まで「基礎演習コース」の職業訓練所に通いました。 100件近く就活したが採用されない。 2012年2月14日から2012年5月8日まで「ホームヘルパー2級取得コース」の職業訓練所に通いました。ヘルパーの資格取得。50

こんにちは。ぱなしのお玲です。 うつ克服には、主治医を2人持つといいんじゃね？と思っている話をします。 私、うつ持ちなんですけども、うつの底の時って、まったく何もできないんですよね。本も読めないし、映画とか無理だし、布団にくるまって横になっていることしかできないのです。 ただ、そんな環境でも唯一できたことがあって、それは、スマホでYoutubeを見ること。これだけは、できたんです。 そんなわけで、Youtubeで「うつ」と検索して、樺沢紫苑先生という精神科のお医者さんの動画と、うつの底で私は出会いました。 なんといっても、休職中の身ですからね。時間だけはたっぷりあります。そこで、樺沢先生の過去動画をいっぱい見てみました。こうしたら、うつが良くなるよ、という方法を、いくつも教えてくれていました。 それで、私、感銘を受けましてね。樺沢先生の教えを忠実に守る患者になることにしたんです。あ、この壺

今朝5時50分頃、新しい試み始めました。 このブログは、 はてなブログ2023年組をPRするブログです。 はてなブログ2023年組の方を一人ずつ「お気に入り」扱いにします。 2023年組の中で一番気になった人の事をブログにします。 ぴよもんち　さんです。 アラサー5人の子育て中です。 5人の子育てすごいですね。 女性には女性しか理解できない悩みがありますね。 ここからが私の話です。 私はうつ病歴20年です。 正社員と結婚に縁がありません。 このままでは老後危ういの踠いています。 晩年運を爆発的に向上させるために「自己投資」しています。 2022年9月から2023年6月までに20キロ減量に成功しました。 2023年6月18日から「はてなブログ」開始しました。 QOLあげる人生を送ります。 これからもよろしくお願いします。

もくじ 1.本日のハイライト 2.今日の成果 3.感想 1.本日のハイライト 昨日生成した地図を15分以内にクリア。 出勤中なところが高ポイントです。 2.今日の成果 プレイ時間1.3H(歩64分、他16分) 今日は電車内、ブログ執筆に当てました。 12703歩　バンプスライムlevel88。 パーティー 　ニンジャ、ゴッドハンド、大魔道士、大神官レベル44。 経験値5116万、34万増えました。 3.感想 今朝の冷え込み厳しいです。 そんな中、自分の地図を15分以内でクリア出来て良かったです。 ほこらの前の地図で肩慣らし必要です。 地図こなさないで、ほこらを１日に10ヵ所以上攻略イバラの道です。

もくじ 1.読書を通してのダイエット 2.今日の結果 3.感想 1.私は今まで四回ダイエットしました。 三回リバウンドしました。 結局は同じパターンでリバウンドしました。 達成した気の緩みとストレスで食生活戻った為。 今回は改善策探しの読書です。 本のタイトルは「人生レベルで心と体が変わる！自己肯定感ダイエット」です。 2.今日の結果 天気　晴　H15℃、L8℃ サイズ　体重57.7キロ、ウェスト70、下腹部76、ヒップ85。 食事 朝食　ごはん300g、とうふ300g、マルシンハンバーグ80g、味道楽5g、雪印コーヒー200ml。 昼食　Wマヨソース焼そば140g、ソーセージ140g、コーラゼロ500ml。 夕食　とうふ300g、ウィニー80g、キャベツ75g、ごぼう40g、にんじん35g、のり6枚、チーズ20g、すきやきふりかけ10g、焼肉のたれ60g、ピルクル140ml。 3.感想

今日からはてなブログproに変更しました。 今のコンテンツは「ダイエット」「ドラクエウォーク」「はてなブログ2023年組」の3つです。ここははてなブログ仲間とつながる内容です。

今朝は朝から雨より風が強い。 もくじ 1.今日のウォークハイライト 2.今日の記録 3.今日のダイエット　は😀て😃な 4.まとめ 1.ウォークハイライト 6時半から7時まで雨天の中傘も差さずに品川駅～高輪ゲートウェイ駅往復しました。 今日往復した理由は11月21日15時から約３週間ドラクエウォークのイベントが行われるからです。 2.今日の記録 天気　雨のち曇 サイズ　体重58.2キロ、ウェスト71、下腹部77、ヒップ84。 食事 朝食　ごはん300g、とうふ300g、マルシンハンバーグ80g、のりたま10g、雪印コーヒー200ml。 昼食　Wマヨソース焼そば140g、ソーセージ140g、コーラゼロ500ml。 夕食　とうふ300g、ウィニー80g、キャベツ75g、ささがきごぼう60g、のり6枚、チーズ20g、すきやきふりかけ10g、焼肉のたれ50g、ピルクル70ml。 間食　コーラゼロ

もくじ 1.今日のハイライト 2.今日の成果 3.まとめ 1.今日のハイライトは、朝活です。 6時7分から7時0分まで朝活しました。 レベル上げ目的です。 経験値95万アップ。 メタルつむり　6匹。 はぐれメタル　35匹。 はぐメタのふくろ間3つ使いました。 仕事前のドラクエウォーキング楽しい😃 2.今日の成果です。 まずはギガモンです。 バルボロス1体倒しました。 他の成果です。 プレイ時間2.0H(歩100分、他20分) 13768歩、バンプスライムlevel74。 パーティー　ニンジャ、ゴッドハンド、大魔道士、大神官レベル42、ジェム19280こ。 経験値4393万、225万増えました。 3.まとめ 今日は品川駅周辺60分歩きました。 今日は家についてから部屋掃除しました。

朝です。 もくじ 1.ダイエットは起きてからがダイエット 2.今日のウォークハイライト 3.今日の記録 4.まとめ 1.起きてからがダイエット Googleワード 「朝活　ダイエット　ウォーキング」で検索しました。 4記事検索に上がりました(2023年11月8日7時現在) ダイエットでは何分以上歩くのが良い。 15分から30分程度です。 2.今日のウォークハイライト 勤務前の6時から7時までです。 朝ウォーク後の一時。 送迎バス停近くのファミマです。 ファミマでコーラゼロとブラックサンダー頂きました。 朝チョコレート食べても翌日体重増えていません。 3.今日の記録 天気　晴　H21℃　L16℃ サイズ　体重58.3キロ、ウェスト71、下腹部78、ヒップ85。 食事 朝食　ごはん300g、とうふ300g、マルシンハンバーグ80g、のりたま10g。 昼食　一平ちゃん焼そば140g、ソーセージ1

去年は10時0分今後のコロナ対策と今回の医療費について聞いた。 10月31日までにATMに入金すればよいことになった。 サイズ 2022年　体重77.2キロ　ウェスト92　下腹部100　ヒップ98 2023年　体重59.8キロ　ウェスト72　下腹部79　ヒップ86 食事 朝食 2022年　なし 2023年　ご飯300g　とうふ300g　ウィニー80g　すきやきふりかけ10g　雪印コーヒー200ml 昼食 2022年　チャーハン400g　スープ150ml　たくあん30g 2023年　ご飯300g　とうふ300g　マルシンハンバーグ80g　のりたま10g　雪印コーヒー200ml 夕食 2022年　ご飯200g　とうふ300g　たこ焼き60g　キャベツサラダ150g　ソース30g　味道楽5g　チーズ20g　ヤクルト70ml　オレンジジュース200ml　雪印コーヒー200ml 2023年　とうふ3

今朝の体重です。61.1キロです。 今月の頭から61キロ台続きます。 始めた当初はコロナウイルスにかかった。2022年8月31日です。 体重80.1キロありました。